Dokter Tamara

Een gezond gewicht bereiken én behouden klinkt simpel, maar in de praktijk weten veel mensen hoe ingewikkeld het kan zijn. Want gewicht wordt niet alleen bepaald door wat je eet en hoeveel je beweegt. Tijdens dit webinar neemt professor Liesbeth van Rossum je mee in de nieuwste inzichten uit haar nieuwe boek Vet belangrijk 2.0 , de opvolger van de prijswinnende internationale bestseller Vet belang...

Je kent het vast. Je agenda zit vol, je hoofd blijft doordraaien en zelfs op de bank voelt je lichaam nog niet echt rustig. Je slaapt minder diep, reageert sneller geprikkeld of merkt dat je batterij niet meer volledig oplaadt. Vaak denken we dan: even doorbijten, straks wordt het rustiger. Maar je lichaam vertelt ondertussen iets anders.  Stress is niet alleen iets wat “tussen je oren” zit. Het i...

Tijdens dit kenniswebinar gaan we in op een vraag die actueler is dan ooit: waarom krijgen steeds meer mensen te maken met welvaartsziekten? Vanuit de inzichten uit zijn nieuwe boek laat Jaap Seidell zien dat gezondheid niet alleen draait om wilskracht of individuele keuzes, maar ook sterk wordt beïnvloed door de omgeving waarin je leeft. Samen met het thema gezonde leefstijl zorgt dat voor een in...

Suikerpieken en vasten zijn onderwerpen waar veel over wordt gesproken, maar waar ook nog veel verwarring over bestaat. In de reguliere zorg ligt de focus bij diabetes vaak op medicatie, terwijl leefstijl een belangrijke rol speelt in het ontstaan én het verbeteren van klachten.  Diabetesverpleegkundige Margo Roosendaal  ziet in haar praktijk dat veel mensen blijven worstelen met energiedips en aa...

Migraine is een veelvoorkomende en complexe aandoening. In de reguliere zorg ligt de focus vaak op medicatie, terwijl steeds meer onderzoek laat zien dat leefstijl een belangrijke rol kan spelen bij het verbeteren van migraine. Neuroloog Wardell Amerika merkte in zijn praktijk dat medicatie niet altijd voldoende helpt. Dat bracht hem op een belangrijke vraag: kan leefstijl ook een behandeling zijn...

Lorena en Marieke, diëtist & leefstijlcoach Over Lorena Lorena is, na een stageperiode bij Dokter Tamara nu onderdeel van het team als diëtist en Leefstijlcoach. Ze kijkt met je mee binnen de klantenservice naar wat jij nodig hebt om je energiek, gezond en in balans te voelen. Zij speelt bovendien een grote rol bij het ontwikkelen van onze nieuwe cursussen. Verwacht van haar een heldere uitleg, nu...

Jaap is een ervaren journalist en tv-presentator, bekend van programma’s als Vermist, Opgelicht?! en Het Mooiste Meisje van de Klas. Met zijn scherpe, toegankelijke interviewstijl weet hij complexe onderwerpen helder te maken en gasten op hun gemak te stellen; zelfs na pensioenleeftijd. Hoe hij dit doet? Dat bespreken we tijdens dit webinar waar de medisch expert en leefstijl enthousiasteling met...

Samen met Dr. Stefan van Rooijen organiseerde ik een inspirerende bijeenkomst over gezonde leefstijl. Dr. Stefan, bekend van zijn populaire video's en berichten op TikTok en Instagram, deelt waardevolle tips en adviezen om een gezonde leefstijl te realiseren.  Wie is Dr. Stefan van Rooijen? Huisarts Stefan, onder meer bekend van recente tv-optredens en zijn informatieve TikTok-filmpjes, deelt graa...

Eenzaamheid komt veel voor, maar wist je dat AI kan helpen om je minder alleen te voelen? In dit webinar laat Jacob van Lier zien hoe Aiva het leven van mensen positief verandert. Met slimme technologie helpt Aiva bij het vinden van meer verbinding en betekenis in het dagelijks leven. Jacob deelt praktische tips en een eenvoudig stappenplan waarmee jij direct aan de slag kunt. Of je nu zelf meer v...

Nieuwe leefstijltips die blijdschap, energie en inspiratie geven. Vergroot tijdens dit kenniswebinar jouw kennis over ademhalingstechnieken en koude adviezen en leer met praktische adviezen die in jouw leefstijl in te passen. Waar gaan we het over hebben? -     Kennis en achtergrond over ademhaling en kou  -     De rol van ademhaling en kou binnen de gezonde leefstijladviezen;  -     De kracht van...

Dit boek is de opvolger van De hamster in je brein. Waar het eerste boek gericht is op het individu (en wat er in iemands brein gebeurt rondom voeding, omgeving en gewicht) gaat dit boek verder over onze maatschappij. Aan de hand van een levenslijn vertellen Felix en Maarten waar in onze maatschappij de valkuilen, maar óók oplossingen, liggen in onze ‘uitdagende’ voedselomgeving. Al van jongs af a...

Bij deze aanpak, ook wel integrative medicine genoemd, volg je gewoon de reguliere behandeling in het ziekenhuis. Daarnaast krijg je adviezen wat je zelf kunt doen om jouw behandeling zo goed mogelijk te ondergaan. Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat ook complementaire behandelingen zoals yoga, meditatie of acupunctuur kunnen ondersteunen tijdens de behandeling. Tijdens het webinar bespr...

