Un temps pour nous

Vous avez l’impression que vos disputes se répètent toujours, comme un film qu’on connaît par cœur ? Dans cet épisode, on parle des mécanismes inconscients qui amènent les couples à rejouer encore et encore les mêmes scénarios, et des premières pistes pour en sortir. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les co...

🚨Portes ouvertes pendant quelques jours : Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Après une infidélité, beaucoup de couples tombent dans des pièges qui empêchent la reconstruction : ne pas en parler, ignorer le contexte du couple, ou croire que la confiance doit revenir d’un coup. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ces...

On croit souvent que le désir doit surgir tout seul, comme une évidence. Et si cette croyance mettait en réalité une énorme pression sur votre couple ? Dans cet épisode, je vous explique la différence entre désir spontané et désir réactif, et pourquoi comprendre votre fonctionnement est la clé pour retrouver plus de sérénité et de complicité. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute...

🚨 Le kit de survie après une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/kit-survie-capture Est-ce qu’on doit se séparer quand ça ne va plus ? C’est une question que beaucoup se posent… et qui ne mérite ni réponse toute faite, ni injonction extérieure. Dans cet épisode, je vous propose une réflexion en profondeur : Sur les relations qui évoluent, Sur celles qui s’éteignent à petit feu, Sur...

🚨Le kit de survie après une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/kit-survie-capture (L'intro s'arrête à 5min52. 😁 ) Une musique. Un mot. Un lieu. Un prénom. Et tout revient d’un coup. L’infidélité est derrière vous… mais vous êtes instantanément replongé(e) dans la douleur. Vous ne comprenez pas toujours pourquoi. Et votre partenaire non plus. Dans cet épisode, je vous parle des dé...

Dans chaque couple, il y a des sujets sensibles. Des choses qu’on n’a jamais vraiment dites. Des conversations qu’on évite. Et parfois, ces sujets prennent toute la place… même quand on fait semblant de ne pas les voir. Dans cet épisode, je vous parle des sujets tabous que je croise souvent en consultation, de pourquoi ils deviennent tabous, et de comment les aborder… ou non. 💬 Vous entendrez aus...

L’arrivée d’un enfant bouleverse tout : le sommeil, l’agenda, les priorités, la relation à soi… et surtout, la relation à l’autre. Dans cet épisode, je vous parle de ces couples que j’accompagne, qui voient tout s’effondrer après la naissance, non pas à cause du bébé, mais parce que leur lien était déjà en déséquilibre. Pourquoi est-ce que ça explose ? Est-ce que c’est réparable ? Quand consulter...

L'atelier pour mieux gérer les disputes et les désaccords : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits Dans cet épisode, je vous propose de décortiquer ce réflexe, souvent inconscient, mais très courant dans les couples, qui peut finir par créer du ressentiment, des malentendus, ou des conflits. On parlera aussi de cette croyance qu’une chose a plus de valeur si...

Le programme complet pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite L'Atelier focus pour refaire confiance après une infidélité : https://untempspournous.podia.com/comment-refaire-confiance-apres-une-infidelite Dans cet épisode, je démonte 3 idées reçues qu’on entend très souvent après une infidélité, et qui risquent, à terme, d’abîmer encore plus le...

Certaines femmes me confient vivre une sexualité régulière dans leur couple… sans ressentir de désir. Elles le font par devoir, par amour, pour éviter les conflits ou parce qu’elles pensent que c’est “important” pour le couple. Mais que se passe-t-il quand cette sexualité devient une obligation silencieuse, un automatisme sans élan intérieur ? Dans cet épisode, je vous propose de poser des mots su...

Dans cet épisode, je vous parle de ce qu’on appelle le désir conditionnel , ce besoin que tout soit “aligné” pour ressentir du désir. Un discours courant, en particulier chez les femmes que j’accompagne. Mais ce n’est pas une vérité universelle. Et si on pouvait avoir du désir même quand on traverse des tensions ou qu’on ne va pas bien ? Et si, au contraire, la sexualité pouvait parfois aider à se...

Certaines crises de couple passent… d’autres s’installent. Dans cet épisode, on parle de ces situations où l’on reste ensemble, mais où plus rien ne va : disputes répétées, perte de connexion, absence de tendresse, ou simple lassitude. À force, on ne sait même plus si c’est une mauvaise passe… ou juste ce qu’est devenue notre relation. Je vous aide à y voir plus clair. Pourquoi la crise dure ? Que...

Le lien de l'atelier : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits Vous vous disputez souvent ? Vous avez l’impression de ne plus pouvoir vous parler sans que ça monte dans les tours ? Dans cet épisode, je vous parle de ces disputes où on se parle mal, où les mots dépassent la pensée, et où le retour au calme semble impossible. Pourquoi on va aussi loin dans les...

Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Après une infidélité, on pourrait croire que les deux partenaires veulent la même chose : aller mieux. Et pourtant, ils veulent souvent des choses opposées. L’un cherche à tourner la page, recréer du lien, rire à nouveau… pendant que l’autre a besoin de parler encore, de comprendre, d’être...

👉🏼 Lien de de mon atelier “Comment arrêter les disputes et les conflits” : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits Vous avez l’impression de parler pendant des heures avec votre partenaire… sans jamais avancer ? Les mêmes disputes, les mêmes phrases, les mêmes incompréhensions ? Ce nouvel épisode explore pourquoi certaines discussions de couple tournent en...

Mon programme complet pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Est-ce qu’une infidélité doit forcément être un drame ? Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet peu abordé : ces couples pour qui l’infidélité n’a pas été une catastrophe. Je vous propose plusieurs pistes pour comprendre ces situations, sans jugement ni idéologie. Parce que chaqu...

Mes outils pour faire le point sur son couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ "Je ne suis pas vraiment heureuse ou heureux, mais repartir à zéro me semble insurmontable.” Dans cet épisode, on parle d’une peur fréquente et pourtant rarement verbalisée : celle de tout recommencer si l’on se sépare. Est-ce une bonne raison de rester ? Ou un piège qui nous enferme dans une relation qui ne no...

Le lien du questionnaire pour mon futur accompagnement sur ce sujet : https://tally.so/r/n0ydr9 "C’est bien quand on le fait, je prends du plaisir… alors pourquoi je n’ai pas envie ?” C’est une question que j’entends souvent en consultation sexo, notamment chez des femmes. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer deux pistes : Est-ce que je me compare à un rythme qui n’est pas le mien ? Est-ce...

Le lien du questionnaire anonyme : https://tally.so/r/n0ydr9 Vous ressentez un blocage dans votre sexualité mais sans savoir vraiment quoi mettre derrière ce mot ? Manque de désir, impossibilité de lâcher prise, douleurs, absence de plaisir ou d’orgasme… Ce flou cache souvent un décalage entre l’envie et le ressenti , entre ce que vous voudriez vivre et ce que votre corps permet. Dans cet épisode,...

Outil bilan de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ Vous vous sentez perdu.e dans votre relation ? Vous changez d’avis tous les deux jours entre “je reste” et “je pars” ? Dans cet épisode, je vous parle d’un moment que beaucoup traversent : la phase de confusion émotionnelle , celle où l’esprit tourne en boucle, mais ne parvient pas à trancher. On y aborde : Pourquoi notre cerveau cher...

“L’infidélité, j’aurais peut-être pu la comprendre… mais le mensonge, non.” C’est une phrase que j’entends très souvent dans les couples que j’accompagne. Alors pourquoi mentir ? Pourquoi cacher la vérité, même après coup ? Pourquoi s’enfermer dans une spirale de non-dits qui fragilise encore plus le lien ? Dans cet épisode, je vous propose d’entrer dans la tête de l’infidèle , sans jugement mais...

L’arrivée d’un enfant change tout… et parfois, ce “tout” inclut aussi votre vie de couple. Dans cet épisode, on parle de cette phase délicate — et souvent taboue — où le couple amoureux s’éteint , pendant que le couple parental prend toute la place . On aborde ensemble : Pourquoi c’est si fréquent que le lien amoureux passe au second plan après un bébé Ce qu’on ne dit pas assez sur la charge menta...

La tendresse est-elle indispensable pour faire l’amour ? Faut-il en donner pour en recevoir ? Est-ce qu’on peut vraiment apprendre à être tendre à l’âge adulte ? Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire les idées reçues sur la tendresse dans le couple et la sexualité. On parlera de : La tendresse utilisée comme outil de négociation ou de contrôle Pourquoi elle est souvent source de blocag...

Dans cet épisode un peu particulier, je réponds à vos questions. Des situations parfois douloureuses, parfois complexes, mais toujours sincères. Trois grands thèmes se dessinent dans vos messages, et j’ai pris le temps de vous répondre avec nuance, douceur et franchise. 💔 Reconstruction après une infidélité : Que faire quand mon/ma partenaire dit vouloir reconstruire mais ne s’investit pas ? Comm...

Pourquoi est-ce si difficile de se laisser aller pendant l’amour ? Si vous avez du mal à lâcher prise, que vous êtes "présente sans l’être vraiment", cet épisode est pour vous. On y parle de charge mentale, de conditions émotionnelles, de consentement et de cette sensation d’être là… mais déconnectée. Ce n’est pas un bug : c’est un signal précieux de votre corps. Moi c'est Lucie, thérapeute de cou...