Sunflower & Moon

Hello. Ja was soll ich groß sagen, außer Goodbye und es war mir eine Ehre so viele tolle Inhalte mit dir zu teilen. Aber die Zeitnot ist groß und die Motivation gering. Aber so ganz ohne wollte ich diese Ära auch nicht zu Ende laufen lassen. Deswegen eine letzte Folge mit mir zusammen. Schnapp dir einen Tee und machs dir gemütlich ODER geh ne Runde spazieren. TW: Kinderwunsch, Zyklusunregelmäßigke...

Hey du wunderbare Seele <3 Mental Health - Überwintern - Winterblues. Ja dieser Winter ist irgendwie anders lang. Geht es dir da auch so? Ich spreche in dieser Folge über meine Gefühle und was mach ich auch manchmal mache, dass es mir besser geht. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @ janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du auch etw...

Hi du Liebe! Ich bin zurück aus einer kleinen Pause. Wie immer fange ich mit einem kleinen Life Update an, aber du kannst dich jetzt schon auf die nächsten Folgen freuen. Da wirds dann endlich mal wieder Themenspezifischer! Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @ janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du auch etwas in meinen Podcast teilen...

Hey du Liebe :-) Neue Podcastfolge, neues Glück? Na mal schauen. Ein kleiner Einblick, was die letzten Monate so abging. Von dem ganzen Wohnungschaos bis Geburtstag über Budgetplaner uvm. Ob ich es jetzt schaffe, wieder mehr hier neue Folgen aufzunehmen? Na wir werden sehen. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @ janapeplau 🙏...

Hallo ihr Lieben. Heute eine kleine emotionale Folge. Was war so los? Was mache ich mir für Gedanken? Ein mini-Einblick in meine Gedankenwelt. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @ janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt teilen? Dann schreib mir einfach herzensgeschichten@gmail.com

Heute habe ich für dich eine kleine aber feine Yoga-Praxis. Ideal für eine Entspannung Zwischendurch oder auch vor dem Schlafengehen. Geeignet für alle. Solltest du trotzdem eine Asana nicht machen wollen, dann lass es einfach und geh nach deinem Gefühl. Falls dir das gefällt, dann schreibe mir gerne ein Feedback und ich mache nochmal ein paar Yogafolgen. Hast du Lust mit mir so Yoga zu machen dan...

Hallo du wundervolle Seele. Heute gibt es von mir viele tolle Geschenkideen, die ihr Schwangeren und auch frischen Eltern schenken könnt. Hast du noch weitere Ideen? Dann schreibe sie mir gerne, dann mache ich eventuell nochmal eine zweite Folge. Hier sind alle Links für genannte Sachen: Trageberatung/ Windelfrei Workshop: https://frau-beuteltier.de/ Mentales Geburtstraining: https://die-friedlich...

WICHTIG: Habe ich vergessen zu sagen. Macht gerne eine Stoffwindelberatung. Es gibt so viele unterschiedliche Systeme. Ich hatte meine online gemacht auf: https://die-besten-stoffwindeln.de/ Ich berichte euch in dieser Folge über meine Erfahrungen mit dem Thema Stoffwindeln und Abhalten. Ich gebe euch ein paar Tipps mit an die Hand und verschiedene Empfehlungen. Meine Stoffwindeln: https://mother-...

Heute habe ich eine kleine Meditation für dich. Du kannst sie jederzeit anhören, um wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Auch um wieder einen klaren Kopf zu bekommen und dir neue Energie zu holen. Schreib mir doch gerne, ob dir dieses Format gefällt und ob du mehr davon möchtest. Viel Spaß bei der Medi.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @ janapeplau...

Hallo du wundervolle Seele. Heute teile ich mir dir, was ich bisher als Mama gerlernt habe. Du erfährst unter anderem: Mit was ich sehr gestruggelt habe Warum ich es so wichtig finde, seine Emotionen zu zeigen Warum man sich keinen Plan machen sollte. Wenn du Mama bist, dann teile mir doch gerne mit, was du bisher gelernt hast. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile...

Hallo du wundervolle Seele. Heute berichte ich dir ganz exklusiv über meine Wochenbettzeit. Was ich erlebt habe, wie ich es geplant habe, was ich anders machen würde und ja meine Tipps allgemein. Ich hoffe, dass sie dir gefällt. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @ janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story mit der Welt...

Hallo ihr Lieben. Heute teile ich mit euch meinen Geburtsbericht. Ich hoffe, dass er euch gefallen wird. Es ist ein positiver Geburtsbericht, komplikationsfrei, ABER nicht mein Plan A. Denn ich war 14 Tage über einem ET und es musste eingeleitet werden. Ihr erfahrt in dieser Folge: Wie ich die Tage vor der Geburt erlebt habe. Wie meine Geburt ablief. Was mir an meinem Plan B besonders gut gefallen...

Hallo ihr Lieben. Ja ich bin wieder da. Ja, ich bin trotzdem noch in Elternzeit. Was hat sich so bei mir getan? Was habe ich in nächster Zeit vor? Was sind meine Vorsätze für dieses Jahr? Frohes neues Jahr wünsche ich dir vom ganzen Herzen. Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Deine Jana ❤️ ➡️ Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram: @ janapeplau 🙏🏻 ➡️ Möchtest du gerne deine Story...

Hallo du <3 Heute erstmal die letzte Folge, da ich mein Baby jeden Moment kommen kann. Ich weiß nicht, wie meine Zeit dann aussehen wird. Ich weiß nicht, wie es dann weitergehen wird. Ich spreche in der Folge ein wenig über die Zukunft des Podcastes, was ich in letzter Zeit getrieben habe und was ich gerade für Bücher lese oder eher gelesen habe. ❤️ Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt...

