KIK - Kimy Ilic Keelkracht

In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachten over onze maatschappij, emigreren en vooral: écht geworteld zijn in wie je bent. Het lijkt soms zo aantrekkelijk om je spullen te pakken en naar het zuiden te vertrekken op zoek naar rust of een beter leven. Maar neem je de angel dan niet gewoon mee? Kun je pas echt aarden op een nieuwe plek als je eerst de relatie met jezelf en je omgeving aanki...

In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijk inzicht dat me de afgelopen tijd bezighoudt: hoe ontzettend fragiel het leven eigenlijk is. We laten ons zó snel opslokken door onze telefoons, to-do-lijstjes en de dagelijkse sleur, dat we vergeten écht stil te staan bij het nu. Na recente ervaringen met verlies en rouw realiseerde ik me opnieuw hoe belangrijk 'carpe diem' is — niet als...

In deze aflevering neem ik je mee in een openhartig en persoonlijk gesprek over verlies, doorzettingsvermogen en bewuste keuzes. Ik sta stil bij rouw die ik op dit moment ervaar, maar ook bij het besef dat rouw hand in hand gaat met echte liefde. Het missen van iemand brengt pijn, maar herinneringen geven uiteindelijk ook weer kracht en een lach om verder te gaan. En ik vier een bijzondere sportie...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn openhartige gedachten over waar ik nu sta in het leven. Het rouwproces dat "gaat zoals het hoort": met vallen, opstaan, ups en downs. Ik deel hoe ik als echte ‘aanpakker’ omga met verlies, hoe eerdere ervaringen met rouw me hebben gevormd en waarom ik vind dat we juist naar kinderen mogen kijken als het gaat om eerlijkheid en veerkracht rondom de...

In deze aflevering neem ik je mee, terwijl de regen zachtjes tegen de ramen tikt op een druilerige ochtend in september en ik de herfst langzaam voel binnensluipen. Zo’n moment waarop de wereld even vertraagt en er ruimte ontstaat voor gedachten die normaal in de drukte van alledag blijven liggen. Het gemis van onze vriend Maurice (Boelie) begint steeds meer te landen. Het onbesef maakt langzaam p...

https://www.113.nl/actueel/wereld-suicide-preventie-week-2026 Wandel mee donderdag 10 september 2026https://walkintothelight.nl

De afgelopen weken voelden als een wervelwind. Met de start van het nieuwe school- en sportseizoen werd onze agenda van de ene op de andere dag weer gevuld met schema’s, clubjes en verplichtingen. Terwijl ik mijn weg zocht in al die hectiek, voelde ik hoe hard ik behoefte had om even op de rem te trappen en terug te keren naar mijn eigen ritme. Tijdens mijn recente Yin-lessen vielen er een paar mo...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn overdenkingen van de afgelopen week. Nu de zomervakantie voorbij is en de 'ratrace' weer begint, merk ik hoe makkelijk we verstrikt raken in wat de maatschappij van ons verwacht. Maar wat is dat 'plaatje' eigenlijk waar we aan proberen te voldoen? Ik deel mijn gedachten over status versus welzijn, de impact van jaloezie en afgunst, en waarom ik mijn eigen...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn overdenkingen tijdens de laatste week van de zomervakantie. Terwijl het ritme van school weer voor de deur staat, reflecteer ik op wat het moederschap mij de afgelopen 13 jaar heeft geleerd. Ik deel mijn visie op onvoorwaardelijke liefde: waarom ik geloof dat wat je aan aandacht, veiligheid en warmte in een kind stopt, er later ook weer uitkomt. Ook vertel...

In deze aflevering neem ik je mee naar mijn eerste week van de vakantie, waarin ik heerlijk heb genoten van een vakantie in een strandhuisje in Dishoek. Van de rust van een ochtendduik om 7 uur tot de eerlijke realiteit van ruzies en verveling met de kinderen in een kleine ruimte — ik deel het allemaal met je. Daarnaast is het een bijzondere week, omdat de kinderen (bijna) jarig zijn. Onze oudste...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar kracht en zelfverzekerdheid. Ik deel hoe ik me steeds sterker voel in mijn rollen als moeder, vrouw en ondernemer, en waarom ik geloof dat we juist van onze kinderen de allermooiste lessen kunnen leren. Daarnaast duik ik in thema's die me nauw aan het hart liggen: van mijn kritische blik op de gezondheidszorg en de farmaceutisch...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar balans in een wereld die soms overweldigend voelt. Ik deel mijn eerlijke gedachten over waarom sommige gebeurtenissen me ogenschijnlijk niet meer raken – is dat apathie, of is het zelfbescherming? Ik sta uitgebreid stil bij een thema dat me nauw aan het hart ligt: het opvoeden van onze kinderen in een digitale wereld. Waarom ik...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn overpeinzingen over de wereld van nu en de rol die wij daarin spelen voor onze kinderen. Terwijl het zonnetje op me schijnt, sta ik stil bij de kracht van Moeder Natuur en hoe wij als mensen de balans soms lijken te verstoren. Ik deel eerlijk dat ik het soms lastig vind om te functioneren in de huidige maatschappij en daarin kinderen groot te brengen. Het...

