Ultraproductividad Integral I

4 pilares sobre el descanso. El primer pilar, ya lo sabes, es parar. Reconocer que tienes que hacer descansos porque tu energía está bajando y tienes que otra vez llenarte de energía. Me da lo mismo que sea física, mental o emocional. El segundo pilar es escuchar a tu cuerpo, escuchar tus emociones. Y una vez que escuches a tu cuerpo, a tu mente, a tus emociones, prestar atención a tu nivel de ene...

Tener tiempo libre no significa necesariamente estar descansando. Imagina que has terminado de trabajar. Por fin tienes un rato libre. Coges el teléfono. Miras WhatsApp. Entras en una red social. Ves unos vídeos. Lees alguna noticia. Saltas de una cosa a otra. Y cuando te das cuenta ha pasado una hora. No estabas trabajando. No estabas cumpliendo ninguna obligación. Técnicamente estabas utilizando...

La única cosa que nos transforma es tomar decisiones lo antes posible, aunque sean erróneas, porque una decisión que no tomas es que está tomando no decidir, y eso te bloquea totalmente. Es preferible tomar una decisión aunque te confundas, porque vas a poder rectificarla, a no tomarla porque eso te va a frustrar más todavía, así que hay que empezar a tomar decisiones, y luego esas decisiones te t...

Hay una gran mentira en todo esto que siempre nos lo han dicho. Parar y descansar es perder el tiempo. No, es ganar el tiempo. Es ser mucho más eficiente. Es sentirte mejor contigo mismo. Es, al final, ser mucho más productivo. No tenemos que asociar productividad con actividad. Productividad es conseguir los mejores resultados con la menor gasto posible, y actividad es que siempre está activo #fa...

No necesito que desaparezcan todas las dificultades, no necesito estar seguro, o ser perfecto, Solo necesito saber que vamos a cometer errores y que esa acción va a ser posible, va a ser consciente y va a ser coherente con lo que quiero conseguir. Es decir, que no quiero que desaparezcan todas las limitaciones, lo único que quiero es que empecéis a hacer algo, que actuéis, y cuando actuéis que sea...

¿Sabías que la energía es más valiosa que el tiempo? Lo que no buscamos es mantenernos plenamente ocupados continuamente, porque eso es agotador, y lo que queremos es disfrutar de lo que hacemos y conseguir mayor rendimiento. Lo mejor que tenemos es la energía, no es el tiempo, no es el dinero, no son las relaciones, es la energía, el sentirte pleno de energía te permitirá hacer lo que tienes que...

Es poder llevar desde lo que os limita a tomar una decisión, para tomar una acción y ver qué pasa. Lo único que quita el miedo es la acción. Si no se actúa, siempre se va a tener miedo porque no vas a poder comprobar nada. Cuando actúas, vas a cometer errores, vas a ver que hay errores, los puedes usar y puedes seguir adelante. Si no, nunca vas a poder corregir nada, y eso pasa a los tres.

No esperar a estar totalmente preparados, a ser perfectos para hacer algo, de sentiros seguros para hacer algo, sino simplemente hacerlo. Y ya sabéis que el mejor momento es ahora. No esperar, porque entonces no vais a poder hacerlo nunca. El tiempo pasa y el tiempo que pasa no se recupera. La decisión que no tomo hoy, nunca más la vamos a poder tomar de la misma forma. Y has decidido no decidir,...

Tu problema es saber cuál es el problema realmente. Te diré que la mayoría de las veces ese problema que se cree que es no es el problema, pero sí es el inicio para sacarte cuál es el problema. Esto no es una situación lógica, es una situación intuitiva y emocional. Es decir, cómo crees tú que te sientes y deja que tu intuición se expresa. No hay prisas, no hay presión, no quieras saberlo todo, no...

Muchas veces pensamos que el problema está en un sitio y no está en ese sitio. Muchas veces pensamos que el problema está fuera de los autónomos y el problema quizás esté dentro de otra forma y es lo que tenemos que trabajar. Yo no voy a cambiar vuestras vidas, no voy a cambiar vuestro entorno, pero lo que sí quiero cambiar es vuestra percepción y lo que hagáis para que estéis mejor en el entorno...

La cuarta pregunta es fácil saberlo, pero ¿qué precio estás pagando por esa situación que estás manteniendo? ¿Estás perdiendo tiempo? ¿Estás perdiendo dinero? ¿Estás perdiendo salud? ¿Estás perdiendo relaciones? ¿O no las encuentras? ¿Estás perdiendo paz? ¿Estás perdiendo oportunidades que te vienen, pero porque estás en otra cosa no las consigues? Estoy incluso no disfrutando de la vida. ¡Respond...

La productividad no es hacer más, sino sentirse mejor, haciendo lo importante, poniendo solo foco lo importante. Lo más difícil de todo esto es crear energía suficiente para tener energía y mantenerla durante todo el día Y tiene que ver mucho la nutrición, y tiene que ver mucho el ejercicio físico, pero sobre todo tiene que ver tener la claridad de objetivos y vivir la vida que estás deseando en c...

