fr

รักตัวเอง ??

Pannamas

แม้ จะอยู่ คนเดียว ก็ไม่ใช่ปัญหา แม้พบเจออุปสรรค จากการอยู่ คนเดียว มีวิธีแก้ไขมากมาย อย่ากังวล สนใจ ติดตาม " อยู่คนเดียว ก็ดี" จากเสียงใสใส ของ พัณณมาศ สิ คะ ❤

N'hésitez pas à visiter le site du podcast et à soutenir son créateur : podcasters.spotify.com

Auteur

รักตัวเอง ??

Catégorie

Health

Site du podcast

podcasters.spotify.com

Dernier épisode

15 juin 2026

Où écouter ?

Les podcasts dans l'appli Replaio Radio Bientôt disponible

Les podcasts arrivent très bientôt dans l'appli. Installe-la dès maintenant et découvre en avant-première une toute nouvelle façon de vivre les podcasts

Télécharger sur Google Play Installe-la gratuitement Android près de 10 M de téléchargements · note de 4,8 iOS bientôt

Épisodes

EP18 ไม่ต้องฝืนใจ 15.02.2023

....ต้องฝืนใจ เช่นฝืนยิ้ม ใครๆก็คงจะเคยทำ ฝืน ๆๆ ต่างๆอีกมากมาย ...แล้วถ้าเราทำอะไรซ้ำๆได้แบบไม่ต้องฝืนใจล่ะ?อะไรนะ?ไม่ต้องฝืนใจ.... มาฟังกันค่ะ

EP17 กำลังใจ 05.02.2023

ถ้าไม่เรียนรู้ก็ไม่รู้ว่าจิตใจที่มีกำลังนั้นสำคัญกับชีวิตมาก ชีวิตที่มีคุณค่านั้นดูได้จากกำลังใจของเจ้าของจิตใจนั่นเอง....

EP16 เป็นม้า หรือ เป็นบังเหียน ?? 27.01.2023

คนที่ฝึกขี่ม้าจะต้องเรียนวิธีใช้บังเหียนๆทำให้ม้าเชื่อฟังจะวิ่งช้าๆ วิ่งควบตะบึงหรือหยุดนิ่ง มีคนมากมายที่ขี่ม้าได้ช่ำชองเขาต้องมีวินัยมากๆในตอนเริ่มฝึกเพราะมันยากแต่ผลที่สุดเขาก็เป็นคนขี่ม้าที่เชี่ยวชาญ.....

EP15 หุบใบทำไม?🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 15.01.2023

เด็กเล็กเอาของเข้าปาก? แมวจะคลอดลูกหาตะไคร้กิน? นกบินจากเขตหนาวไปเขตอบอุ่น?ต้นไมยราบหุบใบ? ฟังสิค่ะ ว่า ทำไม?

EP14 🏕บ้าน2หลัง🏕 05.01.2023

ตอนนี้ใครๆก็รู้ว่าโรงพยาบาลทั่วโลกต้องรับผู้ป่วยมากขึ้นๆ ถ้าคนดูแลตัวเองปกป้องตัวเองรักตัวเองตั้งแต่แรกเกิดจากพ่อแม่และตัวเองโรคคงไม่เต็มโลก หรือเพราะโลกเป็นโรคคนถึงป่วย??

EP13 พ.ศ 2566 19.12.2022

ตั้งแต่จำความได้ทุกคนคงเฉลิมฉลองเทศกาลมาเยอะ ครั้งนี้ล่ะ??? เทศกาลใหญ่ๆรออยู่...เราจะ สุดเหวี่ยง???

EP12 โอ้ โห ๆๆ !! 04.12.2022

มีสักกี่คนที่ใจสงบ อยู่สงบ ในคุกเขาสงบได้อย่างไร ???

EP 11 ช่วยด้วย ๆ 20.11.2022

จะช่วยใครสักคนบางคนช่วยทันที แต่หลายคนถามใจก่อนว่าช่วยแล้วได้อะไร ถ้าได้คุ้มถึงจะช่วย บางคนอาจไม่ช่วยเลยเฉยดีกว่า ????

EP10 ช่าง...แม่ง!! 07.11.2022

คนต่างชาติที่เรียนพูดภาษาไทย ไงๆก็เจอ คำว่า ช่าง..แม่ง ๆ คนไทยร่ำรวยภาษาพูดจริงๆเลย... แต่ มาฟัง ช่าง แม่ง ใน ep 10 แล้ว ตอบตัวเองกันตามชอบใจเลยนะ ว่า ช่างแม่ง หรือ ไม่ช่างแม่ง😁

EP9 มายา🌿 29.10.2022

ความตื่นเต้น ๆเพราะไม่รู้ว่าข้างหน้านั้น ในนั้น เราจะไปพบ ไปเจอเข้ากับอะไร ทั้งกลัวทั้งกล้าสองความรู้สึกนี้ผสมกันอย่างลงตัว .....???

