Instant Pâquerette

Bienvenue dans L'Instant Pâquerette, le programme qui vous donne les clés pour cultiver votre bien-être émotionnel et physique.  On entend beaucoup parler de la gestion des émotions, mais nous n'avons pas toujours le mode d'emploi. Mon but avec ce podcast est d'ouvrir votre horizon. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir une femme dont la voix et la vision portent loin : Jacqueline Voraz, Présid...

Bienvenue dans L'Instant Pâquerette, le programme qui vous donne les clés pour cultiver votre bien-être émotionnel et physique.  On entend beaucoup parler de la gestion des émotions, mais nous n'avons pas toujours le mode d'emploi. Mon but avec ce podcast est d'ouvrir votre horizon Pour ouvrir cet échange avec mon invitée, j'aimerais vous poser une question sans détour, de dirigeant à dirigeant :...

Nous vivons dans un monde à 100 000 à l’heure, où le bruit est devenu notre armure. Dès que le calme s’installe, nous avons le réflexe de le combler : une playlist, un podcast, une notification... Pourquoi le silence nous fait-il si peur ? Souvent, c’est parce que nous l'associons à des moments subis : la solitude, l'ennui, ou les périodes où "ça ne va pas". On craint d'y entendre ce que l'on s'ef...

Bienvenue dans L'Instant Pâquerette, le programme qui vous donne les clés pour cultiver votre bien-être émotionnel et physique. Aujourd'hui, pour explorer ce sujet, je reçois Maureen Bassard. On entend beaucoup parler de la gestion des émotions, mais nous n'avons pas toujours le mode d'emploi. Mon but avec ce podcast est d'ouvrir votre horizon, car il n'y a pas que l'application Pâquerette pour gé...

Pourquoi avons-nous si peur de lâcher la prise ? Aujourd’hui, nous explorons une notion aussi désirée que redoutée : le lâcher-prise. Pour beaucoup d'entre nous, lâcher prise résonne comme une mise en danger, comme si nous nous laissions emporter par un courant marin sans savoir où il nous mène. C’est l’une des quatre grandes angoisses humaines : la peur de perdre le contrôle, de se laisser aller,...

C'est une question intimement liée au travail de mon invitée du jour : @evelynedegueurcenogues, Accompagnante des passages de vie. Évelyne marche aux côtés de celles et ceux qui traversent des crises, non pour les réparer, mais pour leur permettre de retrouver la 𝐏𝐚𝐢𝐱 et d'𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐮𝐱-𝐦𝐞̂𝐦𝐞𝐬. Elle nous invite justement à relâcher ce contrôle mental et à reconnaître les illusions à tr...

Les blessures émotionnelles créent les peurs, qui sont gérées par les conditionnements, aboutissant finalement à des blocages émotionnels. Reconnaître et comprendre ce cycle est la première étape pour s'en libérer. Dans les prochains épisodes, nous plongerons au cœur soit d’un blocage émotionnel soit d’une blessure émotionnelles. À chaque fois, j’aborderai le thème pour obtenir une prise de recul...

Le constat : Vous avez tout pour être heureux, et pourtant, ce sentiment d’être « seul au milieu de tous » vous colle à la peau. Votre corps exprime une tristesse profonde que votre esprit ne parvient pas à nommer. Cette sensation, c’est l’écho de la blessure de l’abandon. Elle nous touche presque tous (90 %) et se manifeste par une hyperactivité permanente, la peur du vide ou la quête incessante...

Aujourd’hui dans l’Instant Pâquerette, j'accueille Mélanie Villanova, une femme qui réconcilie la performance et le vivant. Naturopathe dédiée à la santé globale des femmes, elle explore le stress, la charge mentale et les déséquilibres hormonaux sur tous les plans : physique, émotionnel et social. Son approche est ancrée dans le réel : forte de 10 ans passés en cabinet juridique, elle connaît par...

Aujourd'hui, nous partons à la rencontre d'une femme dont l'énergie et le parcours sont une véritable boussole pour celles et ceux en quête de joie. Pionnière de l’astro-yoga, Catherine Saurat-Pavard explore depuis des années les corrélations entre le mouvement du corps et les énergies zodiacales. Enseignante certifiée en Kundalini et Yin Yoga, astrologue, elle est aussi facilitatrice Access Bars®...

Pendant longtemps, on s'est dit "Pensez à vous d'abord !" pour ne plus s’oublier. Mais la question est : est-ce qu'on n'est pas en train d’oublier les autres à force de se centrer uniquement sur soi ?C’est cette équilibre que j'ai eu le plaisir d'explorer et aussi sa manière passionnante dont elle vit ses émotions au quotidien en cohérence avec ses valeurs fondamentales : l'honnêteté et l'altruism...

