SERES

Seamos super honestos, es muy pocas las veces que nos detenemos y sentimos nuestro cuerpo. Todo el día estamos haciendo mil cosas y olvidamos de sentirnos, de sentir que nos duele, que parte de nuestro cuerpo esta tensa e intencionalmente relajar esa zona. Esta meditación es lo que tu cuerpo necesita, que lo sientas, que lo escuches 🤍 Espero que la disfrutes y me cuentes como te sentiste después...

La puedes disfrutar muchísimo más sin usas audífonos 🎧 Esta meditación es muy sencilla y esta totalmente enfocada en conectar con tu respiración, lo que te permite apartar un poco el foco de la mente y llevar la atención a ti, a tu presente, que es lo más valioso que tienes ahora. 🤍

En este episodio de Seres quiero hablarte de esas pequeñas muertes internas que todos atravesamos a lo largo de la vida… de las versiones de nosotros que vamos dejando atrás, de los cambios que duelen, de los cierres, de las máscaras que un día construimos para sobrevivir, encajar o sentirnos amados. También te comparto un poco de mi propia historia y de cómo, con el paso de los años, he ido solta...

En este capítulo quiero presentarme y abrir este espacio para que puedan conocerme un poco más, pero también para compartir el propósito profundo detrás de este podcast. Mi mayor anhelo es crear el tipo de espacio que a mí me habría gustado tener durante mis propios procesos de cambio y crecimiento personal. Hubo momentos en los que me sentí muy sola mientras toda mi vida estaba transformándose. Y...

Con solo 5 minutos en cualquier momento de tu día puedes tener un espacio para ti, donde puedas respirar profundo y bajar las revoluciones. Este es mi primer regalo, se vienen muchos aprendizajes, mucho conocimiento, muchas risas y conversaciones profundas. Gracias por estar aquí