Hans 't Hart: Creëer jouw 5 Sterrenrelatie

Je weet hoe je onder druk knopen doorhakt en koers houdt. En tóch is er soms dat ene moment, thuis of in je bedrijf, waarop je reageert op een manier die niet bij je past. Net iets te fel, of je klapt juist helemaal dicht. In deze podcast ontdek je waarom je brein dat doet, en wat je eraan kunt veranderen. Want diezelfde onbewuste programmering die thuis een conflict laat ontsporen, bepaalt ook ho...

Strijd over seks kan flink oplopen, maar gaat zelden écht alleen over seks. In deze aflevering neemt relatietherapeut Hans je mee in het verhaal van Mieke en Johan en deelt hij openhartig hoe hij dezelfde strijd in zijn eigen huwelijk heeft doorgemaakt. Hij laat zien wat er op een dieper niveau speelt en wat er nodig is om weer rust en verbondenheid te creëren. Eerlijk, diepgaand, met eye-openers...

Je kunt als ondernemer alles op orde hebben. Je bedrijf loopt, je klanten zijn tevreden en de cijfers kloppen. En toch kan het thuis schuren en flink ook. In deze podcast neem ik je mee in mijn persoonlijke zoektocht naar hoe ik beter met mezelf in conflicten moest leren omgaan. En dat deze lessen directe impact hadden op de manier waarop ik aangenamer met mijn partner, collega’s en cliënten leerd...

Schaamte. We praten er zelden over. Maar ze stuurt verrassend veel van ons gedrag aan. Zeker als je ondernemer bent. Altijd sterk moeten zijn. Altijd leveren. Altijd door. In deze podcast neem ik je mee naar een plek waar veel succesvolle ondernemers liever niet komen. Niet omdat ze zwak zijn maar omdat ze geleerd hebben dat kwetsbaarheid risico’s heeft. Je ontdekt: waarom schaamte iets anders is...

Wat als je partner ineens zegt: "Ik vind je niet meer aantrekkelijk." Niet boos. Niet schreeuwend. Maar rustig. Eerlijk. En messcherp. Het overkwam mij. En het zette mijn wereld op zijn kop. In deze podcast neem ik je mee naar een plek waar weinig ondernemers echt durven kijken. Niet naar communicatie-tips. Niet naar relatie-trucjes. Maar naar de vraag die nogal eens onder allerlei confl...

Veel mensen dragen meer hartzeer met zich mee dan ze laten zien. Een oude pijn, een teleurstelling, een affaire, een moment van verlatenheid en ineens staat er een muur tussen jou en je partner. In deze aflevering ontdek je waarom praten zelden genoeg is, waarom je hoofd zegt dat het “klaar” moet zijn, maar je lichaam iets heel anders laat voelen… en vooral: hoe je weer vrij kunt worden van wat jo...

Je kunt alles weten over communicatie, hechting of gedrag, maar als oude familiedynamieken nog meespelen, blijft verandering oppervlakkig. In deze aflevering onderzoek ik de kracht van systemisch werk en laat ik zien hoe de rol van de moederszoon en vadersdochter de liefde – én het ondernemerschap – diep beïnvloedt. Herkenbaar, confronterend en hoopvol tegelijk. Aan de hand van een eerlijk persoon...

De schildpad en de chimpansee; veel koppels herkennen zich in deze metafoor. De één is snel, vuriger, zoekt verbinding: de chimpansee. De ander trekt zich terug, denkt veel, zegt weinig: de schildpad. In een eerdere podcast liet ik je al kennismaken met deze dynamiek. Vandaag zoomen we in op de schildpad. Want eerlijk is eerlijk: De schildpad wordt vaak onterecht bestempeld als koppig, gesloten, o...

Veel ondernemers zullen dit herkennen: dezelfde conflicten die constant maar terugkomen. Niet alleen met je partner, maar ook met medewerkers en klanten. Aan dit soort incidenten ligt natuurlijk iets diepers ten grondslag. Als jij weet te ontdekken wat dat is, gaat er een wereld voor je open. Deze aflevering gaat hierover en zal je daar zeker bij helpen. Verder lezen? Hans 't Hart schreef de...

Veel stellen ervaren hun relatie niet als gelijkwaardig. Jij misschien ook wel niet. Jij hebt het gevoel dat je álles doet, álle ballen in de lucht houdt, en je partners zich er maar makkelijk vanaf maakt. Vaak is dit een dynamiek die door de tijd heen is ontstaan. Hoe los je dit op? Daarover gaat deze aflevering. Verder lezen? Hans 't Hart schreef de boeken 'Het Bezoek' en 'Wa...

