La Petite Voix

Et si ton mal de dos n'était pas une fatalité ? Dans ce nouvel épisode de La Petite Voix, Cécile reçoit Johann Morantin, expert en santé et bien-être, responsable Fitness & Wellness dans un centre de longévité du groupe Barrière. Ensemble, ils abordent un sujet qui touche de nombreuses personnes : les douleurs chroniques (dos, cervicales…). Un échange concret, accessible et rempli de conseils...

Aujourd’hui, Cécile reçoit Xavier Mathieu, psychologue et psychothérapeute, pour une conversation intime et puissante sur l’enfance et ses empreintes. Comment notre passé d’enfant continue-t-il de façonner nos peurs, nos relations et nos choix aujourd’hui ? Et surtout, comment guérir et transformer ces blessures ? Un épisode profond, bienveillant et plein d’espoir. Hébergé par Acast. Visitez acast...

Aujourd’hui, Cécile vient nous rappeler les effets du soleil sur notre peau ! Entre bienfaits (vitamine D, moral au top) et risques (vieillissement, cancers de la peau), comment profiter du soleil sans abîmer notre capital solaire ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, Cécile explore le syndrome de Cendrillon, un concept introduit par Colette Dowling en 1981. Attention : ce complexe n’est pas réservé aux femmes, il concerne autant les hommes ! On y parle de cette tendance à attendre que les autres nous sauvent ou nous complètent, au détriment de notre autonomie. Les signes, les origines et les petites étapes pour reprendre doucement le pouvoir sur s...

Aujourd’hui, Cécile reçoit dans son podcast un psy à nos côtés : Xavier Mathieu, psychologue, psychothérapeute, formateur et auteur français. Dans ce premier numéro d’une série de podcasts à venir, il vous parlera de ce qu’il se passe en séance dans son cabinet, expliquer pourquoi consulter, quels sont les signaux à écouter, et partager son point de vue sur les bienfaits d’une psychothérapie, qu’i...

On a tous ce moment où dire la vérité sur soi fait peur… peur d’être jugé, rejeté, incompris. Pourtant, c’est exactement là que l’on peut être le plus humain.   Dans le nouvel épisode de “La Petite Voix”, Cécile t’explique pourquoi la vulnérabilité n’est pas une faiblesse, comment elle peut transformer tes relations et devenir ta plus grande force.  Ave...

 Tu as peut-être déjà entendu parler du concept de flou artistique pour décrire un lien ambigu avec quelqu’un… Aujourd’hui, Cécile nous en parle dans son podcast  La Petite Voix . Ces situations séduisent mais épuisent. Comment repérer le déséquilibre, sortir de la confusion et retrouver le contrôle de ses émotions ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d...

Le mensonge, ce super-pouvoir humain ? Dans ce nouvel épisode de « La Petite Voix », Cécile explore pourquoi nous mentons tous, dès l’enfance, et ce que notre cerveau fait pour fabriquer ces petites (ou grandes) illusions. Entre protection sociale, peur du rejet, fuite émotionnelle et manipulation, découvre comment le mensonge façonne nos relations et révèle beaucoup sur nous-mêmes. Plonge da...

Chacun vit dans son propre monde... Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode de “La Petite Voix”, Cécile nous plonge dans le fascinant monde de la perception : comment chacun de nous vit dans sa propre réalité, filtrée par nos expériences, nos émotions et nos croyances. Entre anecdotes, exemples du quotidien et découvertes scientifiques, on comprend pourquoi toi et ton voisin pouvez voir la m...

Dans son nouveau podcast, Cécile met en lumière des idées surprenantes sur la fidélité et l’infidélité. Est-ce un instinct, un choix ou plus complexe que ça ? Un épisode court, sans jugement, pour comprendre ce qui nous pousse à rester loyaux ou pas. Écoutez dès maintenant ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, découvrez le nouvel épisode du podcast de «  Cécile, la petite voix » Elle y parle du transfert, ce mécanisme inconscient qui fait resurgir les émotions du passé dans les relations d’aujourd’hui. Amour, travail, amitié… comprendre ces schémas, c’est mieux se comprendre et apaiser ses relations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si ce que nous reprochons aux autres venait en fait de nous ?  Dans ce nouvel épisode de La Petite Voix, elle vous partage son exploration de la projection : ce mécanisme inconscient qui transforme nos émotions intérieures en jugements sur les autres. Ensemble, vous pouvez apprendre à identifier vos projections, comprendre vos émotions cachées et découvrir comment cela...

2026 démarre maintenant !  Et si cette année, on arrêtait les résolutions qui stressent et qu’on parlait d’aspirations qui nous font avancer ? Cécile te partage dans son nouveau podcast comment commencer petit, se concentrer sur l’essentiel et nourrir tes envies pour faire de cette année ta meilleure année. Écoute et laisse-toi inspirer  ! Hébergé par Acast. Visi...

