Le Podcast Feel Good

Episode 28 - podcast Feel Good – en solo avec Andréanne Dans cet épisode, je t’invite à amorcer ton introspection. En d’autres mots, je t’encourage à t’observer, à analyser tes sentiments, et tes motivations. Pourquoi ? Pour moi, faire de l’introspection régulièrement, c’est comme faire un entretien sur une voiture : ça permet de voir ce qui peut être améliorer avant qu’il ne soit trop tard. Ça de...

Episode 27 🎧 podcast Feel Good - avec Tatiana St-Louis   Dans cet épisode, je discute avec Tatiana du côté sombre du bien-être. Dans une de ses newletters récentes qui m'a beaucoup interpellée, Tatiana parlait de l'étalage qui est fait sur les réseaux sociaux des moment feel good les vendredis.  Sur cette base, on creuse la question de la superficialité du "me time" quand on part d'un besoin de p...

Episode 26 🎧 podcast Feel Good - avec Andréanne Es-tu de celles que les routines ennuient ? Je suis de celles qui ont besoin de nouveauté pour épicer les choses. Mais je suis conscience qu’il faut tout de même tenir un certain temps une habitude pour qu’elle s’implante. C’est pourquoi j’ai développé dans le temps des routines selfcare saisonnières. Et ça s’applique tant dans ma pratique sportive,...

Episode 25 🎧 podcast Feel Good - avec Andréanne Le temps règle nos vies. Il est toujours présent dans nos journées. Et bien souvent, il nous stresse ! Mais quand on y pense, le temps est 100% une invention humaine. Qui a décidé de découper le temps en siècles, décennie, année, mois, semaine, jour, heures, minutes, secondes ? Les humains ! Nous nous mettons tellement de pression avec un concept qu...

Episode 24 🎧 podcast Feel Good - avec Andréanne Pour le dernier épisode avant l’été, on fait un bilan de mi-année.  Parce que, si tu n’as pas avancé comme tu le voudrais vers l’atteinte de tes objectifs jusqu’ici, rien n’est perdu. Il suffit de réaligner le tir pour tirer le maximum de la 2e portion de l’année. Prête ? Écoute cet épisode et fais ton bilan avec moi !   Et dis-moi :🎤 par quoi tu v...

Episode 23 🎧 podcast Feel Good - avec Andréanne Cette semaine, on parle d’équilibre.  Ah, le fameux équilibre, existe-t-il seulement ? Selon moi, oui, mais peut-être pas sous la forme que tu cherches. Écoute cet épisode pour mettre en perspective la recherche de l’équilibre parfait.   Et dis-moi :🎤 sur quoi décideras-tu de mettre l’emphase dans ta vie pour améliorer ton équilibre ? Écris-moi pou...

Episode 22 🎧 podcast Feel Good - série #mythbuster - avec Andréanne Cette semaine, on s’attaque au mythe que l'énergie féminine mène à l'inaction. Selon moi, il est faux de penser que connecter avec son énergie féminie signifie ne rien faire, être désorganisée, go with the flow, woo woo, voire paresseuse. NON ! Alors, qu’est-ce que l’énergie féminine ? Et comment l’apprivoiser ? Écoute cet épisod...

Episode 21 🎧 podcast Feel Good - avec Mélissa Pothier Dans cet épisode, je discute avec Mélissa Pothier de connaissance de soi, de « boundaries », de développement personnel et de selfcare.  Mélissa est une entrepreneure multi-potentielle dont la zone de génie est de révéler ta personnalité pour en faire émerger l'essence et la transformer en une marque qui représente qui tu es réellement.    Éco...

Episode 20 🎧 podcast Feel Good - en solo avec Andréanne    Dans cet épisode, je te parle de trois erreurs communes en matière de selfcare qui peuvent rendre ton moment bien-être moins bénéfique.   Je te donne aussi des astuces pour en sortir rapidement quand tu te rends compte que tu es sur une pente glissante. Tout part de la présence, te rendre compte de ce qui est en train de se passer et de c...

Episode 19 🎧 podcast Feel Good - série #mythbuster - avec Andréanne Dans cet épisode, on parle de l’énergie masculine, aussi connue sous le nom de yang dans la philosophie chinoise. Elle a eu mauvaise presse, et je me suis donnée comme mission de te donner ma perspective sur l’énergie masculine pour que tu forges ta perspective à toi.  As-tu l’impression que l’énergie féminine, ou le yin, était p...

Episode 18 🎧 podcast Feel Good - en solo avec Andréanne    Ressens-tu toi aussi le besoin de faire un grand ménage du printemps ? Le printemps est un moment propice au renouveau. Et c’est le début du 2e trimestre. Profites-en pour tester ma version du ménage en profondeur, qui s’effectuera sur 5 niveaux. Garde ce qui te parle et adapte à tes besoins, c’est ton ménage, à toi de voir comment tu veu...

Episode 17 🎧 podcast Feel Good en solo avec Andréanne   Si je te pose la question maintenant : qui es-tu ? que réponds-tu ? On en a déjà parlé brièvement dans l’épisode 13 – Se connaître pour savoir ce qui nous fait du bien, que je t’invite à écouter si ce n’est pas déjà fait.   Dans cet épisode, je t'amène à la découverte de ton essence. Et ton essence a de nombreuses couches, comme un oignon. T...