Maar liefst meer dan 2 miljoen mensen hebben een reumatische aandoening. Bij Reade, centrum voor reumatologie en revalidatie en het Amsterdam UMC onderzocht dr. Wendy Walrabenstein in hoeverre leefstijl effectief is voor met name artrose en reumatoïde artritis. De uitkomsten van dit onderzoek waren verrassend goed. Zo goed dat Wendy samen met haar collegae arts-onderzoeker Carlijn Wagenaar en prom...

Jouw huid is de spiegel wat intern in je afspeelt. Naast fysieke factoren, zoals voeding, beweging en slaap spelen mentale, emotionele en energetische factoren een rol bij hoe je je voelt. De 4 huidlagen symboliseren 4 lagen waar blokkade of vrije stroom in aanwezig kan zijn. Wil jij meer weten hoe je jouw huid gezond kunt maken of houden? Kijk dan mee. Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - D...

Na dat ongeluk of die burn-out ben je eigenlijk nooit helemaal hersteld. Of je hebt al langere tijd last van vermoeidheid, (hoofd)pijnklachten of een chronische ziekte. Je leeft relatief gezond en hebt eigenlijk al van alles geprobeerd, ook je (huis)arts of specialist heeft je geholpen waar mogelijk… Wat je nog meer kunt doen, daar gaat het webinar met Jessica Pepermans over! Kijk je mee? Wat komt...

Hooikoorts heeft niets met koorts te maken, de naam komt van de tijd waarin de klachten voorkomen: namelijk in het hooiseizoen. Hooikoorts is een allergie voor pollen(stuifmeel) van grassen, onkruid, struiken en bomen. Er zijn diverse manieren waarop je hooikoorts(klachten) kunt tegengaan. De eerste en meest logische is het zoveel mogelijk vermijden van pollen en pollen-rijke omgevingen. Dit kan d...

Hoeveel dieten heb jij al gevolgd? Herken jij dat deze diëten jou in eerste instantie motiveren door snel resultaat en dus goed lijkten te werken, maar je na verloop van tijd toch weer aankomt? Misschien heb jij met deze reden al vele dieten geprobeerd maar kamp je nog steeds met overgewicht en een wens gewicht te verliezen. Ben je benieuwd wat er precies gebeurt in je lichaam en vooral in jouw br...

Raymond van de Klundert (Kluun) is bekend van zijn bestsellers Komt een vrouw bij de dokter (2003), Help, ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt (2004), Familieopstelling (2020) en natuurlijk Help, ik heb een puber! (2022). Over dat laatste boek gaat hij met mij en jullie in gesprek. Over het chronische slaaptekort van pubers. Over het puberbrein, een halffabrikaat. Over buideldiermoeders en neushoornv...

Vaak gaat de aandacht in zorg uit naar klachten en gezondheidsproblemen, en hoe we die kunnen oplossen. Het model van Positieve Gezondheid kiest een andere invalshoek. Het accent ligt niet op ziekte. Maar op mensen zelf, op onze veerkracht en wat het leven betekenisvol maakt. - Wat komt er aan bod tijdens deze lezing? - Hoe hangt veerkracht samen met je balans en gezondheid? - Wat is het model van...

Wist je dat je zelf dingen kunt doen om je hersenen gezond te houden, en zo mogelijk minder kans te hebben op dementie? Wetenschappers schatten dat ongeveer een derde van de gevallen van dementie voorkomen kan worden door een gezonde leefstijl. Welke aspecten van leefstijl zijn dan belangrijk voor gezonde hersenen? Wat kun je beter wel doen, en wat niet? Wat komt aan bod tijdens deze lezing? - Wat...

In deze lezing vertellen we je alles over hoe je een intolerantie kunt herkennen, hoe jij het beste met jouw voedselintolerantie om kunt gaan en leren wij je hoe jij lekker kunt blijven genieten van alles wat wél mag!

Maar liefst 33% van de Nederlanders denkt sinds de coronacrisis meer na over de zin van het leven, zo blijkt uit onderzoek. Wat maakt mijn leven de moeite waard? Wat draag ik bij aan de wereld? Waar word ik zelf blij van? Allemaal belangrijke vragen! En als je er het antwoord op weet, word je gemiddeld zo’n zes jaar ouder. Tijdens deze lezing over zingeving, laat journalist Catelijne Elzes zien ho...

Sinds 2003 is medicinale cannabis in Nederland op doktersrecept via de apotheek beschikbaar voor patiënten. Inmiddels maken hier per jaar zo’n 10.000 mensen, met verschillende aandoeningen, gebruik van. En tegelijkertijd is er een groot aantal mensen dat cannabis op andere manieren verkrijgt voor medische doeleinden. Er is pas sprake van medicinale cannabis als deze volgens farmaceutische richtlij...

Gelukkig herstellen veel mensen na een corona infectie. Maar er blijft helaas een groep mensen die klachten houden na 3 maanden. Uit eerder onderzoek blijkt dat ongeveer 1 op 8 mensen POST-COVID klachten overhoudt . De meest gehoorde klachten die men overhoudt zijn vermoeidheid, spierpijnen, verminderde conditie, vergeetachtigheid en benauwdheid. Wie en waarom mensen post-covid klachten houden is...

Huidziekten komen veel voor en met medicatie kan er veel verholpen worden. Soms is het zo dat er ondanks medicatie onvoldoende verbetering optreedt of is er bij de patiënt zelf een verlangen om met een bredere blik naar het huidprobleem te kijken. Gelukkig zijn en er meer mogelijkheden om huidklachten te verlichten en soms zelfs te genezen. Dit kan door naar andere invloeden te kijken zoals voedin...