EP 8 จับถูก 18.10.2022

.... ?? ชวนกันจับผิดใครๆแล้วตัดสินคนว่า" ใช้ไม่ได้ " ขับเขาออกไปจากสังคม แบบนี้มีมาก...จับถูก ?? ต้องฝึกฝนตนเองหากทำได้ จับถูกได้ ก็ไม่มีใครถูกไล่ออกจากสังคม

EP7 แก้ใจ 10.10.2022

ความเข้าใจที่เรียกว่ารู้จริง ไม่ยากและไม่ง่าย อยู่ที่ความตั้งใจจริง.... กำลังเรียนอยู่ ดีกว่ากำลังจะเรียน แต่อย่านับใครเป็นครูง่ายๆครูเทียมก็มีมาก...💕

EP 6 ทองคำสีขาว 30.09.2022

โบราณเกลือมีค่าขนาดทำศึกสงครามเพราะเกลือหายากแต่ตอนนี้เกลือหาง่ายกลายเป็นบ่อเกิดของโรคมากมาย

EP5 เชื่อ 26.09.2022

ถ้าเราไปพบเรื่องเลวร้ายมาแต่คนส่วนใหญ่ไม่เชื่อหาว่าเราสร้างเรื่องเราจะทำอย่างไร ??

EP4 ดำน้ำ 18.09.2022

หลายคนกลัวน้ำไม่กล้าลงน้ำแต่ก็มีหลายคนหลงใหลโลกใต้น้ำจนเรียนดำน้ำบางคนเป็นนักดำน้ำมืออาชีพเป็นแชมป์โลก...รู้ไหมก่อนจะดำน้ำลึกๆได้ต้องพากเพียรเรียนอะไรบ้าง ??

EP3 เราสอนเรา 09.09.2022

บางวันพระจันทร์ก็มาตั้งแต่พระอาทิตย์ยังอยู่ ใครอยู่ที่โล่งๆจะมองได้2ทิศชมพระอาทิตย์ตกและชมพระจันทร์ขึ้น บางคนก็สามารถนำมาคิดได้ในสิ่งที่เห็นบางคนแค่มองว่าสวยแต่บางคนคิดสอนตัวเองได้ยาวหลากหลายเรื่องเพียงแค่พระจันทร์/พระอาทิตย์

Season2 EP 2 อย่าได้ยอม 03.09.2022

เราได้รับบทเรียนทุกๆวัน บทเรียนที่มีค่าและไม่น่าทิ้งไปคือความสูญเสีย

Season 2 ep1 ให้ไม่หมด? 27.08.2022

ชวนสนใจเรื่องจริงเกี่ยวกับฤทธิทางใจอันเกิดจากการฝึกจิต ชวนให้ความสำคัญกับจิตทั้งจิตเราจิตเขา

150 กระต่ายขาเดียว 24.08.2022

อย่าปล่อยให้ความกังวลมาทำให้สมองของเรารวนจนร่างกายทรุดโทรม กระต่ายขาเดียว แบบด่วนๆ สิ รอไร?

149 เช้าๆแดดอุ่นๆเย็นๆแดดอ่อนๆ 21.08.2022

หลายคน30วันไม่ได้พบแดดหลายคนตื่นเมื่อแดดแรงเสียแล้วหลายคนไม่สนใจแดดอ่อนๆก่อนจะค่ำเราเป็นแบบไหน?

148 คิดเป็น 15.08.2022

ตั้งแต่ตื่นนอนเรามีเรื่องต่างๆให้คิดตลอดเวลา เราเคยไตร่ตรองความคิดไหมว่า เรา คิดเป็น หรือเราไม่ได้คิดเลยเพียงแค่ นึก เท่านั้น?

147 ไม่เข้าหู🦻 08.08.2022

🙉 มีหลายๆครั้งที่คนที่เรารักไม่สนใจเรื่องราวดีๆที่เราตั้งใจบอก บางคนเราก็ควรจะ วาง เขาไว้ตรงนั้นให้อยู่แบบไม่รู้ต่อไป

146 บังเอิญ ? 30.07.2022

บังเอิญเขายืนตรงนั้นจึงถูกรถชน..บังเอิญอย่างนั้นบังเอิญอย่างนี้เราพากันพูด มานานหลายชั่วคน ... ???

145 ครู 23.07.2022

เรื่องเล่าทุกเรื่อง ถ้าเรา ฉลาดคิด ฉลาดฟัง เราก็จะได้สาระมากมาย หลากหลายทั้งที่ควรนำมาใช้ในชีวิตของเราบ้างและทั้งที่ให้สติจนเรารู้ว่าอย่าทำแบบนั้นเด็ดขาด

144 กรี๊ด..!! 15.07.2022

กรี๊ดๆๆๆเราดีใจเราก็กรี๊ด เราตกใจเราก็กรี๊ด นั่นสิ นะ ??

Écoute le podcast Pannamas sur Replaio

La radio et les podcasts dans une seule appli - gratuite, sans inscription. Installe-la dès aujourd'hui et ne rate pas le lancement

Télécharger sur Google Play

Replaio n'est pas éditeur de podcasts ; les noms des émissions, les visuels et l'audio appartiennent à leurs auteurs et sont diffusés via des flux RSS publics