费特
费特日记
费特的减肥日记，每天一期，记录减肥路上的点点滴滴。
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Épisodes
体重194，2024年10月20日，重新出发 20.10.2024 1:12
介绍本期内容，可吸引更多播放哦
50-为什么说平台期是减肥的必经之路？体重174，体脂30.9%
31.08.2017
8:14
49-怎样才能舒舒服服的减肥？体重175，体脂31.1%
09.08.2017
8:29
48-“管住嘴”到底应该怎么吃？体重175，体脂31.1%
24.04.2017
9:36
47-骑共享单车能不能减肥？体重175.3，体脂31.7%
12.04.2017
6:05
46-朋友聚餐控制饮食小技巧之二，体重175.6斤，体脂31.5%
05.04.2017
2:46
45-朋友聚餐控制饮食小技巧之一，体重177斤，体脂32%
25.03.2017
3:26
44-降低运动强度保护膝关节，体重176.7斤，体脂31.6%
21.03.2017
3:08
43-反弹并不可怕，我要重新出发，体重179斤，体脂33%
20.03.2017
2:33
42-先减肥再开始跑步，体重170，体脂26%
20.08.2016
1:47
41-骨架大的减肥目标可以适当上浮，体重170.2，体脂26.2%
18.08.2016
2:02
40-脂肪肝没有了，体重170.5，体脂26.1%
17.08.2016
2:46
39-短期减重需要两三周时间巩固，体重170.7，体脂26%
15.08.2016
2:24
38-突击减肥最后一天，体重170，体脂26%
15.08.2016
2:45
37-突击减肥第六天，体重171，体脂26.1%
12.08.2016
3:46
36-突击减肥第五天，体重171.5，体脂26.2%
11.08.2016
2:16
35-突击减肥第五天，体重172.2，体脂26.1%
10.08.2016
0:50
34-突击减肥第四天，体重172.6，体脂26.1%
09.08.2016
1:14
33-家里有事耽误了三天，明天继续突击减肥，体重172.6，体脂26.1%
07.08.2016
2:19
32-突击减肥第三天，体重172斤，体脂26.5%
04.08.2016
2:52
31-突击减肥第二天，体重172.5，体脂26.5%
02.08.2016
5:52
30-突击减肥第一天，体重173.2，体脂26.5%
02.08.2016
1:38
29-准备突击一周减肥，体重174，体脂26.5%
01.08.2016
3:33
28-一次过量的晚餐需要三天消化，体重95.5，体脂27%
29.07.2016
2:06
27-用跳绳也可以做HIIT，体重173.8，体脂26.5%
28.07.2016
3:16
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