THE END . or the BEGINNING

Drei Jahre habe ich an diesem Buch geschrieben. Drei Jahre voller Gedanken, Geschichten, Zweifel, Tränen, Erkenntnisse und dieser einen großen Frage: Was, wenn heute dein letzter Tag wäre? Und jetzt ist es so weit. Am 21. Oktober erscheint mein Buch im now Verlag. Ich kann es anfassen, darin blättern, meine eigenen Worte lesen. Und eigentlich müsste ich vor Freude schreiend durchs Haus rennen. Tue...

Manchmal sitze ich da und merke, wie ich gerade dabei bin, mich selbst zu verlieren. Nicht in irgendeinem großen Drama. Sondern in all den Dingen, die ich angeblich tun müsste, damit etwas gelingt. Heute ist so ein Morgen. Ich sitze im Pyjama vor dem Mikrofon, mein Buch „Was, wenn heute dein letzter Tag wäre?“ erscheint in wenigen Tagen, und ich bin irgendwo zwischen unfassbarer Vorfreude, Dankbar...

Es gibt Menschen, deren Weg im Rückblick fast so aussieht, als wäre er genau so geplant gewesen. Und dann gibt es Menschen wie Tobias Milbrandt. Tobi war Beamter, DJ, Vater in Elternzeit – und vor allem lange Zeit jemand, für den Bücher überhaupt keine große Rolle gespielt haben. Heute dreht sich ein ziemlich großer Teil seines Lebens genau darum: ums Lesen, um Bücher und um die Frage, was passier...

Mein Buch liegt in der Druckerei. In wenigen Tagen werde ich es zum ersten Mal in meinen Händen halten. Und während ich mich darauf freue wie ein kleines Kind an Weihnachten, kommen natürlich auch sie wieder um die Ecke: Zweifel, Ängste und diese Frage, ob das alles wirklich wichtig genug ist. Eingefügtes Markdown Und genau jetzt, so kurz vor diesem Moment, an dem etwas Wirklichkeit wird, auf das...

Nach ein paar Wochen Sommerpause sitze ich wieder hier. Folge 119. Und es fühlt sich gleichzeitig vertraut und ein bisschen so an, als müsste ich erst wieder herausfinden, wie das eigentlich geht. Vielleicht kennst du das auch: Du kommst aus einer anderen Zeit, einer anderen Routine, zurück in deinen Alltag und plötzlich ist der Kopf wieder voll. Ideen, Erwartungen, Nachrichten, Dinge, die getan w...

Manchmal braucht es nur ein paar Ferientage, um zu merken, wie viele Rollen wir eigentlich gleichzeitig leben. Mama. Partnerin. Kreative. Kollegin. Freundin. Unternehmerin. Tochter. Und plötzlich wollen sie alle gleichzeitig Aufmerksamkeit. In dieser letzten Folge der zweiten Staffel nehme ich dich mit in mein ganz persönliches Ferienchaos – und zu einem Bild, das mir unglaublich geholfen hat: mei...

Es gibt Menschen, die einen Raum betreten – und plötzlich wird alles ein bisschen heller. Genau so geht es mir mit Caterina Pogorzelski . Caterina ist Moderatorin, Coach, Podcasterin und eine der bekanntesten Stimmen für Selbstliebe, Körperakzeptanz und gelebte Weiblichkeit in Deutschland. Mit ihrem Podcast MEGABAMBI und ihrer Arbeit inspiriert sie seit vielen Jahren Frauen dazu, sich selbst mit m...

Wann hast du dich das letzte Mal gefragt, was Liebe für dich eigentlich bedeutet? Nicht die romantische Vorstellung davon. Sondern dieses tiefe Gefühl, wirklich gesehen zu werden. Wirklich angenommen zu sein. Geliebt – ohne etwas leisten oder beweisen zu müssen. In dieser Folge teile ich eine einfache Übung mit dir, die mich selbst tief berührt hat. Eine Einladung, einmal ehrlich hinzuspüren: Wie...

