De tú a tú

Este episodio es el resultado de 2 años aprendizaje y experiencias que ahora se quedan conmigo, para seguir avanzando y cuestionando; es un resumen de lo que he hecho, trabajado y me ha dado resultados; todo empezó con la escritura y que maravilla ✏️✨ escribiendo ensayos que dieran forma a lo que yo quería hacer de mi vida profesional y sobretodo como se veía bajos mis términos y condiciones. Aqu...

¡DE REGRESO! Me emociona mucho compartir contigo este nuevo inicio de temporada; estrenando arte y portada; con las fotos de la gran Chou ( Síguela aquí ) y con estos cambios claro que necesitaba saber y elegir como quería empezar; así que con miedo y confundido me di a la tarea de desmenuzar los inicios, de regresar y hacerlo, una vez más. ✨ CONSTANCIA ✨ es la palabra clave de este episodio y c...

Este BONUS para complementar y cerrar el año; sobre como en ocasiones requerimos de alguien que nos recuerde la importancia de volver a brillar; a encender la chispa y detonar todo aquello que si somos, aunque en ocasiones se esconda o no lo alcancemos a ver. ¿Quién mueve el (tú) mundo? es la pregunta con la que cierro el año y que me dejo de tarea como recordatorio constante de tomar acción en ca...

¡GRACIAS! Llegar aquí significa mucho para mi, vencer miedos, culpas y atreverme a mostrar desde mi esencia creativa; aprendiendo a hacer guiones, editando videos, audios y eligiendo temas por compartir; todo esto para crear una línea editorial que diera vida a este podcast. Con este episodio finalizamos la temporada y 25734 palabras después el camino se ve mucho más claro. En este episodio explor...

Escribí este episodio con la intención de compartir sobre ideas que necesitaba acomodar acerca del pensamiento estratégico; videos que he visto y de los cuales salen notas de Harvard Business Review; así como de algunos otros newsletter y podcast; que hablan sobre compromisos, estrategias y empezar. (Pude haberlo llamado End of a decade, but the start of an age, sin embargo era demasiado largo y m...

Hace algunos días me encontré esta TED en un post, me llamo mucho la atención el título que traía; de ahí que al momento de verla y escucharla tomará notas y regresará varias veces para pausar; dentro de las notas puedo rescatar lo siguiente: · El tiempo altera nuestra personalidad y transforma nuestras preferencias. · Somos transitorios al momento de crecer · Estamos siempre en construcción, más...

Me costo mucho trabajo grabar este episodio por el nervio que me daba compartir sobre ser, como pertenecer y ser parte de un grupo, crear comunidad y sobre todo que esto sea de ayuda; este episodio tiene referencias a canciones de Taylor Swift a momentos que marcaron mi camino con discos de Harry Styles y sobre vivir con un TCA (Trastorno de la Conducta Alimentaria), sin embargo aquí hay una lista...

¡Hola! Este episodio va sobre todo aquello que me han dejado esos momentos que sin planearlos y algunos otros decretando alguna intención, me regalan aprendizajes; que puedes salvar de ellos, la manera en la que tu realidad también se ve retada a poder crecer, te obliga a avanzar, aunque en el momento duele; de hecho el título de este episodio era "Viajar solo tiene su chiste" Sin embargo en la ll...

¡Hola! siii por fin regrese a grabar los finales de temporada, y hoy te quiero compartir como fui arreglando mi vida financiera, ojo es todo un proceso, que se vuelve intenso y que deja una gran satisfacción (claro todo esto en el largo plazo) Aquí algunos puntos de interés del podcast. · Haz listas y registra · Ponte metas a cumplir · Deja que tu dinero se invierta · Haz prueba y error Deseo que...

BONUS DE IDEAS Y NOTAS Este episodio es una actualización de porque deje el podcast por unas semanas; los aprendizajes que me trajo sentarme a escribir, como los procesos traen enseñanzas que no ves de inmediato y sobre dar cierre a algunos ciclos en la vida. Así que hay muchas otras ideas y notas que irán saliendo de forma esporadica en el podcast. Aquí el link al canal de difusión del que te con...

¡Hola! Miedo ... En este episodio, nuestro invitado es también compañero de muchos otros momentos; te cuento sobre como he avanzado en diferentes momentos con el; de cómo fue darle forma y traerlo a la realidad; en el momento que lo hice consiente de que él estaba aquí. Y si miedo es ahora un ente más en mi vida, no habita ya la mazmorra donde vivía; tiene su propio espacio, que me ha permitido ac...

Un universo de posibilidades se desbloquea cuando comienzas a preguntar y hacerte preguntas sobre todo; desde lo que viene contigo a lo que te rodea. A mí me ha ayudado mucho y se ha convertido en mi otra terapia, hacerlo de forma consciente. En este episodio de comparto un poco de lo mucho que me ha dejado cuestionar sobre lo que pasa, sin juicios. Te dejo también algunas preguntas que tengo en m...