On analyse, on essaie de tout résoudre avec notre mental. Mais à force de penser, on se déconnecte de notre corps, qui est pourtant notre plus grand allié. Aujourd'hui, nous allons aborder une question fondamentale : 𝙋𝙤𝙪𝙧𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙖̀ 𝙨𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙡𝙤𝙧𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙞𝙘𝙪𝙡𝙩𝙚́𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙫𝙞𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙡? Mon invitée du jour, Maud Chuffart, Professeure de yoga et experte en bien-être, elle accompagne depuis pl...

Ça vous parle d’être trop sensible avec les émotions des autres et donc d’être compatissant ou pas du tout à l’inverse? Préparez-vous à une nouvelle dose d’inspiration et de solutions pratiques ! Votre podcast Instant Pâquerette est de retour pour une Saison 2 encore plus riche et passionnante. Cette fois, Cécile part à la rencontre d’experts et de personnalités inspirantes pour vous offrir des co...

Préparez-vous à une nouvelle dose d’inspiration et de solutions pratiques ! Votre podcast Instant Pâquerette est de retour pour une Saison 2 encore plus riche et passionnante. Cette fois, Cécile part à la rencontre d’experts et de personnalités inspirantes pour vous offrir des conseils concrets et des outils puissants pour maîtriser vos émotions. Et on ne parle pas que de l’application @paquerette...

Instant Pâquerette, Saison 2 : La Rentrée Émotionnelle !Préparez-vous à une nouvelle dose d’inspiration et de solutions pratiques ! Votre podcast Instant Pâquerette est de retour pour une Saison 2 encore plus riche et passionnante. Cette fois, Cécile part à la rencontre d’experts et de personnalités inspirantes pour vous offrir des conseils concrets et des outils puissants pour maîtriser vos émoti...

On entend beaucoup parler de la gestion des émotions mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre émotion.  Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la maitrise des émotions et d’ouvrir votre horizon. Il n'y a pas que l'application Pâquerette qui gére les émotions ça se serait ! Aujourd'hui, Cécile accuei...

On entend beaucoup parler de la méditation mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre pratique. Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la méditation et d’ouvrir votre horizon. Aujourd'hui, Cécile reçoit Clotilde Delbeke, Cheffe nomade et traiteur depuis plus de 3 ans, elle propose une cuisine 100% vég...

On entend beaucoup parler de la méditation mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre pratique. Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la méditation et d’ouvrir votre horizon. Aujourd’hui, Cécile échange avec Flavie Delemeule, fondatrice des séjours de danse  @grandecart__ Elle a toujours été portée p...

On entend beaucoup parler de la méditation mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre pratique. Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la méditation et d’ouvrir votre horizon. Aujourd’hui, Cécile échange avec Laure Rolin, Cheffe d’entreprise depuis 10 ans. Maman. Artiste parisienne autodidacte, ses de...

On entend beaucoup parler de la méditation mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre pratique. Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la méditation et d’ouvrir votre horizon. Aujourd’hui, Cécile échange avec Sophie Gauthier, journaliste et fondatrice de la marque de papeterie consciente Carnets Gogue...

On entend beaucoup parler de la méditation mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre pratique. Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la méditation et d’ouvrir votre horizon. Aujourd’hui, Cécile échange avec Julien Peron, un chef d’entreprise intuitif.  Depuis plus de 20 ans, il multiplie les initiat...

On entend beaucoup parler de la méditation mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre pratique. Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la méditation et d’ouvrir votre horizon. Aujourd’hui, Cécile échange avec Kate alias @dietkatespiritKate est Naturopathe et Nutrithérapeute. Elle a créé le programme “...

On entend beaucoup parler de la méditation mais nous n’avons pas toujours le mode d’emploi ou avons tendance à nous enfermer dans notre propre pratique. Cécile vous propose avec ses invités d’explorer chaque mois un point de vue sur la méditation et d’ouvrir votre horizon. Aujourd’hui, Cécile échange avec Julie Mamoumani alias @mamouz Julie est une militante du rire qui a à son actif 2 livres, 1 s...

Cécile partager avec vous la générosité et la joie de Zak sur instant Paquerette. Zak est un artiste haut en couleurs. Véritable touche à tout, il dessine, danse, recycle, tricote, crochète... Avec humour et toujours beaucoup de tendresse, il partage sa joie de vivre chaque jour auprès de sa communauté sur Instagram :@zakadit. Ce qu'il aime par-dessus tout rendre les gens heureux et fiers d'eux, p...

Aujourd’hui, Cécile a le plaisir d’accueillir Serge Boutboul.élève et ami de Raymond Réant, l’un des plus célèbres clairvoyants français. Serge enseigne les techniques d’éveil psychique et spirituel depuis plus de vingt-cinq ans par différents biais afin de touché un large public. Avec Serge, préparez-vous à un voyage extraordinaire. Belle écoute !