PDS Coaching podcast

Wat maakt het verschil tussen mensen die blijvend van hun PDS-klachten herstellen en mensen die blijven hangen in twijfel, vermoeidheid en buikpijn? In deze aflevering deel ik de 3 dingen die mijn meest succesvolle klanten allemaal doen. Ze hebben één ding gemeen: ze pakken hun herstel anders aan. Of je nu nog in de beginfase zit of al van alles hebt geprobeerd — deze aflevering helpt je begrijpen...

In deze aflevering neem ik je mee in de 3 fases van PDS-herstel, de stappen die ik keer op keer zie bij mensen die écht hun darmen tot rust weten te brengen. Ik vertel hoe deze fases eruitzien, waarom kennis alleen niet genoeg is en welke gewoonten uiteindelijk het verschil maken tussen tijdelijke verlichting en blijvend herstel. Van bewustwording , naar actie , tot consistentie — ik deel hoe ik d...

Heb jij last van PDS (prikkelbare darm) , darmklachten , een opgeblazen buik of buikpijn en ben je klaar met losse tips die maar even werken? In deze aflevering leer je hoe je van symptoombestrijding naar duurzaam darmherstel gaat: een darm-proof leefstijl die je volhoudt. We bespreken wat écht invloed heeft op je spijsvertering —zoals stress , slaap , ademhaling , immuunsysteem en gewoonten—en wa...

Heb jij last van PDS, darmklachten, een opgeblazen buik, buikpijn of vermoeidheid ? In deze aflevering ontdek je waarom je met alleen voeding schrappen of supplementen slikken nooit écht van je klachten afkomt. Ik deel de simpele switch die voor mijn klanten alles heeft veranderd: van symptoombestrijding naar duurzaam darmherstel . Je leert welke gewoonten onmisbaar zijn in een PDS-proof leefstijl...

Heb jij vaak cravings, een opgejaagd gevoel of een buik die altijd onrustig is? In deze aflevering ontdek je 5 belangrijke signalen die jouw lichaam je geeft bij darmklachten, PDS of hormonale disbalans. We duiken in: – Wat je lichaam je écht probeert te vertellen – Hoe je deze signalen kunt herkennen – Waarom ze niet “gewoon normaal” zijn – Wat je vandaag al kunt doen om het anders aan te pakken...

Blijf jij rondlopen met een opgeblazen buik, darmkrampen, vermoeidheid of wisselende stoelgang... en denk je: "Ik probeer het zelf nog even…” ? In deze aflevering vertel ik je waarom juist die gedachte ervoor kan zorgen dat je nog jarenlang met je prikkelbare darm blijft worstelen. En vooral: wat je kunt doen om wel écht te herstellen . Ik neem je mee in: De gevolgen van blijven aanmodderen b...

Heb jij prikkelbare darmklachten (PDS) en lukt het je maar niet om af te vallen, ondanks dat je gezond eet? Of val je juist af terwijl je dat helemaal niet wilt? In deze aflevering ontdek je waarom je darmen hierin een veel grotere rol spelen dan je denkt. Ik leg uit:– Waarom je spijsvertering afvallen of aankomen kan blokkeren– Hoe een verstoorde darmwerking je hormonen en energie beïnvloedt– Waa...

Leven met PDS of darmklachten voelt soms als overleven. Elke dag bezig zijn met wat je wel of niet kunt eten, waar het dichtstbijzijnde toilet is of hoe je überhaupt de dag doorkomt zonder buikkrampen... In deze aflevering deel ik: 💡 6 inzichten die mijn leven compleet hebben veranderd als PDS-coach 🧠 De grootste valkuilen die ik zie bij mensen met prikkelbare darmklachten 🧭 5 reflectievragen d...

Ben je met PDS-klachten of darmklachten naar de MDL-arts geweest, maar kreeg je te horen dat “alles normaal is”? Of kreeg je de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), maar geen oplossing? Dan is deze aflevering voor jou. Ik leg je uit waarom er vaak niks uit medische onderzoeken komt, wat de diagnose PDS écht betekent, en waarom je buikpijn, opgeblazen gevoel en vermoeidheid niet “tussen je ore...

Heb jij last van een opgeblazen buik, winderigheid of PDS-klachten? En heb je al van alles geprobeerd — FODMAP, supplementen, triggers vermijden — maar blijft je buik onrustig? In deze aflevering neem ik je mee in een veelgemaakte fout bij darmklachten. 👉 Ben jij klaar om je buik echt te begrijpen in plaats van er tegen te vechten? Mijn 1-op-1 coaching is nog heel even open, daarna sluit ik tm me...

Hoe zorg je dat je ook op vakantie kunt genieten zonder buikklachten? In deze aflevering deel ik wat ik áltijd doe tijdens een weekendje weg of vakantie om mijn buik rustig te houden én volop te genieten! 👉Hier bekijk je alle informatie over de PDS ACADEMY

Blijf jij hangen in het FODMAP-dieet, maar blijven je klachten terugkomen? In deze aflevering vertel ik waarom dit dieet geen blijvende oplossing is, wat de gevolgen zijn van langdurig diëten – en wat je wél nodig hebt voor duurzaam herstel van je darmen. Klaar om de volgende stap te zetten? 👉 Plan hier vrijblijvend je kennismaking in met mij om samen te kijken of het een match is

Vandaag een speciale aflevering, want ik heb mijn verloofde Erik te gast! We nemen je mee in onze ervaring met PDS: hoe was het voor hem toen ik mijn diagnose kreeg? Hoe ga je hier als partner mee om? En hoe hebben we samen stap voor stap onze leefstijl aangepast? Veel mensen vinden het lastig om veranderingen door te voeren als hun partner niet helemaal begrijpt waarom. In deze aflevering delen w...

