One Eleven Meditations | Guided Meditations in English and Spanish

Aceptación, Elección, Vida. Esta meditación es una invitación a caminar tu propio camino, honrando a quienes vinieron antes sin renunciar a la vida que te corresponde vivir. Si algo de este episodio resuena contigo y deseas profundizar en tu proceso a través de una sesión privada de Constelaciones Familiares, puedes encontrarme en Instagram @ajna.42 Tu minuto de sanación comienza ahora.

Acceptance • Choice • Life This meditation is an invitation to walk your own path, honoring those who came before you while embracing the life that is yours to live. If this episode resonates with you and you'd like to explore it more deeply through a private Family Constellations session, you can find me on Instagram at @ajna.42 Your healing minute begins now.

Limites, Amor, Libertad. Amar no significa cargar con la vida de los demás. En esta meditación practicarás acompañar desde el amor, respetando el camino y el destino de cada persona. Si algo de este episodio resuena contigo y deseas profundizar en tu proceso a través de una sesión privada de Constelaciones Familiares, puedes encontrarme en Instagram @ajna.42 Tu minuto de sanación comienza ahora.

Boundaries, Love, Freedom. Loving doesn't mean carrying someone else's life. This meditation invites you to love deeply while honoring each person's own path and destiny. If this episode resonates with you and you'd like to explore it more deeply through a private Family Constellations session, you can find me on Instagram at @ajna.42 Your healing minute begins now

Inclusion, Recogition, Love. Those who were forgotten or excluded are still part of the family story. This meditation invites you to acknowledge them with respect and create space for greater wholeness. If this episode resonates with you and you'd like to explore it more deeply through a private Family Constellations session, you can find me on Instagram at @ajna.42 Your healing minute begins...

Inclusión, Reconocimiento, Amor. Aquello que fue olvidado o rechazado también forma parte de la historia. Esta meditación invita a mirar con respeto a quienes fueron excluidos y a abrir espacio para una mayor integración. Si algo de este episodio resuena contigo y deseas profundizar en tu proceso a través de una sesión privada de Constelaciones Familiares, puedes encontrarme en Instagram @ajna.42...

Liberación, Amor, Orden. No todo lo que cargas es tuyo. Esta meditación te acompaña a soltar, con amor y respeto, aquello que pertenece a otras personas o a generaciones anteriores. Si algo de este episodio resuena contigo y deseas profundizar en tu proceso a través de una sesión privada de Constelaciones Familiares, puedes encontrarme en Instagram @ajna.42 Tu minuto de sanación comienza ahora.

Release, Love, Order. Not everything you carry belongs to you. This meditation gently invites you to return, with love and respect, what belongs to others or to previous generations. If this episode resonates with you and you'd like to explore it more deeply through a private Family Constellations session, you can find me on Instagram at @ajna.42 Your Healing minute begins now.

Memory, Respect, Peace. Every family story holds both challenges and gifts. This meditation invites you to look at your story without judgment, honoring what was and receiving the strength it offers. If this episode resonates with you and you'd like to explore it more deeply through a private Family Constellations session, you can find me on Instagram at @ajna.42 Your Healing minute Begins now...

Memoria, Respeto, Paz. Cada historia familiar guarda desafíos y también regalos. Esta meditación te invita a mirar tu historia sin juicio, honrando lo vivido y tomando la fuerza que puede ofrecerte. Si algo de este episodio resuena contigo y deseas profundizar en tu proceso a través de una sesión privada de Constelaciones Familiares, puedes encontrarme en Instagram @ajna.42 Tu minuto de sanación c...

Fuerza, Dirección, Respaldo. El padre representa fuerza, dirección y respaldo. En esta meditación explorarás la posibilidad de tomar esa energía desde el respeto y el orden, tal como fue posible. Si algo de este episodio resuena contigo y deseas profundizar en tu proceso a través de una sesión privada de Constelaciones Familiares, puedes encontrarme en Instagram @ajna.42 Tu minuto de sanación comi...

Strength, Direction, Support. A father often represents strength, direction, and support. This meditation invites you to receive that energy with respect and openness, just as it was available to you. If this episode resonates with you and you'd like to explore it more deeply through a private Family Constellations session, you can find me on Instagram at @ajna.42 Your Healing minute begins no...

Life, Nourishment, Receiving. Our mother is our first doorway to life. This meditation invites you to receive that gift with respect, without needing perfection, and to create space for inner reconciliation. If this episode resonates with you and you'd like to explore it more deeply through a private Family Constellations session, you can find me on Instagram at @ajna.42 Your healing minute be...

