SOS BFF, par JUJU, 12 ans

Grandes vacances d’été, ça rime avec s’amuser, « chiller », rêver… mais aussi avec moustiques, coups de soleil et auréoles sous les bras (d’ailleurs, là, ça ne rime même pas !). Dans cet épisode, tu vas découvrir à quoi sert la sueur (spoiler : à notre survie), faire le plein de super astuces pour gérer la transpiration et les odeurs qui vont parfois (souvent) avec, mais aussi assister aux dernier...

99,99 % du temps, on est un peu impressionné avant de partir en colo la première fois . Et 99,99 % du temps, on s’y amuse tellement qu’on a presque plus envie de rentrer chez soi quand le séjour se termine ! Dans cet épisode, tu vas découvrir les astuces de Juju et de ses BFF pour se faire des amis , même quand on est timide, leurs petits trucs pour gérer les éventuels coups de blues, et que passe...

REDIFFUSION : L’épisode « J’ai le même crush que ma besta ! », diffusé pour la première fois en 2023, a eu tellement de succès que nous te proposons de le réécouter cette semaine ! N’hésite pas à liker et à mettre des commentaires :-).    Catastrophe ! Louise est tombée amoureuse du même garçon que sa copine ! Que faire ? Lui dire ou pas ? Oublier le garçon ou tenter sa chance ? Pas facile d’adopt...

Chasse aux calories incessante, rejet complet de certains aliments, privation de nourriture ou, au contraire, crises de boulimie … En France, 600 000 adolescents ont un rapport très compliqué à l’alimentation . Juju et ses BFF ont posé des questions à une diététicienne pour t’aider à faire le point. Dans cet épisode, tu vas comprendre ce que sont les TCA , les troubles du comportement alimentaire...

Se sentir à l’aise dans un groupe, ce n’est pas toujours facile ! On a toutes et tous parfois un peu peur de se sentir jugé . Pourtant, c’est mission impossible de vouloir plaire à tout le monde… car tout le monde ne nous plaît pas, si ? Dans cet épisode, tu vas découvrir le super test de Juju pour savoir où tu en es niveau confiance en toi, mais aussi comment renforcer ton estime de toi, avec tes...

Tout le monde a peur parfois et c’est normal. Mais quand la peur devient ingérable et qu’elle gâche le quotidien, ça devient compliqué à vivre. Une personne sur dix souffre d’une phobie  : une peur irrationnelle d’une situation ou d’un animal qui n’est objectivement pas dangereux : apercevoir un insecte, prendre l’ascenseur ou aller dans un lieu public. Dans cet épisode, tu vas comprendre d’où vie...

C’est sûr : Zélie n’aime plus son copain. Elle veut le quitter. Mais comment faire sans le blesser ? Dans cet épisode, tu verras que rompre, c’est pas si facile , même si c’est son choix ! Mais avec le YES/NO d’une bonne rupture by Juju, se séparer en douceur et avec respect, c’est possible ! Tu apprendras aussi une technique hyper efficace pour parler de tes émotions . À dégainer dans toutes les...

REDIFFUSION : L’épisode « Pourquoi on dit qu’on fait une « crise » d’adolescence ? », diffusé pour la première fois en 2023, a eu tellement de succès que nous te proposons de le réécouter cette semaine ! N’hésite pas à liker et à mettre des commentaires :-).    À l’adolescence , on grandit beaucoup dans son corps et dans sa tête … et ça fait quand même pas mal de changements , tout ça ! Mais pourq...

Trop gros, trop petits, trop écartés, pas assez symétriques… Joanna et sa BFF se posent des questions sur leurs seins . Dans cet épisode, tu vas découvrir le «  Normal/Pas normal des nénés  » de Juju pour te rassurer sur ta poitrine , apprendre que tous les seins ont une forme , une couleur et une taille différentes , mais aussi qu’ils changent tout au long de la vie. Ah oui, Leyla va aussi t’appr...

Tia est en crush sur une fille de son cours d’escalade… alors que jusqu’ici, elle est toujours tombée amoureuse de garçons . Elle se demande si elle est bisexuelle , et ça la perturbe un peu. Alors, Juju et ses BFF se sont renseignées et elles en sont sûres : se poser des questions sur sa sexualité et faire des expériences , c’est normal et c’est sain. Dans cet épisode, tu vas découvrir le super «...

Fatou est en couple avec un garçon qu’elle adore… mais ses BFF, elles, passent leur temps à le critiquer . Pas cool ! Quand on a un crush, on aimerait que nos copines l’apprécient parce que nous, on le trouve génial et qu’on l’a choisi. Alors, les remarques négatives peuvent vexer, blesser, et même, parfois,semer le doute . Vraiment pas cool ! Dans cet épisode, tu vas apprendre qu’on a le droit d’...

Les images choquantes , c’est très facile de tomber dessus… sans avoir rien demandé ! C’est ce qui est arrivé à Alix en surfant sur Internet. Alors, elle a appelé le club à l’aide, parce qu’elle se sent trop mal.   Dans cet épisode, tu vas apprendre qu’un contrôle parental , c’est pas si terrible, découvrir comment créer ton cercle SOS , et activer ton bouclier anti-images cheloues  ! Bonus, tu tr...

REDIFFUSION : L’épisode « J’ai peur d’avoir mes règles ! », diffusé pour la première fois en 2023, a eu tellement de succès que nous te proposons de le réécouter cette semaine ! N’hésite pas à liker et à mettre des commentaires :-).    Emma n’a pas encore ses règles et elle se pose des tonnes de questions : comment ça se passe la première fois  ? Est-ce que ça fait mal  ? Combien de sang on perd q...

Louison adore ses deux BFF ! Le problème ? Ses deux BFF, elles, ne se supportent pas ! Impossible de choisir entre deux amies , encore moins de se partager en deux. Heureusement, Juju, Leyla et Chloé ont plein d’idées pour aider Louison à les réconcilier. Dans cet épisode, tu vas découvrir qu’on n’a pas toujours besoin de ressembler pour s’assembler, que parfois, il faut du temps pour apprendre à...

À l’adolescence, on change beaucoup dans son corps et dans sa tête. Et des fois, on a envie d’apprivoiser sa nouvelle apparence , de paraître un peu plus grande ou de cacher quelques boutons en se maquillant. Sarah, elle, hésite encore et elle a demandé l’avis de SOS BFF ! Alors, team “make-up” ou “no make-up” ? Dans cet épisode, tu vas découvrir des astuces pour un maquillage léger , des conseils...

Quand les parents sont séparés, ils rencontrent parfois une nouvelle personne. Et cette personne peut avoir des enfants. Et tout ça, ça fait une nouvelle famille… une famille recomposée  ! Spoiler ? Parfois, tout se passe bien et parfois, c’est plus compliqué . Dans cet épisode, tu vas découvrir qu’on peut gagner à la loterie des beaux-parents (ou pas), les astuces de Juju pour que la paix règne (...

La grande majorité des adultes protège les enfants et ne leur veut aucun mal, mais il arrive aussi, malheureusement, que certains aient de très mauvais comportements – qui sont punis par la loi – et qu’ils représentent un danger. Dans cet épisode, tu vas découvrir ce que sont exactement les violences sexuelles, comment s’en protéger, mais aussi comment aider les victimes à demander de l’aide, grâc...

« Amour ou amitié ? », c’est THE big question que se pose Typhaine. Elle aime bien un garçon de son collège, mais comment être sûre à 100 % de ses sentiments ? Des fois, c’est pas facile de savoir si on aime quelqu’un comme un super copain ou comme un amoureux . Et puis, d’autres fois, ça se voit comme une fraise tagada en plein milieu d’un gâteau au chocolat !  Dans cet épisode, tu vas découvrir...

Aller au collège toute seule, prendre le bus, passer un après-midi entre copines : quand on devient ado, on a de nouvelles libertés  : c’est trop cool, parce qu’on se sent plus grande et plus autonome , mais ça peut aussi faire un peu peur. Dans cet épisode, tu vas découvrir le quiz de Juju qui va t’aider à faire tes premiers pas dans la rue en mode « libérée, délivrée », le plan de Chloé pour gag...

En France, plus de la moitié des foyers ont un animal de compagnie . Nour, elle aussi, aimerait adopter un chat ou un chien … Le problème ? Ses parents ne sont pas d’accord et elle a demandé l’aide du club pour tenter de les convaincre : mission acceptée ! Dans cet épisode, tu vas découvrir la liste des pour/contre de Juju pour bien réfléchir avant d’adopter une petite bestiole, les astuces de Ley...

Tout le monde a besoin de partager ses délires et ses bad moods avec les autres… et surtout, de se sentir comprise, entourée et soutenue  ! Alors si comme Anaïs, on n’a pas de copine au collège, c’est souvent une situation super difficile à vivre. La bonne nouvelle ? Juju et ses BFF ont plein d’idées pour que ça change  ! Dans cet épisode, tu vas découvrir le super plan d’attaque de Juju pour se f...

La rentrée , c’est une nouvelle classe, un nouvel emploi du temps, de nouvelles activités et c’est aussi le moment idéal pour changer de look, si on en a envie ! Lola a demandé l’aide du club pour trouver un style original qui lui correspond… parce que pas question de se sentir déguisée juste pour être à la mode  ! Dans cet épisode, tu vas découvrir comment organiser une après-midi « Queens de la...

REDIFFUSION : L’épisode « Survivre à la rentrée au collège ! », diffusé pour la première fois en 2023, a eu tellement de succès que nous te proposons de le réécouter cette semaine ! N’hésite pas à liker et à mettre des commentaires :-).    Spoiler alert  : les grandes vacances, c’est presque terminé. La bonne nouvelle ? Chloé, Leyla et Juju sont de retour pour une saison 3 de SOS BFF  ! Et pour bi...

Salut les filles ! Cet été, SOS BFF est en mode vacances. Mais avec Chloé et Leïla, on vous laisse pas tomber ! On vous a réservé une surprise : une collection de 4 épisodes XXL. Retrouvez ici celui sur les copains-copines  ! On vous donne rendez-vous le vendredi 30 août , pour le lancement de la saison 3 de SOS BFF  ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'in...

Salut les filles ! Cet été, SOS BFF est en mode vacances. Mais avec Chloé et Leïla, on vous laisse pas tomber ! On vous a réservé une surprise : une collection de 4 épisodes XXL. Retrouvez ici celui sur les parents et la vie de famille  ! On vous donne rendez-vous pour le prochain top 5 le vendredi 16 août. Bonnes vacances les filles ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentiali...