La Petite Voix

Hey, salut toi ! Dans ce nouvel épisode, j’avais envie de te parler d’un truc qui peut vraiment changer notre manière de communiquer au quotidien : la communication non violente ou CNV. J’en ai déjà un peu parlé dans d’autres épisodes — notamment sur les émotions, le couple, ou les enfants — mais là, je voulais vraiment poser les bases, aller un peu plus en profondeur. Parce qu’on est d’accor...

La communication non verbale : un langage secret qui en dit long… Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode, on va explorer un sujet qui nous concerne TOUS, mais auquel on ne fait pas toujours attention : la communication non verbale. Car oui, même quand on ne parle pas, notre corps, lui, s’exprime… et parfois, bien plus fort que les mots ! Un regard, une posture, un sourire… Derrière ces peti...

🌙 Le rêve, un outil magique pour mieux se connaître...  Aujourd’hui dans ce nouveau podcast Cécile va vous parler du rêve. Encore un sujet qui nous concerne TOUS car on rêve tous et ça chaque nuit. Dans une vie on passerait même plus de 6 ans à rêver… Quant à Cécile c’est un sujet qui la passionne étant elle-même adepte du rêve conscient et contrôlé. Alors si elle devait imager le rêve, pour...

Dans ce nouveau podcast, Cécile nous plonge dans les rouages de l'orgasme. Bien qu'il soit encore tabou, c'est un sujet universel, à la fois intime et captivant. Dans cet épisode, tu vas comprendre ce qui se passe dans ton cerveau et quels sont les ingrédients magiques (s'ils existent) pour atteindre l'orgasme. Même s'il n'est pas un but ultime à atteindre, comprendre ce qu'il se passe nous permet...

Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode de podcast, Cécile nous parle d'un livre devenu best-seller, vendu à plus de 4 millions d'exemplaires dans le monde :  Les Quatre Accords Toltèques . Dans cet ouvrage de développement personnel, Don Miguel Ruiz y rassemble la sagesse ancestrale de la culture toltèque et nous partage quatre accords à prendre avec soi-même, dans le but de se libérer de certai...

Pour bien commencer l'année, Cécile, dans ce nouvel épisode, vient vous rappeler les bienfaits qu'a la nature sur notre santé. Elle est à la portée de tous, mais l'humain l'a tellement évincée pour construire ses villes, qu'il en a oublié son pouvoir, sa place et ses bienfaits... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui Cécile vient nous expliquer ce qu'il se passe dans notre cerveau lorsque l'on tombe amoureux, ce qui fait que parfois ce n'est pas évident de se rendre compte quand on met les pieds dans une relation qui est malsaine et toxique..Dans ce nouveau podcast, Cécile vient aussi énumérer les signaux les plus courants qui doivent nous mettre en alerte et qui nous montrent que nous subissons de...

Pour faire écho avec la semaine dernière, je vais enregistrer une série de podcasts qui s'adressent autant aux hommes qu'aux femmes. Je vais parler notamment des violences psychologiques, car comprendre un peu plus ce qu'il se joue dans les relations toxiques et en détecter les signaux nous permet de se prémunir et d'éviter de ne se retrouver du jour au lendemain coincé dans les mailles du filet....

Parce que chaque heure dans le monde, ce sont pas moins de 6 femmes qui meurent tuées sous les coups de leur partenaire, ex-partenaire ou d'un membre de sa famille. Parce que naître femme en 2024 est plus dangereux que de naître homme. Parce qu'en France, il faut attendre la semaine de lutte contre les violences faites aux femmes pour pouvoir nous mettre en avant et dénoncer l'atrocité et la réali...

Aujourd'hui Cécile revient sur la fameuse "crise de la quarantaine" mais cette fois-ci en donnant des astuces et conseils pour mieux vivre cette période, pour ne pas la laisser s'installer trop longtemps dans sa vie... Car même si cette crise n'est pas une maladie, ça reste quand même un cap à traverser. Et comme toutes les épreuves de vie, on peut essayer d'en tirer un max de positif et pourquoi...

Après la crise de l'adolescence, cette semaine Cécile vient vous parler de la crise de la quarantaine, ou plutôt du passage de la remise en question que 80 % des 35-45 ans connaissent au cours de leurs vies. Car non, nous ne faisons pas tous un burn-out dans cette période de vie et il y a autant de crises de la quarantaine que de personnes qui l'expérimentent. Mais une chose est sûre, c'est un mom...

Aujourd'hui, on continue avec l’adolescence, maintenant qu'on a mieux compris cette période de grande transformation et les mécanismes qui en découlent, Cécile vient nous donner quelques clés et outils pour nous aider à appréhender du mieux qu'on puisse cette phase de transition. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouveau podcast, Cécile vient nous parler de cette période de vie bouleversante et constructive, truffée de bouleversements autant physiologiques que psychiques, qu'est l'adolescence. Et oui, nous avons forcément tous des souvenirs plus ou moins sympas de son adolescence, aujourd'hui Cécile revient plus en détail sur ce "passage" obligé dans sa construction vers l'âge adulte, qui pourtant...