Bo had al van alles geprobeerd: vezelzakjes, de huisarts, een diëtist, een mesoloog en verschillende voedingsaanpassingen… Maar niets hielp haar écht van haar buikpijn af. Ze bleef last houden van buikpijnaanvallen, constante vermoeidheid en een onregelmatig ontlastingspatroon. Ze bracht veel te veel tijd door op de wc en was op zoek naar een blijvende oplossing. Tijdens het 1-op-1 coaching trajec...

"Zijn mijn PDS-klachten wel erg genoeg?" Misschien herken je bepaalde PDS-klachten, maar denk je: "Bij mij is het niet zo erg als bij anderen..." Of juist: "Mijn klachten zijn veel erger dan alleen een opgeblazen buik." In deze aflevering neem ik je mee in drie belangrijke inzichten: ✅ PDS uit zich bij iedereen anders en kan in de loop van de tijd erger worden. ✅ Ji...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met een maand vegetarisch eten en de invloed op mijn PDS-klachten en energielevels. 🌱 Ik neem je mee in: ✅ Mijn belangrijkste inzichten over vegetarisch eten bij PDS ✅ De impact op mijn spijsvertering en klachten ✅ Welke eiwitbronnen ik gebruikte en hoe mijn energie veranderde Ben jij benieuwd hoe jij met PDS-proof recepten aan de slag kunt...

In deze aflevering duiken we in de wereld van pre- en probiotische voeding. Wat is het precies? Waarom is het zo belangrijk voor je darmen? En hoe zorg je ervoor dat je darmbacteriën goed gevoed worden zonder direct naar supplementen te grijpen? Daarnaast geef ik je praktische tips én een mooie kans om een starterspakket van Aardig Kombucha & Kefir te winnen! (twv. 29,99) 🎁 Wil je meedoen? Re...

In deze aflevering neem ik je mee in een vraag die ik regelmatig krijg: Hoe weet ik wat mijn PDS of darm triggers zijn? Hoe kom ik erachter waar mijn darmen zo op reageren? Ik neem je mee in wat mijn persoonlijke triggers zijn, hoe ik hierachter kwam, de valkuilen bij het onderzoeken van je triggers en op welke manier je wel te weten komt waar jouw darmen en buik zo van slag van raken. ⁠Lees hier...

Zowel fysiek als mentaal zit Dominie er doorheen wanneer ze bij mij aanklopt. Van elke dag hevige buikpijn tot angst, paniek en depressieve gevoelens. Er moet nu iets veranderen maar na al ‘alles geprobeerd te hebben’ en velen artsen te hebben gezien weet ze niet meer waar ze goed aan doet. ''Ik slikte 20 mg morfine per dag en had elke dag pijn.'' Ze ging van Overleven naar weer écht Leven. Domini...

Ik hou van een wijntje, ik hou van een feestje en vier dit ook graag en groot! Ik neem je mee in hoe ik me voorbereid om mijn verjaardagsweekend zonder PDS klachten door te komen maar wel optimaal te genieten! Ben je ook toe aan een PDS PROOF leefstijl die écht bij je past? Waar je klachtenvrij kunt zijn maar ook nog kunt genieten? Je leert het in de PDS Academy >>> Lees er hier alles ove...

Herstel je darmgezondheid, ervaar weer volop energie, en leef zonder beperkingen! De PDS Academy is ontwikkeld voor mensen die verlangen naar een blijvende oplossing voor hun klachten zoals krampen, winderigheid, diarree of obstipatie. Met praktische stappen en een holistische benadering help ik jou je darmgezondheid te herstellen en weer de controle over je lichaam te krijgen. In deze aflevering...

Wat is een lekkende darm precies? In deze aflevering neem ik je mee in wat het is, hoe het ontstaat en vooral wat je eraan kunt doen. Ontdek de cruciale stappen om je darmgezondheid te herstellen en klachtenvrij door het leven te gaan. Met het effectieve 8 stappenplan in de PDS Academy kun jij zelfstandig je lekkende darm herstellen💪🏽 Lees hier alles over de PDS ACADEMY

In deze aflevering deel ik wat je kunt doen bij obstipatie , verstopping en een opgeblazen buik. Deze praktische tips kunnen je snel helpen en kun jij direct inzetten. Wil je echt van je PDS en darmklachten af en blijvend je darmgezondheid herstellen? In de PDS Academy help ik je stap voor stap je darmgezondheid te herstellen. ⁠ Lees hier alles over de PDS ACADEMY ⁠

De december maand kan een uitdaging zijn als je buikklachten ervaart. Met deze 4 handige tips ga jij goed voorbereid de kerst in en beperk je jouw PDS en darmklachten. Check hier het heerlijk Darm proof kerstmenu! Of ga snel aan de slag met de 10 darm proof recepten!

Al 10 jaar lang had Chequita (61) prikkelbare darm klachten: buikpijn, een wisselend ontlasting patroon, breiige ontlasting en pijnlijke PDS aanvallen… Naast de fysieke klachten maakte dit haar erg onzeker. Het beïnvloedde haar sociale leven enorm. Het ‘normale’ traject had zij al doorlopen. De huisarts, lactose en gluten intolerantie testen, een endoscopie en medicatie… Ze probeerde het allemaal...