PT Rex 陳佳鴻 物理治療師
火箭隊的議員/ Make it to the Rockets
Hi 大家，我是 Rex，一位物理治療師。「火箭隊的議員」這個 Podcast，來自我 13 歲時的一個夢想——「我想成為火箭隊的一員。」雖然我沒有成為球員，但我選擇用另一種方式，走進這個夢想。於是，我成為了——「火箭隊的議員」。在這個頻道裡，我會持續分享我在物理治療、運動、人生路上的所思所學。但不只是知識，這裡更是一個讓我們勇敢追夢的地方。把那些看起來很遠的夢，一步一步，慢慢「弄假成真」，走向我們真正想去的地方。Think Big, Dream Big, and Let’s make it to the ROCKETS!想得大，夢得大，讓我們一起完成自己的火箭夢想。
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Épisodes
＃247: 「臨床省思：當誠實成為選擇的時候」 15.06.2025 1:07:57
[火箭隊的議員] ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199，議員做久久！」 一起挺中文運動醫學 🎙️ ：贊助網址： https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 聽眾留言 02:03 /最近的日常 08:13 / NBA總冠軍賽 10:49 / 診間提問：膝蓋發出聲響要不要看醫生 15:38 / Rafer Alston 21:56 / 帶我的前老闆學習 34:58 /臨床省思：當誠實成為選擇的時候 41:00 ➤ 臨床英文時間：Character is what you do when no one is watching. 「品格，就是當沒有...
＃246: 夢想最有價值的，是在追求的過程而非結果，也必須衡量這中間所付出的代價。 08.06.2025 48:02
[火箭隊的議員] ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199，議員做久久！」 一起挺中文運動醫學 🎙️ ：贊助網址： https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ NBA總冠軍賽 02:40/ Reggie Miller的訪談 (06:19) / 本篇主題 (12:15) /臨床英文時間 The process matters more than the outcome. 過程比結果更重要 (45:50) 0904 S7EP.71 登聖母峰！向死而生的一趟冒險旅程 ft.登山教練林士懿 https://reurl.cc/j9EKx1 ➤Instagram: @ptrexchen http...
＃245: NBA總冠軍賽登場：雷霆 V.S.溜馬｜臨床上遇到法官｜為什麼你家長輩腳踝常常黑一圈？原來是這個原因！ 01.06.2025 53:45
[火箭隊的議員] ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199，議員做久久！」 一起挺中文運動醫學 🎙️ ：贊助網址： https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 贊助唱名 (01:05) / NBA 總冠軍賽的重要傷兵案例 (04:43) / 法官 (16:04) / 為什麼你家阿嬤腳踝常常黑一圈？原來是這個原因！ (35:55) /臨床英文時間：怎麼簡單解釋皮膚黑的原因 （50:30) ➤Instagram: @ptrexchen https://www.instagram.com/ptrexchen/ ➤Facebook: http://www.fa...
＃244.3: 給贊助者的第一封信：REX日常影片 #001：我的錄音室 27.05.2025 5:59
[火箭隊的議員] ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199，議員做久久！」 一起挺中文運動醫學 🎙️ ：贊助網址： https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 本篇節目內容是給贊助者的第一封信。期待更多人支持與贊助火箭隊的議員這個節目。 謝謝大家！ ➤Instagram: @ptrexchen https://www.instagram.com/ptrexchen/ ➤Facebook: ...
＃244: Tyrese Haliburton 精彩絕殺｜畢業快樂｜疼痛基地台 25.05.2025 56:01
[火箭隊的議員] ➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199，議員做久久！」 一起挺中文運動醫學 🎙️ ：贊助網址： https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ NBA 分區季後賽 (02:10) / 畢業快樂 (14:40) / 疼痛基地台 (32:46) ➤Instagram: @ptrexchen https://www.instagram.com/ptrexchen/ ➤Facebook: http://www.facebook.com/...
＃243: NBA分區冠軍賽登場｜OneRepublic員工演唱會心得｜傷兵Happened: Jayson Tatum的阿基里斯腱受傷 18.05.2025 1:06:33
➤ 🚀 火箭隊的議員贊助專區。「每月 199，議員做久久！」 一起挺中文運動醫學 🎙️ ： 贊助網址： https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 贊助唱名 (01:04) /今年NBA總冠軍賽東區對戰組合（ 05:27） / 醫院包場One republic 演唱會 (07:39) /為什麼有些人需要英文名字 (16:53)/ 傷兵Happened: Jayson Tatum的阿基里斯腱受傷 (24:04) /...
＃242: 為什麼五月德州人都愛吃小龍蝦？|什麼是神經症狀的「不良反應」｜/傷兵Happened：Jordan Travis 為什麼這麼早就退休？ 11.05.2025 55:13
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＃241.2: 為上一集的破音抱歉｜饒舌NBA廣告｜「不要動」的臨床英文怎麼說？ 06.05.2025 40:28
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＃241: 一位NBA中場投籃獲得一百萬的人|怎麼禮貌開口問女性運動員生理期是不是來了？ 04.05.2025 1:00:11
[火箭隊的議員] ➤ 火箭隊的議員贊助網址： https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 感謝贊助名單 (01:03) ｜一位NBA中場投籃獲得一百萬的人 （14:14) ｜那些運動傷害教我的事 （王劭桓） (33:06)｜ 臨床英文時間：怎麼禮貌開口問女性運動員生理期是不是來了？ （49:47） ➤ 一位NBA中場投籃獲得一百萬的人 https://www.snfsm.com/p...
＃240: 五週年快樂｜傷兵Happened：Jimmy Butler 「臀肌深層挫傷」｜ 「屁股」的英文怎麼說 27.04.2025 54:16
[火箭隊的議員] ➤ 火箭隊的議員贊助網址： https://reurl.cc/AMM9j3 ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 五週年 (01:15) /聽眾留言 (29:04) /那些運動傷害教我的事 ：台北治療師 Bill (35:25) / 傷兵Happened Jimmy Butler 「臀肌深層挫傷」 (40:23) / 臨床英文時間：臨床上屁股的英文怎麼說 （47:53) ➤ Jimmy Butler 受傷介紹By Dr. Brian Sutterer https...
＃239: PT說：復活節｜NBA季後賽開打：GO ROCKETS!｜喜樂乃是良藥 20.04.2025 55:47
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 復活節02:09/ NBA季後賽開打 (08:50)/ 最近的心情與教學經驗 (13:26) / 聽眾信箱:「那些運動傷害教我的事」 (Joshua Guo )(23:38) /臨床英文時間「喜樂乃是良藥」“A joyful heart is the best medicine.” (45:03) ➤ Joshua Guo 在故事中所提到的「小雞姿」 https://reurl.cc/XAGaK0 ➤喜樂乃是良藥。 “A...
＃238: PT說：第二次醫院衝場｜美國三月瘋心碎的結尾｜門把下背伸展 13.04.2025 55:59
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 一集一運動，解決你的痛：門把下背伸展 https://youtube.com/shorts/6oNwMKbuoEw?si=7PZS7RppURsS97XC ➤ 第二次醫院衝場 (01:08) / 心碎的三月瘋籃球 (31:57) ｜一集一運動：門把下背伸展 (37:20) ｜臨床英文時間 (42:25) ：“ If you're offered a seat on a rocket ship, don't ask what s...
＃237: PT說：上班久站腰痠背痛的，怎麼辦？致敬辛苦的護理師們。 06.04.2025 49:26
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ Rex 示範芭蕾舞者下背伸展 （Ballerina Back Stretch） https://www.youtube.com/shorts/uZJ4QQBLKTE ➤本集部落格網誌： https://www.snfsm.com/post/blog-237 ➤ 特斯拉耍廢 01:10 /演唱會（One Rebulic 共和世代） 06:40 /聽眾留言：那些運動傷害教我的事 (Vienn) 09:3...
＃236: PT說：不要在那邊「格」（拖拉），趕快去跟醫生講！｜Lamarcus Aldridge 的故事與心律不整選手所使用的Beta Blocker（β阻斷劑） 30.03.2025 55:31
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 花粉季節 01:04 / Reggie Miller為什麼沒有賣球衣 03:52 /新政府上任的診間看見 13:02 /本週診間看到懷疑血栓的個案 18:50 /Mentor日記：Lamarcus Aldridge 的故事與心律不整選手所使用的Beta Blocker（β阻斷劑） 37:08 ➤ PT說：深層靜脈血栓（DVT）的簡單自我檢查 https://www.snfsm.com/post/blog-...
＃235: PT說：三月瘋籃球| Mentor日記：半月軟骨｜童話故事下集聊到男生坐著尿尿好處多。 23.03.2025 52:57
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 聖派翠克節（St. Patrick's Day） 01:03 /那些運動傷害教我的事(髕骨肌腱炎與等長收縮) 03:49 / 好多歐洲國家命名的深蹲運動喔 14:29 /阿寬的留言 20:21 /三月瘋籃球 24:58 /Mentor日記 29:48 /童話故事下集 46:35 ➤ 髕骨肌腱炎（Patellar Tendinopathy）的等長收縮 https://www.youtube.com/shorts...
＃234: PT說：阿基里斯腱炎與等長收縮｜從洋基隊 Stanton聊到降血脂藥Statins（史他汀） 的肌肉疼痛副作用 16.03.2025 57:44
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 匹茲堡大學與我 01:09 /聽眾留言(那些運動傷害教我的事 - Kate Wu) 10:33 / Mentor 日記（阿基里斯腱炎與等長收縮） 24:10 /近日體育閒聊 35:06 / 降血脂藥Statins（史他汀）與運動傷害的肌肉酸痛的區別 41:41 ➤ E3 短影片：介紹阿基里斯腱發炎的各種「等長收縮」： https://youtube.com/shorts/dI62H6...
＃233: PT說：聊聊「耐心」與「時間」。PT與Pt其實要提醒我們的是Patience and Time。 09.03.2025 47:57
[火箭隊的議員] 勘誤：本集雖然後面有糾正，但我想要更改「 前距腓 韌帶 」的簡寫正確應該為“ATFL"，全名為：Anterior Talofibular Ligament ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 德州春天 01:16 /那些運動傷害教我的事 09:04 /最近的診間帶的運動傷害防護員 22:51 / 耐心與時間 33:52 ➤Instagram: @ptrexchen https://www.instagram.com/ptrexche...
＃232: 聽眾留言：休士頓牛仔節登場|一則與傷病與拔河的故事|如何避免馬拉松失溫呢？ 02.03.2025 57:38
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 德州牛仔節Houston Rodeo 01:11 /那些運動傷害教我的事（一則與傷病拔河的故事） 09:55 /到底哪種球路比較容易受傷？ 32:04 / 聽眾留言（一起支持美式足球吧） 40:44 / 如何避免馬拉松失溫呢？ 47:53 ➤ 吳易澄醫師的Po 文： https://www.facebook.com/share/p/1F1wsCCZJM/ ➤ 本篇探討的研究： https://j...
＃231.3: 恭喜中華隊晉級2026經典賽正賽！從觀看孫易磊的關鍵2K當下讓我學習到的事。 25.02.2025 22:33
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ "The struggle you're in today is developing the strength you need for tomorrow." 「你今天所經歷的掙扎，正在培養你明天所需的力量。」 ➤Instagram: @ptrexchen https://www.instagram.com/ptrexchen/ ➤Facebook: http://www.facebook.com/totherockets ➤Website: http://www.snfsm.com...
＃231: PT說：美國CSM|經典資格賽| 馬刺隊斑馬 Wemby 的右肩深部靜脈血栓 23.02.2025 56:15
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤美國CSM 01:16 / 2 pro物理治療 5:21 / 經典資格賽 6:44 /聽眾留言 09:50 / 那些運動傷害教我的事 17:27 / 同事吃Hi-Chew 27:36 / 怎麼和美國人聊台灣食物的特色 32:39 / 傷兵Happened: 38:08 ➤ 2PRO 物理治療 https://podcasts.apple.com/us/podcast/2pro-%E7%89%A9%E7%90%86%E6%B2%BB%E7%99%82/id151...
＃230: PT說：超級盃心得|第四次擔任醫院面試委員|診間的文化故事 16.02.2025 1:06:39
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 超級盃 01:20 /聽眾留言 08:20 /那些運動傷害教我的事 19:08 / 運動物理治療師面試 35:57 /一個彈力帶引發的職場文化思考 49:58 ➤ 我最喜歡的超級盃片段 by coldplay： https://www.youtube.com/watch?v=Zy3OYXCbOsY ➤Instagram: @ptrexchen https://www.instagram.com/ptrexchen/ ➤Facebook: ht...
＃229: PT說：美國超級盃登場！你絕對不能不知道的三位四分衛記憶法和101招聊天術！ 09.02.2025 49:40
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 本集節目時間軸：Duka-AD Trade ( 01:36) / 聽眾留言( 那些運動傷害教我的事) ( 07:58) /第三次擔任醫院面試委員 ( 16:58 ) / 美國超級盃 (30:35)/ 慢性腳踝不穩定影片 ( 44:16 ) ➤ 本集所聊到的我製作的Youtube影片： Luka與AD 交易的啟示？改善慢性腳踝不穩的第一課！提升本體感覺，從單腳站開始！...
＃228.1: PT說：獨行俠與湖人驚天交易：用Luka Doncic換AD，防守真能贏得總冠軍？聊聊這兩位球員的傷病史。 02.02.2025 30:10
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＃228: PT說：2026過年的就是要來回答聽眾問題。 02.02.2025 50:13
[火箭隊的議員] ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤ 聽眾留言（ 02:52 ）/ 休士頓馬拉松防護心得( 09:10 )/休士頓下雪( 16:50 )/ ATFL 重建手術建議( 22:53 )/ Lonzo Ball的膝蓋看法( 31:03 )/ 史上最耐打先發五人( 37:35 )/家裡的急救箱應該要有什麼（ 42:58 ） ➤Instagram: @ptrexchen https://www.instagram.com/ptrexchen/ ➤Facebook: http://w...
＃227: 專訪：郭治言跑步教練，「馬拉松不只有數字與時間，是一種每次跑都不一樣的旅程。」 26.01.2025 43:15
[火箭隊的議員] ➤ 郭治言教練IG: @ hardstyle_runner ➤ 脛後肌的經典運動： https://www.youtube.com/watch?v=OtbHpEZxDlg ➤ 郭治言教練座右銘： 「馬拉松不只有數字與時間，是一種每次跑都不一樣的旅程。」 「只要你有身體，你就是運動員。」（If you have a body you're an athlete. ➤ 徵求「那些運動傷害教我的事」： 🎤 分享你的運動傷害故事，讓你我都得到啟發！歡迎來信分享你的故事。 ➤Instagram: @ptrexchen...
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