Tomasz Przeor Podcast

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Zosię Winczewską - farmaceutkę, edukatorkę, szkoleniowca. Pasjonatkę psychiatrii żywieniowej i medycyny stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Obecnie w trakcie doktoratu poświęconego zaburzeniom depresyjnym na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Zosia jest również autorka bloga: zosiawinczewska.pl i gospodynią podcastu Szare Komórki...

Czy na diecie ketogennej naprawdę nie da się przytyć? Czy tyjemy tylko od węglowodanów i od strasznej insuliny? Czy mamy nieograniczone możliwości spalania tłuszczu i nigdy go nie odkładamy? Zapraszam na pierwszy film z nowej serii, w której podczas samochodowych wojaży staram się opowiedzieć Ci coś ciekawego. Koniecznie daj znać w komentarzu jaki temat chciałbyś, żebym poruszył w następnym odcink...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Zuzannę Woźniak. Zuza jest dietetykiem klinicznym, który specjalizuje się w zaburzeniach hormonalnych i metabolicznych. Na co dzień współpracuje głównie z kobietami, pomagając im w takich problemach jak PCOS, anemia, trądzik, endometrioza, insulinooporność (IO), Hashimoto, niedoczynność tarczycy czy IBS. Od 2017 roku skutecznie wspiera swoje pacjentki w...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę dr Damiana Parola! Damian jest dietetykiem i psychodietetykiem, który uzyskał tytuł doktora nauk o zdrowiu na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Mój gość jest również współzałożycielem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Dzisiejszą rozmowę z Damianem poświęciliśmy radykalnym modelom żywieniowym - głównie diecie carnivore, ale dyskutujemy równi...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Darię Łukowską. Daria jest założycielką poradni dietetycznej, propagatorką zdrowia i autorką książki „Jak spać, żeby się wyspać”📙 Dzisiejszą rozmowę poświęciliśmy śnie😴 a słuchając jej dowiesz się..⏬ 👉Czego przeciętny Kowalski nie wie o śnie 👉Co dzieje się z Twoim ciałem podczas snu 👉Jak alkohol wpływa na regenerację 👉Czy spanie z psiakiem to dob...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Emilię Cesarek-Ejzemberg. Emilia jest dietoterapeutką oraz magistrem dietetyki, a w swojej pracy skupia się na układzie pokarmowym i jego poprawnym działaniu. Przywracanie mikrobioty jelitowej do stanu równowagi to bardzo duża część jej specjalizacji. W tym odcinku nie trudno będzie zauważyć, że jest podzielony na dwie części🤺 W pierwszej części Emilia...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Iwonę Pasieczną. Iwona jest dietetykiem klinicznym i specjalizuje się w problemach z układem hormonalnym i pokarmowym. Pracuje z pacjentkami borykającymi się między innymi z endometriozą, PCOS czy chorobami tarczycy. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli chcesz dowiedzieć się.. 👉Dlaczego warto stosować dietę przeciwzapalną 👉W jakich jednostkach chorobowy...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Piotra Sekułę. Piotr jest lekarzem andrologiem, specjalizuje się w leczeniu i diagnostyce niedoborów testosteronu. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli chcesz dowiedzieć się.. 👉Z czego wynikają niedobory testosteronu 👉Jakie są objawy niedoborów testosteronu 👉Jak wygląda styl życia przeciętnego mężczyzny z niskim poziomem testosteronu 👉Jak testosteron...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Oskara Hejmowskiego - dietetyka i trenera. Tym podcastem jednocześnie daję zarówno sobie, mojemu gościowi i Wam odpocząć od kwestii związanych chorobami i schorzeniami. W tym odcinku zajmujemy się budowaniem mięcha. Krótko i na temat, bo to chyba najkrótszy odcinek.  Jeśli chcesz wiedzieć jak skutecznie zbudować silną sylwetkę na lato i na lata to ta ro...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Paulinę Patyk - dietetyk prowadząca Fitmaker Centrum. Paulina posiada niesamowita wiedzę, doświadczenie w pracy z pacjentem i bardzo szerokie zrozumienie problemu ogólnie pojętego tematu zdrowia i zdrowego stylu życia.  Naszą rozmowę poświęciliśmy odchudzaniu. Omówiliśmy redukcję masy ciała z każdej możliwej strony, wchodząc zdecydowanie głębiej w jej p...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Piotra Piotrowskiego. Piotr jest dietetykiem i konsultantem żywieniowym, specjalizuje się w pracy z układem pokarmowym, gospodarką cukrową i zdrowym stylem życia. Naszą rozmowę poświęciliśmy temu jak choroby i schorzenia układu pokarmowego wpływają na pracę mózgu i samopoczucie. Dorzuciliśmy również solidny kawałek dywagacji na temat chorób cywilizacyjn...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Michała Sobiecha. Michał jest dietetykiem i zawodnikiem sportów walki. Swoje batalie stoczył między innymi na gali federacji KSW🥊🥷 Nasza rozmowa dotyka tematów sportowych, często odnosząc się właśnie do zawodników sportów walki. Dużą jej część poświęciliśmy procesowi robienia wagi przed walką, dywagując na temat jego skomplikowania, sensowności i aspe...

W najnowszym odcinku mojego podcastu goszczę Marię Żulińską. Fizjoterapeutkę, której motto brzmi „Dźwigaj Zdrowie”🏋️ Krótki cytat z rozmowy: "Ja sobie nie wyobrażam powrotu po jakichś operacjach, kontuzjach bez wprowadzenia ruchu, bez wprowadzenia treningu, bo tak jak powiedziałam to wcześniej i to powtórzę, terapią manualną my nie polepszamy możliwości adaptacji naszego ciała." Całą nas...

