人生實習中

我們真的懂得如何去愛一個人嗎？ 為什麼明明是出於關心，最後卻變成了控制？ 這一集，我們從《與神對話》中關於「愛」的觀點出發，聊聊原生家庭如何影響我們愛人的方式。 從伴侶之間的爭吵、對另一半的期待，到父母對孩子的關心，我們慢慢發現：很多時候，我們以為理所當然的愛，其實只是複製了從小被對待的方式。 當關心變成要求、付出開始期待回報，我們是否也在不知不覺中，把自己的標準套用在別人身上？ 真正的愛，是希望對方...

為什麼越愛一個人，反而越害怕失去？ 明明付出了這麼多，為什麼還是覺得不被愛？ 這一集，我們從《與神對話》中的一個觀點開始：人類的每個思維與行為，都源自「愛」或「恐懼」。 從感情裡的患得患失、害怕另一半不再愛自己，到職場上努力維持完美形象，我們慢慢發現：很多時候，那些看似出於愛的付出，背後其實藏著對失去的恐懼。 當我們把自己的價值建立在別人的認同上，是不是也在不知不覺中，失去了原本的自己？ 這集，一起聊...

為什麼別人的一句話，就能讓我們生氣一整天？ 明明是對方的問題，為什麼最後受折磨的卻是自己？ 這一集，我們從佛學中的兩個概念開始：「無明」與「我執」。 從工作上被主管質疑、與合作夥伴發生衝突，到親密關係中的摩擦，我們慢慢發現：真正讓我們痛苦的，有時不是事情本身，而是事情沒有按照自己的期待發展。 我們害怕犯錯，可能是害怕別人覺得自己不夠優秀；我們對別人生氣，可能只是因為對方沒有成為自己期待中的樣子。 真正...

如果算命真的可以預測未來，那我們還有「自由選擇」嗎？ 這一集，我們從《與神對話》裡的一句話開始：「神給了你們自由的選擇權。」 但問題來了—— 如果人生真的可以隨心所欲地選擇，為什麼有些算命的結果，回頭看卻準得讓人起雞皮疙瘩？ 從離職創業、另一半換工作，到一段原本幾乎要爆炸的朋友關係，我們發現了一件很有趣的事：有些預測真的發生了；但也有些預測，因為我們做出了不同選擇，最後完全沒有發生。 命運究竟是早已安排...

越來越多人開始關注「秘密三部曲」、「吸引力法則」與「顯化」，而這些概念，恰好與《與神對話》中的一句話相互呼應：「因為你們對某樣東西的思想是具創造性的，你的話是有生產力的，當你的思維和言語一致時，對你實相的塑造非常有效。」 然而，看似相似的理論背後，其實隱藏著一個值得深思的問題：我們究竟是出於什麼樣的起心動念，去創造自己想要的結果？是因為認為自己目前有所匱乏，所以渴望得到？還是因為相信自己終將擁有，...

《與神對話》中不斷傳達「每個人都是自己的神」這個概念，也不禁讓我們好奇：如果每個人都是完整的個體，那為什麼人與人之間還會產生互動？我們又為什麼需要彼此學習？ 有些時候，我們以為自己已經學會了愛，直到遇見一個不容易愛的人；我們以為自己已經放下了，直到某個人再次觸碰內心深處的傷口；我們以為自己已經很了解自己，卻在一段關係裡，看見那些從未察覺的嫉妒、恐懼、依賴與渴望。 如果沒有「另一個人」，我們或許永遠不...

Alodia 初創業時，曾希望前公司的業績一落千丈，因為她害怕，如果前公司發展得很好，是不是代表當初不應該做出離職的決定；而Renee分手後，聽到前任生活不如意，她認為時間證明了對方的劈腿是現世報。 你也曾經有過這種「見不得別人好」的時刻嗎？接續第九集，我們聊到「比較」與「對比」的差別。 「比較」容易讓我們陷入嫉妒、羨慕、憎恨與怨懟，因為我們在用別人的人生，衡量自己的選擇，但「對比」是讓我們透過不同的視野，更清...

在第八集裡，我們聊到了「外在的觀察」與「內在的體驗」，讓我們好奇為什麼《與神對話》中會特別提及「相對性」？讓我們開始思考：我們人生遇到的那些「不是自己想要的經驗」，是不是其實也是在幫助我們認識自己？ Alodia 曾經很篤定地認為自己樂衷於當一名上班族，固定的上下班時間、明確的工作安排讓她感到安心，讓她相信這就是自己想要的人生。直到她成為老闆之後，擁有了更多時間與選擇的自主權，她才發現原來自己也很享受另一...

