luisgil-sw 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/ocvqxilw Rutina de hombros |  | |-| ------- Español Un saludo amigos de Hive, el día de hoy quiero compartir una pequeña rutina para desarrollar hombros de piedra, utilizando ejercicio de peso corporal. ------ Gracias amigos...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/pyjauxdn | Español | English | |-|-| El día de hoy les comparto esta rutina de 2 supersets de flexiones para ponerse fuerte en casa, fácil, sencilla pero eficaz. Today I share with you this routine of 2 supersets of push-ups to get strong at home, easy, simple but effective. ------ Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación. Thank you reader...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/ylsjcswu | Reto | Challenge | |-|-|  ------- | Español | English | |-|-| Saludos amigas y amigos, el dia de hoy les comparto mi participación en el challenge numero 3 de #SWC challenge el cual consiste en el mayor tiempo de i...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/zsgznkjb | Entrenamiento de plancha | planche training | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/gkewifqx | Entrenamiento de front lever | front lever training | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/jbfdkkqq | Entrenamiento de plancha | Plancha training | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/grigeuqz | Entrenamiento de freestyle | freestyle training | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequ...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/cgvsaqci | Mi entrenamiento | My training | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de mi e...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/akkdphzv | entrenamiento de front lever | front lever training | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/bnjacufo | freestyle | freestyle | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de mi entrenamie...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/imzlbvag | participación | Participation | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de lo qu...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/galibfdu | sesión | sesh | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de lo que fue mi entrena...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/lsjaywbo | sesión | sesh | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de lo que fue mi entrenamiento de hoy en la mañana...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/rjxzxzba | Minecraft | Minecraft | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo familia de hive y comunidad gaming aca les traigo en formato de video pasos que debemos seguir para sobrevivir nuestra primera noch...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/uremzbmu | sesión | sesh | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de lo que fue mi último...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/offeriql | presentación | presentation | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Saludos amigas y amigos de #hive y comunidad gaming mi nombre es Luis Gil y está es mi presentación a su comunidad. A parte de ser deportista me considero...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/bwqydwkk | Reto | Challenge | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartir con ustedes mi participación en el segund...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/aianifqy | Día de freestyle | Freestyle day | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartir con ustedes un pequeño video recopilación de...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/gvjooden | Reto | Challenge | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy les muestro mi participación en el primer reto de swc. El tiempo el cual me to...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/qxsktyyu | Día de freestyle | Freestyle day | |-|-|  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartir con ustedes un pequeño vi...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/tmyszxcs Rutina de espalda |  | |-| ------- Español El día de hoy les comparto esta rutina de gym para trabajar de manera efectiva la espalda y bíceps espero les sirva mucho y me comenten que les gustaria para futuras publicaciones, tambien acep...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/qqrvheed Rutina de pecho |  | |-| ------- Español El día de hoy les comparto esta pequeña rutina de gym de 4 ejercicios para trabajar de manera efectiva nuestro pectoral, espero les sirvs de mucha ayuda y me comenten que les gustaria para futura...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/lcymllbi | Mi presentación a la comunidad fulldeportes | My presentation to the fulldeportes community | |-|-| |  | |-| ------- | Español | English | |-|-| Mi nombres es Luis Gil (@luisgil-sw) tengo 5 meses dentro de la block...

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/nxkudvsv english🇺🇸 greetings friends, today i want to share with you an excellent intermediate level superset of basic exercises. spanish 🇻🇪 un saludo amigos, el dia de hoy quiero compartir con ustedes un excelente superset de nivel intermedio de ejercicios basicos.

https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/shegawstmp luisgil-sw - image_picker_D0EF127D-63FD-48CC-8650-B7569097ADF6-19434-0000101FA0C14397trim.8DEF310B-39D8-49AD-8CFE-660B415D77C2.MOV