Wie oft treffen wir Entscheidungen gegen uns selbst? Nicht, weil wir es müssen. Sondern weil wir glauben, wir müssten vernünftig sein. Rücksicht nehmen. Funktionieren. Aushalten. Warten. In dieser Folge erzähle ich von einem sehr persönlichen Kapitel aus meinem Buch Was, wenn heute dein letzter Tag wäre? – und von einer Rückmeldung, die mich tief berührt hat. Denn manchmal ist nicht das Erlebte da...

Warum glauben wir eigentlich so oft, dass wir ständig an uns arbeiten müssen? Noch besser werden. Noch effizienter. Noch erfolgreicher. Noch mehr. In dieser Folge nehme ich dich mit zu einer Erkenntnis, die mich in den letzten Tagen tief berührt hat. Sie beginnt im Garten, zwischen gesunden Böden, wilden Pflanzen und der Frage, warum die Natur scheinbar mühelos in ihre eigene Fülle wächst. Viellei...

Hinter deiner Mauer wartet das Leben Kennst du das Gefühl, dass da noch mehr auf dich wartet? Nicht irgendwann. Nicht im nächsten Jahr. Sondern genau hier. Und trotzdem scheint etwas zwischen dir und diesem Leben zu stehen. In dieser Folge spreche ich über unsere inneren Mauern. Über all die Gedanken, Überzeugungen und Schutzmechanismen, die einmal wichtig waren und uns getragen haben. Die uns sic...

In den letzten Tagen haben mich ganz unterschiedliche Dinge berührt. Ein Film. Ein Gespräch über die Seele. Die Frage nach Freiheit. Und die Erinnerung daran, wie unglaublich besonders es eigentlich ist, hier zu sein. Manchmal verliere ich mich im Gefühl, noch nicht weit genug zu sein. Noch nicht genug gemacht zu haben. Noch nicht genug erreicht zu haben. Und dann gibt es diese Momente, in denen p...

Wann beginnt eigentlich die wichtigste Reise unseres Lebens? Vielleicht nicht dann, wenn wir einen neuen Job anfangen, ein Haus bauen oder in Rente gehen. Vielleicht beginnt sie genau in dem Moment, in dem wir aufhören wegzulaufen. Vor dem Älterwerden. Vor der Endlichkeit. Vor den Fragen, die wirklich zählen. In dieser Folge spreche ich mit Bertram Kasper. Autor, Coach und Gastgeber des Podcasts „...

Manchmal fällt uns ein Satz vor die Füße, der bleibt. Mir ging es am Wochenende so. „Dein Traum beobachtet dich.“ Seitdem lässt mich dieser Gedanke nicht mehr los. Denn während wir oft darüber nachdenken, was wir uns vom Leben wünschen, stellen wir uns viel seltener die Frage: Was tun wir eigentlich ganz konkret für das, was wir uns wünschen? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken üb...

Die liebe Fülle Warum fühlt sich Fülle manchmal so weit weg an, obwohl eigentlich schon so viel da ist? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich seit Jahren begleitet: Fülle, Mangel und die Geschichten, die wir uns über Geld, Sicherheit und unseren eigenen Wert erzählen. Auslöser war ein Gespräch mit Anneliese Gumpold und eine einfache Frage: Was passiert in dir, wenn eine Rechnun...

Heute darf ich ein Gespräch teilen, das mir wirklich nah geht. Nicht nur, weil Uli mich auf der Reise mit meinem Buch schon so lange begleitet. Sondern weil er einer dieser Menschen ist, bei denen man spürt, dass sie wirklich interessiert sind. An Menschen. An Geschichten. Am Leben selbst. Vielleicht kennst du ihn schon aus den Folgen vom letzten Sommer, in denen ich unsere Gespräche und Coachings...

Heute ist so ein Tag, an dem mir alles gleichzeitig zu viel und zu wenig erscheint. Einer dieser Tage, an denen die Gedanken laut werden, die Welt schwer wirkt und ich merke, wie schnell meine Aufmerksamkeit verloren geht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie kostbar unsere Aufmerksamkeit wirklich ist. Vielleicht sogar das Wertvollste, das wir besitzen. Und darüber, wie viele Dinge täglich dar...