Episode 16 🎧 podcast Feel Good - série #mythbuster - avec Andréanne Cette semaine, on s’attaque à une excuse qui t'enlève tout ton pouvoir : « Je ne suis pas capable de... »  Il y a de nombreuses variantes, si bien que je crois qu’on plaide probablement tous coupables d’avoir utilisé cette excuse (moi y compris, je te rassure). Or, ne pas se croire capable de réaliser quelque chose, c’est s’auto-...

Episode 15 🎧 podcast Feel Good   Dans cet épisode, je discute avec Dave Ruel de productivité, d'organisation, de gestion des priorités et de nos ressources. Si tu t’es éparpillée et tu ne sais plus où donner de la tête, et que tu cherches une manière efficace de gérer tout ce que tu as à faire pour éviter de t’épuiser, notre discussion va certainement t’éclairer.    « Ton temps, ton énergie et to...

Episode 14 🎧 podcast Feel Good - série #mythbuster - en solo avec Andréanne Cette semaine, on s’attaque à une phrase trop souvent entendue : « Je n’ai pas de motivation ». Engages-toi, à partir de maintenant, à bannir cette phrase de ton vocabulaire.  Écoute cet épisode pour comprendre pourquoi ce n’est pas une excuse valable, pour savoir comment creuser pour voir ce qui se cache sous ce supposé...

Episode 13 🎧 podcast Feel Good En solo avec Andréanne   Pourquoi prendre le temps de te connaitre t'éclairera sur quoi faire durant ton "me time" ? Et surtout, quoi faire durant ce temps ?  Dans cet épisode, je fais d'une pierre deux coups et je répondrai à ces 2 questions. Spoiler alert : Je ne vais donc pas te donner une réponse toute faite.  Je vais te donner une petite routine pour t'amener à...

Episode 12 🎧 podcast Feel Good - avec Karine Ruel Dans cet épisode, je discute avec Karine Ruel de l’importance de l’organisation pour arriver à intégrer des moments bien-être à notre quotidien. Karine est une entrepreneure multi-potentielle qui arrive à faire une multitude de choses grâce aux routines qu’elle s’est construite sur mesure au fil du temps. Et elle nous donne d’excellentes idées pou...

Episode 11 du Podcast Feel Good, en solo avec Andréanne.   Tu as de grandes ambitions pour cette année ? Mais as-tu la fondation qu’il faut pour soutenir le rythme à long terme ?  Parce qu’être une femme d’action, une go-getter, c’est bien. Mais être capable d’alterner cette énergie masculine et énergie féminine en prenant soin de notre corps, de notre mental, de nos émotions, de notre vibe, et de...

Episode 10 du Podcast Feel Good - avec Claudia Anatella. Pour débuter la saison 2, et ta journée, en beauté, j'ai invité Claudia à venir discuter des résolutions/intentions/objectifs.  Elle nous partage sa méthode pour travailler avec un mindset et des émotions alignés qui nous permettrons de passer à l'action avec confiance et de créer des résultats quasi par magie.  " Je décide de vivre une vie...

Episode 8 🎧 Podcast Feel Good - en solo avec Andréanne  Alignement de ton année✌️ bilan partie 2  Si tu as fait la partie 1, tu as relâché ce qui ne te sert plus et choisis ce que tu veux garder.  Dans cette partie 2 du bilan, il est temps d’aligner tes intentions et tes actions pour passer une année de feu.  Et en prime, je te donne une méthode pour planifier le tout.  Parce que des rêves doublé...

Episode 7 🎧 Podcast Feel Good - en solo avec Andréanne   Si tu n'es pas une grande fan de cette activité, voici la version short & sweet à ma façon.  Cette partie 1 du bilan sera consacrée à analyser, puis relâcher.  J’espère que tu t'installeras avec des bougies, de la musique, un truc chouette à boire, et que tu passeras un bon moment à faire ton bilan !   " Faire ton bilan te permettra de...

Episode 6 🎧 Podcast Feel Good - avec Magaly Naya    Je discute avec la lumineuse Magaly Naya de comment se réaligner et se sentir bien en période de grands changements et en tout temps.   Magaly nous partage de belles astuces pour se reconnecter à soi, garder notre énergie haute, et s’ouvrir à un peu d’aide extérieure au passage.   Selon elle, il faut oser demander de l’aide de plus grand que nou...

Episode 5 🎧 Podcast Feel Good - en solo avec Andréanne Tu le sais probablement, je te dis tout le temps que prendre soin de toi, c'est ta job, et d'appuyer sur pause au besoin.  Ce dont je ne me vante pas, c'est que je trouve moi-même difficile de le faire. Depuis un moment, je m'exerce à ne plus me définir par le travail, le faire.  Depuis la pandémie (merci au confinement et à tous les changeme...

Episode 4 - Podcast Feel Good - avec Annelise Harris Je discute avec Annelise des challenges de la vie.  Quand il nous arrive des événements que nous devons surmonter, nous avons le choix : jouer la victime et se rouler en boule dans un coin, ou voir l’opportunité et se retrousser les manches.  Annelise préfère clairement la deuxième option.  Elle excelle dans l’art de tirer la leçon et de tirer p...

Episode 3 🎧 podcast Feel Good.   Je suis extrêmement heureuse de recevoir sur le podcast Virginie Duval. Si tu ne la connais pas, Virginie est une prof de yoga rayonnante et non conventionnelle. Après 10 ans d’enseignement et des centaines d’heures de teacher traning, elle a développé sa pratique personnelle tant sur le tapis que dans sa vie d’entrepreneure en ligne. 🤸‍♀️   Si tu t’es déjà dit q...