Sara Bonacini
Cibo, mente e anima
Migliorare il rapporto con il cibo senza diete questo è quello di cui parliamo qui. Cibo, mente e anima è il podcast di Sara Bonacini, dietista specializzata in mindful eating e approccio gentile. Ogni episodio esplora il lato emotivo del cibo: fame nervosa, pensiero fisso, abbuffate, senso di colpa e come uscirne senza restrizioni né regole. Per le donne che ne hanno abbastanza di ricominciare da capo e vogliono finalmente stare bene con il cibo e con sé stesse. 📞 Vuoi capire da dove iniziare? Prenota una call gratuita
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Auteur
Sara Bonacini
Catégorie
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Dernier épisode
16 oct. 2026
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Épisodes
L'unico cambiamento che funziona davvero 02.07.2022 8:11
Oggi continuiamo a parlare di difficoltà nel dimagrimento ma da una prospettiva differente :) Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Scarica la Bussola della fame per iniziare a distinguere tra fame fisica e fame emotiva Puoi trovarmi anche qui: ▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini 📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista 🌐 bonacinisara.it
Perché dimagrire è così difficile 02.07.2022 9:48
Nella puntata di oggi ti parlo di quali sono le motivazioni più concrete dietro alla difficoltà a dimagrire Buon ascolto :) Prenota la tua call conoscitiva gratuita : https://tidycal.com/m4gwnkn/un-momento-solo-per-te
4 passi per superare le tue convinzioni limitanti 02.07.2022 11:28
Oggi parliamo di convinzioni autolimitanti e di come possono sabotarci nel raggiungimento del successo lungo la strada del dimagrimento (e non solo!) Buon ascolto! Prenota la tua chiamata gratuita : Un momento solo per te Accedi alla Libreria della pace con il cibo Puoi trovarmi qui: ▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini 📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista 🌐 bonacinisara.it
meditazione camminata 02.07.2022 4:36
Una breve pratica di meditazione camminata che puoi ripetere quando vuoi Buona pratica:) Puoi trovarmi qui: Puoi trovarmi qui: www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it Lavora con me per fare pace con il cibo e con il tuo corpo. Clicca qui https://www.bonacinisara.it/richiedi-una-consulenza/
Chi sono e di cosa tratta questo podcast 02.07.2022 7:07
In questa puntata vi parlo un po' di me, della decisione di iniziare un podcast, con la paura di non essere costante e tante altre "paranoie" che utilizziamo per autosabotarci :) Prenota la tua chiamata gratuita "Un momento solo per te": 👉 clicca qui Esplora la Libreria della Pace con il Cibo con risorse gratuite per accompagnarti nel percorso verso un rapporto sereno con il cibo Puoi trovarmi an...
Meditazione sul respiro 08.06.2022 7:00
Una breve pratica per allenarsi al riportare la mente nel qui ed ora ed acquisire maggiore presenza e consapevolezza Se ti va, fammi sapere cosa ne pensi! Puoi trovarmi qui: Puoi trovarmi qui: www.instagram.com/dr.ssabonacinisara/ www.facebook.com/Dr.ssaBonaciniSara www.bonacinisara.it Lavora con me per fare pace con il cibo e con il tuo corpo. Clicca qui https://www.bonacinisara.it/richiedi-una-c...
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