Løpeprat

Tramp tramp, her kommer Mikkel.  Gutta leverer nok en gang treningsuker av høy kvalitet. Det samme kan ikke sies om ChatGPT sin quiz. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Velkommen til en helt ny serie med Milica Gedeon! Vi følger og trener Milica på veien mot sitt første halvmaraton. Denne serien blir full av tips for deg som skal løpe halvmaraton for første gang og som vil ha inspirasjon til trening, gjennomføring og økter.  I første episode blir vi kjent med Milica. Hvem er hun, hvordan trener hun...

Gutta surfer på en bølge av treningsflyt uten like. Vi går igjennom ukene i detalj og kommer med mange gode økttips til treningen i desember. Rørepraten leverer, men det samme kan ikke sies om Mikkel sine quizferdigheter. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nylig satte han alle konkurrentene på plass og vant Bislett 24 timers! 235 kilometer og kun 9 kilometer unna VM kravet. Hvordan er det mulig?   Vi får høre hvordan han trente mot sitt første maraton og hvordan han trener igjennom året for å tåle de lange konkurransene.  Hvilke favorittsko har Iver Anton? Hva spiser han for og under konkurranse?  God lytting!  See omnystudio.com/listener for privac...

Melde seg på i aldersklassen 80 år og vinne klassen - Er det ok? Begge er friske og treningen går på skinner. Lars er dønn ærlig og kommer med en vill målsetning i Barcelona. Første del av quiz er ingen høydare, men på på de siste spørsmålene tar det helt av. Forlagene står i kø og selvtilliten er i taket. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden tar vi for oss treningsprogram fra chatGPT. Er det slik at AI kan erstatte trenere? Vi svarer også på en rekke lytterspørsmål. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Donald Duck har liten *, nære ved å bli skutt og hærverk på tog = høyt nivå på rørepraten. Vi oppsummerer treningsukene. Kulden gir utfordringer på flere måter og ukene går fort mot Barcelona halvmaraton.  Ukas økt - Løpepratøkta!  God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi oppsummerer treningen i forkant, løpet og snakker oss igjennom totalopplevelsen av Road to Nice. Hva ville Andreas gjort annerledes for løpet? Hva er vår dom av oss selv og hverandre? Hva blir Andreas sin rolle fremover mot nye eventyr? God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor har Lars en trener når han ikke gjør som han får beskjed om?  Mikkel har funnet grunnen til at han løp under 40 minutter på 10km med kun noen uker trening.   Vi svarer på en rekke lytter spørsmål og kjører en ny runde med quiz! Skal det lykkes denne gangen?   God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er duket for en litt annerledes tirsdagsepisode - Her er våre "Topp 3!"   Hvilke sko sikler vi etter? Hvilket løp drømmer vi om å løpe? Hva slags alkohol konsumeres på byen? Mer av dette i episoden! Vi runder av med lytterspørsmål! God lytting!   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fredagsepisoden inneholder som vanlig en god del mengde rør: Er du av typen som river en ekstra gang i døra selv om du merker at den er låst? Hvor fort det er det mulig å løpe i crocs?    Mikkel er tilbake i trening etter maraton. Hvordan responderer han på langtur kun en uke etter løpet? Lars sin trening går på skinner, men 90 minuttere dagen etter intervalløkt må vel koste?    Vi kjører ny runde...

Hele Norges Dag Otto Lauritzen er gjest hos oss i Løpeprat! Tidenes første norske etappevinner i Tour de France etter å ha startet satsingen godt oppi 20 årene: Hvordan er det mulig?  Dag Otto har mer å by på enn bare trening: Hør om da han sprengte vannet i Grimstad til himmels på 17 mai som barn.  Nyt dette og mye mer i episoden. God lytting!   See omnystudio.com/listener for privacy information...

Flyseter, flybein og kommetarer på Strava er blant ukas temaer i rørepraten. Treningen til Lars går som en drøm, vi går i dybden på de to siste ukene. Hvordan er det for Lars å blir trent av AI? Vi svarer på en rekke lytterspørsmål og quiz'en er tilbake! God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Direkte» inne fra hotellrommet i Nice får dere full rapport kvelden før start og etter målgang. Nådde gutta målene sine?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er tid for full gjennomgang av planen før startskuddet går på søndag.   Hvordan legger vi opp den siste treningsuka?  Hva er gjort av trening i de siste ukene? Hvordan spise før og underveis et maraton?   Målsetningen er justert! Klarer vi våre drømmemål?   God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du har kanskje sett hun på Tiktok eller på pallen i ultraløp.  Hvordan ble Mia så god på så kort tid? Hvorfor startet hun med løping? Hvilke tips har Mia til de som vil klare sitt første ultraløp? God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lotta Lomeland har testet ut løpegrupper i Oslo. I episoden kommer hun med en guide på hvilke grupper som finnes og hva de tilbyr. Mikkel blir gira på å dra når han hører at det finnes boller, vaffler og andre godbiter hvis man deltar. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hytteplanmila gir og tar - Kanonløp og bicarb til besvær. Vi går igjennom dagen og treningsukene våre i detalj. Vi gjentar suksessen med quiz, skal det lykkes? Ukas sko og ukas økt og andre godbiter på rad og rekke. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er under to uker igjen til Nice. Hvordan ligger Mikkel og Andreas an før de siste ukene? Vi har gjennomført periodens største langturer og går i detalj gjennom treningen de siste ukene.  Har dere lytterspørsmål til neste episode, send det inn på vår Instagram. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

De siste forberedelsene er gjort, vi er klare for hytteplanmila! Ukas økt, "visste du at" og quiz er blant temaene i dagens episode. God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hun har ikke VM gull eller verdensrekorder, men inspirerer mange unge til fysisk aktivitet og trening gjennom sosiale medier.  Hvordan ser en treningsuke ut, hvorfor liker hun ikke intervalløkter og hva har Mikkel og Frida til felles?   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lars trener som en gud, ny spalte og en god dose røreprat!  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dobbel løpshelg på Andreas og formstigning på Mikkel. Hvordan beholde/bygge muskler mens man trener utholdenhet? Andreas løper et nytt prosjekt, MED Lars!  God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Treningen har vært på vent for Lars, sykdommen slapp ikke taket etter Oslo maraton. Fremdeles smiler han bredt. Hybrid athlete, hva skal til for å være det? Mikkel tar på ny  opp hvor hodemist det var å sluke opp mot 200g karbo første timen under maraton. Ukas økt, gjett skoen og mye mer i episoden! GOD LYTTING! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Verdens mester, gul trøye og 10 etappeseiere i Tour De France - Trenger vi å si noe mer? God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.