Le podcast de l'Antifragilité - Centre de l'Hormèse

"Do you walk the talk ?" "Do you preach what you teach ?" La différence entre le message et le messager m'a toujours foudroyé, en particulier dans le monde du développement personnel où les conseils sont légions.  Pour candidature au CNH: https://airtable.com/shrNuyfPI5Ejx4z3c -- Découvrir mes formations en ligne: www.hormese.com Seule plateforme reliant naturopathie et ho...

On s'impose beaucoup... Mais ce que l'on s'impose, quand on se dit "il faut que...", nous vient-il du coeur ? De nos convictions propres ? Ou bien de l'opinion communément admise ?  Pour candidature au CNH: https://airtable.com/shrNuyfPI5Ejx4z3c -- Découvrir mes formations en ligne: www.hormese.com Seule plateforme reliant naturopathie et hormèse. Pour intégrer le Cen...

2 notions clés de l'activité physique: la motivation et la progression. Elles sont toutes les deux reliées étroitement à la dopamine et la testostérone. Découvrons pourquoi et comment les cultiver intelligemment ! Pour candidature au CNH: https://airtable.com/shrNuyfPI5Ejx4z3c -- Découvrir mes formations en ligne: www.hormese.com Seule plateforme reliant naturopathie et hormèse. Pour intégrer...

Un épisode un peu spécial, qui arrive avec justesse dans un moment charnière de ma vie. J'ai annoncé publiquement la création de mon école: le Centre Naturopathie et Hormèse. C'est une étape majeure pour moi, l'aboutissement d'un long parcours dans le monde de la santé alternative et de la performance. C'est pourquoi je souhaitais marquer un moment d'arrêt pour regard...

Dans le doute et dans la peur, projetez-vous 10 pas en avant. Car on peut douter de tout, sauf de ses efforts. C'est justement quand tout semble s'écrouler et qu'il nous semble être arrivé face à une impasse qu'il faut se concentrer sur l'inaliénable. C'est-à-dire les choses qu'autrui ne pourra jamais altérer. L'effort en fait parti. Si vous choisissez la co...

Accepter la dualité qui vit en moi fut sans doute l'une des étapes clés de ma vie. Les extrêmes coexistent en nous, aussi bien au niveau intellectuel que dans nos actes quotidiens. La société japonaise que j'ai côtoyée durant plusieurs années en est un très bel exemple. Découvrir mes formations en ligne: www.hormese.com Seule plateforme reliant naturopathie et hormèse Youtube: Vérisme TV...

Qu'est-ce que l'ennui ?  Est-ce réellement un état négatif, à fuir, ou bien un tremplin à savoir utiliser ?  Découvrir mes formations en ligne: www.hormese.com Seule plateforme reliant naturopathie et hormèse Youtube: Vérisme TV Musique: Nikemsi - Atlas et Quantum - L'Emprunte Records https://www.empreinterecords.com https://twitter.com/Nikemsi1 Musique d'intro/outro: Artiste: FP+ A...

"Seuls les seigneurs Sith sont aussi absolus !" Attention aux déclarations catégoriques, absolutisme, en particulier dans l'univers de l'alimentation et de la santé. Comprendre la physiologie, c'est appréhender le fait que juger la nature des choses est une voie périlleuse. Notre attention devrait être focalisée sur la résultante, après l'interaction avec le vivant, t...

Découvrir mes formations en ligne: www.hormese.com Seule plateforme reliant naturopathie et hormèse Youtube: Vérisme TV Musique: Nikemsi - Atlas et Quantum - L'Emprunte Records https://www.empreinterecords.com https://twitter.com/Nikemsi1 Musique d'intro/outro: Artiste: FP+ Album: Welcome to BrainyLand Titres: "Welcome" https://brainyland.bandcamp.com Musique d'intro/outro: Artiste: FP+ Album...

"There is only the doing" Ido Portal Découvrir mes formations en ligne: www.hormese.com Seule plateforme reliant naturopathie et hormèse Youtube: Vérisme TV Musique: Nikemsi - Atlas et Quantum - L'Emprunte Records https://www.empreinterecords.com https://twitter.com/Nikemsi1 Musique d'intro/outro: Artiste: FP+ Album: Welcome to BrainyLand Titres: "Welcome" https://brainyland.bandcam...

