Dokter Tamara

Hoe komt het dat seksueel genot voor vrouwen vaak ver te zoeken is – en hoe kunnen we dat veranderen? Diep ingesleten culturele mythes over vrouwelijke lust, aangeleerde schaamte over het eigen lichaam en een gebrek aan kennis beperken de mogelijkheden voor vrouwen om hun seksualiteit te beleven zoals zij dat zelf zouden willen. In dit webinar gaat Tamara in gesprek met seksuoloog en arts Elise va...

Slapeloosheid komt veel voor en heeft vaak negatieve effecten op je dagelijkse functioneren. We willen allemaal goed slapen, maar hoe ziet een goede slaap eruit en als je slecht slaapt, wat kan je daar dan aan doen? Tijdens deze webinar geeft dr. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper inzicht in de wondere wereld van slaap. Hij neemt je mee in onderwerpen als: de reden waarom we slapen, wat normaa...

Onze darmflora (ook wel de darmmicrobiota genoemd) is erg belangrijk voor onze gezondheid. Inmiddels weten we dat een verstoorde darmmicrobiota een belangrijke rol te speelt bij tal van aandoeningen als allergieën, chronische darmontstekingen en diabetes en dat darmgezondheid een grote invloed heeft op onze kwaliteit van leven. Wat kan je doen om je darmgezondheid positief te beïnvloeden? Welke ro...

Jouw huid is de spiegel wat intern in je afspeelt. Naast fysieke factoren, zoals voeding, beweging en slaap spelen mentale, emotionele en energetische factoren een rol bij hoe je je voelt. De 4 huidlagen symboliseren 4 lagen waar blokkade of vrije stroom in aanwezig kan zijn. Wil jij meer weten hoe je jouw huid gezond kunt maken of houden? Kijk dan mee. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - D...

Hoe komt het dat seksueel genot voor vrouwen vaak ver te zoeken is – en hoe kunnen we dat veranderen? Diep ingesleten culturele mythes over vrouwelijke lust, aangeleerde schaamte over het eigen lichaam en een gebrek aan kennis beperken de mogelijkheden voor vrouwen om hun seksualiteit te beleven zoals zij dat zelf zouden willen. In dit webinar gaat Tamara in gesprek met seksuoloog en arts Elise va...

Gezonde leefstijl is voor iedereen belangrijk; zeker voor kinderen! Wat een gezonde leefstijl voor kinderen nu precies is, wordt uitgebreid besproken tijdens dit interactieve webinar. Dus, ben jij een ouder, grootouder, verzorger of zelfs professional en ben je dagelijks in contact met kinderen, dan wil je deze lezing zeker niet missen! Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Wanneer is een kin...

Duizeligheid komt veel voor, in verschillende vormen. Het zijn problemen waar wij als arts vaak niet goed de vinger op kunnen leggen en de oplossing niet gemakkelijk is. Gelukkig komen we er steeds meer achter dat een andere benadering van deze problemen, veelal verlichting kan geven en de klacht soms zelfs helemaal kan verdwijnen. Door niet alleen naar de lichamelijke oorzaken, maar ook andere in...

Niemand kiest ervoor om te zwaar te zijn. Veel mensen hebben poging na poging achter de rug om af te vallen. Vaak met kort of zonder resultaat. Dat kan ontzettend frustrerend zijn. Hoe kan het dat meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar is? En wat kun je er aan doen zodat het gemakkelijker vol te houden is? Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Waar komt (ernstig) overgewicht door? - W...

Wat zegt jouw Human Design chart over hoe jij het beste kunt verbinden met jezelf en met anderen? Iedereen is anders, de ene doet het goed in een grote groep en lekker over koetjes en kalfjes kletsen, en de andere spreekt liever iemand 1 op 1 en gaat dan de diepte in. Wat past bij jou? Human design is een tool die jou letterlijk een blauwdruk geeft om het leven te leiden met de minste weerstand en...

Alle hype diëten werken! Anders werden ze niet landelijk populair of trending social media. Maar je herkent het vast wel: het jo-jo effect na een geslaagd dieet. Het probleem zit hem dan ook niet in de resultaten op korte termijn, maar op lange termijn. We zien nu dat kleine stapjes beter werken voor blijvende gedragsverandering en dus ook duurzaam gewichtsverlies. Wil je weten wat jij nog meer ku...

Vrouwen en hormonen, daar worden veel grapjes over gemaakt. Maar wat gebeurt er een hoop met die hormonen rondom de overgang, en de meeste vrouwen ervaren hier ook klachten van. Om je uit te leggen wat er hormonaal gebeurt in een vrouwenlijf rondom de overgang, geef ik samen met gynaecologe Ginny Chamorro een gratis online lezing over hormonen rondom de overgang. Fijn om te begrijpen dat je niet d...