Pas sages !

Pourquoi la relation mère-fille est-elle si particulière… et parfois si chargée émotionnellement ? Dans cet épisode, j’accueille Clémence Biel , autrice du livre Et si c’était votre mère le problème ? et créatrice du programme Become Your Own Mama. Nous parlons d’un sujet qui touche énormément de femmes : la blessure de la mère . Parce que même lorsque nos mères nous aiment profondément, certaines...

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la relation mère-fille peut être à la fois si forte… et parfois si compliquée ? Dans cet extrait, mon invitée Clémence Biel, créatrice du compte instagram @becomeyourownmama et autrice du bestseller "Et si c'était votre mère le problème?" explique un concept qui change complètement notre regard sur ce lien : l’effet miroir. Parce qu’une fille construit son iden...

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui met beaucoup de mamans en PLS : l’alimentation . Comment aider nos filles à développer un rapport sain à la nourriture… quand nous-mêmes on a grandi avec des injonctions, de la culpabilité, ou un historique compliqué ? Je reçois Isabelle , diététicienne-nutritionniste spécialisée en nutrition infantile (et maman de 3 enfants — donc elle connaît la théorie…...

« Ne parle pas trop fort », « Ne pleure pas », « Sois la meilleure »… Pour Julie, grandir au sein d'une famille d'origine laotienne et vietnamienne a longtemps rimé avec deux injonctions fortes: celles de la discrétion et de la performance. Aujourd'hui coach pour femmes leaders, Julie revient sur ce parcours fascinant : de la "bonne élève" sous pression à la jeune femme rebelle qui sortait en boît...

Dans cet épisode, j’accueille Morgane Dion , coach carrière & finances, chroniqueuse pour ELLE et autrice de «Les gentilles filles ne réussissent pas » . On parle d’argent, oui. Mais surtout de ce que l’argent vient toucher chez les petites filles : la place qu’elles s’autorisent à prendre, la peur de déranger, le droit de demander, de négocier… et d’être payées à leur juste valeur. On aborde...

« JE SUIS BRUYANTE ET PLEINE D’OPINIONS. LES GENS N’AIMENT PAS ÇA. » C’est ce que m’a dit Suzana quand je l’ai invitée à prendre le micro sur le podcast Pas Sages . Et clairement : 👉 Suzana n’est pas une maman sage. 👉 Et nous, évidemment, on adore. Ancienne nounou, aujourd’hui maman au foyer, elle est venue questionner avec moi plusieurs injonctions qu’on adresse très tôt aux enfants — et encore...

Avec cet épisode, j'inaugure un nouveau format : donner la parole à des mamans, dans la diversité de leurs vécus. Je ne prétends pas créer un podcast « inclusif », mais j'espère qu'en donnant la parole à des mamans qui ont d’autres réalités que la mienne, d’autres histoires, d’autres défis, j’espère contribuer à un regard plus large sur ce que signifie élever une fille aujourd’hui. Parce qu’élever...

“Il faut une bibliothèque pour élever un enfant… mais pas n’importe laquelle.” On aime croire que les livres pour enfants sont neutres. Qu’ils racontent juste des histoires. Qu’ils font rêver, point. Sauf que non. En 2025, le Haut Conseil à l’Égalité rappelle encore que la littérature jeunesse française continue de diffuser des stéréotypes de genre et des représentations sexistes. Dans cet épisode...

Dire à un enfant « je suis fière de toi » est souvent vu comme un acte d’amour évident. Et pourtant, cette phrase n’est pas toujours aussi simple qu’elle en a l’air. Dans cet épisode, je prends le temps d’explorer cette question sans jugement ni injonction, en croisant : les apports des neurosciences et de la psychologie de l’enfant notre histoire personnelle d’adulte et ce que ces mots peuvent ré...

Les fêtes de fin d’année approchent… Et avec elles, les remarques, les injonctions, les “allez, fais un bisou”, les critiques déguisées et cette fameuse question intérieure : Est-ce que je dis quelque chose… ou est-ce que je ravale encore ? Dans cet épisode, j’échange avec Céline autour d’un sujet clé pour cette période sensible : oser poser ses limites et protéger sa fille , même quand ça dérange...

On parle souvent de consentement, mais beaucoup moins de comment on l’enseigne réellement à un enfant. Parce qu’entre “ton corps t’appartient” et la vraie vie — les bisous forcés, les grands-parents vexés, les prénoms mignons pour désigner la vulve ou le pénis… il y a tout un monde. Et une tonne de doutes côté parents. Dans cet épisode, j’accueille Alice Lamoureux , formatrice en éducation à la vi...

Quand j’ai découvert que dire à ma fille qu’elle était “douée”… pouvait être toxique, j’ai tout de suite arrêté. Ça a fait écho à toute mon histoire personnelle, et ça m’a semblé évident. Mais très vite, je me suis retrouvée face à un dilemme : ➡️ je veux aussi qu’elle puisse sentir ce qui est naturel, fluide, facile pour elle. ➡️ je veux qu’elle connaisse ses forces… sans que ça définisse sa vale...

