Opnieuw Gezond

In deze aflevering gaan we in gesprek met Nikki Hartmans: mama, therapeut, wetenschapper en bruggenbouwer tussen biologie, emoties en persoonlijke ontwikkeling. We duiken in het denkkader van KPNI en hoe lichaam, gedachten, emoties en omgeving onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. We zien hoe veel chronische klachten ontstaan wanneer er een mismatch is tussen wie we diep vanbinnen zijn en de co...

In deze aflevering praat Charlotte met Joke De Buck , anesthesist van opleiding en vandaag integratief arts & holistisch pijnarts . Samen duiken ze in het grotere verhaal achter chronische pijn: waarom symptoombestrijding vaak niet volstaat, hoe stress en inflammatie je pijndrempel beïnvloeden, en waarom educatie + ownership bij de patiënt cruciaal zijn. Ook: praktische “quick wins” om je zenu...

Ademwerk is een krachtige tool voor zenuwstelselregulatie. Maar als je het elke dag nodig hebt om tot rust te komen, wat zegt dat dan over je context? In deze aflevering zoomen we uit naar het grotere vraagstuk: wanneer regulatie compensatie wordt voor een leven dat niet in lijn ligt met wie je bent. - Link naar de brochure van het Out of Comfort - Into Purpose retreat - Link naar Episode 7 over d...

In deze aflevering ontdek je dat er niet één, maar twee vormen van discomfort zijn: het harde knallen dat we allemaal kennen, én de stille vorm—rust, vertraging en voelen, waar de meesten van ons juist van wegblijven. We hebben het over: waarom pushen voor velen van ons “veilig” voelt waarom stilte en rust vaak het échte ongemak zijn hoe beide vormen je gezondheid, zenuwstelsel en zelfbeeld beïnvl...

In deze aflevering duiken we in een thema waar veel vrouwen mee worstelen: waarom het soms eerst slechter voelt voordat je lichaam écht kan herstellen. We praten over het Rushed Woman Syndrome, het opstapelen van symptomen en wat er gebeurt wanneer je eindelijk vertraagt en gaat voelen. Je ontdekt: • waarom je klachten soms verergeren op het moment dat je voor jezelf begint te kiezen • wat je lich...

We zijn zó goed geworden in denken, plannen en presteren… dat we soms vergeten dat we ook een lijf hébben. In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaring met Tai Chi en wat het me leerde over gegrond zijn, voelen en aanwezig blijven — zelfs als het leven beweegt. Je ontdekt hoe bewuste, zachte beweging helpt om je zenuwstelsel tot rust te brengen, vertrouwen op te bouwen in je lichaam en die i...

Je klachten zijn geen toeval. Achter elk symptoom schuilt een boodschap – vaak confronterend, maar ook een richtingaanwijzer naar wie je werkelijk bent. In deze aflevering ontdek je hoe je de taal van je lichaam leert verstaan en hoe die je dichter bij je purpose brengt.

Sta je op het punt om een andere gezondheidsaanpak te verkennen? Misschien voel je dat de klassieke geneeskunde niet langer volstaat, maar weet je niet waar je moet beginnen. Overweldigd door adviezen, supplementen, therapieën en contradicties online? In deze aflevering reik ik je een helder en menselijk kompas aan. Geen quick fixes of zwart-wit antwoorden, maar herkenning, richting en vooral: toe...

We leven in een wereld waarin comfort de norm is geworden — altijd warm, altijd gevoed, altijd veilig. Maar wat als precies dat comfort je lichaam verzwakt? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van Intermittent Living en hormetische prikkels: gecontroleerde uitdagingen die je lichaam niet breken, maar juist sterker maken. Je ontdekt waarom ongemak essentieel is voor herstel, hoe prikkels...

In deze aflevering duiken we in de kloof tussen hoe ons lichaam geëvolueerd is… en hoe we vandaag leven. Je ontdekt waarom jouw darmen – ooit perfect afgestemd op het leven in de natuur – het nu steeds moeilijker krijgen. Herken jij je in wat ik deel? Heb je al van alles geprobeerd, maar blijven de klachten terugkomen? Dan is het tijd voor een complete aanpak. GUT FIXED helpt je je darmen terug in...

In deze aflevering doorbreken we de status quo rondom gezondheid en ontdek je waarom echte verandering begint met durven vragen stellen. Voel je vastzitten in oude patronen? Het is tijd om te kiezen voor avontuur, vertrouwen en herstel. Reflecteer even: Welke overtuigingen houden mij vast in mijn huidige gezondheid? Waar ben ik bang voor als ik de status quo durf uit te dagen? Welke kleine stap ka...

We denken vaak dat de oplossing ligt in méér doen, beter plannen of gewoon "nog even volhouden." Maar wat als precies dat patroon je steeds verder weg brengt van jezelf? In deze aflevering duiken we in het ongemak van ruimte laten, het loslaten van de drang om alles te vullen – en hoe juist daarin de sleutel ligt tot echte verandering, rust en herstel. Deel deze podcast met iemand die he...

In deze aflevering leg ik je uit waarom ik de GI MAP test gebruik om alles in je spijsverteringssysteem en microbioom te ontcijferen. We bespreken: Wat is de test? Wat meet de test allemaal? Heeft die een meerwaarde voor mij? Waarom het misschien wel de moment is om nu een ontlastingsonderzoek uit te voeren. Denk jij dat het tijd is om je darmgezondheid in kaart te brengen? Stuur een berichtje naa...