W najnowszym odcinku mojego podcastu gości u mnie ponownie Dawid Dobropolski. Autor książek, właściciel gabinetu dietetycznego Chodź Na Keto, właściciel sklepu ketoza.com oraz ekspert i specjalista diet niskowęglowodanowych. Dzisiejszy odcinek poświęciliśmy rozmowie na temat diety ketogennej - jej potencjalnych benefitów i ograniczeń oraz największych wyzwań. Podstawą naszych dywagacji są badania...

W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Ewą Filipiak. Ewa jest dietetykiem i specjalizuje się w rozwiązywaniu problemów z układem pokarmowym. Dzisiejszy odcinek poświęcamy w zasadzie w całości zakażeniom pasożytniczym i wynikającymi z nich konsekwencjami. Rozmawiamy również o przyczynach powstawania zakażeń pasożytniczych i ich przebiegu. Z tego odcinka dowiesz się: 👉O najczęstszych paso...

Witam Cię w czwartym odcinku mojego podcastu solo🚀 #TomaszoweGadanie! Dziś mówię o tym jak działa mechanizm efektu JOJO i na czym polega jego główny problem. Szczegółowo omawiam: 👉Potencjalne przyczyny efektu JOJO 👉Czym wyróżniają się osoby, które osiągają długoterminowy sukces w redukcji masy ciała 👉Jak ważny jest proces analizy i retrospekcji w kontekście redukcji masy ciała i odchudzania 👉...

W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anną Brzostowską. Ania pasjonuje się zdrowym stylem życia ukierunkowanym pod długowieczność. Prowadzi konto na instagramie @long.live.ann, na którym dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowej diety, aktywności fizycznej. Na jej profilu znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji dotyczących budowania i bilansowania posiłków w kierunku stabilnej glikemii...

W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Karoliną Karabin. Karolina jest biologiem medycznym i diagnostą laboratoryjnym z wykształcenia, a także pasjonatką medycyny stylu życia. Zajmuje się propagowaniem wiedzy na temat profilaktyki chorób, długowieczności i racjonalnego podejścia do zdrowia, opartego na wynikach badań naukowych. Skupia się na propagowaniu prostych rozwiązań i metod zapobi...

W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Mają Czerwińską, wybitną dietetyk kliniczną specjalizującą się w wsparciu żywieniowym pacjentów onkologicznych. Maja dzieli się swoją pasją i doświadczeniem w pracy ze skomplikowanymi przypadkami, wyjaśniając, jak kluczowa jest prawidłowa dieta w leczeniu i rehabilitacji osób z chorobami nowotworowymi. Omawiamy także znaczenie profilaktyki i regular...

Podcast #18 już jest!  Moim gościem jest Julia Morawska. Praktyk medycyny funkcjonalnej, sportowiec, dietetyk, kobieta-rakieta, Wonder Woman. Nasza rozmowa to uświadomienie Wam jak wielowymiarowa jest kwestia samodyscypliny i zarządzania własnymi nawykami, nie tylko w kontekście żywienia czy treningu, ale ogólnie w życiu. Julia dowodzi, że wysiłek włożony w dbanie o siebie ma wartość daleko wykrac...

Niektórzy pacjenci bywają wdzięczni za nowotwór. To słowa Justyny Posłusznej, którą goszczę w nowym podcaście.  Justyna z wykształcenia jest biologiem molekularnym🦠🧫 a zajmuje się zdrowiem, biohackingiem, dietetyką, psychosomatyką.. (..) a te wszystkie narzędzia, wykorzystuje w pracy z pacjentami, i o tej pracy - z pacjentami onkologicznymi - rozmawiamy dzisiaj🚀 Rozmawiamy o nowotworach - profi...

W najnowszym podcaście goszczę Claudię Greń - trenerkę online🏋️‍♀️ Claudia ma wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu podopiecznych, w tym trenerek. Poprzez trening siłowy i budowanie zdrowej relacji z jedzeniem buduje silne kobiety! Bo kobiety chcą być silne - tak usłyszysz w podcaście. Zmienia się podejście kobiet do aktywności fizycznej i coraz częściej i liczniej znajdują się w strefie wolnych...

Moim gościem jest Sergiusz Grzemny, czyli Trener Twojego Trenera🥷 Podczas naszej rozmowy obracamy się w branży fitness i poruszamy wiele tematów, między innymi: 👉Wpływu p4nd3mii na rozwój biznesu - przejście z pracy stacjonarnej na online 👉Jak pozyskiwać nowych klientów na online i skillsecie niezbędnym dla trenera online 👉Jak potencjalni podopieczni wybierają osobę, z którą chcą współpracować...

Witam Cię w trzecim odcinku mojego podcastu solo🚀 #TomaszoweGadanie! Dziś mówię o tym jak komponować posiłki na diecie ketogennej i low-carb, a konkretniej omawiam: 👉Problemy wynikające ze źle zbilansowanej diety 👉Dlaczego nie zaczynamy komponowania posiłku od źródła tłuszczu 👉Istota budowania posiłków zaczynając od białka 👉Chude vs tłuste źródła białka 👉Podkreślam ważność błonnika i polifen...

Mam przyjemność zaprosić Cię na kolejny podcast, tym razem goszczę Iwonę Pasieczną!  Iwona jest dietetykiem klinicznym specjalizującym się między innymi w endometriozie, PCOS czy chorobach tarczycy. Posiada EKSPERCKĄ wiedzę na temat dolegliwości kobiet na tle hormonalnym. Ponadto pracuje z pacjentami i pacjentkami z insulinoopornością, anemią oraz problemami skórnymi. Podczas podcastu poruszamy te...