Gezond Groeien

Je kind is ineens een kop groter dan leeftijdsgenoten en vertoont al tekenen van de puberteit… maar wat als dat helemaal niet zo onschuldig is als het lijkt? Misschien denk je: mijn kind ontwikkelt zich gewoon wat sneller. Maar wanneer je kind opvallend snel groeit of al vroeg puberteitssignalen laat zien, kan dat ook een aanwijzing zijn dat er onder de oppervlakte meer speelt. In deze aflevering...

Een kind dat snel overprikkeld raakt, moeite heeft met focus of steeds vastloopt in zijn gedrag, krijgt al snel een label. Maar daarmee weet je nog niet waarom dit gedrag ontstaat. In deze aflevering kijk ik naar de fysieke laag van ontwikkelingszorgen. Voeding is daarin een belangrijke invalshoek. Ik bespreek onder andere: de rol van gezonde vetten, eiwitten, vitamines en mineralen bij de ontwikk...

Je kind is moe, snel overprikkeld, heeft weinig eetlust, is vaak ziek of groeit niet zoals je zou verwachten. Maar waar komt dat nou écht vandaan? In deze aflevering neem ik je mee in een oorzaak die bij kinderen regelmatig over het hoofd wordt gezien: parasieten in de darmen. Ik leg uit wat parasieten in het microbioom doen en hoe ze invloed kunnen hebben op de vertering, opname van voedingsstoff...

Overgewicht bij kinderen gaat over veel meer dan wat er op het bord ligt. Als ouder wil je natuurlijk maar één ding: dat je kind gezond en sterk opgroeit. Toch kan het ontzettend lastig zijn wanneer je merkt dat je kind blijft aankomen, vaak honger heeft of weinig energie heeft. Want waar begin je dan? In deze aflevering leg ik uit welke rol hormonen spelen bij overgewicht en waarom je voor een du...

Heeft jouw kind vaak last van boosheid, prikkelbaarheid, somberheid, vermoeidheid of weinig motivatie? Dan wil je weten wat het microbioom van je kind hiermee te maken kan hebben. We kijken bij gedrag al snel naar opvoeding, grenzen, motivatie of de fase waarin een kind zit. Maar wat als je gedrag ook vanuit een heel andere hoek kunt bekijken: vanuit wat er in de darmen gebeurt? In deze aflevering...

Je doet alles wat je kunt voor je kind. Je maakt bewuste keuzes, zoekt informatie en schakelt hulp in. En toch blijft het resultaat uit. Misschien voelt het alsof je steeds harder je best moet doen, terwijl je eigenlijk verlangt naar iets heel anders: een kind dat zich vrij kan ontwikkelen, lekker in zijn vel zit en zonder fysieke belemmeringen kan opgroeien. In de Gezond Groeien Podcast neem ik j...

Je kind is ziek en jij vraagt je af: moet ik nu ingrijpen, of kan ik het lichaam dit zelf laten oplossen? Koorts, overgeven, diarree, snot, hoesten… wanneer zijn dit normale reacties van een lichaam dat hard aan het werk is en wanneer is het juist een signaal dat je kind extra hulp nodig heeft? In deze aflevering neem ik je mee in een andere manier van kijken naar ziek zijn. Je ontdekt welke signa...

Je kind heeft de diagnose autisme gekregen. Maar weet je daarmee ook wat er écht aan de hand is? Als ouder van een kind met autisme kun je met ontzettend veel vragen blijven zitten. Waarom raakt je kind zo snel overprikkeld? Waarom trekt het zich terug of reageert het zo heftig? En vooral: is dit iets waar je kind simpelweg mee moet leren leven, of is er meer te ontdekken? In deze aflevering kijk...

Voelt het alsof jouw kind steeds wordt beoordeeld op wat er 'mis' is? Alsof de aandacht vooral uitgaat naar gedrag, schoolprestaties of een mogelijke diagnose, terwijl jij zóveel meer ziet? In deze aflevering nodig ik je uit om met een andere blik naar je kind te kijken. Je hoort onder andere: Waarom ik kritisch kijk naar diagnoses en etiketjes. Wat een label kan doen met hoe een kind naar zichzel...

Je doet er alles aan om je gevoelige kind te helpen, maar waarom blijft het overprikkeld? Veel ouders denken dat overprikkeling er nu eenmaal bij hoort als een kind hooggevoelig is. Maar wat als de oorzaak veel dieper ligt? In deze aflevering neem ik je mee in een andere manier van kijken. Ik leg uit waarom de darmen, de vertering en het zenuwstelsel een veel grotere rol spelen dan de meeste mense...

Twijfel je over vaccinaties voor jezelf of je kind? Dan is deze aflevering voor jou. Vaccineren is voor veel mensen een vanzelfsprekendheid. Maar hoe maak je een bewuste keuze als je niet precies weet welke voor- én nadelen er zijn? In deze aflevering deel ik een ander perspectief op vaccinaties. Niet om jou te vertellen wat je moet doen, maar om je uit te nodigen zelf onderzoek te doen, kritische...

Is jouw kind steeds moe, vaak verkouden of lijkt het na een virus maar niet écht te herstellen? Misschien hoor je dat het 'erbij hoort' of dat je het nog even moet aankijken. Maar wat als er meer speelt? In deze aflevering duiken we in de mogelijke rol van virussen en postvirale klachten bij kinderen. Niet alleen tijdens de infectie, maar juist de impact die nog weken, maanden of zelfs langer kan...

