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Les causeries d'enpleineconscience.ch
Causeries qui visent à soutenir la pratique de la méditation de pleine conscience (mindfulness), et le bien-être psychologique en général.
Auteur
enpleineconscience.ch (Pierre Gallaz)
Catégorie
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Dernier épisode
4 mai 2026
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Épisodes
Les petites voix des émotions 27.06.2019 13:05
Faut-il croire ce que nos émotions nous racontent?
Les insomnies 27.06.2019 10:10
Que faire, méditativement parlant, quand on est dans son lit et qu'on ne dort pas? Se retourner comme une crêpe en pleine conscience? Y a-t-il une autre option?
Chaleur 1 sur 2 (bienveillance, gratitude, joie empathique) (le chemin méditatif 4/12) 25.05.2019 1:22:52
Une causerie avec beaucoup de méditation guidée pour présenter 3 aspects du développement d’attitudes chaleureuses, de « beaux sentiments »: la bienveillance, la gratitude et la joie empathique. Ces attitudes ne sont pas nécessairement accompagnées d’émotions. De les cultiver permet de leur donner plus de place, de profiter davantage de leur présence dans nos vies, voire, par […]
Oser la bienveillance 26.04.2019 12:22
Un commentaire sur l’utilité, en pratiquant la méditation de bienveillance, de prendre le risque de l’exprimer même quand la sincérité n’est pas (tout de suite) au rendez-vous, en évoquant l’exemple d’une communauté Amish.
Le rapport critique aux « défauts » physiques 26.04.2019 6:01
En réponse à une question écrite sur le rapport à ce que nous pensons être nos défauts physiques: quelle est la perspective et la réponse méditative pour ce type de pensées, qui sont souvent récurrentes et envahissantes?
L’attention ouverte (le chemin méditatif 3/12) 26.04.2019 1:18:16
Une causerie sur le thème de l’attention ouverte, qui correspond à la fois à une technique méditative et à l’attitude qu’on adopte dans la méditation de pleine conscience: laisser notre expérience se dérouler, et prendre conscience instant après instant de tous les phénomènes sensoriels et mentaux, prenant conscience de leur impermanence et de ce qu’ils […]
Les émotions difficiles 10.04.2019 12:37
Q&A: un rappel des différentes manières de répondre de façon méditative à la présence d’émotions difficiles.
La concentration et ses obstacles (le chemin méditatif 2/12) 10.04.2019 1:19:44
Une causerie sur le thème de la concentration, que l'on préfère souvent appeler stabilité ou tranquillité. Tout à la fois une compétence méditative de base et un type de pratique à part entière. Comment trouver cette stabilité, et qu'est-ce qui nous en éloigne? Mélange de présentation et de moments de méditation guidée. Les interventions des participants sont le plus souvent coupées au montage, à...
« Tout passe » 20.03.2019 7:31
Une petite causerie de 2013 sur le thème de la fameuse impermanence et de ses conséquences pratiques.
Le chemin méditatif (le chemin méditatif 1/12) 20.03.2019 1:27:27
Première causerie dans le cadre d'une série sur le chemin méditatif: pourquoi méditer, et comment avancer sur ce chemin quand on a choisi de le faire? Mélange de présentation et de moments de méditation guidée. Les interventions des participants sont le plus souvent coupées au montage, à l'exception parfois de courts échanges.
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