Après avoir exploré la compassion et l’empathie ces dernières semaines, Cécile nous invite cette fois à plonger au cœur de l’humanité.  Qu’est-ce que cela signifie vraiment d’être humain ? Et pourquoi certains actes semblent-ils si inhumains ? Écoutez son nouveau podcast pour réfléchir avec elle à cette question essentielle. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'information...

On confond souvent empathie et compassion. Pourtant, l’une fait ressentir, l’autre fait agir. Dans cet épisode, Cécile t’emmène découvrir pourquoi la compassion est, tout comme l’empathie, un super pouvoir et comment la cultiver au quotidien. Prêt(e) à changer ta manière d’être aux autres et à toi-même ?  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si l’empathie était notre super pouvoir ? Aujourd'hui Cécile nous plonge dans ce qui nous rend profondément humains : la capacité à ressentir et comprendre les émotions des autres. Pourquoi certains semblent en manquer ? Peut-on la développer ? Comment l’empathie nous relie tous ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Fatigue chronique, perte de motivation, sommeil déréglé, charge mentale qui explose… Et si ce n’était pas juste un passage à vide ? Dans ce nouvel épisode, Cécile aborde un sujet trop souvent minimisé : la dépression chez les femmes. Puberté, grossesse, post-partum, ménopause, précarité, violences, isolement… Autant de moments de vulnérabilité que l’on traverse souvent dans le silence. Pourqu...

Cette semaine, Cécile nous parle d’un sujet qui concerne beaucoup de personnes : la difficulté à dire non. Dire non à une invitation, à une demande, à une attente… Dire non quand on est fatigué, quand on n’a pas envie, quand on n’est plus aligné. Mais aussi dire non sans se justifier pendant dix minutes, sans culpabiliser, sans peur de blesser. Dans cet épisode,...

Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode, Cécile s’attaque à un silence qui fait mal : le ghosting. Quand une personne disparaît sans prévenir, sans explication, sans rien. Un vide soudain, qui laisse place au doute, à la tristesse, à l’incompréhension. Dans cet épisode, Cécile met des mots sur ce que tu as peut-être déjà vécu. Elle nous explique pourquoi certaines personnes ghostent, quelles vont être...

Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode, Cécile s’attaque à un sujet souvent méconnu mais terriblement présent dans nos relations : le gaslighting. C’est cette forme de manipulation qui te fait douter de toi, de ce que tu ressens, voire de ta propre réalité. Avec douceur mais sans détour, elle t’aide à mettre des mots sur ce que tu vis peut-être sans le savoir, à repérer les signes, et surtout, à repr...

Tu reçois des messages attentionnés mais jamais d’invitations claires ? Il ou elle revient dès que tu t’éloignes ? Tu vis peut-être du breadcrumbing : ce flou toxique entre l’intérêt et l’indifférence, où l’on te donne juste assez pour espérer, mais jamais assez pour construire. Dans cet épisode avec La Petite Voix, on explore ce que c’est, pourquoi certaines personnes le font, ses conséquences ém...

Tu crois vivre une passion... mais si c'était une emprise ? Dans ce nouvel épisode du podcast La Petite Voix, on parle du love bombing, cette phase ultra intense où on te couvre d’amour, de compliments, de projets… Trop beau pour être vrai ? Parfois, oui. Comment repérer un love bomber ? Pourquoi c’est une arme de manipulation redoutable ? Et surtout : comment t’en protéger ? Aujourd’hui Cécile t’...

Aujourd’hui, 21 juin, on célèbre la Fête de la Musique… Et quelle meilleure occasion pour parler de ses incroyables bienfaits sur notre corps et notre esprit ? Dans ce nouvel épisode, Cécile vous emmène explorer tout ce que la musique peut faire pour vous : améliorer la concentration, apaiser le stress, stimuler la mémoire, favoriser le sommeil, renforcer la créativité… et même aider à soigner, da...

Tu pleures facilement, tu cogites tout le temps, tu ressens les émotions des autres comme si c’étaient les tiennes...? Tu te sens souvent submergé·e, différent·e, fatigué·e ? Peut-être que tu es hypersensible. Et non, ce n’est ni une honte, ni une faiblesse. Dans cet épisode de podcast, Cécile te parle de cette sensibilité profonde, avec douceur, vérité et des exemples con...

Et si tu pouvais reprogrammer ta façon de penser comme on reprogramme un logiciel ? Dans cet épisode, Cécile la petite voix te plonge dans un sujet fascinant : la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Pas de jargon ennuyeux ici, promis ! Juste des clés concrètes pour mieux communiquer, gérer tes émotions, transformer tes croyances limitantes… et même comprendre comment certains discours pol...