Spontanisták Podcast

Feltűnt már, hogy mennyire hozzá vagy nőve a telefonodhoz? Hogy az első unalmas másodpercben már kapod is a kezedbe, és órák pörgetése után jössz rá,hogy megint nem csináltál semmi hasznosat? Van pár hasznos tippünk, hogy miként próbálhatod meg visszaszerezni a kontrollt. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Annie Spratt Elérhetőségeink : Instagram: @sp...

Fehérebb a fehérnél. Amikor a kevesebb már nem szabadság, hanem újabb elvárás, hol húzódik a határ? Van, amikor a rend már nem megnyugtat, hanem eltüntet mindent, ami emberi. Beszélgetés az extrém minimalizmusról, árnyoldalairól, a „pont elég” művészetéről és a mérték megtalálásáról. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Annie Spratt Elérhetőségeink : In...

A rend nem csak esztétika. Néha a legnagyobb mentális zaj körülöttünk van, csak már megszoktuk. Miért hat ennyire a környezetünk a gondolatainkra és a hangulatunkra? Ebben a részben megnézzük, hogyan alakítja a rend, vagy éppen a káosz, a mindennapi életünket és milyen lépéseket tehetünk. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Annie Spratt Elérhetőségeink...

Mennyit ér egy tárgy, ha nem használod? Pár egyszerű szabályon és tudatos döntésekkel megmutatjuk, hogyan csökkentheted a felesleges dolgokat, és ezzel együtt a mentális terhelést. Említett beszélgetés Andival: Két Csésze #001 Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Annie Spratt Elérhetőségeink : Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast...

Olvastál már a minimalizmusról, de még mindig nem tudod hogyan tedd az életed részévé? Hallgass minket egy egész évadon át, ahogyan közérthető, hétköznapi tanácsokat osztunk meg arról, hogy tulajdonképpen mit jelent “A kevesebb, több” kifejezés. Végeredményben a könyvek birtoklása és tárolása belefér a minimalizmus koncepciójába? Írd meg a véleményed a kommentekbe! Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks...

Az egyensúly nem egy végállapot. Nem egy pont, amit elérünk, majd örökre ott maradunk. Sokkal inkább egy folyamatos mozgás — alkalmazkodás, újrahangolás, és önmagunk egyre mélyebb megértése. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan találhatjuk meg a saját belső stabilitásunkat egy folyamatosan változó világban. Mennyire formálnak minket a kapcsolataink? Hogyan alakul az, amit „önmagunknak” go...

Rengeteg folyamat fut le naponta bennünk, észrevétlenül, amik cselekedeteinket irányítják. Azonban ezeket csak akkor tudjuk irányítani, ha elkezdjük keresni a miérteket. A miérteket pedig csak akkor tudjuk megérteni, ha elkezdjük megismerni a belső működésünket. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Luke Jones (@lukejonesdesign) Elérhetőségeink : Instagr...

Volt már olyan, hogy azt érezted nem te irányítasz, hanem a szokások átvették az irányítást az életeden? Sokszor az ösztöneidre hallgatsz, amit logikus érvekkel magyarázól, ha számon vagy kérve. De mégis belül egy hang néha kritikusabb, mit a valós körülmények. Tarts velünk és nézzünk utána együtt, hogy miért is van ez így. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Bor...

Az érzelmek sokkal többet tesznek annál, mint hogy egyszerűen „jó” vagy „rossz” érzéseket adnak. Láthatatlan iránytűként működnek: befolyásolják a döntéseinket, a reakcióinkat, és azt is, hogyan látjuk a világot. Néha megóvnak minket, máskor viszont észrevétlenül korlátoznak. Ebben az epizódban azt vizsgáljuk meg, hogyan formálják az érzelmeink a gondolkodásunkat és a viselkedésünket. Miért ragad...

Az ember belső mozgatórugóira hatással van a kül- és a belvilág is. De vajon mi az ami inkább motivál? És milyen szerepet játszanak ebben vágyaink és céljaink? Az évadnyitóban egy első lépést teszünk az ember belső működésének megértése felé. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Luke Jones (@lukejonesdesign) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_pod...

Gondolkodtál már azon mi derül ki rólad a természettel való kapcsolatod alapján? Ebben az epizódban három személyiségtesztet mutatunk be, többek között a Fa-tesztet (Baum-test), amiből kiderülhet, hogy magadat helyezed előtérbe, vagy inkább a körülötted lévőket. Ajánlom, hogy készíts elő lapot és írószert. Jó szórakozást! Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borít...

Van egy világ, amely minden nap körülvesz minket – mégis ritkán figyelünk rá igazán. Egy világ, ahol a mozdulatlanság nem jelent némaságot, ahol az apróság nem egyenlő a jelentéktelenséggel, és ahol az idő egészen másképp telik. Ez a rész nem válaszokat akar adni – inkább kérdéseket ébreszt. Arra hív, hogy lassíts, figyelj, és engedd meg magadnak a rácsodálkozást. Mert lehet, hogy a legnagyobb tit...

Ebben az epizódban nem kirándulni hívunk – hanem visszakapcsolódni. Mikor érezted utoljára igazán a szelet az arcodon, a talajt a talpad alatt, a csend hangját magad körül? A természet nem csak egy hely, ahová elmegyünk hétvégén. Kapcsolat. Tükör. Erőforrás. Az öt érzékszervünkön keresztül fedezzük fel, hogyan hat ránk a természet – és hogyan hatunk mi rá. Mit üzen a tested, amikor lelassulsz? Mi...

„Csak amikor az utolsó fát is kivágják, az utolsó halat is kifogják, és az utolsó patakot is megmérgezik, akkor fogjuk rájönni, hogy a pénzt nem lehet megenni.” Hivatkozott anyagok: Faultline - The Deadliest Village In Europe Faultline - Why Europe’s Forests Are Vanishing Netflix - Wood Industry: A Business Against Nature The Guardian - ‘We like it a lot’: how Romania created its hugely popular de...

Természetben járva kellemesen elfárad a tested és feltöltődik a lelked. Mikor voltál utoljára csendben és hallgattad a madarak dalát? Volt már olyan, hogy beszéltél egy szobanövényhez? Az idő is másképp múlik, ha a természet ciklusaival élsz összhangban, nem pedig télen várod a nyarat, nyáron pedig a havazást. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Lukasz...

A mai világ tele van véleményekkel, elvárásokkal és folyamatos háttérzajjal. De hogyan maradhatunk hitelesek ebben a kavalkádban? Mit jelent valóban példát mutatni – nem hangosan, hanem őszintén? Ebben az epizódban azt járjuk körül, hogyan találhatjuk meg a saját hangunkat a külső nyomás közepette. Beszélünk arról, mikor alkalmazkodás a viselkedésünk, és mikor távolodunk el önmagunktól. Hol húzódi...

A magyar ember szeret panaszkodni, mi viszont most megpróbáljuk az ellenkezőjét… De sikerül? Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com

A légkör sűrűsödik, minden szó súlya alatt roskadozik a csend. Egyetlen lépés, és a falak összezárulnak mögötted. A fénycsóva vakít, de árnyékot vet a lelkedre. Reszket a hangod, mielőtt elnyelné a végtelen üresség. Mitől fél a tükör, ami rád néz? A felszabadulás álma élessé válik rémálommá. Két szívverés közt omlik szét a biztonság látszata. Ki leselkedik rád a sötétben, ítélkezve? Keserűvé válik...

Az internet egy csodálatos világ vagy inkább egy kelepce? Te használod az internetet vagy ő használ téged? Mennyire figyelsz oda az online és a offline jelenlétedre? Neked mit jelent az internet? Milyen képet mutatsz magadról? Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpo...

Az önkifejezés az emberi lét egyik elengedhetetlen része. A kérdés azonban az, hogy mennyire merjük felvállalni magunkat? Mennyi igaz abból, amit a külvilágnak akarunk megmutatni? Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Jan Kopřiva (@jxk) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com

Itt és most van. Nem tudhatod mit hoz a holnap, vagy mennyi holnapod van még. Érdemes tovább várnod? Hogyan tekintesz a kudarcra? Ez most létfontosságú csatlakozz te is a beszélgetésbe. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Nauman A. (@nauman05) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com

A fejlődés egy elengedhetetlen része, hogy információt szerzünk az adott témákban. A kérdés, hogy mindezt hogyan tesszük? Csak önerőből, utánanézve, hogyan is érhetnénk el a célt. Vagy hajlandóak vagyunk segítséget is kérni? Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Nauman A. (@nauman05) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakp...

Szerettél volna már változtatni az életeden? Milyen akadályokba ütköztél? Könnyen ment? Beszéljünk ezekről, mert fontos! Főleg így az év elején. Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Nauman A. (@nauman05) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com

Két év szünet és sok tervezés után a podcast visszatér - megújult formában! Na de mire is számíthatsz tőle? Milyen változások álltak be? És ez hogyan is illik bele a témába? Ebben a részben kiderül! Zene: Kwon - Into It Vibe Tracks - Crystal Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Nauman A. (@nauman05) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com

A Spontanisták visszatér 2026 január 1-én! Zene: Patrick Patrikios - Apolllo Borítókép: Michał Bińkiewicz (@binkievitz) Elérhetőségeink: Instagram: @spontanistak_podcast E-mail: spontanistakpodcast@gmail.com