Herken je dat je alles doet voor de gezondheid van je kind, maar tóch het gevoel hebt dat je iets over het hoofd ziet? Soms lijken kinderen gedrag, angsten of klachten te laten zien die je met voeding, slaap of leefstijl alleen niet kunt verklaren. Zou er meer meespelen dan alleen het fysieke? In deze aflevering neem ik je mee in een onderwerp waar veel discussie over bestaat: energie. Niet vanuit...

Je kind zit niet uren achter een scherm omdat het geen discipline heeft. Het kinderbrein is simpelweg veel gevoeliger voor de technieken achter apps, games en social media dan de meeste ouders beseffen. In deze aflevering ontdek je wat schermtijd doet met het brein van je kind en waarom het zoveel invloed heeft op gedrag, slaap, emoties en de algehele ontwikkeling. Je krijgt inzicht in de processe...

Je denkt misschien dat brood, pasta, rijst, fruit en tussendoortjes gewoon bij een normaal dagritme horen, maar wat als je kind daardoor veel meer suikers binnenkrijgt dan zijn lichaam eigenlijk nodig heeft? In deze aflevering neem ik je mee in een onderwerp dat voor veel ouders best confronterend kan zijn: hoeveel suiker en koolhydraten heeft een lichaam nu écht nodig om goed te functioneren? Wan...

Als je kind gepest wordt, wil je maar één ding: dat het stopt én dat je kind zich weer veilig voelt. Maar wat leer je je kind op zo’n moment? Moet het lief blijven, negeren, netjes zeggen dat het dit niet leuk vindt, of heeft je kind iets anders nodig om echt stevig te blijven staan? In deze aflevering deel ik mijn kijk op pesten, grenzen aangeven en weerbaarheid. Ik neem je mee in waarom pesten v...

Zie je dat het lichaam van je zoon verandert op een manier die je niet goed kunt plaatsen, en voel je ergens: dit klopt niet helemaal? Misschien zie je borstvorming, een zachte buik, ronde vormen of merk je dat zijn energie, kracht en zelfvertrouwen anders worden. En juist omdat je bewust met voeding bezig bent, kan het frustrerend zijn als je tóch niet begrijpt waar dit vandaan komt. In deze afle...

Je doet zó je best om je kind gezond te laten opgroeien, maar toch voelt het alsof je ergens niet bij de kern komt. In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke verhaal. Waar mijn fascinatie voor het lichaam begon, waarom ik anders ben gaan kijken naar voeding en wat mijn eigen zoektocht mij heeft geleerd over gezond groeien. Want voeding gaat voor mij niet alleen over wat er op het bord...

Voelt het alsof jouw kind dezelfde strijd met gewicht of gezondheid heeft als jij, en vraag je je soms af of je dit misschien hebt doorgegeven? In deze aflevering neem ik je mee in een onderwerp waar veel ouders onbewust mee vastlopen: erfelijkheid. Want zodra er wordt gezegd dat iets “in de familie zit”, voelt het al snel alsof je er weinig invloed op hebt. Maar ik kijk daar anders naar. Ik laat...

Trauma gaat niet alleen over wat er is gebeurd. Het gaat ook over wat je in jezelf bent kwijtgeraakt. Trauma wordt vaak gekoppeld aan een gebeurtenis. Iets wat iemand heeft meegemaakt. Een ervaring die te groot, te pijnlijk of te overweldigend was. In deze aflevering neem ik je mee in een andere laag. Want wat als trauma niet alleen de gebeurtenis zelf is? Wat als de echte impact ontstaat door de...

Soms reageert je kind zó heftig op iets kleins, dat je voelt: hier gebeurt meer dan alleen gedrag. Een opmerking, een verandering, een spannende situatie of iets wat voor jou allang voorbij is, kan bij je kind nog lang blijven hangen. Misschien zie je het terug in boosheid, verdriet, onrust, slecht slapen, snel schrikken, overprikkeling of een lichaam dat maar niet lijkt te ontspannen. In deze afl...

Soms kijk je naar je kind en denk je: wat gebeurt hier nou eigenlijk? Je ziet boosheid, onrust, koppigheid, gevoeligheid of gedrag waar je je zorgen over maakt. En ondertussen blijf jij zoeken naar wat je kind je wil laten zien. Want ergens voel je: mijn kind is meer dan dit gedrag. In deze aflevering neem ik je mee in de holistische temperamentenmethode, één van mijn favoriete manieren om met mee...

Wat als het gedrag van je kind niet het probleem is, maar een signaal? In deze aflevering neem ik je mee naar de laag onder gedrag. Want een kind dat wiebelt, afdwaalt, snel gefrustreerd raakt, niet stil kan zitten of moeite heeft met leren... laat vaak meer zien dan we aan de buitenkant denken. En juist daar gaat het vaak mis. We kijken naar wat een kind doet, maar stellen te weinig de vraag waar...

Je staat in de keuken en denkt: wat ga ik vanavond weer maken? Je weet eigenlijk al hoe het gaat lopen. Als je kookt wat jij wilt, wordt het gedoe. Dus je kiest iets waarvan je hoopt dat het gegeten wordt. Aan tafel begint het rustig… tot de eerste opmerking komt. “Ik lust dit niet.” En voor je het weet zit je weer in hetzelfde patroon. Aanpassen. Oplossen. Gezellig proberen te houden. En ergens v...

Je merkt dat je kind fysiek achterblijft, sneller uitgeput raakt of minder stevig in het lichaam zit dan je zou verwachten, terwijl je eigenlijk alles al goed doet. In deze aflevering ontdek je waarom spieropbouw bij kinderen niet draait om méér sporten, maar om de juiste basis. Want een sterk lichaam ontstaat niet alleen door beweging, maar door wat er in de cellen gebeurt, de brandstoffen die be...