Comment transmettre la résilience à nos enfants quand nous-mêmes, on apprend encore à se relever ? Dans cet épisode, j’accueille Cynthia Luca , entrepreneure, autrice et maman, qui a vécu récemment une faillite… et qui a décidé d’en faire une source d’apprentissage plutôt qu’un point final. On parle ensemble : des épreuves et de ce qu’elles nous enseignent réellement, de la peur que nos enfants tr...

Ou comment j’ai essayé d’appliquer les neurosciences… en pleine piscine municipale. Dans l'épisode 10, je te parlais du mythe du partage et de ce que les neurosciences nous apprennent vraiment sur les enfants avant 4 ans. Dans celui-ci, je te raconte la mise en application en conditions réelles . (Spoiler : j’ai transpiré. Et pas à cause du bassin chauffé 😅) Au programme : • ce qui se passe vraim...

Et si la nature était le meilleur terrain pour bousculer nos stéréotypes de genre et élever des petites filles confiantes et prêtes à explorer le monde ? Dans cet épisode, on part dehors, là où les petites filles grimpent, se salissent, prennent des risques — et où les parents apprennent, eux aussi, à lâcher prise. Avec Claire, pédagogue par la nature et fondatrice de Pédagogie du Vivant , on parl...

Pendant longtemps, je pensais qu’il fallait apprendre à partager. Alors moi aussi, j’ai dit à ma fille : “Allez, prête ton jouet, sois gentille.” Jusqu’au jour où j’ai compris que, pour elle, ce n’était pas un manque de générosité … mais juste son cerveau, pas encore prêt à comprendre la réciprocité. Avant 4 ans, un enfant ne sait pas encore que “prêter” , ça veut dire “reprendre plus tard” . Pour...

Les mots qu’on dit — et ceux qu’on ne dit pas — construisent le dialogue intérieur de nos enfants. Dans cet épisode, Louise Kerdoncuff , créatrice du compte Petites phrases à leur dire , nous aide à comprendre pourquoi le langage parental a autant d’impact sur la confiance et l’estime de soi des enfants — et en particulier des petites filles. Elle y partage : Ces phrases anodines qui renforcent, s...

“Sois polie.” Deux petits mots qu’on répète sans réfléchir, mais qui en disent long sur la façon dont on élève nos filles. Dans cet épisode, je partage une scène toute simple au parc — un moment où j’ai compris que, parfois, je demande à ma fille d’être polie non pas pour elle… mais pour moi. Et si, à force de vouloir qu’elles soient polies, on les empêchait d’être vraies ? 🎧 Un épisode pour tout...

Les petites filles “sages” d’hier deviennent souvent les femmes marquées par le Good Girl Syndrome . Ce syndrome, c’est cette tendance à vouloir bien faire, plaire, ne pas déranger …au point de s’oublier soi-même. Pour en parler, j’ai eu la chance d’interviewer Julie Vander Meulen , experte du sujet, qui accompagne les femmes à se libérer de ce conditionnement profondément ancré. On a parlé de ce...

💖 Dans cet épisode, on explore le tout premier pilier de ma  Checklist de transmission : le rapport à soi . Comment nos filles apprennent à se parler, à se regarder, à traiter ? Pourquoi l’estime de soi, la confiance et la sécurité intérieure ne sont pas la même chose — et comment on peut les nourrir, jour après jour, sans chercher la perfection ? On parle de ces petites phrases du quotidien qui...

Et si transmettre l’écologie à nos filles, ce n’était pas seulement leur apprendre à trier ou à économiser l’eau… mais aussi une façon de nourrir leur confiance et leur leadership ? 🌱 Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Mathilde de Les graines de demain . Elle partage sa vision d’ une écologie vécue en famille, accessible et joyeuse , qui peut devenir un puissant moteur de confia...

Dans cet épisode, je vous parle de la checklist de transmission : ces repères, valeurs et outils que j’aimerais transmettre à ma fille. Mais je partage aussi mes doutes : est-ce que je la vois vraiment comme une personne à part entière, ou comme un projet à réussir ? Comment éviter de transformer cette liste en mode d’emploi, et en faire plutôt une boîte à outils qui l’accompagne, librement ? Un é...

Franchement, au début j’avais déjà l’impression d’avoir une charge mentale XXL rien que pour la garder en vie (la nourrir, l’habiller, sécuriser l’appart, dormir un peu 😅). Alors ajouter à ça “l’élever de manière consciente” … j’étais un peu dépassée. Dans ce 3ᵉ épisode de Pas Sages , je partage 5 portes d’entrée (et un bonus 🎁) pour avancer à ton rythme, sans pression mais pas sans intention :...

Comment élever une fille libre et confiante quand on est déjà au bord du trop-plein ? Dans ce nouvel épisode, je partage 7 clefs pour avancer avec moins de pression et plus de légèreté . ✨ Les 7 clefs : Viser l’imperfection consciente, pas la perfection Accepter que nos filles vivront des challenges Adopter une philosophie de vie plus optimiste Voir l’éducation comme un terrain d’expérimentation...

Dans ce tout premier épisode, je t’emmène dans les coulisses de la création du podcast Pas Sages . Je partage pourquoi j’ai choisi de lancer ce projet , ce que tu vas y retrouver, et surtout pourquoi je m’adresse spécifiquement aux mamans… et à leurs petites filles. Parce que depuis la naissance de ma fille, je n’arrête pas de me questionner : combien de temps va-t-elle garder cette confiance en e...