Mama’s beginnings

Hoe bereid je je voor op de bevalling nu er zoveel verschillende geluiden zijn op de socials…? En klopt het allemaal wel wat er op instagram gezegd wordt, hoe is het gefundeerd?  Waar is de nuance en wat heeft een barende nu wel aan informatie nodig? Tegenwoordig lijkt clickbait of de wens der gedachten te prevaleren boven de JUISTE INFORMATIE. Daarom vroeg ik Dokter Rianne Reijneveld van het acco...

In deze aflevering spreek ik met Wietske Warmerdan, postpartum (voeding) expert over moederschap en DE KRACHT VAN POSTPARTUMVOEDING & SELFCARE. We spenderen tegenwoordig veel tijd aan de voorbereiding op de bevalling en de baby, maar vergeten vaak totaal om ons voor te bereiden op de periode ná de geboorte. Terwijl er straks niet alleen een baby wordt geboren, maar ook een moeder. En een (nieu...

Worstelen met een je gewicht, snaaibuien, soms afhankelijk van je cyclus, de andere keer afhankelijk van de hoeveelheid slaap. Het is als vrouw, en zeker als moeder helemaal niet evident dat je altijd maar zo gezond eet. Onze hormonen heb hier impact op en ook wat wij in onze jeugd mee hebben gemaakt legt Janneke uit. Vaak is er behoefte aan een oplossing. Wat kan ik doen om… Wat zijn makkelijke g...

Monique ontmoette ik tijdens een workshop die ik gaf over postpartum depletie. Zij liet mij weten ook een podcast te hebben over spel en hechting. Super leuk en dus gelijk geluisterd. Ik vond het fantastisch!! Aangezien Monique in het dorp woont waar ik recent heen verhuisde, nodigde ik haar op mijn kantoor uit voor deze opname. 
 Hoe kun je spel inzetten om je te verbinden met je kinderen en hoe...

Met Marjon, ook wel bekend van het instagram account posts partum, duik ik in haar verhaal van moeder worden Ik benaderde haar omdat zij online heel krachtig deelt over de rauwe randjes die het moederschap ook kan hebben. Het eerlijke en pure verhaal. Rakend en vol erkenning en herkenning. Deze aflevering is precies dat. Rauw, puur en eerlijk. En daardoor krachtig en kwetsbaar tegelijk. Precies wa...

Asha is moeder van een tweeling. Handig zou je zeggen, dan ben je er in 1x vanaf. Toch? Nou Asha wenste het in eerste instantie haar ergste vijand niet toe. Tot ze zelf zwanger bleek van een tweeling. Dat was een grote schok en het duurde even voordat ze het kon omarmen. Daarom praten we in deze aflevering over de tegenstrijdigheid van het hebben van een tweeling. Enerzijds de band die ze samen he...

Eline, beter bekend als Dandelien, heeft haar vierde zwangerschap benut om met haar Ayurvedische achtergrond haar kraamtijd heerlijk voor te bereiden. Voeding, warmte, postpartum behandelingen en support. Ze vertelt met zo veel liefde over haar proces en hoe zij haar vierde trimester of 6 weken kraamtijd ervaarde. De eerste 42 dagen zetten de toon voor de komende 42 jaar is een Ayurvedisch gezegde...

Ik vind het te gek als bevlogen ondernemers en moeders hun verhaal delen in mijn podcast. Nienke van Beran Earth reconnection deelt over haar reis het moederschap in en hoe dat voor haar voelde als thuiskomen. Zij droeg in totaal 11 levens en baarde 4 kindjes. Het rouwen en het verlies echt doorvoelen brengt haar waar ze nu is. Een mega sterke vrouw met een prachtig hart die zoveel moois te geven...

Perfectionisme of goed genoeg Alleen doen of met een community? Hoe verantwoordelijk voel je je als moeder? Moeder zijn is een zoektocht in wat je wel en wat je niet doet. Hoe kun je zorgen voor comfort en gemak? Hoe kun je als moeder perfectionisme loslaten? Hoe kun je je netwerk inschakelen in de kraamtijd? Ben jij een goed genoeg moeder? Of toch een perfectionist? In deze podcast duiken we in h...

Zwangerschap, moeder worden en werk. Belangrijke pijlers waar Charlotte heel veel aandacht aangeeft. Want welke rechten heb je als vrouw als je weer aan het werk gaat? En wat is zwangerschapsdiscriminatie? Ongemerkt is hier namelijk nog heel vaak sprake van. Charlotte is een prachtige community aan het neerzetten waarin er veel informatie wordt gedeeld, zodat elke vrouw zich geïnformeerd én gesteu...

De aflevering met Anna begint ontroerend. Ze vertelt over haar prille begin als moeder waarbij zij haar eerste kindje onverwachts kreeg, maar vervolgens ook weer verloor. Er ontstond een weten binnen in haar waarom dit kindje een tijdje bij haar was en wat dit kindje te brengen had. Intussen is zij 34 weken zwanger van haar vierde kindje, het derde kindje dat zij op aarde zal verwelkomen en zij we...

In dit heerlijke én zeer verhelderende gesprek met Hilde, waarin ik mega bevoordeeld ben, want ik ken Hilde heel goed, gaan we echt de diepte in op waarom we moederen zoals we doen. En HOE belangrijk het is om vanuit je intuïtie te leven. Juist in een wereld waarin ons intuïtie zo ver te zoeken is.  We bespreken het belang van vertragen en luisteren naar ons lichaam om zo het zelfregulerend vermog...

