Entiende Tu Mente

¿Cuántas veces has deseado un cambio pensando que al conseguirlo tu vida sería mucho mejor? En este episodio exploramos el choque que a menudo se produce entre nuestras expectativas y la realidad, tomando como punto de partida el proceso de independizarse. Reflexionamos sobre la importancia de ajustar nuestras expectativas para reducir la frustración y entender...

¿Te cuesta disfrutar de la estabilidad cuando las cosas van bien? A veces, cuando estamos acostumbrados al conflicto o la incertidumbre, la tranquilidad puede sentirse incómoda o desconcertante. En este episodio hablamos sobre cómo habitar una relación sana después de una experiencia conflictiva. Exploramos por qué a veces confundimos la calma con la falta de...

¿Te has fijado en cuánto esfuerzo ponemos a veces en parecer interesantes? Tener algo brillante que decir, una historia que contar o una versión de nosotros mismos que destaque un poco más que la anterior. En este episodio exploramos qué hay detrás de esa necesidad de impresionar y por qué algunas personas sienten que tienen...

¿Sientes que nos hemos desconectado de nuestra parte más salvaje? ¿Que vivimos cada vez más lejos del cuerpo, del instinto y de una forma más auténtica de habitar la vida? En este episodio hablamos con la psicóloga Patricia Pasquín sobre su libro Lecciones salvajes. Exploramos cómo nuestros vínculos reflejan nuestra historia, qué ocurre cuando dejamos...

¿Te has fijado en cómo te afecta el mal humor ajeno? El mal humor de los demás puede colarse en una conversación, mientras conduces, paseas al perro o incluso a través de una pantalla, y acabar condicionando nuestro propio bienestar emocional más de lo que nos gustaría. En este episodio exploramos por qué algunas personas...

¿Te has fijado en cómo te afecta la soledad de trabajar desde casa? El teletrabajo nos ha dado libertad, pero también ha transformado radicalmente la forma en la que nos relacionamos y, a menudo, nos empuja a una soledad que no siempre es elegida. En este episodio, exploramos la psicología del trabajo en remoto y...

¿Has sentido que una relación se quedaba en tierra de nadie, esperando algo que nunca termina de llegar? A veces, el paso del tiempo también habla. Y vivir intentando descifrar al otro puede dejarnos atrapados en un limbo emocional. En este episodio exploramos la ambigüedad y la incertidumbre que generan las relaciones de «casi algo»,...

Aceptar que la vida está llena de “faenas bien gordas” es muchas veces el primer paso para dejar de pelearnos con la realidad. En este episodio hablamos con la psicóloga Lorena Gascón sobre su libro Cómo sobrevivir a las putadas de la vida. Exploramos los diferentes tipos de duelo, desde la pérdida de seres queridos...

¿No puedes controlar los nervios antes de una entrevista de trabajo? ¿Intentas repasar mentalmente cada palabra después y temes no haber estado a la altura? En este episodio hablamos de la incertidumbre en los procesos de selección y del impacto emocional del “ghosting laboral”. Exploramos por qué aparece esa sensación de pérdida de control y...

¿Revisas fotos o mensajes antiguos y te preguntas qué habría pasado si hubieras elegido distinto? Aferrarse a lo que ya no está pesa y muchas veces nos impide caminar ligeros en el presente. En este episodio exploramos por qué la mente tiende a mitificar las decisiones que nunca llegamos a tomar. Hablamos de ese “y...