Four Horsemen - Human Performance Group

Für viele geht es in den nächsten Monaten in den Urlaub. Egal ob eine, zwei oder drei Wochen: Im Idealfall trainiert ihr auch am Strand, in den Bergen oder beim Städtetrip trotzdem weiter. Wir erzählen euch in dieser Folge, mit welchen Workouts und Übungen das gelingt. Aufgrund der Hitzewelle bei der Aufnahme ist leider die Kamerabatterie beim Aufnehmen überhitzt und es gibt leider kein Video dies...

"Ich dehn mich Zu Hause." "Mir tut grade nichts weh" "Lieber noch ein Workout als 10 Minuten dehnen." Diese Sätze hören wir täglich im Gym. Dabei ist Mobility essenziell für den Trainingserfolg und zur Vorbeugung von Verletzungen. In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema und geben euch Tipps, welche Übungen ihr wirklich immer machen könnt. Hier findet i...

Wofür steht das Human Performance in unserem Namen? Das hat viel damit zu tun, was die Vision und Mission von Four Horsemen sind und was wir unter einem Well Rounded Athlete verstehen. Viel Spaß beim Hören! Hier findet ihr uns im Internet: https://www.fourhorsemen.de/ https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen Liken und Teilen nicht vergess...

Was bringen Hilfsmittel wie Gewichthebergürtel, Grips, Bands, Magnesium oder Kreide beim Training? Braucht man sie gleich zu Beginn? Ab wann verlässt man sich zu viel auf sie? Wir reden darüber! Michas Puls steigt beim Gespräch eventuell zwischendurch ein bisschen an. Vielleicht. Aber zurecht. Hört rein! Hier findet ihr uns im Internet: https://www.fourhorsemen.de/ https://www.instagram.com/fourho...

Auch wenn es draußen gerade nicht so aussieht: Der Sommer steht vor der Tür. In dieser Folge geben wir ein kurzes Update, was es diesen Sommer Neues bei den Four Horsemen gibt und welche Events anstehen. Hier findet ihr uns im Internet: https://www.fourhorsemen.de/ https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen Liken und Teilen nicht vergessen...

Willkommen beim Four Horsemen Podcast . Ab heute auch mit Video (optional). Ab August startet Max als Coach bei den Four Horsemen. In dieser Folge sprechen wir über seine Kindheit in Japan, wie Insekten schmecken, und wie er bei uns angefangen hat. Hier findet ihr uns im Internet: https://www.fourhorsemen.de/ https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformance https://www.instagram.com/micha_f...

Heute dreht sich alles um den Start der Nutrtiongruppe. Was wird der Inhalt, was erwaertet euch? Falls ihr noch Fragen habt, schreibt sie gerne in die Kommentare! Viel Spaß!

Ab dem 01.09.25 werden wir einen neuen Namen bekommen und CrossFit Affiliate mehr sein. Sonst bleibt alles wie es ist. Und "Wie es ist" und warum wir kein Affiliate mehr sein werden erfahrt ihr in dieser Folge mit Eva und Micha

Heute erfahrt ihr alles über Coach Marco. Von seiner behüteten Jugend bis zu Long Covid, was einen echten Italo-Schwaben natürlich nicht umhaut.

Der immigrierte Italo-Schwabe erzählt von köperlichen Gebrechen harten gains und warum Handballer doch eine Daseinsberechtigung haben;)

In dieser Episode sprechen wir über den zunehmenden Bewegungsmangel bei Kindern – und was wir dagegen tun können. 📉 Laut einer WHO-Studie bewegen sich über 80 % der 11- bis 17-Jährigen weltweit nicht ausreichend. Das hat Folgen für Körper und Psyche. 👟 Warum Sport mehr ist als nur Auspowern, welche Rolle Schulen und Eltern spielen und was wir konkret verbessern können – jetzt reinhören! 🔗 Link...

Liebe geneigte Zuhörerschaft, es ist ein bisschen her... Ab jetzt gibt es wieder etwas auf die Ohren. In dieser kurzen Introfolge geben wir einen kleinen Ausblick auf anstehende Themen und was sonst noch alles neu bei uns ist. Falls ihr Themenwünsche haben solltet, könnt ihr die immer gerne schicken!

Welche Auswirkungen hat es auf deinen Körper und deine Seele, wenn deine Box plötzlich zu hat? Darüber rede ich heute mit Janni unserem griechischen Barry White. Viel Spaß!

Alles was ihr zu "unserem Nordlicht" wissen müsst, könnt ihr in dieser Folge erfahren! Viel Spaß!

Baschdi und Corinna von der Eisenhalle in Stuttgart-Vaihingen sind zu Gast und berichten alles zum Thema Strongman/Strongwoman. Mit dabei auch Manu und AJ. Also volle Kapelle - viel Spaß beim hören!

AJ ist schon lange Teil unserer Crew und seit letztem Jahr nicht nur das, sondern auch aktiv im Coaches Team. Heute stellen wir ihn euch vor. Viel Spaß!

Die Box zieht das erste Mal um und dank der Four Horsemen Crew gehts extra schnell. Zu Gast ist Team Boden und jede Menge Spaß! Selbigen beim Hören!

Lange liegt die letzte Folge zurück... aber nun kommt es geballt. Was ist im letzten Jahr passiert und was bringt die Zukunft? Viel Spaß beim hören!

Im Zuge einer Masterarbeit sind wir angesprochen worden, inwiefern wir Adaptives CrossFit Training anbieten. Das ist uns gleich eine Podcast Folge wert gewesen, weil das Thema wichtig ist und viele Möglichkeiten bietet. Also #spreadtheword, hört die Folge und tragt dazu bei, dass jeder weiß, dass CrossFit wirklich für jeden ist.

Das vergangene Jahr war ein wirklich aufregendes. Da lohnt sich der Blick zurück! Aber natürlich schauen wir noch lieber in die Zukunft und so viel können wir verraten, es wird auch 2023 nicht langweilig! Alles, was Q1 passiert, verraten wir in dieser Folge.

Heute erzählt uns Berufsfeuerwehrtaucher Severin warum Eisbaden genial ist und wie ihr dabei auch noch etwas Gutes tun könnt! 

Nach der Sommerpause ist Moritz zu Gast. Er berichtet wie ihn Long Covid erwischt hat und welche Auswirkungen zu sehen waren und auch noch sind.  Erfahrt wer Moritz ist, was er so macht und wie er mit Long Covid trainiert.  Viel Spaß beim hören!

Wie war das Wochenende bei den Games? Gab es Überraschungen, wie waren die workouts und und und... Viel Spaß mit Micha und Andre! 

Erster Tag bei den Games. Was ist da denn los? Andre gibt sich auch mal wieder die Ehre. Viel Spaß beim hören!

Wie hat alles angefangen, wie haben Eva und Micha die 5 Jahre erlebt, wie ist das Leben auf der box owner Seite?  Das alles erfährst Du in dieser Folge. Viel Spaß beim hören!