Entre nous

✨« Est-ce que tu t’aimes ? »✨ Une question en apparence simple… mais à laquelle j’ai été incapable de répondre par un “oui” franc. Et je me suis rendu compte que je n’étais pas la seule. Dans cet épisode, je parle sans filtre de mon rapport à moi-même : de cette petite voix qui me juge, de la difficulté à accepter mes défauts, de cette tendance à me montrer beaucoup plus dure avec moi qu’avec le...

On nous parle souvent de nutrition à travers les calories, les protéines, la perte de poids ou la performance sportive. Mais si manger était avant tout une façon de prendre soin de soi ? ✨ Dans cet épisode, je vous partage mon parcours personnel : de l’indifférence à l’obsession, en passant par l’alimentation émotionnelle, la culpabilité et la restriction. Un chemin parfois compliqué qui m’a fina...