Hé daar! Deze aflevering is voor jou als je aan het begin van jouw reis naar darmgezondheid staat. En daarmee bedoel ik - aan het begin van jouw functionele darmgezondheid. Ik legde zelf een hele reis af en hielp ondertussen ook een heleboel patiënten met darmklachten. Gebruik dus al deze lessons en learnings zodat jij een succesvolle start kunt maken naar gezonde, rustige darmen! Iets gehad aan d...

Een van de meest voorkomende symptomen bij mijn patiënten. "Een hoofd dat altijd aan staat" Dan is het dringend tijd om hierbij stil te staan. - Welke rol speelt je omgeving en context hierin? - Welke rol speel je hier zelf in en ben je klaar om daar ownership over te nemen. Nood aan hulp? Stuur me een DM op instagram of een boek een gratis kennismaking!

Joehoe! Vandaag een aflevering over iets wat voor jou misschien wel herkenbaar klinkt. Want als ik met patiënten werk dan willen ze eigenlijk allemaal dat hun klacht of symptoom liever gisteren dan vandaag opgelost wordt. Maar wat we vaak vergeten is dat die symptomen ook gewoon maar boodschappers zijn en je iets willen vertellen. En zolang je er niet naar gaat luisteren zullen ze blijven bestaan....

In deze aflevering neem ik je mee in het GUT FIXED traject, mijn ultieme groepsprogramma om je darmgezondheid en gut feeling te transformeren. Ontdek hoe je met diepgaand onderzoek, ownership en een combinatie van soul & science niet alleen je symptomen kunt aanpakken, maar ook de onderliggende oorzaken kunt oplossen. Ik deel hoe het traject is opgebouwd, waarom jouw lichaam altijd signalen ge...

Hellooooo, I'm back! Na een lange tijd terug een nieuwe podcast opname hoera! Ik deel met je wat mijn intenties voor 2025 en voor de podcast zijn. Hoe ik jou verder plan te helpen en hoe symptomen eigenlijk vooral kan zien als communicatie van je lichaam én hoe alles zo intens met elkaar verbonden is. Ik ben benieuwd hoe jij 2025 ziet en hoe jij denkt je gezondheid, je leven en purpose aan te pakk...

Luister naar het verhaal van Guusje en ontdek hoe de coaching van Charlotte & ondersteuning van functionele testen bijgedragen hebben aan haar herstel. Dat herstel leidde niet enkel tot meer energie, het oplossen van buikklachten en reconnecteren met haar gut feeling & purpose, maar zelf ook tot een nieuwe business!! Ook zin om zelf de diepte in te duiken en op zoek te gaan naar de onderli...

Soms lijkt verandering groot of moeilijk . Maar wist je dat dat idee vooral in je hoofd leeft? Verandering is misschien juist heel simpel maar begint vaak klein. Zo klein dat je het zelfs in eerste instantie amper kunt zien. Het is zelf zo dat je met simpele aanpassingen en habits waarschijnlijk het verst geraakt. Vooral als je jezelf er de tijd voor geeft. In deze aflevering ga ik in gesprek met...

Toxines en hormoonverstoorders. Helaas zijn ze enorm rijkelijk aanwezig in onze moderne wereld en hebben ze een impact op onze gezondheid (die groter is dan we waarschijnlijk denken!). Best overweldigend om te horen, maar we kunnen er gelukkig zelf iets aan doen! Luister naar de tips van Marouschka van Boostyourenergy & schiet nu al in actie om de toxines uit je leven te bannen! Meer info? Mar...

In deze episode gaat Charlotte in gesprek met Machteld van Revive Health . Machteld is kinesist, orthomoleculair therapeut en functional medicine practioner maar vooral ook Moeder. We gaan dieper in op de reis en de voorbereiding naar het moederschap tijdens de zwangerschap en hoe het leven nadien verandert. Hoe voor jezelf zorgen en de balans te zoeken tussen zelfzorg en moeder zijn. Het belang v...

In deze super interessante podcast van Lieven Van Linden van Built for Endurance hebben we het over data in de menselijke gezondheid. Hoe kan data helpen om meer te zakken in ons lijf te zakken. Hoe onze HRV waarden een perfecte marker zijn voor de regulatie van ons zenuwstelsel Wat simpele tools zijn om je HRV waarden te verbeteren. Zin om praktisch met deze tools aan de slag te gaan? In Lieven&#...

In de podcast met als Gast Thomas Vyncke van Unfolding gaan we diep in op de transformatie van het individu en op hoe iedereen zijn eigen werkelijkheid kan bepalen. Benieuwd hoe prikkels zoals ademhaling en koude je kunnen helpen om meer in het hier en nu te bestaan? Hoe je gedachtes en emoties je werkelijkheid bepalen en hoe communicatie en zelfliefde belangrijk zijn voor persoonlijke groei? Luis...

Een context of omgeving speelt een gigantische rol in je gezondheid. Misschien nog wel meer dan je denkt. Breng daarom je context in kaart met de oefening van het huis. Klik hier om te oefening te downloaden! Ps - Een context is nooit perfect, maar wel altijd in beweging en dus veranderbaar. Laten we streven naar een context waarin jij je goed voelt. Want jij hebt de power om je gedrag en je gedac...