妈妈档 Mama's Corner Podcast

「不打不成器」，这句话，相信很多人小时候都曾从长辈口中听过。 但来到这一代， 打孩子，不仅备受争议， 甚至可能随时惹上法律问题。 一部韩剧《铁拳教育》在全亚洲掀起热议。 有人把它当爽剧看， 有人说剧情反映了现实。 但无可否认的是， 当恶人被教训时，许多人拍手叫好； 当坏孩子受到体罚时，也有不少人觉得「好像可以接受」。 或许，体罚这个基因，早已留在我们亚洲人的血液里。 只是，曾经在体罚中长大的 80、90 后父母，...

走过了7集， 我们谈了女人的直觉、情绪、成长、关系。 这一集，我们来一场轻松的 Q&A， 听听女人常遇见的困惑。 也许你会发现，原来困扰你的，不只你一个人。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 或到面子书追踪我们： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www...

许多女人以为，爱就是付出、迁就和牺牲。 但男人最在乎的，往往还有一样东西，尊严。 一句话，可能拉近彼此的距离； 一句话，也可能让他渐渐沉默。 为什么有些男人越来越不愿意表达？ 为什么有些关系走着走着就变得疏远？ 这一集，一起揭开男人沉默背后的原因， 学习如何用尊重与理解，经营更亲密的关系。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

五个优势，收集完毕！✨ 敏感、情感丰富、直觉、多工能力，以及 Helper 的特质， 这些不是你的弱点，而是你的优势。 这一集，让我们一起整合这五个优势， 重新看见身为女人独特的价值与影响力。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 或到面子书追踪我们： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

每个月抽出 2 小时， 能为孩子带来什么改变？ 或许不是成绩进步多少， 也不是马上变得更听话， 而是让孩子知道： 爸爸把我放在心上 每月 2 小时， 看似微不足道， 却可能成为孩子一辈子珍藏的回忆， 也让亲子关系变得更亲近、更有温度。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 或到面子书追踪我...

我们常说： “每个成功的男人背后，都有一个女人。” 但很多时候，那个女人不只是陪伴， 更是理解、扶持、鼓励与同行。 当男人累了、迷茫了、失去方向时， 一个懂得倾听、愿意陪他一起走的女人， 往往能成为他最大的力量。 这一集，我们来谈谈： ❤️ 女人在婚姻里的影响力到底有多大？ ❤️ “被理解”对男人来说为何这么重要？ ❤️ 为什么当一个好帮手，比当一个操控者更有效？ 好的关系，从来不是一个人拼命， 而是两个人彼此成全。 点击...

你有没有发现？ 现在很多大人吃很多保健品、孩子喝很多营养品， 身体却还是容易累、容易生病、肠胃问题一堆。 问题可能不是“吃不够”， 根本吸收不好。 这一集《妈妈档》，我们想聊聊： 🥗 大人到底该怎么吃，身体才真正吸收？ 🍼 小孩到底该怎么喂，肠胃才养得好？ 💡 为什么有些孩子吃很多，却还是瘦小、便秘、容易生病？ 💡 为什么越补越贵，效果却越来越少？ 很多时候，不是营养不够，而是肠胃早就发出了求救讯号。 照顾好吸收...

天天外食，方便了一时，身体却在慢慢买单。 很多妈妈不是不想健康，而是太忙、太累，最后只能将就。 但其实，健康不一定很复杂，妈妈也不需要变成大厨。 从每天的三餐开始，少一点加工食品，多一点营养搭配，用最简单的方式，慢慢把健康吃回来。 这一集《妈妈档》， 我们邀请了营养师一起聊聊： 🥗 外食族怎么吃得比较健康？ 🥗 妈妈忙碌之余，如何照顾自己？ 🥗 怎样用简单料理， 守护一家人的健康？ 健康妈妈，不是完美妈妈， 而...

吵架，很少是突然发生的。 不是因为那一句话， 而是很多没说出口的情绪， 一点一点累积起来。 你以为是在吵当下的事， 其实是在爆过去的委屈。 一个在忍， 一个没发现； 一个在说， 一个却只想逃。 久而久之， 情绪越堆越多， 关系也越来越累。 这一集，我们来聊聊： 当情绪已经累积， 夫妻要怎么面对彼此， 而不是继续伤害彼此。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈...

你是不是那个， 什么都在做的人？ 一边工作，一边顾家， 还要照顾所有人的情绪。 看起来很能干， 其实只是习惯了撑。 multitasking，不一定是能力， 有时候，是压力。 这一集《女人，我们来谈谈》， 我们来聊聊： 当“什么都能做”变成一种负担， 女人该怎么慢下来， 重新把生活拿回来。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

有些婚姻， 不是一开始就不合， 而是在日复一日的相处里，慢慢失衡。 他做事慢、总是拖， 你从一开始的体谅， 变成催促、提醒、甚至发火。 久而久之， 你变得越来越强势， 而他，越来越退。 多少婚姻， 不是没有爱， 而是倒在了还没等到“春天”的那段日子。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 或到面...

很多婚姻不是输在不爱，而是输在“死性不改”。 当一个人明知道问题在哪，却选择继续重复同样的行为，那就不是无心，而是选择。 婚姻能修复的，是误会；修复不了的，是不愿改变的人。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 或到面子书追踪我们： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.fac...

