TCM for you

Die Pfefferminze ist unser spezielles Sommerkraut. Es erfrischt, kühlt die Oberfläche und bewegt das Qi und Nässe im Körper durch seinen scharfen Geschmack. Pfefferminztee im Sommer ist ein ideales Getränk um die Hitze auszuhalten. Pfefferminzöl in den Nacken kühlt, wenn die Sommerhitze unerträglich wird. Mehr Infos zur Pfefferminze und wann du sie gezielt einsetzen solltest, erfährst du in dieser...

Die Sommerzeit ist nun da und der Sommer gehört in der TCM zum Element Feuer sowie die Hitze, die Lehrzeit, die Freude, die Zunge, das Reden, die Organfunktionskreise Herz, Dünndarm, 3facher Erwärmer und Perikard. Im Sommer sind erfrischende und kühlende Nahrungsmittel hilfreich um der Hitze entgegen zu wirken. Aber Vorsicht. Zu viel kann zu Flüssigkeitstau im Körper führen. Deswegen ist auch in d...

Was sind Zysten und Myome überhaupt und wodurch entstehen sie? Was du hierbei in punkto Ernährung lieber weglassen solltest, was du mehr einbauen darfst und worauf noch zu achten ist, das erfährst du in dieser Folge. Wenn du endlich deine Menstruation schmerzfrei, regelmäßig und leicht erleben willst, dann klicke hier: 👉  https://mailchi.mp/tc2m/allesimfluss Passendes Booklet: Die rote Woche...

Heute wollen wir dir erzählen, welche Power dein Zyklus und die Menstruation hat und wie du gezielt den Zyklus mit seinen 4 Phasen positiv für dich nutzen kannst.  Wir Frauen sind zyklische Wesen und sollten uns auch unserem inneren Zyklus anpassen. Dieses Wissen ist leider großteils verloren gegangen. Heutzutage bestimmen der volle Terminkalender, der Job, die Familie und Co. unseren Alltag....

Es gibt so viel Mythen über die Wechseljahre, wodurch viele Frauen schon vorher Angst vor dieser Veränderung haben. Wir räumen in dieser Folge mit den 5 größten Mythen auf. Gewichtszunahme Soja hilft gegen Wechseljahrsbeschwerden Sex wird in den Wechseljahren zum Problem Ohne Hormonersatz geht es nicht Wechseljahre beginnen erst mit 50 Hol dir den Spezial-Vorverkaufspreis unsers Onlinekurses "Mit...

Wechseljahre Frau 45 plus, wenn die Gelenke schmerzen Die Wechseljahre sind eine besondere Zeit in der der Körper im Umbau ist. Er braucht daher viel Energie und entzieht dem Körper an gewissen Stellen Substanzen und Energie. Wie in den Gelenken. Dadurch entstehen Gelenkschmerzen, etwa in den Schultern oder Fingern. Die Beschwerden treten auch bei sportlich aktiven Frauen auf, vor allem morge...

Der Frühling ist von Mitte Februar bis Ende April, wo es dann in die Übergangzeit hineingeht. Wenn wir den Zyklus aus Sicht der TCM ansehen, dann befinden wir uns im Element Holz. Was ist nun das besondere an dem Element Holz? Wie können wir in dieser Zeit im punkto Ernährung tun und was hilft uns, wenn wir zu Stagnation neigen? Das erfährst du alles in diesem Podcast. Wer sind wir? Wir sind Claud...

So vielen Frauen fürchten sich schon vor den Wechseljahren diese zubekommen. Schreckensbilder wie massive und unaushaltbare, plötzliche Hitzewallungen geistern da in unseren Köpfen herum.  Doch wusstest du, dass Hitzewallungen aus Sicht der TCM gar nicht sein müssen.  Woran es liegen kann und was du aus Sicht der TCM gezielt machen bzw. tun lassen sollst, das erfährst du in dieser Folge....

Was ist Sodbrennen überhaupt? Ein Aufsteigen des Speisebreis, mit einem Brennen in der Speiseröhre. Aus Sicht der TCM kann es durch: Zu viel essen Zu wenig Magensäure Zu viel Magensäure Magenschwäche Kohlensäure Aus Sicht der TCM gibt es 3 Hauptursachen. Wir geben dir Tipps und Infos mit, wie du die Ursache bei dir herausfindest. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährun...

Viele von uns kämpfen immer wieder mit einem Blähbauch und Blähungen. Doch wie entstehen ein Blähbauch & Winde überhaupt und wie werden sie in der TCM differenziert? Das beantworten wir dir ausführlich in dieser Folge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische...

Kopfschmerzen und Migräne ist eine der häufigsten Volkskrankheiten neben Diabetes und Herzinfakt.   Wichtig ist zu wissen, ob die Schmerzen aus Sicht der TCM aufgrund einer Fülle oder einer Leere bestehen.  In dieser Folge erzählen wir dir, wie du erkennen kannst, wo bei dir das Ungleichgewicht liegt. Zudem geben wir dir einige Tipps mit, was du im Akutfall machen kannst.    &n...

Wir befinden uns seit Mitte Februar Aus Sicht der TCM bereits im Element Holz, im Frühling. Was jetzt zu dieser Zeit wichtig ist und auf was zu achten ist, das erfährst du in dieser Podcast-Folge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Pod...