En la comunidad ultraproductividad integral compromiso, empezamos a preguntarnos algunas cosas, por ejemplo, ¿dónde estoy actualmente? ¿Qué es lo que quiero mejorar? ¿Qué consecuencias me están generando ese problema en mi vida? ¿Qué costes me está produciendo? ¿Cómo me hace sentir ese problema y esa consecuencia que me está generando? ¿Hay algún límite que me impide cambiar esa situación? Y a par...

Las responsabilidades no son un problema. No, las responsabilidades que tú asumes son las que tú quieres asumir o deben ser las que tú quieres asumir. Creemos que los problemas nos deben de la vida, cuando los problemas simplemente son un reto que la vida nos trae para superarlo y para poder vivir mejor. Cuando viene un problema, quiere decir que cuando lo resuelvas, vas a estar en una situación m...

¿Estoy viviendo de acuerdo a la persona que quiero ser? ¿Realmente estoy haciendo aquello que quiero hacer? ¿Eso que hago me representa? ¿Eso que hago lo hago desde mi interior? ¿Y si no, qué puedo cambiar para hacerlo? Porque cuando realmente haces lo que realmente quieres hacer, lo que te motiva, lo que te llena, lo que tú crees que estás preparado para eso, para entregarle valor a los demás, se...

Cuando yo tenga tiempo, o dinero, o la casa de mi sueño, entonces empezaré a hacer aquello que me gusta y como consecuencia será feliz. No, es totalmente al contrario. Las consecuencias serán lo que tienes, pero los principios serán cómo eres y lo que haces para ser quien eres. Cambiemos ese paradigma. Tienes que vivir desde el principio siendo la persona que quieres ser, hacer aquello que realmen...

¿Cuál es la gran confusión que tenemos todos? Pues que creemos que la espiritualidad es irte fuera de la vida y no vivir la realidad. Y es todo lo contrario, es vivir plenamente siendo tú, pero en el mundo que vives. Lo importante es vivir la vida que te ha tocado vivir, afrontar todo lo que venga y sentirte con confianza interna a resolverlo y sentirte bien contigo mismo de lo que estás haciendo....

Solo una última pregunta y es si no tuviese que agradar a nadie, si nadie esperase nada de ti, incluso si nadie depende de las decisiones que tú haces, ¿seguirías viviendo exactamente como vives ahora? Y si tu respuesta es no, ¿qué cambiarías? Y sobre todo, ¿qué cosa harías ahora para cambiarlo y ser esa persona que te gustaría ser?

¿Sabes descansar sin sentirte culpable? ¿Puedes disfrutar de una situación de tranquilidad y serenidad sin estar pensando continuamente en qué vas a hacer lo siguiente? ¿Tu forma de trabajar y de vivir la vida es coherente con tus valores y con la vida que quieres vivir? ¿O al contrario, tienes éxitos en algunas áreas de tu vida, pero sacrificando otras?

¿Cómo llevo todo lo que sé, todas mis capacidades y habilidades a la vida real para vivir esa vida plena, abundante y feliz que todos deseamos,? Porque la espiritualidad práctica no debería funcionar solamente cinco minutos, diez minutos, cuando nos sentimos bien, cuando nos sentimos zen, sino que debería aplicarse durante todo el momento de nuestro día y de nuestra vida real. Sería actuar desde l...

Estoy frustrado por el pasado y ansioso por el futuro, y no es así. Tenemos que actuar en el momento en el que estamos porqué no existe otra cosa. La mayoría de los problemas que pensamos que van a suceder, no suceden, y la mayoría de lo que ha pasado ya no podemos cambiarlo. Así que presencia y atención en lo que estés haciendo, en la conversación, en la comida, en el directo de hoy, en el paseo,...

Es muy fácil hablar de tranquilidad cuando todo funciona, es muy fácil hablar de tranquilidad cuando se tiene tiempo, energía, dinero, buenas relaciones y las emociones adecuadas. Pero la dificultad empieza cuando surge un problema, cuando alguien nos decepciona, cuando no tenemos tiempo, cuando la situación nos supera, cuando aparece un conflicto, cuando el dinero escasea, cuando nos sentimos emo...

Cuando consigas vivir mi vida controlada es cuando estará en equilibrio. No, no es así. Nunca vas a tener tu vida controlada. El equilibrio es un equilibrio dinámico, y tienes que darte cuenta cuando te desvías hacia un lado o el otro para volver a mantenerte en tu centro. Ese equilibrio dinámico es como los platillos chinos que a todos tienes que atenderlo, como tus áreas de vida. Pero llega un m...

El equilibrio interior adquiere verdadero valor cuando somos capaces de llevarlo a nuestra vida cotidiana. Es fácil hablar de tranquilidad cuando todo funciona. Es fácil hablar de equilibrio cuando disponemos de tiempo, dinero, energía, relaciones y emociones adecuadas La dificultad aparece cuando: surge un problema; alguien nos decepciona; aparece un conflicto; Entonces aparece la verdadera pregu...

La decisión que estoy tomando es coherente con quien soy o con quien quiero ser y con la vida que quiero llevar y con valores como libertad, quiero tener una familia adecuada, quiero tener una seguridad, quiero contribuir socialmente, quiero crecer como persona, quiero tener además una buena salud, un buen aprendizaje y sentirme bien viviendo la vida que deseo. Esos son mis principios y mis valore...