Opnieuw Gezond

In de podcast met als Gast Thomas Vyncke van Unfolding gaan we diep in op de transformatie van het individu en op hoe iedereen zijn eigen werkelijkheid kan bepalen. Benieuwd hoe prikkels zoals ademhaling en koude je kunnen helpen om meer in het hier en nu te bestaan? Hoe je gedachtes en emoties je werkelijkheid bepalen en hoe communicatie en zelfliefde belangrijk zijn voor persoonlijke groei? Luis...

Een context of omgeving speelt een gigantische rol in je gezondheid. Misschien nog wel meer dan je denkt. Breng daarom je context in kaart met de oefening van het huis. Klik hier om te oefening te downloaden! Ps - Een context is nooit perfect, maar wel altijd in beweging en dus veranderbaar. Laten we streven naar een context waarin jij je goed voelt. Want jij hebt de power om je gedrag en je gedac...

Het is Charlotte's passie om iedereen terug aan het roer van zijn of haar gezondheid te laten staan. De realiteit is echter dat ons leven voorbij vliegt en dat we te weinig stilstaan bij de zaken die door ons lichaam aangegeven worden. We schieten pas in actie als er veel symptomen zijn en als we veel last hebben Een van de belangrijke redenen is dat we vergeten zijn hoe ons lichaam nu eigenli...

Een opgeblazen gevoel is een heel veel voorkomend symptoom kan allerlei oorzaken hebben. Vaak kijken mensen meteen in de richting van bepaalde voedingsmiddelen terwijl we misschien eigenijk wat dieper zouden moeten inzoom op ons spijsverteringssyteem en hoe ons zenuwstelsel getuned staat wanneer we aan tafel kruipen! Benieuwd naar welke stappen je zelf kunt ondernemen? B oek een gratis kennismakin...

Unlock de eerste kleine stappen in jouw ademhaling en verbeter op die manier je slaap, metabolisme en energieniveaus! Vragen? Dm Charlotte op Instagram of stuur een mailtje naar charlotte@opnieuwgezond.be Goesting om nog meer aan de slag te gaan met ademhaling? Kijk eens naar Brain Breath Belly, misschien is het wel iets voor jou!

Waarom je niet alle hypes moet geloven en waarom jij zelf best de touwtjes in handen houdt. Het belang van nuances en zelfreflectie Vragen? Stuur een mailtje of een DM!

Klaar om met je gezondheid aan de slag te gaan? Luister dan eerst deze podcast om je voor te bereiden op succes! Vragen? Stuur een DM

Alles wat je wilt weten over Charlotte, over haar manier van werken en haar eigen struggles met gezondheid. Vragen of geïnspireerd? Stuur een mailtje of DM op Instagram!

Ademhaling is een simpele maar krachtige tool om je zenuwstelsel te beïnvloeden. Met de 4-7-8 ademhalingsoefning shift je gemakkelijk naar rust en ontspanning. Ideaal in drukke tijden of als je de slaap niet kunt vatten. Vragen? Dm Charlotte of stuur een mailtje naar charlotte@opnieuwgezond.be

Ademhaling is een simpele maar krachtige tool om ons zenuwstelsel te beïnvloeden. Door deze ademhalingsoefening shift je meer richting je parasympatisch zenuwstelsel. Je rest & digest. Ideaal voor of na de maaltijd of in een drukke stresserende periode Vragen? Dm Charlotte of stuur een mailtje naar charlotte@opnieuwgezond.be

Ademhaling is een prachtige tool om je zenuwstelsel te shiften. In het geval van box breathing richten we ons meer op parasympatisch zenuwstelsel. Onze rest & digest status. Ideaal voor als je even een moment van rust nodig hebt in een drukke tijd. Meer info? Dm Charlotte of stuur een mailtje naar charlotte@opnieuwgezond.be

De beste manier om verandering in te zetten is connecteren met je toekomstige zelf. Want beeld je maar eens in dat alles wat je wilt bereiken al bereikt is. Hoe zou dat voelen?