Meditare Mindfulness

Meditazione dei Cinque passi 10.01.2024 20:24 ↓

Meditazione che accompagna a riconnettersi con il corpo, il respiro, i suoni, il cuore e la gratitudine

La cosa più importante 22.11.2023 12:34 ↓

Meditazione per connettersi con la parte più profonda di sè alla scoperta della cosa più importante

Mindful Eating 25.08.2023 8:41 ↓

Meditazione sul cibo per recuperare un miglior rapporto con noi stessi nei momenti in cui ci nutriamo.

ASCOLTO del CORPO 15.08.2023 21:06 ↓

Meditazione sul Corpo

RAIN 15.03.2023 41:05 ↓

Su libera ispirazione tratta dalla famosa meditazione RAIN di Tara Brach, vi propongo questa pratica potente per imparare a prenderci cura della parte più fragile di noi stessi.

RESPIRO in 4 FASI (10 min) 09.08.2022 11:24 ↓

Meditazione sul respiro in 4 fasi per allenare ancora di più l'attenzione ad restare focalizzata

Meditazione sul DOLORE LIEVE nel CORPO (20 min) 09.08.2022 21:36 ↓

Meditazione sul corpo per accogliere il disagio creato da un dolore fisico di lieve entità.

Meditazione della MONTAGNA 18.02.2021 20:19 ↓

Meditazione per comprendere la montagna come splendida metafora della Vita

Meditazione dello SPAZIO INTERIORE 26.11.2020 15:41 ↓

Meditazione per entrare in connessione con la nostra dimensione più intima e profonda