Santé Magazine

Vous êtes tenté(e) de porter vos baskets sans chaussettes ? L’idée peut sembler logique : sans cette couche de tissu, les pieds devraient respirer davantage. Pourtant, dans une chaussure fermée, c’est généralement l’effet inverse qui se produit…

Quelques minutes de marche au réveil suffisent à remettre le corps en mouvement et à faire le plein d’énergie. Mais marcher le matin permet-il vraiment de « réveiller » le métabolisme ? Et combien de temps faut-il marcher pour profiter de ses bienfaits ?

Avant ou après la douche, quel est le meilleur moment pour s’épiler ? Découvrez comment préparer votre peau pour une épilation sans irritation avec les conseils d’un expert.

Durant les grandes chaleurs ou après un exercice physique, on se retrouve souvent « en nage » . Un phénomène naturel tout à fait normal. Mais pour certaines personnes, la transpiration est plus importante que la moyenne, et peut devenir handicapante. Les solutions d’experts contre la transpiration excessive.

Un coup de soleil est une brûlure plus ou moins grave de la peau qui peut provoquer des rougeurs, une douleur avec des démangeaisons, et parfois même des cloques. Comment l’apaiser et accélérer le processus de guérison ? Quelles erreurs éviter ? Les réponses.

On entend souvent qu’une petite marche après le dîner facilite la digestion. Mais est-ce vraiment le cas ? Selon la Dre Catherine Kabani, médecin fédérale de la Fédération Française de Randonnée Pédestre, cette idée mérite d’être nuancée.

Anti-âge, bronzage, musculation, libido, sommeil… Les peptides sont devenus très populaires dans l’univers du bien-être et du sport. Mais ces molécules sont-elles vraiment sans danger ?

Pratiques, légers et faciles à transporter, les aliments lyophilisés séduisent de plus en plus les amateurs de randonnée, de trekking et de sports d’endurance. Mais que valent-ils réellement sur le plan nutritionnel ? Peuvent-ils rivaliser avec les aliments frais ?

Difficile de résister à l’envie d’éclater un bouton… Pourtant, ce geste anodin (en apparence) peut parfois aggraver la situation. Inflammation, cicatrices, infection… Faut-il vraiment percer ses boutons ou apprendre à les laisser tranquilles ?

La cannelle est souvent présentée comme un ingrédient bien-être aux multiples vertus. Mais entre les bénéfices supposés de sa consommation et les recettes maison à appliquer sur le visage, qu’en est-il vraiment ?

Qu’en est-il réellement du dopage chez les sportifs, amateurs ou professionnels ? Y a-t-il des disciplines plus concernées ? Quels sont les risques ? Pour répondre à ces questions, Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine, reçoit la Dre Maryse Lapeyre-Mestre, médecin et enseignante-chercheuse, dans le nouvel épisode d’Hypercondriaque, le podcast de Santé Magazine.

Pendant longtemps, le sport à jeun a été présenté comme une méthode efficace pour « brûler davantage de graisse ». La réalité est plus complexe et nuancée. Explications de Laura Martinez, diététicienne et nutritionniste du sportif. 

Faut-il se précipiter sur son shaker de protéines dans les minutes qui suivent une séance de musculation ? Pas forcément… Timing, choix des protéines, récupération : on fait le point avec une diététicienne.

Pendant l’été, notre peau est particulièrement exposée aux microbes qui prolifèrent en milieu humide et chaud. Comment reconnaître les différents champignons qui sévissent à la période estivale ? Les réponses de la Dre Catherine Oliveres-Ghouti, dermatologue, et du Dr Djamel Bouhabib, podologue.

Vous voulez une peau resplendissante et joliment bronzée cet été ? Adoptez dès maintenant quelques bons réflexes pour préparer votre teint en douceur : masser sa peau du bout des doigts, estomper les rougeurs, la préparer au bronzage… un trio gagnant pour afficher une peau plus lumineuse et éclatante.

Jambes lourdes, sensation de gonflement… ces désagréments touchent de nombreuses personnes. Quelques gestes simples au quotidien permettent de favoriser une meilleure circulation et de retrouver une agréable sensation de légèreté. Découvrez 6 conseils à adopter pour prendre soin de vos jambes.

Tous les quatre ans, la Coupe du monde de foot s’invite dans les foyers et transforme le quotidien de millions de familles. Entre engouement sportif, rythmes décalés et émotions fortes, cet événement peut parfois bousculer l’équilibre du couple et de la famille. Mais il peut aussi devenir un moment de partage. Comment trouver la juste mesure ? Éclairage avec le psychanalyste, auteur et thérapeute...

Nul besoin d’être un grand sportif ou une grande sportive pour freiner l’évolution d’un diabète et retarder ses éventuelles complications. Le diabète n’est pas un frein au sport, au contraire, il fait partie de sa prise en charge globale. Voici les conseils d’une diabétologue, pour trouver l’envie d’essayer.

Vous prenez des antibiotiques et vous vous demandez si vous pouvez continuer à faire du sport ? Tout dépend de l’infection, de votre état de forme et du traitement prescrit. Dans certains cas, l’activité physique reste possible. Dans d’autres, le repos est vivement recommandé.

Après un régime, certaines personnes flottent autant dans leurs pantalons que dans leurs chaussures. Peut-on vraiment maigrir des pieds ? Est-il possible de perdre une pointure en perdant du poids ? Explications.

Peut-on aller courir, faire de la musculation ou reprendre une activité sportive juste après une prise de sang ?

Vous n’arrivez pas à vous débarrasser du teint terne de l’hiver sur votre visage ? Vous souhaitez avoir une peau de pêche et des joues rosées pour l’été ? L’alimentation est une précieuse alliée. Grâce à des aliments riches en bêtacarotène, antioxydants et vitamines, vous aurez une peau rayonnante garantie !

Prise de poids, bouffées de chaleur, baisse d’énergie… La ménopause s’accompagne souvent de nombreux bouleversements. Pour y faire face, de plus en plus de femmes se tournent vers la course à pied. Mais ce sport est-il vraiment adapté après 50 ans ? Quels sont ses bénéfices et les précautions à prendre ? Les réponses.

Fatigue, vertiges, malaise à l’effort… l’hypotension interroge souvent les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique. Faut-il éviter certains types de sport ? Lesquels privilégier ? Et surtout, à quelles conditions ? Éléments de réponse avec le Dr Simon-Pierre Mallong, médecin du sport.

Vous tapez "meilleur preworkout" dans votre barre de recherche et vous tombez sur des dizaines de boosters qui promettent tous des miracles. Le problème, c'est que la plupart se ressemblent, les promesses sont les mêmes, et au final, vous ne savez toujours pas quoi mettre dans votre panier. Un bon pre workout repose pourtant sur des bases simples : trois piliers documentés que sont la caféine , la...