Schön, dass du wieder zu einer neuen Podcast-Episode eingeschalten hast. Heute habe ich für dich ein wundervolles Interview mit der lieben Kati. Wir sprechen über ihren Weg zur Selbstständigkeit als virtuelle Assistentin, wie sie trotzdem ihre Gelerntes aus Studium & Ausbildung anwenden kann und auch worüber man sich keine Sorgen machen sollte. 🤗 Du erhälst von ihr viele Tipps und worauf sie...

Heute mal ein ganz anderes Thema als sonst. Ich gebe dir meine besten Tipps, wie ich mir einen Lernplan erstelle und wie ich dann Zusammenfassungen schreibe. Was ich besonders wichtig finde, um sich gut zu organisieren und den Überblick zu behalten. Ich hoffe, dass dir das weiterhelfen wird und ich wünsche dir viel Erfolg bei deinen Prüfungen. 😊 Viel Spaß bei der Folge.💫 Fühl dich gedrückt. Dein...

Hallo ihr Lieben. Heute habe ich mal eine kleine Achtsamkkeitsübung für dich. Wundere dich nicht über den Ton, denn ich habe so mit meinem Handy die Aufnahme gemacht und es war auch reger Betrieb. Wenn dir dieses Format gefällt, dann schreib mir das doch gerne. Wenn du dir eine Meditation oder so eine ähnliche Übung wünscht dann auch. Ich würde sie dann auch mit Mikro usw zu Hause aufnehmen. ❤️ Vi...

Hallo ihr Lieben ❤️ In der heutigen Folge erzähle ich dir meine 5 Tipps für deine Schwangerschaft. Ich glaube, dass ich diese selbst am Anfang der Schwangerschaft echt gut gebraucht hätte können. Langsam fühle ich mich auch immer mehr als kleine Expertin in diesem Themen. Ob das wohl allen werdenden Müttern so geht? Schreib mir gerne, wenn etwas nützliches dabei gewesen ist und meld dich gerne bei...

Einsamkeit. Was ist das schon? Oder fühle ich mich nur alleine? Was ist genau der Unterschied? Ich beantworte euch in dieser Podcast-Episode diese Frage. Außerdem rede ich über meine Einsamkeit, die ich zur Zeit verspüre. Was sie genau mit mir macht und wie ich damit umgehe. Fühlst du dich gerade auch einsam? Schreib mir doch gerne und lass uns ein wenig austauschen. Viel Spaß bei der Folge.💫 Füh...

Hallo ihr Lieben ❤️ In der heutigen Podcast Episode dreht sich alles rund um das Thema Beziehung. Ich habe meine Freundin Emily und ihren Freund Nick interviewt. Sie sprechen darüber, wie sie sich kennengelernt haben, was sie am Anfang für Schwierigkeiten hatten und auch wie sie ihre Wochenendbeziehung erlebt haben. Nach 4 Jahren konnten die 2 dann endlich zusammen ziehen. Was hat sich dann geände...

Hallo ihr Lieben ❤️ Heute gibt es wieder ein sehr spannendes Interview. Diesmal mit meiner lieben Freundin Laura Alicia Lüke. Sie erzählt wie sie durch die Persönlichkeitsentwicklung angefangen hat, ihr Leben zu verändern. Stück für Stück mehr auf ihr Bauchgefühl zu hören, mehr Energie zu haben. An einem Punkt kam sie dann nicht weiter und sie nimmt euch auf ihre Reise mit, was sie dann getan hat....

Hallo ihr Lieben ❤️ Wie bleibt man in entspannt in der Schwangerschaft? Was sind meine Routinen und Tipps für euch? All das erfahrt ihr in dieser Episode und noch vieles mehr. 🤰🏻 Du hast vielleicht eine Freundin die schwanger ist? Oder schon Mama? Dann hab ich auch da ein paar Tipps im Umgang mit ihnen und auch mit dem Baby. Das sind nur meine Gefühle und bisherigen Erfahrungen mit Mama's oder a...

Hallo ihr Lieben ❤️ Heute habe ich ein ganz besonderes Podcast Interview mit der lieben Kerstin. Wir sprechen über ihren persönlichen Weg und wie sie zu Yoga und Aktivismus gekommen ist. Sie erklärt, warum Yoga eigentlich politisch ist und was sie in Zukunft damit vor hat. Ich finde, dass wir sehr viele spannende Themen aufgegriffen haben und auch besonders die Reise von außen nach innen viel Aufm...

Hallo ihr Lieben. Lasst euch nicht vom Titel irritieren. Am Anfang der Podcast Episode spreche ich noch über meine aktuellen Struggles. Danach gehe ich ein wenig mehr auf das Thema ein. Welches Thema? Klimawandel. Warum wird so vermeintlich wenig getan? Was kann jeder einzelne eigentlich tun? Ich hab ein wenig aufgeklärt. Ich hoffe, dass du dich nicht zu sehr getriggert fühlst. Ich will dich nicht...

Hallo ihr Lieben ❤️ Was ist wirklich noch wichtig, wenn du wüsstest, dass du morgen stirbst? Was würdest du dann noch tun? Wen würdest du nochmal anrufen? Wärst du zufrieden? Oder bereust du es, bestimmte Sachen nicht getant zu haben? Ich werde mich einer kleinen 24 Stunden Challenge unterziehen. Und zwar an dem Tag wo diese Podcast Episode online kommt. Nochmal was besonderes essen. Briefe schrei...