In deze aflevering sta ik stil bij een bijzondere mijlpaal: ik ben weer een jaartje ouder geworden! Terwijl de zomervakantie voor de kinderen is begonnen en ik zelf nog even doorwerk, reflecteer ik op wat 'ouder worden' voor mij betekent. Ik kies ervoor om het te omarmen, inclusief de rimpels en de grijze haren, en me te focussen op de dingen die er wél zijn. Op de vraag of ik gelukkig ben...

In deze aflevering kijk ik terug op een intense week vol afscheidjes – van de eindmusical van mijn dochter in groep 8 tot het afsluiten van sportclubjes. Hoewel ik er tegenop zag, ben ik er goed doorheen gekomen, mede door de nuchtere houding van mijn dochter die klaar is voor het volgende hoofdstuk op de middelbare school. Geïnspireerd door 'Supernanny' Jo Frost, duik ik in het thema verb...

In deze aflevering neem ik je mee in een heel persoonlijk en emotioneel moment. Terwijl de zomervakantie voor de deur staat, besef ik dat we hier in huis voor een grote overgang staan: de stap van de basisschool naar de middelbare school. Ik deel mijn eerlijke gevoelens over dit 'afscheid'. Want hoewel we vaak focussen op de nieuwe deuren die opengaan — de opwinding van een nieuwe klas en...

In deze aflevering sta ik stil bij de kracht van het moederinstinct in een wereld die soms overspoeld lijkt door pedagogische adviezen en protocollen. Ik merk dat we vaak vergeten te kijken naar de unieke dynamiek van ons eigen gezin en te snel grijpen naar externe hulp of labels voor onze kinderen. Ik deel mijn persoonlijke ervaring met het zorgtraject van Izaï. Hoewel ik destijds alle handvatten...

In deze aflevering neem ik je mee in een thema waar we allemaal wel eens mee worstelen: negativiteit. Ik kreeg de vraag hoe ik hier eigenlijk mee omga, en eerlijk is eerlijk: ook boven mijn hoofd hangt wel eens een donderwolk. Ik ben echt niet altijd die vrolijke, positieve Kimy; ook ik kan pessimistisch zijn of last hebben van 'hormoondemonen'. Ik vertel je hoe ik probeer mijn eigen '...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar bewustwording en betere communicatie. Ik begin met een ontdekking waar ik ontzettend enthousiast over ben: vitaminesprays. Omdat ik al een tijdje zocht naar een manier om vitamines op te nemen zonder dat ze in de maag worden afgebroken, kwam dit precies op het juiste moment op mijn pad. Ik deel mijn ervaringen met verschillende...

In deze aflevering neem ik je mee in een week vol overdenkingen over tijd, zorg en wat we nu eigenlijk écht nodig hebben om te floreren. Tyrza zit in haar laatste weken van groep 8 en de mails over kamp, de musical en het afscheidsfeest vliegen me om de oren. Waar ik vorig jaar nog moeite had met het idee dat ze naar de middelbare school zou gaan, voel ik nu dat de tijd rijp is. Alles komt wanneer...

In deze aflevering sta ik stil bij de vraag: heb ik het nou echt druk, of máák ik me vooral druk? Ik neem je mee in mijn eigen proces van keuzes maken, waarbij ik de 'cirkel van invloed' als kompas gebruik. Zo leg ik uit waarom mijn dagelijkse hardloopronde voor mij een 'non-negotiable' is, maar ook hoe ik leer om de baas te blijven over mijn eigen agenda. Daarnaast duik ik dieper...

Deze aflevering begin ik met een stukje zelfreflectie. Ik heb feedback gekregen dat ik vaak "eh" zeg en ik probeer daar in deze aflevering heel bewust op te letten door stiltes te laten vallen en rustiger te ademen. Het laat zien dat ook ik nog elke dag leer en groei, precies zoals ik dat ook in het ouderschap doe. Voor mij betekent bewust ouderschap niet dat alles perfect gaat—ook ik sc...

In deze aflevering raak ik een heel belangrijk en actueel onderwerp aan: de gezamenlijke verantwoordelijkheid voor een veilige omgeving voor onze kinderen en het belang van eerlijke communicatie tussen ouders en school. Maar eerst deel een eerlijke update over mijn gezondheid. Ondanks de verkoudheid en een week van 'algehele malaise', blijf ik positief en deel ik mijn natuurlijke tips voor...

In deze aflevering duiken we diep in de wereld van dankbaarheid en persoonlijke groei. Wat gebeurt er als je bewust je ego op pauze zet en ruimte maakt voor de stem van je hart? In deze video deel ik mijn persoonlijke reis en de transformaties die ik heb doorgemaakt sinds de coronatijd. We bespreken waarom echte dankbaarheid meer is dan een 'trucje' en hoe het de weg vrijmaakt voor echte v...

In mijn persoonlijke ontwikkeling vind ik het superleuk om nieuwe dingen te proberen. Zo ben ik na 4 jaar weer een proefles crossfit gaan doen bij https://koffie-en-kilosbarbellclub.nl/ Ondanks dat het fysiek zwaar was (vooral de ski-oefening!), vond ik het leuk om weer eens nieuw sportdiscipline te ontdekken naast hardlopen, pilates en yoga. Mijn alter ego 'Prestatie-Petra', de stem in mi...