KIK - Kimy Ilic Keelkracht

Woehoe!! De 300ste aflevering. Mijn hemeltje wat een mijlpaal. Zeker iets om even bij stil te staan en te vieren. Met heerlijk zelf gebakken carrotcake! In deze aflevering deel ik een recente ontdekking van de podcast 'Life Wisdom' van Chen Li, die dieper ingaat op de leer van het taoïsme en de Tao Te Ching. Zijn woorden in die podcast geven mij een gevoel van herkenning en rust, omdat ze...

In deze aflevering deel ik persoonlijke overdenkingen en ervaringen, waarbij ik me laat leiden door de inspiratie van het moment. Zo heb ik onlangs een voorstelling van het gezelschap "Zout speelt" in de Grote Kerk in Breda bijgewoond. Hier leerde ik over het verschil tussen Chronos die staat voor de lineaire, meetbare tijd, kloktijd. De tijd waarin we van activiteit naar activiteit gaan, de tijd...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke inzichten over het belang van gezondheid en bewuste keuzes in de wereld van nu. En hoe kostbaar gezondheid eigenlijk is. Met deze gekozen titel verwijs ik naar het boek van Dr. Hans Moolenburgh sr.: Gezonder Leven in een Vervuilde Wereld. Dit boek biedt 28 vuistregels om gezonder te blijven ondanks externe factoren zoals vervuiling, straling en bewerkt...

In deze podcastaflevering deel ik een ontroerende anekdote over een jongen die tegen zijn moeder zei: "Mam, jij bent over de datum." Hoewel dit in eerste instantie hard binnenkwam, bleek het een oprechte observatie van een kind te zijn, gevolgd door het mooiste compliment: dat hij haar precies zo wilde hebben omdat ze de liefste moeder van de wereld is. Ik bespreek hoe sommige vrouwen in...

In deze aflevering deel ik een aantal persoonlijke en inspirerende inzichten over ouderschap en het volgen van je eigen pad. De overstap naar de middelbare school: onze dochter is nu officieel is ingeschreven voor de middelbare school. Dit brengt reflecties naar boven over mijn eigen (haat-liefde) verhouding met het schoolsysteem. Ik benadruk hoe belangrijk het is om naar de interesses van het kin...

In deze aflevering deel ik een persoonlijk en openhartig verhaal over de overgang en breder over het 'vrouw zijn' in onze huidige maatschappij. De perimenopauze heeft zowel fysiek als mentaal impact op een vrouw, zeker in combinatie met een grijze, regenachtige week. Taboe doorbreken: het is essentieel dat de overgang uit de taboesfeer wordt gehaald. Ga voor open gesprekken met partners, k...

In deze aflevering deel ik waardevolle inzichten over hoe we op een volwassen en bewuste manier met elkaar kunnen praten. Door Ask Studio heb een samenvatting laten maken van deze aflevering. Ik liep er de laatste tijd tegen aan dat ik eigenlijk geen zin of het veel moeite vond om zelf de woorden te typen om mijn video samen te vatten. Vandaar dat ik de hulp heb ingeschakeld van Ask Studio. Klinkt...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media. Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abo...

Ja ik had even een weekje vrij, maar zoals je ziet liepen mijn podcasts gewoon door. Dat is even vooruit werken en ervoor zorgen dat alles op het juiste moment online komt ofwel plannen ;-) Laat dit nu niet mijn sterkste kant zijn, maar als het moet kan ik het wel. Deze aflevering is een beetje een ratjetoe aan gedachten die zo naar boven kwamen tijdens mijn wekelijkse half uurtje ventileren. Iets...

Oh wat een pittig kort kapsel. Dit is een opmerking die wel eens kan raken. Mij niet meer, ik weet waar het vandaan komt. Mijn haaruitval en de behoefte van een ander om er iets over te zeggen. I blame de hormonen of mormonen zoals ik ze ook wel eens noem. Ik geef niet op, maar ik accepteer wel. Dat is het enige wat ik op dit moment kan doen. Ik accepteer mijzelf met minder en korter haar, maar vo...

Oké ladies, dames deze is voor ons. Even een kopje thee of koffie met elkaar drinken. En ik zeg met elkaar, want dat is hoe ik vind dat we met elkaar om moeten gaan. Geen roddelen, geen afgunst, geen jaloezie, geen minachtingmaar SAMEN. En misschien wordt dit wel een vaste rubriek. Denk jij nou ik wil wel eens samen een kop koffie met je face op de camera, dan laat het me weten! Want ik geloof, wa...

Ja het ziet er mooi uit het groene gras aan de overkant. Maar weet je zeker dat het geen kunstgras is? Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Of hieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op socia...