女人的直觉，很准。 它的存在， 不是为了让你怀疑一切， 也不是用来定罪任何人。 直觉，是提醒。 是让你更早看见问题， 而不是更快下结论。 成熟之后才明白， 有感觉，不代表要马上判断； 看见问题，也不等于一定要揭穿。 真正厉害的，不是“我早就知道”， 而是知道之后， 你选择怎么做。 🤍 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

2026年3月26日，美国一个陪审团做出一项前所未有的裁决， 支持一名因童年沉迷社交媒体而起诉平台的年轻女性， 并判罚两大平台600万美元。 这一判决，再次撕开一个我们不得不面对的现实： 这些平台，从一开始就被设计成“让人停不下来”。 当算法比我们更懂孩子， 当滑动变成习惯， 当“再看一下”变成失控， 问题其实已经不只是“要不要给孩子用手机”。 作为父母的我们，还能做什么？ 是全面禁止？ 还是放任不管？ 又或者，有没有更清醒...

有时候，我们不是故意伤人，只是情绪来得太快，来不及停下来。 一句冲口而出的话，一个失控的反应，往往伤到的，不是陌生人，而是最靠近、最在乎我们的人。 这一集《女人，我们来谈谈》，一起学习，当情绪来临时，如何先停一停、想一想，用更成熟的方式表达自己，也让关系变得更健康、更靠近。 💛 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

在现代社会，越来越多女性在职场上努力打拼，但你有没有想过，工作的压力、环境与作息，其实都在悄悄影响着女性的身体健康。 长期压力、荷尔蒙失衡、妇科问题、身心疲惫，这些都可能和我们的工作模式息息相关。 这一集，我们一起谈谈为什么有医生会说——现代女性最怕的，可能不是嫁错人，而是入错行。 了解身体，也重新思考工作与健康之间的关系。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

女人天生具备一种能力，叫做关系导向。 我们擅长感受别人的情绪， 留意细节，也懂得在关系中付出与连接。 这种能力，让家庭更有温度，让人与人之间更容易靠近。 当女人既能经营关系，也懂得守住自己，那份温柔，就会成为真正的力量。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 或到面子书追踪我们： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

坐月子一定要大补吗？没喝补汤，身体真的会“坏掉”？产后没有做恢复疗程，是不是以后一定会后悔？关于产后，我们听过太多“过来人”的提醒，却很少有人告诉我们，哪些是医学根据，哪些只是代代相传的观念。这一集，我们用更理性的角度，谈谈产后调理与恢复的真相。让妈妈不被恐吓，而是有知识、有选择地照顾自己。点击以下的链接来与我们聊聊您的想法：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

温柔不是软弱，体贴不是讨好，情绪敏感也不是缺点。 很多时候，我们习惯为别人着想，却忘了为自己设下界线；习惯付出，却忽略了自己的价值。 这一集，我们一起重新认识属于女人独有的优势，学会善用它，而不是被它消耗。 当你真正看懂自己，优势，就不会再成为你的负担。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

以前回乡过年，是期待、是放松； 当了妈妈之后， 回乡变成一场体力、情绪与耐心的大考验。 行李比人多、孩子情绪随时爆， 要顾吃、顾睡、顾安全， 还要应付亲戚关心式提问。 热闹是他们的， 累，往往是妈妈一个人的。 这一集我们聊聊， 那些过年时，妈妈没说出口的疲惫， 以及如何在责任与期待之间， 为自己留一点喘息的空间。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messe...

在这个对孩子高度保护的时代，老师的角色，早已不只是站在讲台上教书。 面对成绩的期待、家长的焦虑，以及孩子的情绪与界线，老师常常夹在中间，进退两难。 在这一集我们将一起探讨， 家长与老师，如何在教育的路上并肩同行， 透过更好的沟通与配合， 让孩子在一致而稳定的引导中， 得到真正长远的成长。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

人生里，总有一些时刻让我们困惑：为什么努力了，结果却不如预期？为什么付出了真心，却换来伤害？ 当事情发生时，我们习惯急着定义好与坏，却忘了，生命的意义，往往是在回头看时，才慢慢浮现。 这一集，我们来学会换一个角度看待生命，而你将会发现， 生活中发生的每件事，都有它存在的理由。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

在这个学习至上、竞争激烈的时代，我们很容易把目光放在分数、排名与未来出路上。 成绩，确实重要。但在追逐成绩的过程中，孩子正在学会怎样成为一个人？ 品格，或许不能马上带来掌声，却会在孩子跌倒时，决定他是否愿意承担、坚持与尊重他人。 这一集我们来谈谈，拥有好的品格，如何帮助孩子在未来设立更好的人生。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

饶恕别人，从来不是一门简单的功课，但这并不代表，我们可以不去学习。 生命中许多的不开心，并不是事情本身有多严重， 而是那些被压抑的委屈、未被放下的怨， 一直停留在心里，反复消耗着我们。 这一集，我们来聊聊饶恕别人， 能对我们生命产生多大的转变。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 或到面子书追踪我们：...

2026 年已经到来， 每个人心中，或许都怀抱着新的远景与期待。 身为一名妈妈， 你的新愿望，又是什么呢？ 这一集，我们邀请你一起来聊聊彼此的新愿望， 也一起思考， 我们可以如何一步步走向它。 点击以下的链接来与我们聊聊您的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 或到面子书追踪我们： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.faceb...