Risette

Si la préparation mentale n'est pas une recette miracle, c'est quoi alors ? Céline Ducourtioux, préparatrice mentale, répond sans filtre dans cet épisode de Risette. Elle accompagne des sportifs de haut niveau, mais aussi des artistes, des étudiants et des entrepreneurs et elle le dit clairement : il n'y a pas de méthode clé en main, juste un travail propre à chacun. Confiance en soi,...

Sur le papier, Amandine Dupont (fondatrice d'Hashtag Lab) et Justine Becquart (dirigeante de Planet Lomme) sont ultra légitimes. Dans leur tête, c'est une autre histoire. Dans cet épisode croisé et inédit de Risette, elles racontent à visage découvert ce que personne ne dit vraiment sur la légitimité en entrepreneuriat : le syndrome de l'imposteur qui ne s'en va jamais complètement, la différence...

Être performante sans avoir à prouver qu’on reste “féminine”. Oser parler de santé mentale dans le sport à haut niveau. Et apprendre à voir l’erreur comme une étape, pas comme un échec. Dans cet extrait, Laura Di Muzio partage sa vision de la performance, du collectif et de la place des femmes dans le sport. Au programme de cet extrait : — Pourquoi la performance des femmes est encore trop souvent...

Coach sportive et co-fondatrice de Holi Mama, Justine accompagne les femmes à remettre du mouvement dans leur quotidien, sans pression ni recherche de performance. Dans cet extrait, elle déconstruit notre rapport au sport, à la sédentarité et à la performance, et montre qu’il suffit parfois de quelques minutes pour amorcer un véritable changement. Une conversation qui rappelle que prendre soin de...

Conseillère en gestion de patrimoine, Aurélie Boscart accompagne chaque jour des femmes et des familles à reprendre le pouvoir sur leurs finances. Dans cet extrait, elle revient sur notre rapport à l’argent, les croyances qui nous freinent encore aujourd’hui et la place que l’éducation, l’estime de soi et l’histoire familiale occupent dans notre manière de gérer nos finances. Une conversation qui...

Fondatrice d’Atelier Belette, Marion a connu le burn-out avant de décider de créer une marque qui a du sens pour elle et pour les femmes qu’elle accompagne. Dans cet extrait, elle revient sur cette décision qui a tout changé, sur les doutes qui accompagnent l’entrepreneuriat et sur ce qui lui donne encore aujourd’hui la force de continuer, même dans les moments difficiles. Une conversation sincère...

À la tête des instituts Sonia B, Sonia Haif a appris que l’entrepreneuriat n’était pas synonyme de liberté…mais qu’il pouvait être une formidable aventure. Dans cet extrait, elle revient sur les peurs qui empêchent souvent de se lancer, l’importance de déléguer et la nécessité d’oser voir grand, même lorsque rien n’est encore certain. Un échange inspirant pour celles et ceux qui attendent encore “...

Entrepreneure et mère de trois enfants, Laura partage sa vision d’une réussite qui ne ressemble plus à celle qu’elle imaginait à 19 ans. Dans cet extrait, elle aborde un sujet qui touche de nombreuses femmes : la culpabilité de prendre du temps pour soi, de laisser de la place à son conjoint et de s’autoriser à ne pas tout porter seule. Une conversation sincère sur l’équilibre, la maternité et la...

Caroline dirigeait une entreprise. Elle pensait pouvoir tout encaisser. Et que le burn-out, c'était pour les autres. Jusqu'au jour où elle n'a pas réussi à sortir de sa voiture. Dans cet extrait, Caroline parle de : — Les étapes du burn-out qu'elle n'avait jamais vues — Pourquoi elle n'aimait plus les gens — Le moment précis où tout a craqué — Ce que ses enfants ont retenu de cette période 20 minu...

Coach en psychologie positive, Marion Brousse accompagne les femmes à mieux se connaître et à construire une vie plus alignée avec elles-mêmes. Mais avant ça : une enfance où les émotions n'avaient pas leur place et des années à vivre selon des croyances qui ne lui appartenaient pas. Marion revient sur le chemin qui l'a menée vers une vie plus alignée, en déconstruisant ses injonctions, ses fausse...

Coach en image, 45 000 abonnés YouTube, 750 femmes accompagnées. Mais avant ça : dix ans à ne pas s'autoriser à faire ce qu'elle voulait vraiment. Amélie Happy revient sur le déclic qui a tout changé et sur ce que nos couleurs disent de nous sans qu'on le sache. Au programme de cet extrait : — Pourquoi le statut peut devenir une prison — Ce que la colorimétrie a à voir avec la confiance en soi — C...

Juriste devenue coach sportive diplômée d'État et cofondatrice de Holi Mama, Justine a co-construit une plateforme dédiée à la santé des femmes tout en accueillant trois enfants en moins de trois ans. On nous a appris à choisir entre être mère, entrepreneuse ou sportive. Elle a décidé d'arrêter de choisir et de nous expliquer comment. Dans cet épisode, on parle de grossesses rapprochées gérées en...

Constance Hamel a passé 25 ans à diriger dans la mode avant que le cancer de son fils ne transforme radicalement sa vie et sa vision du leadership. De cette épreuve naît La Vie Kintsugi , une association qui accompagne les personnes vivant avec le cancer; et une conviction : il faut agir sur la santé des dirigeants avant que le corps lâche. Dans cet épisode, on parle de burn out, de stress chroniq...