以往在職場上的 Alodia，總認為自己必須做到「完美」，才能向老闆和同事證明自己的價值。卻也因此讓自己的成長總是伴隨著痛苦。 Renee 則是在深入的交流中，試著理解朋友的內心世界，才驚覺原來那個被所有人厭惡、摒棄的人，竟然有著細膩的心思，總是默默體貼照顧身旁的人。 《與神對話》點醒了我們：如果我們只是透過外在的觀察來定義自己，看見的往往只是表象；唯有透過內在的體驗，去感受自己的情緒與渴望，才能逐漸靠近真實的...

面對不同的觀點、嶄新的領域，你的第一個直覺反應會是什麼？ 是「我都懂」、「我覺得就是這樣」；還是「我不行」、「我沒辦法做到」？《與神對話》中的這句話，讓我們重新想起《被討厭的勇氣》裡談到的「自負、自卑情結與自卑」。 自負，就像一個已經裝滿水的杯子，當我們把自己的認知誤認成世界的全部，杯子就滿到沒有空間容納其它想法。不是我們知道的太多，而是我們知道的太確定。而自卑，看起來就像一個被淨空的杯子，當我們過...

Alodia 分享，以前在工作裡遇到和自己立場完全不同的人時，很自然會把對方放在「反面角色」的位置。 Renee 也提到，我們人生裡總會有一些不合的人，但有沒有可能，只是因為當下站在不同的位置、想要不同的東西，所以才成了彼此眼中的敵人？ 如果換一個時間、換一個立場，甚至過了五年、十年再回頭看，當初那些「非黑即白」的事情，可能突然就沒那麼絕對了。 這集聊到《與神對話》裡一個很有意思的提醒，也延伸出了三個問題： 「我...

Alodia 從一個看似簡單的問題開始思考：「勇氣」和「勇敢」，究竟有什麼不同？勇敢像是向外跨出一步，去告白、創業，或挑戰一件困難的事；勇氣則是向內走了一步，願意承認自己的害怕、錯誤與不足，也坦白說出「我不會」或「我需要幫助」。 當她繼續追問「完整」的意思，才發現完整或許可以分成兩個層面：存在上的完整，以及能力上的完整。就像剛出生的嬰兒不會說話、不懂數學，卻不會因此不值得被愛；一顆尚未長成大樹的種子，也依...

Alodia 從創業以後，過去可以交給別人處理，甚至選擇拒絕的溝通、談判與責任，如今都必須親自面對。每一次重要對話前的緊張與逃避，都讓 Alodia 練習在發抖的時候，仍然鼓勵自己往前走；也讓她看見，自己一直把成果、能力與自我價值綁在一起，彷彿只有成功，才能證明自己足夠好。 Renee 則分享一段遭到不熟的人惡意造謠的經歷。比起攻擊本身，更讓她受傷的是朋友沒有向她求證，便選擇相信謠言並疏遠她。但當她不再把時間耗費在報復...

Alodia 在回顧創業這四個月的過程裡，才發現推著自己出發的，不只有理想，也藏著想證明前公司「沒有我不行」的不甘。當合作中的誤會與摩擦不斷出現，她終於看見，自己真正需要學習的並不是一套更厲害的溝通方法，而是理解不同的人，並保有因人而異的溝通彈性。 承認自己的自大、恐懼與不足，聽起來像是一種負面評價，卻也可能是改變真正開始的地方。當不再急著替自己辯解，而是願意坦白看見「我確實有做不好的地方」，人反而會開始...

Alodia 在回顧離職、創業與人生選擇的過程裡，發現有些課題不會因為逃避就消失。那些沒有面對的焦慮、關係模式與自我懷疑，總會用不同的形式再次出現，直到自己願意停下來看見它。而 Renee 則從一段段感情經驗裡，看見自己曾經以為愛就是付出、忍耐與交換，也在反覆受傷的過程中，開始重新理解什麼才是真正健康的愛。 「不聽你們經驗的結果，就是你們要一直重新經驗它，一遍又一遍。」很多時候，人生並不是在懲罰我們，而是透過那...

Alodia 在離職與創業的低潮裡，才慢慢看見自己表面的焦慮、自卑與逞強，其實底下藏著更深的感受：「雖然我很害怕，但我知道這是我想走的路。」而 Renee 則從一段受傷的感情裡，透過書寫讓情緒流動，才明白自己真正放不下的不是恨，而是那份沒有被好好尊重的感受。 這一集的反思，讓我們深刻體悟到《與神對話》所說的：「感受是靈魂的語言。」語言常常是最後才出現的翻譯，情緒則是最表層的波動；真正需要被聽見的，往往是藏在焦慮...

Alodia曾經很自負，在職時不喜歡被管束、離職後不希望公司能更好，她不自覺地把公司的成功和自己的失敗畫上等號，但這兩件事其實從來不是對立的。而Renee的逞強性格，讓她慣性地照顧所有的人，總認為自己理所應當要扛起一切，直到累到無法負荷，才明白示弱不代表自己不夠好。 這一集的反思，讓我們深刻的體悟到《原子習慣》所說的：「習慣的好處在於讓你可以不經思考行事，壞處則在於讓你習於以特定方式做事情，不再注意到微小的失...

