SELBSTFÜRSORGE

Kribbeln, Taubheitsgefühle oder Schmerzen in Händen und Füßen – viele Menschen entwickeln während oder nach einer Chemotherapie eine Polyneuropathie. Die Beschwerden können den Alltag erheblich beeinträchtigen, werden aber oft unterschätzt. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber: 🎙️ Was eine Polyneuropathie verursacht 🎙️ Welche Symptome typisch sind 🎙️ Was Sie selbst zur Vorbeugung und Linde...

Viele stellen sich Chemotherapie als etwas vor, das nur im Krankenhaus stattfindet. Tatsächlich findet ein großer Teil der Behandlung im Alltag statt. Zwischen Arztterminen, Infusionen und Blutkontrollen gibt es weiterhin Einkäufe, Familienleben, Arbeit, Wäsche und Rechnungen. Gleichzeitig können Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Nebenwirkungen selbst einfache Aufgaben zur Herausforderung mac...

Eine Brustoperation ist nicht nur ein medizinischer Eingriff. Sie kann auch das eigene Körpergefühl verändern. Narben, eine veränderte Form oder Sensibilität gehören oft dazu. Manche Veränderungen sind sichtbar, andere spürt man eher im Alltag. Auch das Empfinden für den eigenen Körper kann sich verändern. Es braucht Zeit, sich daran zu gewöhnen. Wichtig zu wissen: 👉 Jede Frau erlebt diese Veränd...

Krebstherapien können auch die Knochengesundheit beeinflussen. Das wird im Alltag oft unterschätzt. Besonders antihormonelle Therapien und Chemotherapie können den Knochenabbau beschleunigen. Dadurch steigt langfristig das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche. Das bedeutet: Knochengesundheit sollte von Beginn der Therapie an mitgedacht werden. Was können Sie selbst tun? Regelmäßige Bewegung, v...

Nahrungsergänzungsmittel bei Krebs – sinnvoll oder nicht? Viele Patientinnen fragen sich, ob sie mit Vitaminen oder anderen Präparaten selbst etwas zur onkologischen Therapie beitragen können. Die kurze Antwort: 👉 In den meisten Fällen sind Nahrungsergänzungsmittel nicht notwendig, wenn kein nachgewiesener Mangel bestehen. Wichtig zu wissen: 👉 „Natürlich“ bedeutet nicht automatisch unbedenklich...

Eine Diagnose verändert vieles – nicht nur körperlich, sondern auch emotional und im Alltag. Gerade bei metastasiertem Brustkrebs geht es nicht nur um medizinische Therapie, sondern auch darum, gut für sich selbst zu sorgen. Selbstfürsorge kann vieles bedeuten: 👉 die eigenen Grenzen wahrnehmen 👉 Pausen zulassen 👉 Unterstützung annehmen 👉 bewusst kleine Momente für sich schaffen Und manchmal au...

In dieser Folge diskutieren wir über eine der hartnäckigsten und belastendsten Nebenwirkungen einer onkologischen Behandlung: die Fatigue. Das Wichtigste vorab: Fatigue ist nicht einfach "müde sein". Wie können wir vorbeugen, was kann wir unterstützend tun?

Die Antihormontherapie - auch endokrine Therapie genannt - ist die älteste Form der zielgerichteten Behandlung. Sie wird nur dann empfohlen, wenn der Brustkrebs Hormonrezeptoren hat und somit hormonabhängig wächst. Welche Substanzen können eingesetzt werden und für wie lange? Mit welchen Nebenwirkungen muss man rechnen und was kann dagegen unternommen werden? Hören Sie rein!

Nach Abschluss der Akutbehandlung (Operation, Bestrahlung, Chemotherapie...) beginnt die sogenannte Nachsorge. In dieser Zeit finden regelmäßige Untersuchungen statt, aber der Fokus liegt auf der Rückkehr zum Alltag. Wird aber wieder alles "wie früher"? Hören Sie rein!

Wer sind wir, was haben wir vor und warum heißt unser Podcast "Selbstfürsorge"? In der ersten Folge stellen wir uns erst mal vor. Wir freuen uns auf Sie!