Sport verbindt. Niet alleen sport, maar heel veel evenementen waar mensen dezelfde interesse delen, zorgen voor verbinding. Op een EK of WK zijn we bijvoorbeeld voor Nederland in plaats van een specifieke lokale club. Zelfs de politieke voorkeur kunnen we opzij zetten als we iets anders delen. En hoe mooi is het dat we dan juist in de verschillen een gelijkenis vinden, meet me in the middle. Hoe g...

Spreken is zilver, Zwijgen is goud. Want hoe luid een persoon of een actie kan ook zijn. In de stilte hoor je alles. Daar gaat deze aflevering over; hoe een stilte alles kan zeggen.   Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En v...

Jezelf mogen zijn is vrijheid Maar je veilig genoeg voelen om jezelf te mogen zijn is ultieme vrijheid Daar kan reis naar een exotisch land niet tegenop of een grote villa in een warm oord. Want wat als jij ook daar niet jezelf kan zijn, je masker moet dragen?   Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder d...

En we zijn al weer in week 3 beland van 2026. Voor je het weet zitten we al weer in december hahahaha. Als je vraagt Kimy heb jij een goed voornemen voor dit jaar? Dan kan ik daarop zeggen, heel cliché: meer hoop, vrede & liefde. Klinkt zo klef en zo afgezaagd maar ik meen het wel. En de hele wereld kunnen we niet veranderen, maar in eigen kring, in je eigen bubbel kun jij dit al doen. Liever...

Rotte appels besmetten ook het andere fruit op de fruitschaal. Dus wat doe je dan? Je haalt de rotte appels eruit. Ofmisschien snijd je een rot stukje weg, omdat de rest van de appel nog prima te eten is. Maar wat als je van de buitenkant een prachtig rood, groen, geel gekleurde appel hebt en die snijd je door en die blijkt tegen je verwachting in van binnenuit aan het rotten? Je baalt; hij zag er...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.  Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abo...

Izaï zijn eerste bredaille! Hij liep 5 km op 3 loopevenementen SnoerenMastboscross Breda HaagseBeemden Loop Breda & Stichtingde Bredase Singelloop Mijn eerste Legend Bredaille en de tweede Bredaille totaal. De eerste haalde ik in 2023. Dit keer heb ik alle 6 de evenementen gedaan dus ook DeTien van 't Aogje DorpsloopTeteringen De5 van Bavel   Wat was het ontzettend leuk om te doen, niet al...

Het leven is geen wedstrijd, maar een marathon. Wat ik doe, de ik vanuit mijn eigen intrinsieke motivatie, vanuit mijn hart. Ik maak mensen graag blij. Ik wil dat ze zichspeciaal, gewaardeerd en geliefd voelen. Wat ik doe is dus niet “om punten te scoren”, te slijmen, bij iemand in een goed blaadje willen komen. Nee ik doet dit, omdat ik het graag doe. En ook nog eens onvoorwaardelijk,niet om iets...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.  Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de abo...

Lang zal ze leven lang zal ze leven! Jaja KIK dePodcast bestaat 5 jaar! Na een jaar met gekke lockdowns, 1,5 meter beleid, niet knuffelen van dierbaren, bedacht ik: ik ga mijn eigen podcast starten en zo waar ben ik 279 afleveringen verder. Trouw iedere maandag, het begin van de week een nieuwe aflevering waarin ik van alles deel vanuit mijn leven, mijn overdenkingen, hersenspinsels etc. Dus event...

Luisteren naar je eigen advies…wie is daar nog meer zo goed in 😉 Ook ik hoor mezelf wel eens tegen iemand iets zeggen en ik denk daarna oeh maar doe ik dat zelf dan ook? Deze podcast is rauw, what you see is what you get. Mijn eigen overdenkingen, monologen, dilemma’s, hersenspinsels en zo ook mijn eigen zelfreflecties Dit houdt wel dat dit authentiek is, iets wat echt van mij is, maar ook weer g...

Mocht je benieuwd zijn naar deze aflevering, kijk en/of luister hem dan. Laat je mij weten wat je van deze aflevering vond? Ofhieronder de aflevering of via een berichtje of een mailtje naar keelkracht@gmail.com En volg dan de podcast en like de aflevering en deel hem met je omgeving en op social media.   Kijk je op YouTube? Geef me dan 1 van de duimpjes en als je meer wilt zien, klik dan op de ab...

PBS krijgt veel aandacht op scholen. En terecht! Wantdeze schoolbrede gedragsaanpak zorgt voor een positieve en sociale omgeving die het leren bevordert en die gedragsproblemen voorkomt of doet afnemen. Maar PBS kun je niet alleen op school toepassen, maar zeker ook in je gezin, op het werk, in de maatschappij. Zo heb ik afgelopen week mijn lieve collega’s ook smileystickers mogen geven om ze een...