Vida, Nutrición, Recepción. Nuestra madre es la primera puerta hacia la vida. Esta meditación te invita a recibir ese regalo con respeto, sin esperar perfección, abriendo espacio para la reconciliación interior. Si algo de este episodio resuena contigo y deseas profundizar en tu proceso a través de una sesión privada de Constelaciones Familiares, puedes encontrarme en Instagram @ajna.42 Tu minuto...

Origen, Aceptación, Fuerza. La vida llega con una historia única. En esta meditación practicarás abrirte a recibirla tal como vino, dejando de luchar con el pasado para dar espacio al presente. Si algo de este episodio resuena contigo y deseas profundizar en tu proceso a través de una sesión privada de Constelaciones Familiares, puedes encontrarme en Instagram @ajna.42 Tu minuto de sanación empiez...

Origin, Acceptance, Strength. Life comes with its own story. This meditation invites you to receive your life just as it came to you, letting go of resistance to the past and creating space for the present. If this episode resonates with you and you'd like to explore it more deeply through a private Family Constellations session, you can find me on Instagram at @ajna.42 Your Healing minute begins...

Sistema, Amor, Inclusión. Todos tenemos un lugar. Esta meditación te invita a recordar que perteneces, incluso cuando ha habido distancia, dolor o desafíos en tu historia familiar. Si algo de este episodio resuena contigo y deseas profundizar en tu proceso a través de una sesión privada de Constelaciones Familiares, puedes encontrarme en Instagram @ajna.42 Tu minuto de sanación empieza ahora.

System, Love, Inclusion. We all have a place where we belong. This meditation is an invitation to remember that you belong, even if your family story includes distance, pain, or challenges. If this episode resonates with you and you'd like to explore it more deeply through a private Family Constellations session, you can find me on Instagram at @ajna.42 Your healing minute begins now.

Orden, Presencia, Raíz. Volver a tu lugar dentro del sistema familiar es el primer paso para vivir con más paz. En esta meditación te invito a soltar el impulso de cargar, salvar o ocupar el lugar de otros, y a recordar el lugar que realmente te corresponde. Si algo de este episodio resuena contigo y deseas profundizar en tu proceso a través de una sesión privada de Constelaciones Familiares, pued...

Order, Presence, Roots. Returning to your rightful place within your family system is the first step toward living with greater peace. In this meditation, you'll be invited to release the need to carry, rescue, or take on what belongs to others, and reconnect with your own place. If this episode resonates with you and you'd like to explore it more deeply through a private Family Constellat...

Bienvenid@ a constelaciones del Alma, una serie de 11 meditaciones inspiradas en los principios de las Constelaciones Familiares. En este episodio de Bienvenida descubrirás el propósito de esta serie y la invitación a recorrer un camino de mayor consciencia, pertenencia y conexión con tu historia y con la vida. Las Constelaciones Familiares son una herramienta terapéutica que nos ayuda a comprende...

Welcome to Constellations of the Soul , a series of 11 meditations inspired by the principles of Family Constellations. In this welcome episode, you'll discover the purpose of this series and receive an invitation to begin a journey of greater awareness, belonging, and connection with your story and with life. Family Constellations are a therapeutic approach that helps us understand the uncons...

Chakra Integration. Balance. Unity. In this final episode, we travel through the complete chakra system, from the grounding energy of the Earth Star Chakra to the expansive light of the Soul Star Chakra. A guided meditation designed to help you align your energy, reconnect with your inner wisdom, and remember your connection with the universe. Take a deep breath… your minute starts now.

Integración de los Chakras. Equilibrio. Unidad. En este episodio final recorremos todo el sistema de chakras, desde la energía de conexión de la Estrella de la Tierra hasta la expansión luminosa de la Estrella del Alma. Una meditación guiada; diseñada para ayudarte a alinear tu energía, reconectar con tu sabiduría interior y recordar tu conexión con el universo. Respira profundo… Tu minuto comienz...

Chakra Estrella del Alma. Expansión . Luz. Unidad. Una meditación para conectar con centro de tu energía más elevada y tu conexión con lo divino. A través de la respiración y la visualización, te abres a una sensación de expansión, recordando que no estás separada… eres parte del universo. Un minuto para soltar el miedo, confiar en el camino de tu alma y regresar a la paz que ya vive en ti. Tu min...