Tour d'horizon de philosophes majeurs ayant traité de la question du rapport à la mort. De Montaigne à Eiichiro Oda, tous nous enseignent qu'il faut "vivre vite" ! Découvrir mes formations en ligne: www.hormese.com Seule plateforme reliant naturopathie et hormèse Youtube: Vérisme TV Musique: Nikemsi - Atlas et Quantum - L'Emprunte Records https://www.empreinterecords.com h...

La création, ou l'art de pondre quelque chose d'unique et à notre image, représente selon moi le plus haut taux d'accomplissement de l'être humain. Un mélange d'autonomie et de liberté, tout à fait inaliénable. Merci au grand Nikemsi pour cet entretien passionnant. Vivement le prochain ! Découvrir mes formations en ligne: www.hormese.com Seule plateforme reliant naturopath...

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La médiocrité est le plus haut taux d'égoïsme. Respectez-vous. On prend soin des autres en s'aimant soi-même. Comme dirait Sénèque: "Qu'attends-tu avant d'exiger le meilleur de toi-même ?" Découvrir mes formations en ligne: www.hormese.com Seule plateforme reliant naturopathie et hormèse Youtube: Vérisme TV Musique: Nikemsi - Atlas et Quantum - L'Emprunte Records...

Le perfectionnisme est mortifère. Si répandu de nos jours, il représente la mise en scène de l'échec, la voie vers la frustration et finalement la résignation. Ne laissez pas cette nuit vous absorber. Doutez de tout, sauf de vos efforts. Personnes ne pourra vous les retirer, les aliéner. La vérité qui naît en vous dans l'effort peut vous rendre invincible et vous faire connaître enfin la...

Découvrons pourquoi il est plus qu'essentiel de prêter attention aux mots que l'on utilise (intérieurement comme lors d'une discussion).  "Si ce n’est pas convenable, ne le fais pas ; si ce n’est pas vrai, ne le dis pas. Que la décision provienne de toi." Marc Aurèle "La médiocrité est le plus haut taux d'égoïsme" Brian Klemmer Découvrir mes formations en li...

Nous avons par nature soif de hasard ! Repensez au RUSH d’émotions que vous avez ressenti en voyant Usain Bolt exploser le record du 100m la première fois; au retournement de situation dans une finale de Roland Garros quand Nadal rattrape son adversaire et fini par s’imposer (pauvre Roger...).  Notre physiologie est BASÉE sur la volatilité, la nature imprévisible de notre environnement.  Dans cet...

Que signifie ces maximes que je ne cesse de répéter ? « L’Hormèse est la norme » « L’absence de stress détruit les meilleurs » « La contrainte créée l’innovation » ... Nous recherchons tous l’absence de souffrance et le bonheur. Cette voie doit-elle se traduire par la recherche tous azimuts du confort ? D’éviter autant que possible les situations stressantes ? Mon approche se base sur l’étude prof...

Un épisode un peu particulier aujourd’hui qui sort des propos théoriques sur l’antifragilité des précédents podcasts, et se dirige davantage vers la pratique. Aujourd’hui je vous parle d’une de mes passions: la respiration.  Après quelques explications physiologiques sur les échanges gazeux (pour les plus curieux, vous trouverez tous les détails physiologiques dans mes vidéos sur Vérisme TV), je v...

L’antifragilité certes.... mais comment ? Le renforcement, ok... mais quand ? L’hormèse, oui... mais par quoi je commence ? Voilà le thème du jour (en bonus aux digressions habituelles ^^). On s’attarde sur la voie ascendante, joyeuse par essence et ardue par nécessité, et la manière de l’arpenter.  ConneXion - IntégratiOn - ForCe - AnTiFraGiliTé Découvrir mes formations en ligne sur le renforceme...

Deuxième épisode où j'explique un concept central de l'antifragilité: celui de la croissance post-traumatique, ou comment nous bénéficions des aléas douloureux de la vie. Aujourd'hui je me permets de me livrer un peu plus et de vous partager ce qui représente dans ma vie la plus belle expression de croissance post-traumatique: la perte de mon père. Que d'émotions !  Et surtout,...

La voie vers l'autonomie commence ici ! Dans ce premier épisode je vous présente le concept de l'émission, et ce que signifie le terme d'Antifragilité. Explorer la fabuleuse capacité du vivant à se renforcer lorsqu'il est soumis à un challenge adapté est le meilleur moyen de goûter à la vie.  Me suivre sur Youtube: https://www.youtube.com/c/VérismeTv Découvrir le site n°1 du re...