Ça y est, La Petite Voix fait aussi sa rentrée et cette semaine Cécile vient vous parler du stress et vous donne quelques astuces et conseils pour réduire son intensité et ne pas le laisser s'installer sur le long terme dans notre organisme. Savez-vous qu'en France, le stress est une véritable bombe silencieuse ? Et oui, nous serions 9 Français sur 10 à être touchés et selon différentes études, le...

Ça y est les cigales chantent à Fossa FM, signe que l'été est bien installé. L'odeur du pin chauffé au soleil et du sable chaud annoncent les futures vacances de Cécile la petite voix qui vient aujourd'hui dans ce nouveau podcast donner quelques conseils et astuces pour passer de bonnes vacances ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Même si en France, nous sommes 60% à faire du sport au moins une fois par semaine, il reste tout de même encore 40% de non-sportifs. Et pourtant outre les effets indéniables qu'a le sport sur notre santé (conserver un poids de forme/renforcer ses muscles et solidifier nos os/amélioration du souffle/entretenir les articulations/renforcer son immunité, diminuer le risque de faire un AVC, du diabète,...

Aujourd'hui, comme les semaines précédentes, Cécile reste dans le thème de l'alimentation et de la nutrition. Car on le sait, la mal bouffe fait grossir ! Mais savez-vous qu'elle serait aussi responsable du rétrécissement de notre cerveau ? Et qu'elle serait aussi responsable de l’exagération de nos états d’âme? Pour en savoir plus, écoutez ce nouveau podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/p...

Fatigue, Mal de tête, lèvres gercées, ou encore bouche pâteuse sont les principaux symptômes d'un début de déshydratation. Savez-vous que notre corps est fait à 65 % d'eau ? L'eau est donc la seule boisson à boire sans modération au vue des bienfaits qu'elle nous procure ! Aujourd'hui, Cécile vous en dit plus dans ce nouveau podcast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informa...

Le sucre est partout, les industriels en sont tout autant accrocs que nous, il nous en font consommer toujours plus et c'est bien ce que nous faisons sans même nous en rendre compte. Nos modes de vie actuels sont gorgés de stresses et de "vite attitude". Nous courrons après le temps et préférons manger sur le pouce le midi et du "vite fait bien fait". Sauf que les produits vite faits que nos indus...

L’été approche, on commence à voir les régimes apparaître à la une des pages de magazines, et même dans nos algorithmes sur les réseaux sociaux. On a souvent la croyance qu'avoir un poids stable signifie manger sans gras ni sucre, alors que l'essentiel est dans l'équilibre, le dosage, dans le mariage des aliments...  Aujourd'hui, dans ce nouveau podcast, Cécile nous explique les bases d'une a...

Même si le jeûne a le feu en poupe depuis quelques années, et qu'il est très prisé dans les magazines féminins dès l'arrivée du printemps, notamment pour nous encourager à perdre du poids, il faut garder à l'idée qu'il a tout un tas d'autres vertus qui ne sont pas négligeables. En outre une augmentation générale de notre énergie, une détox de notre organisme, un meilleur état émotionnel, car ne l'...

Qui n'a jamais été paralysé à l'idée de prendre la parole devant un public, de monter sur scène, de passer un entretien d'embauche ou encore à l'idée d'aborder quelqu'un qui nous plaît lors d'une soirée ? Aujourd'hui, c'est de la confiance en soi dont j'avais envie de parler, de donner des astuces et conseils pour nous aider à dépasser ce sentiment de "manque de confiance". Puisque ça nous concern...

"Oh non pas aujourd'hui j'ai la flemme..." Et oui un symptôme qui touche principalement la jeunesse, mais je suis sûre que toi aussi ça t'arrive de ressentir ce sentiment de ne pas avoir envie et que toi aussi ça t'est arrivé de remettre au lendemain ce que tu avais prévu de faire le jour même. Nous sommes tellement nombreux à le faire, à des degrés différents, que cette attitude porte désormais s...

La joie à ne pas confondre avec le bonheur est une émotion comme une autre qui mérite tout autant d'être appréhendée et considérée, toujours dans le but de mieux se comprendre et donc d'être plus heureux... Aujourd'hui, dans ce nouveau podcast, je vais vous parler de la joie et des effets qu'elle procure à notre corps. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Savez-vous que nous sommes tous au moins une fois dans notre journée dans un état hypnotique et plus précisément en état de conscience modifiée ? Et que c'est dans ce même état de conscience que nous nous faisons hypnotiser ? Aujourd'hui, dans ce nouveau podcast, je vais parler brièvement de ce qu'est l'hypnose, son intérêt et ce qu'il se passe dans notre cerveau quand nous nous faisons hypnotiser...