In dieser Folge spreche ich über Freiheit. Über die großen und kleinen Käfige, die wir uns im Leben bauen. Über Entscheidungen, die nach Sicherheit aussehen und sich trotzdem nicht frei anfühlen. Über den Moment, in dem ich verstanden habe, dass ich manchen Weg nicht gehen kann, auch wenn er vernünftig gewesen wäre. Ich erzähle von meinem Weg als Sozialpädagogin, von der Entscheidung, nicht in ein...

Ich merke gerade beim Schreiben an meinem Buch, wie sehr sich alles verändert hat. Und wie sehr ich mich damals dagegen gewehrt habe. Diese Folge ist so ein Zurückschauen. Auf eine Zeit, in der ich Mama geworden bin – und gleichzeitig alles dafür getan habe, mein altes Leben festzuhalten. Ich wollte nicht anders werden. Ich wollte nicht langsamer werden. Ich wollte nicht plötzlich jemand sein, den...

Diese Folge darf dich erinnern, an etwas, das wir so schnell verlieren, wenn es „ernst“ wird. Wenn wir raus gehen mit dem was wir sind. Wenn wir plötzlich gesehen werden. Ich nehme dich mit in einen sehr echten Moment aus meinem Buchprozess. Ein Moment, in dem ich gemerkt habe, dass ich mich selbst verliere, während ich versuche, „besser“ zu werden. Vielleicht kennst du das. Dieses leise Gefühl, d...

Was passiert, wenn wir aufhören, vor den Themen wegzulaufen, die uns am meisten Angst machen? In dieser Folge spreche ich über etwas, dem ich lange selbst aus dem Weg gegangen bin: Endlichkeit. Tod. Abschied. Und darüber, warum genau darin vielleicht die größte Kraft liegt, die wir für unser Leben nutzen können. Ich nehme dich mit in einen sehr persönlichen Moment. In die Sehnsucht, meinem Papa no...

Was wäre, wenn heute dein letzter Tag wäre? Vielleicht würden wir nicht mehr tun. Sondern weniger. Langsamer gehen. Bewusster schauen. Tiefer spüren. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Garten. Nicht als Ort im Außen – sondern als Spiegel für das, was in mir gerade passiert. Nach einer Zeit voller Bewegung, Begegnungen und Wachstum spüre ich, wie leicht man sich verlieren kann. Wie schnel...

Ich stand im 31. Stock eines Wolkenkratzers in Shenzhen. Meine Bilder an der Wand. Das Meer draußen. Die Stadt darunter.   Und ich war zutiefst traurig.   Nicht weil etwas fehlte. Sondern weil ich gespürt habe, was fehlt. In dieser schnellsten, höchstentwickelten Stadt der Welt. In all dem Glanz und der Perfektion. Diese eine Sehnsucht, die überall dieselbe ist – sich selbst zu spüren. Wirklich da...

Mit sieben Jahren habe ich geträumt, dass ich mit meiner besten Freundin auf dem Roller bis nach China gefahren bin.   Meine Mama hat daraus ein Kinderbuch gemacht. Mit eigenen Aquarellzeichnungen. Für mich.   Jahrzehntelang lag es im Atelier. Ich wusste noch genau, wo.   Und jetzt nehme ich es mit nach China.   Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten. Nicht bei den großen Wundern, sondern be...

Es gibt Momente, in denen wir glauben, kurz vor dem Durchbruch zu stehen. Und dann geht die Tür nicht auf.   Diese Folge handelt von einem solchen Moment. Und davon, was passiert, wenn wir irgendwann aufhören, dagegen anzukämpfen.   Ich erzähle von einer Begegnung in einer Galerie, von einem Mann, der meine Arbeit in zwei Sätzen zerlegt und wieder aufgebaut hat. Von einem Wunsch, der jahrelang an...