Vanuit haar expertise als diëtiste ging zij goed voorbereid de zwangerschap in. Ze was bewust bezig met gezond eten, ook al was dat niet altijd makkelijk met de misselijkheid. De bevalling was heel pittig, gebroken vliezen, geen weeën, moeizaam vorderende ontsluiting, veel hormonen toegediend, weinig slaap en uiteindelijk werd het een spoed keizersnede. Ook de kraamtijd was pittig en een soort van...

In deze aflevering spreek ik met Kim van der Veer, welbekend van haar Instagram account en bedrijf Start with Rasa. Zij bestudeert al jaren Ayurveda en aangezien dat ook een van mijn ingangen is in mijn werk, ben ik heel erg benieuwd naar hoe Kim kijkt naar depletieklachten. Hier wordt vanuit de Ayurveda zo liefdevol en holistisch naar gekeken en Kim legt dit prachtig uit. Want de eerste 42 dagen...

Met Anouk van Nuffel van the Nurturing kind ga ik in deze aflevering in op baby en peuterslaap. En oh wat is dit een fijn aflevering geworden. Zo ontzettend veel informatie over wat nu eigenlijk normaal slaap gedrag is voor kindjes en hoe we als ouder om kunnen gaan met moeizaam verlopende slaap. Want wie heeft een slaap probleem? De kinderen? Of wij als ouders met de aannames en verwachtingen waa...

Toen ik Jolien voor het eerst sprak in mijn dm hadden we direct een klik. Omdat zij personal trainer is en ik weet hoe moeilijk het voor mama’s kan zijn om in beweging te blijven en vooral hoe de energie kan missen tijdens de tropenjaren, vroeg ik haar voor de podcast. In deze aflevering vertelt zij hoe haar verwachtingen die voorafgaand aan het moederschap totaal overboord gingen. Alles werd ande...

In deze wat langere aflevering ga ik in gesprek met Elene, zij kreeg na de geboorte van haar eerst zoon een postpartum depressie. Haar verhaal begint met PCOSklachten voorafgaand aan de zwangerschap. Angstklachten tijdens de zwangerschap en helaas een depressie tijdens de zwangerschap.  Het was een zoektocht naar hoe ze zichzelf tot rust kan brengen en haar stress niet op haar zoon over zou brenge...

We raken thema’s in het moederschap die echt universeel zijn en die velen van jullie zullen herkennen. Vanuit haar begin als moeder vervolgen we ons gesprek naar hoe je kind jouw kan spiegelen. Sjanine, ook bekend van het account @fonkelend.ouderschap legt uit dat het echt te moeite waard is om je hier bewust van te worden. Want even heel kort door de bocht. Van het ongewenste gedrag van jouw kind...

Whaaa, hier de aflevering waarin ik vertel over mijn postpartum depletie. Hoe dit ontstond en hoe het in stand gehouden werd. Ook hoe het nu gaat vertel ik onomwonden. Dit was geen makkelijk verhaal om te vertellen, niet in de microfoon wetende dat ik geen idee heb wie het allemaal gaat horen. Echter is dit wel waar ik voor sta, als mens, als coach, als doula, als moeder. Het eerlijke verhaal. Nie...

Oh wat houd ik toch van bevlogen mensen en wat houd ik van mensen die zo veel kennis hebben en zo goed in staat zijn om deze te delen. Ter ondersteuning, voor bedding, om je te laten dragen, zodat je de kraamtijd kunt omarmen. Marjan is postpartum doula en ik heb nog altijd spijt dat ik dit niet voorafgaand aan mijn bevalling al had geregeld. Want ik vind het essentieel dat er postpartum zoveel me...

De rozen die geuren die hebben doorns, er worden doorns gekweekt zonder doorns, maar die geuren niet. Echte rozen, juist omdat ze beide componenten bevatten, scherp en schoon, werken harmoniserend.  Daarom is rozenolie is een van dé oliën in de kraamtijd. Ook een van mijn favoriete oliën om mee te masseren. Harmoniebrenger. Rustgever en vertrouwensopbouwer. Een krachtig olie om balans te herstelle...

Femke werd zwanger van haar oudste dochter vlak voor Corona, dit had een mega impact, want kon ze wel met haar partner bevallen in het ziekenhuis? En hoe zou de kraamvisite er uit zien. Ze bereidde zich goed voor op haar bevallingen, ze vond het belangrijk om regie te hebben en te weten wat er op haar af zou komen. Regie is een groot thema voor Femke, ze worstelt namelijk met een hardnekkige vorm...

Als postpartum en geboorte doula en kraamverzorgende steun Siri moeders en geboortewerkers om de moeder te dragen. Moeders mogen de tijd nemen om weer op kracht te komen, warm eten, massages en andere behandelingen, huishoudelijke steun en van alles dat dienend en ondersteunend is aan de moeder en het gezin. Hoe moeilijk wij het ook vinden om om hulp te vragen, hoe belangrijk het is om ons kwetsba...

Je kunt je kindje maar een keer een goede start meegeven! Nienke is een eerste 1000 dagen mentor die jou coacht  hoe jij en jouw partner bewust en gezond kinderen kunnen krijgen. Voorafgaand aan de zwangerschap kijkt ze mee waarom het niet lukt om zwanger te worden en helpt ze jullie zo vitaal mogelijk te worden. Fysiek, maar ook emotioneel en psychologie spiritueel. Want hoe vitaler jij bent, hoe...

Shiva is een ster in zich uitspreken. Dit leerde zij als moeder enorm goed, omdat zij regelmatig moest opkomen voor het welzijn van haar oudste zoon en zichzelf. Het ene ziekenhuis in, het andere ziekenhuis uit. Toen zij 8 weken kreeg zij een fors ongeluk met grote impact op het leven van haar en haar gezin. Nog altijd worstelen zij met de gevolgen hiervan. Maar ondanks de intensiteit, of misschie...