Sonia Haif a compris très tôt que la beauté, ce n'est pas que l'esthétique. C'est redonner confiance. C'est ce petit bonheur qu'on offre aux femmes. Aujourd'hui, elle dirige les instituts Sonia B à Lille, manage 15 collaborateurs, et a collaboré avec Nocibé, la Star Academy et Le Comité Miss France. Mais ce qui rend cet épisode unique, ce n'est pas le succès. C'est ce qu'il a coûté. Et comment ell...

Marion a connu le burn out. Elle a allaité en gérant sa boîte. Elle a traversé un deuxième congé maternité en solopreneur — sans filet, sans vraie pause. Et quelque part dans tout ça, elle a changé de posture. Sur son business, sur ce qu'elle délègue, sur ce qu'elle vaut. Dans cet épisode, on parle de ce que la maternité transforme concrètement quand on entreprend. Du burn out — comment on y tombe...

On appelle ça “fatigue”. “Période chargée”. “Un petit coup de mou”. Et si c’était déjà plus que ça ? Le burn-out reste un mot qu’on évite. Par peur. Par honte. Par crainte d’être perçue comme “faible”. Dans cet épisode solo de Risette , je partage sans filtre mon retour d’expérience sur le burn-out et l’épuisement professionnel. Un épuisement profond. Progressif. Invisible… jusqu’au moment où il n...

Et si la vraie réussite, c’était d’arrêter de cocher les cases ? Avec Laura, on parle de ces moments charnières où la vie ne ressemble plus du tout à ce qu’on avait imaginé à 19 ans. Maternité. Freelance. Couple. Envie de liberté. Besoin de cadre. Comment tout faire cohabiter sans se perdre, sans culpabiliser, sans croire qu’on a “raté quelque chose”. Cet épisode, c’est une conversation sincère su...

L'argent. Un sujet encore chargé de tabous, de peurs et de silences - surtout chez les femmes. Dans cet épisode de Risette, je tends le micro à Aurélie Boscart, conseillère en gestion de patrimoine, et nous échangeons sur la sécurité financière, l'indépendance financière et notre rapport à l'argent. Pourquoi les femmes sont-elles encore si éloignées des sujets financiers ? Pourquoi avons-nous appr...

Aujourd’hui, je vous invite à écouter une conversation que j’attendais depuis longtemps. Cela faisait des mois que je suivais l’évolution de Maison OMA — ce projet que j’ai vu éclore, grandir, et incarner peu à peu l’univers d’Ophélia. J’avais envie de comprendre ce qu’il y avait derrière ce lieu si doux, si juste, si habité : connaître la femme, son parcours, les transmissions et les réflexions q...

On croit souvent qu’il faut choisir entre sécurité et liberté. De la banque au voyage, Marion, fondatrice de Wild Odyssey , a choisi de tout quitter pour se retrouver. Dans cet épisode du podcast Risette, elle raconte comment elle a osé casser les schémas familiaux, dépasser son “driver fais plaisir” et inventer un métier sur mesure, aligné avec ses valeurs. Un épisode sur la reconversion professi...

Et si la colorimétrie n’était pas seulement une question de style, mais aussi un chemin vers plus de confiance en soi ? Aujourd’hui, je reçois Amélie , coach en image passionnée par la mode et guidée par une quête de sens. Elle accompagne les femmes à rayonner en trouvant leurs couleurs, mais aussi en révélant leur identité profonde. Dans cet épisode de Risette , vous allez découvrir : ✨ Comment...

Aujourd’hui, je vous invite à rejoindre une conversation que j’ai adoré enregistrer, avec une personne qui dégage cette belle énergie qu’on n’explique pas toujours. Charlotte fait partie de ces rencontres lumineuses, celles qui donnent envie de croire qu’on peut avancer sans s’oublier. Cet épisode est une invitation à regarder ce qu’on cache parfois derrière nos sourires, à se libérer de la culpab...

Aujourd’hui je reçois Caroline Pavy, Directrice associée en reconstruction, et vous comprendrez pourquoi. Caroline a coché toutes les cases d’une réussite professionnelle classique. Mais à force de répondre à des injonctions de performance et de fierté, elle s’est oubliée. Burn out, effondrement… et renaissance. Aujourd’hui, elle choisit de construire une vie qui ne ressemble à rien d’autre que ce...

« Le rugby est un sport qui vous aide à prendre confiance et à vous sentir bien” Aujourd’hui, je reçois Laura Di Muzio. Nous partageons le même âge, la même ville et la même ambition, mais Laura est une bien plus grande sportive que moi ! Laura, c'est une vision forte et des valeurs puissantes : elle parle de dépassement de soi, de leadership féminin et de ce sentiment de ne jamais être assez...

Aujourd’hui, je voulais vous proposer un autre format pour le dernier épisode de l’année, un format plus court où je mets en avant à travers mon invité, un outil / une technique pour la gestion des émotions, pour un bien-être ou en tout cas un mieux être émotionnel. C’est Audrey que j’ai la chance de vous présenter aujourd’hui, Audrey va nous parler de la Sophro-danse. Lorsqu’il est parfois trop d...