¡Hola Otoño! Quería darle la bienvenida a esta temporada (mi favorita) haciendo un recuento de las veces que he avanzado y logre algo; recordarme que es bueno darme crédito por todo ello y empezar a hacer compromisos conmigo que puedo avanzar para el fin de año. Crecer si trae sus retos, sin embargo es un privilegio y debe de empezar a ser divertido. Espero disfrutes estos días de otoño. Nos vemos...

Te dejo esta reflexión que surgió durante momentos en los que deseaba seguir todo; me sirvió darme cuenta que a veces debo de hacer más vueltas para avanzar más. Esos días también pasarán y volverán. IG: @efragv TT: @efra.gv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Me emociona mucho este episodio porque hace algunos años aprendí algunas cosas sobre editorial y crear proyectos que tuvieran un propósito; los ebooks siempre han estado en mi vida, como libros de trabajo y guías. Así que porque no compartir lo que había aprendido (además este fue el primer episodio en el que pensé al planear la temporada y hoy por fin ve la LUZ) También vas a tener un -20%...

En este episodio te comparto una reflexión que tuve estos días, retomando mi rutina; sobre lo que he leído y misma que no quería dejar en los borradores; así que aquí esta la bonita reflexión, sobre SER y permitirnos. Déjame tus comentarios sobre este episodio, me gustaría saber ¿cómo te vives en autenticidad y libertad? IG: @efragv | TT: @efra.gv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...

Las estaciones al igual que los ciclos, cumplen un propósito; retarnos, enseñarnos y que podamos soltar; en este episodio te comparto mis lecciones y algunas herramientas que el verano me regalo y otras que dio un empujoncito para que las hiciera conscientes. Sin duda cada estación trae consigo mucho y sin embargo es responsabilidad de cada uno tomar acción. ¿Qué te trajo el verano? IG: @efragv |...

Sin dudarlos podría decirles que todos nos hemos medido con lo que vemos en otros; dejando de lado nuestro lado más consciente. Nos han enseñado que el éxito se debe de ver con cierto color, en determinada forma y estructura; sin embargo nada más falso que eso. En este episodio te cuento sobre uno de mis procesos; ir avanzando sin soltarme, elegir dejar de preocuparme y "spoiler alert" tiene refer...

¿Porqué en ocasiones nos da pena repetir looks? A veces tenemos la creencia que si ya nos lo pusimos quizás no es valido o ya esta visto; en este podcast te cuento sobre como hacer extraordinarios tus looks; documentar esas cápsulas de ropa y atrevernos a tomar fotos. Vas a encontrar algunas claves para definir tu estilo, darte cuenta de su evolución y sobre normalizar repetir outfits. IG: @efragv...

Quizás no es la mejor manera de hacerlo; sin embargo en ocasiones la vida te obliga a hacer un aterrizaje forzoso para recalcular la ruta; hacer escalas con personas que quieren bajarse; tomar una nueva ruta o destino; porque simplemente es valido para todos elegir otra realidad y hacer o no maletas con todo eso que quieres llevar. Que el próximo destino traiga ligereza a tu vida, que sea un gran...

Un mundo de sentimientos en este episodio; desde hablar de historias personales; darte espacio, elegirte a ti para crecer y crear; la vida es mucho más que un número y con eso en mente nuestro cumpleaños se trata sobre el merecimiento; aprender a recibir y entregarte a quienes deseas. Disfrútalo y compártelo si algo de esto te llego; no olvides etiquetarme para saber que lo escuchaste en stories @...

Aquí es donde comienzas con la vida adulta y sabes algo; no se siente tan feo, en realidad si lo haces consciente y desde ti empieza a sentirse una gran sensación. Así es como inicie mi camino a ser responsable de mi, de lo que vivía y que quería lograr en la vida; TÚ ELIGES COMO LA DISEÑAS. Algunos puntos que te comparto y desean te sean de gran ayuda, como lo han sido para mi en este proceso. Ab...

Sobre listas, herramientas que me sirven de apoyo para ir creciendo y avanzando; en este año tuve la oportunidad de capacitarme en el tema de organización y priorización de manera general; el impacto que ha tenido en mi unos meses después es grandioso. Ahora llevo mayor registro sobre mi vida personal y profesional; he progresado en proyectos y estoy en ese camino de aprender a ser flexible con mi...

Hablar de nuestros tropiezos no siempre es fácil, es más lo evadimos por vergüenza y vamos cargando con ello por mucho tiempo; en este episodio te comparto uno de mis fracasos; que hizo que me detuviera, cuestionara y sobretodo aprender a ver desde otra cara esta situación; un aprendizaje más a la cajita de herramientas. Hoy con más calma te digo SI, LA VIDA SIEMPRE SE PONE MEJOR ... Sin embargo h...

Hablemos de como vestirte es un gran acto de revolución, te permite crecer, evolucionar y sentirte imparable; en este episodio te comparto lo que he aprendido en este camino y como te puede ser de inspiración y apoyo. Elige celebrarte en todos tus momentos; te comparto el link donde podemos agendar una sesión, conocernos y resolver dudas. AGENDA UNA SESIÓN https://calendly.com/efragv/30min?month=2...