Wat doe je als je ontdekt dat je partner porno kijkt? Voor veel koppels komt dat binnen als een mokerslag. Vertrouwen staat op het spel — en ruzie ligt vaak voor de hand. In deze aflevering neemt Hans je mee in een open, eerlijke verkenning van een gevoelig onderwerp. Waarom kijken mannen eigenlijk naar porno? En wat kun je doen — als je er samen sterker uit wilt komen? Hans bespreekt drie veelvoo...

Veel mannen, zeker ondernemers, hebben moeite met de emoties van hun partner. En dat is logisch, want ze zijn gewend om dingen op te lossen. Bij relaties werkt het net even anders, want daar werkt het om te verbinden. Hoe doe je dat? Daarover gaat deze aflevering. Verder lezen? Hans 't Hart schreef de boeken 'Het Bezoek' en 'Waarom u wellicht beter bij uw huidige kunt blijven&a...

Veel ondernemers, zeker die met een sterke persoonlijkheid, denken ze altijd zichzelf zijn. Maar ben je ook authentiek als dingen niet goed gaan, als dingen ongemakkelijk, of als je de controle verliest? In deze podcast bespreek ik twee koppels die leerden om eerlijker te zijn. Verder lezen? Hans 't Hart schreef de boeken 'Het Bezoek' en 'Waarom u wellicht beter bij uw huidige...

Wat veel mensen niet doorhebben, is dat een groot deel van hun gedrag voortkomt uit hun jeugd. Je zoekt iemand die jou, onbewust, een gevoel van thuis geeft. Dat klinkt romantisch, maar het heeft zeker een keerzijde, want ook oude pijnpunten hebben invloed. Heb jij hier wel eens over nagedacht? Als je dan conflicten krijgt, worden ook die oude pijnpunten getriggerd. Als het maar niet verandert dan...

Je herkent het vast wel: je krijgt thuis onenigheid over de kleinste dingen. De afwas bijvoorbeeld, of dat jij laat thuiskomt uit je werk. En achteraf denk je: waar gáát dit eigenlijk over? Heel veel ruzies gaan eigenlijk over iets anders en daar gaat deze aflevering over. Verder lezen? Hans 't Hart schreef de boeken 'Het Bezoek' en 'Waarom u wellicht beter bij uw huidige kunt...

Laatst sprak ik een ondernemer die vertelde dat hij erg succesvol was in zijn bedrijf, en erg gewaardeerd werd door klanten en medewerkers, maar vaak kritiek kreeg van zijn vrouw. Veel ondernemers zitten met dit soort vragen. Welke plek heeft je partner? Daarover gaat deze aflevering. Verder lezen? Hans 't Hart schreef de boeken 'Het Bezoek' en 'Waarom u wellicht beter bij uw h...

Deze keer beantwoord ik een vraag van een luisteraar. Hij kreeg als ondernemer een conflict met zijn compagnon. Hij klapte dicht en vroeg zich af hoe je daaruit komt. Voor veel mensen is dit herkenbaar. Een belangrijke sleutel van de oplossing zit in het doorbreken van de dynamiek van de chimpansee en de schildpad. Als je het eenmaal doorziet dan kun je van conflict naar rust in je relatie(s) kome...

In conflicten tussen partners gedraagt de één zich vaak als een chimansee en de ander als een schildpad, zo vertelde ik al in mijn vorige podcast. Ze worden op een hele andere manier boos. Dat kan er hard aan toe gaan, maar er zijn gelukkig manieren om snel weer tot elkaar te komen. Welke manieren precies? Dat hoor je in deze aflevering. Verder lezen? Hans 't Hart schreef de boeken 'Het...

Als je de connectie met je partner kwijt bent, merk je vaak dat de communicatie stroef wordt. Interessant is dat negatieve patronen zich op voorspelbare wijze manifesteren. In deze aflevering deel ik met je de diepgaande dynamiek van de 'chimpansee' en de 'schildpad'. Zodra je de onderliggende mechanismen begrijpt, heb je de sleutel in handen om deze patronen te doorbreken en o...

Hoe weet je eigenlijk dat je relatie goed is? Hoe weet je dat je een goede connectie hebt? In deze aflevering geeft Hans het antwoord op deze vraag. Hij daagt je uit om eens concreet na te denken over wat je waardeert in je partner en vertelt ook welke 'markers' je kunt gebruiken om in 30 seconden connectie te maken. Verder lezen? Hans 't Hart schreef de boeken 'Het Bezoek&apos...

Iedereen weet hoe moeilijk het soms is om kritiek te krijgen. Met name van je partner. Herken je ook dat je dan algauw in een oeverloze discussie belandt? Aan de hand van een voorbeeld uit de praktijk laat Hans zien hoe je met een simpele truc een kei wordt in het incasseren van kritiek. Hij laat ook zien hoe je een constructief gesprek op gang kan brengen. Verder lezen? Hans 't Hart schreef...