Alodia 在面對不合理的營業額要求時，漸漸失去了挑戰的渴望，不是不願意迎合老闆的大餅，而是早已超出能夠投入熱情的範圍，於是她選擇離開職場創業，重新替自己設定合理且能堅持的目標。而 Renee 則是在舒適圈裡待了太久，為了不讓自己停滯，她開始主動接觸不同領域，持續累積知識與經驗，讓目標保持前進和變化。 太簡單的目標，容易讓人感到無聊；太困難的目標，則讓人連開始都做不到。最理想的成長狀態，是需要努力，但又看得到...

你知道，自己真正的賽道在哪嗎？很多時候我們不是不夠努力，而是把力氣花在不適合自己的領域，當我們嘗試回答《原子習慣》裡提到的四個問題後，竟幫助我們一步步縮小方向，找到真正適合自己的方向。 Alodia 很擅長向下管理，能把剛進職場、毫無經驗的新人，培養成可以一起並肩作戰的精銳隊友；但她卻很難適應老闆反覆變動的決策節奏。Renee 則完全相反，擅長向上管理，能精準完成老闆交付的任務，甚至建立起高度信任與默契；但她卻...

《原子習慣》聊到最後，竟然回到了「基因」這個看似與習慣相反的主題。習慣不是後天養成的嗎？為什麼還要談先天、天賦和性格？這集我們從刻意練習、天賦論、莫札特、運動員的賽道選擇，聊到一個很現實也很溫柔的問題：努力很重要，但努力之前，也許更重要的是知道自己適合在哪裡努力。 Alodia 分享自己過去如何被「不擅長就要補強」的信念綁住，總覺得成長一定要痛苦、弱項一定要補齊；Renee 則從公關與人脈經營的天賦，聊到當自己...

《原子習慣》提醒我們，真正想要的並不是習慣本身，而是習慣帶來的結果。所以養成習慣的關鍵，往往不是逼自己更有意志力，而是把行動設計得夠簡單、夠方便，簡單到就算沒有意願，也能先做一點點。 這集 Alodia 從定期定額投資、喝水 App、吸管水壺，到重新調整身體、看劇超慢跑，分享自己如何把好習慣變得更容易發生；Renee 也聊到運動中斷後，重新開始時的挫折感。原來習慣不需要一開始就完美，重點是能不能一次又一次回到起點，...

我們常以為，讓自己痛苦的是事件本身，但《原子習慣》提醒我們，真正影響行動的，往往是我們對事件的詮釋。當「不被愛」的感覺出現時，Renee 發現自己很容易進入一個熟悉的迴圈：越感受不到愛，就越努力付出；越付出到枯竭，就越覺得自己沒有得到想要的愛。 這集我們從「付出是否等於被愛」聊到關係裡的需求表達、腦補、好奇心與安全感。Alodia 分享了自己如何練習把需求說清楚，也提醒我們，有時候打斷痛苦迴圈的第一步，不是再努...

我們常以為習慣養成是為了「結果」帶來的滿足感，但大腦的設計其實更迷戀「過程中的期待」。Renee 在這集錄音中拆解了多巴胺的真面目——原來讓我們刷短影音停不下來的，並非內容本身，而是大腦對下一個「未知獎賞」的強烈渴望。透過「誘惑堆疊」，我們可以策略性地把必須做的枯燥瑣事與原本就渴望的行為綁定，創造出讓大腦難以抗拒的動力迴路。 而 Alodia 則進一步探討了環境中更隱形的推手：社交圈。人類天生會模仿近親、多數人與...

我們常以為習慣的改變來自內在的意志，但《原子習慣》告訴我們，最常見的改變形式並非內在，而是外在。衝動派的 Renee 分享了唐吉訶德如何透過賣場動線與視覺誘惑，讓人不知不覺陷入購物的心理陷阱；而剛轉為數位遊牧、自由接案的 Alodia，則深刻體會到當生活與工作場域失去邊界時，意志力是多麼容易崩盤。 這集我們從購物的剁手經驗聊到現代版的「孟母三遷」，原來那些看起來最有自律的人，往往是環境設計得最好的人。與其逼自己...

從起床到入睡，你記得你都在做什麼事情嗎？是不是只覺得手邊的事情好多做不完，哪來心力再把想做的事情塞進去？當我們真的用「習慣計分卡」把每天必做的慣性行爲一一記錄下來後才發現...其實不是沒時間，只是沒有妥善運用現有的習慣！ 一起練習善用「習慣堆疊」的方式，把想要培養的習慣，加入既有的行為中，慢慢地「手動駕駛模式」也能變成「自動駕駛模式」！（期待《原子習慣》錄完之前，Alodia能成為三餐健康、持續運動的人；Re...