Haarverlust betrifft viele und man und frau leidet gleichermaßen darunter. Ob in jungen Jahren wegen Stress, Burn Out, nach der Geburt oder auch bei Blutverlust nach dem Einsetzen der Spirale, vererbt oder in den Wechseljahren, es ist immer großes Thema. Vorbeugen und stärken ist besser als wieder Aufbauen, aber auch das ist möglich. In der TCM und auch in der Ayuvedischen Tradition gibt es viel b...

Zucker- sollten wir ihn wirklich aus unserem Leben verbannen? Kennst du das auch? Jeden Tag nach dem Mittagessen oder nach einem stressigen Arbeitstag hast du das Bedürfnis in die Schoko-Lade zu greifen und etwas Süßes als Belohnung oder Seelentröster zu gönnen? Du nimmst dir immer wieder vor zur Gänze auf Zucker zu verzichten, doch nach 3-4 Tagen bist du dem weißen Gift schon wieder verfallen.&nb...

Akne und Pickel - davon sind viele von uns nicht nur in der Pubertät betroffen.   Frauen kennen dies bei hormonellen Veränderungen oder kurz vor ihrer Periode, aber auch Männer sind davor nicht gefeit. Dies ist daher für viele ein heißes Thema.  Wo wir gerade beim heißen Thema sind, genau das ist oft die Ursache aus Sicht der TCM: HITZE: Hitze im Blut - Hitze im Kreislauf und Nässe und S...

Stress, wer kennt das nicht? Doch gerade in der aktuell so herausfordernden Zeit ist es umso wichtig, sich dabei gut zu nähren und auch bei der Ernährung auf einiges aufzupassen. In dieser Folge haben wir ein paar tolle Tipps für dich, was du gezielt bei Stress tun kannst. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ern...

Cellulite- welche Frau kennt dieses Problem nicht? Es sind um die 80% der Frauen, die davon betroffen sind. Viele von uns leiden sehr darunter, da es nicht zu unseren Schönheitsidealen passt. Doch ist es wirklich nur vererbbar oder können wir dies doch mit unserer Ernährung und unseren Lebensstil beeinflussen?  Was sagt hier die TCM dazu und was können wir hier gezielt tun? Das erfährst du in...

Heute sprechen wir über ein Thema, das besonders Frauen betrifft. Nein es ist diesmal nicht die Menstruation - sondern die kalten Füße! Warum besonders wir Frauen dazu neigen, was es aus Sicht der TCM auf sich hat und wie du es schaffst, dass sie nicht mehr sooooo kalt sind das erfährst du in diesem Video. Wenn du endlich deine Menstruation schmerzfrei, regelmäßig und leicht erleben willst, dann k...

Wusstest du, dass deine Menstruationsblutung viel über deine Gesundheit aussagt und dir zeigt, wie es gerade in deinem Körper aussieht? In dieser Folge zeigen wir dir, wie die Farbe deiner Blutung dir zeigt, ob du ev. einen Blutmangel, eine Stagnation, Kälte oder Hitze im Körper hast.  Hier kommst du zur Anmeldung unseres kostenlosen 2 stündigen Menstruations-Workshop: 👉https://event.webinar...

In dieser Folge erzählen wir dir die häufigsten Hindernisse auf die Umstellung zur typgerechten TCM-Ernährung, die wir täglich in der Praxis hören.  Wir erzählen dir, wie du die Hindernisse aus dem Weg räumen kannst und endlich auf die für dich passende gesunde Ernährung umstellst.  Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unse...

PMS- das kennen die meisten Frauen. Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Reizbarkeit, Heißhunger oder Kopfschmerzen begleitet uns die Tage vor den Tagen.  Doch wusstest du, dass dies nicht sein muss? In dieser Folge erzählen wir dir, wie es aus Sicht er Tcm gesehen wird uns geben dir Tipps, um PMS endlich loszuwerden.    Wenn du endlich deine Menstruation schmerzfrei, regelmäßig und...

In dieser Folge räumen wir mit den häufigsten Irrtümern der TCM Ernährung bzw. der 5-Elemente Ernährung auf. Es geht unter anderen um die 5 Elemente-Ernährung, das Kochen im Kreis und das Fasten.  Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unse...

Viele Frauen leiden unter Menstruationsbeschwerden erhalten meistens als erstes Die Pille von ihrem Frauenarzt zur Beseitigung ihre Menstruationsbeschwerden Was sind Menstruationsbeschwerden?  Darunter versteht man jegliche Beschwerden während des Menstruationszyklus . Das sind vor der Regel Brustspannungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Durchfall, Kreislaufstöru...

Halsschmerzen haben aus Sicht der TCM bestimmte Ursachen. Zuerst einmal ist es wichtig zu unterscheiden, ob du sie akut hast oder ob die Halsschmerzen schon chronisch sind. Halsschmerzen sind ein Zeichen, dass äußerer Faktor in das Tor des Lungenfunktionskreis eingedrungen ist. Wenn es chronisch wird, können zum Beispiel auch trockene Schleimhäute sein. Mehr dazu und passende hilfreiche Tipps gibt...

In dieser Podcastfolge erzählen wir dir, warum das Wohlfühlgewicht so wichtig für deine Gesundheit ist.  Du erfährst auch, welche Signale dein Körper dir gibt, wenn du in Dysbalance bist und wie du in dein natürliches Gleichgewicht kommst.  Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditione...