Sonia Tremblay
Sortir des ruines
Balado tout en douceur qui parle de reconstruction et d'estime de soi. Entrecoupé d'épisodes d'ASMR, pour offrir une relaxation maximale.
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Auteur
Sonia Tremblay
Catégorie
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Dernier épisode
27 sept. 2026
Où écouter ?
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Épisodes
S3E12 ASMR Coloriage printanier 30.03.2025 34:28
Détente pour une journée pluvieuse :)
S3E11 La positivité toxique 23.03.2025 21:05
À quel moment la positivité devient-elle dérangeante ? Je te donne mon opinion sur le sujet :)
S3E10 ASMR tasses favorites 16.03.2025 20:28
Je te présente certaines de mes tasses favorites. Mes tasses d'automne en particulier, et celles avec une signification particulière.
S3E9 Sonia à la ferme 10.03.2025 21:26
Je te raconte pleins de souvenirs, certains très anecdotiques, sur mon enfance à la ferme :)
S3E8 ASMR Lecture Patriarcat partie 2 02.03.2025 29:20
On continu la lecture du livre de Liz Plank :)
S3E7 Culture de la performance 23.02.2025 22:44
On jase de la culture de la performance dans les différents aspects de nos vies.
S3E6 ASMR coloriage st valentin 16.02.2025 44:30
Coloriage et chuchotement pour clore la St-Valentin. D'ailleurs dsl pour la petite erreur de timing, dans la vidéo je dis que la St-Valentin approche alors qu'elle est passée haha !
S3E5 La Saint Valentin 09.02.2025 19:07
La Saint-Valentin... c'est journée qui met tout le monde un peu mal à l'aise haha !
S3E4 ASMR lecture chuchotement 02.02.2025 28:26
Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :) Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/ Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1
S3E3 La déco intérieure 26.01.2025 21:09
On jase de déco intérieur et de son lien avec notre propre personnalité :)
S3E2 ASMR skin care 19.01.2025 19:21
On jase de routine skincare en ASMR :) Les différents produits que j'aime utiliser et autre.
S3E1 Resolutions et vision board 13.01.2025 18:48
Bonne saison 3 à tous ! On jase de résolutions, de nouvelle année, et de vision board !Je t’invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux :) Instagram https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/ Tiktok https://www.tiktok.com/@_sonia_tremblay?_t=8rpph38A0oB&_r=1
S2E15 Mon temps des fêtes 15.12.2024 18:12
Je te parle de comment je passerai mon temps des fêtes cette année :) Films de Noël, journées de congé, solo date et plus !
S2E14 Coloriage de noël 08.12.2024 28:23
On fait le coloriage d'un renard de Noël :)
S2E13 Souvenirs des Noëls d'enfance 01.12.2024 24:02
Je te partage certains souvenirs de mes Noëls d'enfance :)
S2E12 ASMR décos de Noël 24.11.2024 20:26
Chuchotements, mes décos de Noël favorites :)
S2E11 L'amitié 18.11.2024 25:07
L'amitié à l'âge adulte :)
S2E10 Coloriage et chuchotements 10.11.2024 17:23
Quelle activité relaxante :)
S2E9 Le deuil 03.11.2024 19:23
Mon expérience avec le deuil
S2E8 ASMR Boîte à bijoux 27.10.2024 22:09
Chuchotements et bijoux favoris :)
S2E7 Mes souvenirs d'Halloween 22.10.2024 19:44
Les Halloweens de mon enfance. Peut-être que ça te rappellera de beaux souvenirs à toi aussi :)
S2E6 ASMR chuchotement et trucs witchy 13.10.2024 18:41
Chuchotements et tapotements pendant que te parle de petits rituels witchy que j'aime bien faire.
S2E5 Mon expérience avec le stress et l'anxiété 07.10.2024 22:59
Je te parle de comment je vis le stress et l'anxiété dans mon quotidien.
S2E4 ASMR Dessins et murmures 30.09.2024 19:40
Des gribouillis et des murmures sur l'art.
S2E3 Trouver son style vestimentaire 23.09.2024 22:20
Comment trouver son style vestimentaire ? Mes conseils sur le sujet.
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