Cambio-vita.it | La mia voce

C'è una sensazione che molte persone conoscono bene. Arriva spesso la domenica pomeriggio, quando la settimana rallenta e rimani finalmente da solo con i tuoi pensieri. Viktor Frankl la chiamava "nevrosi della domenica": quel vuoto che emerge quando smettiamo di correre e ci chiediamo se la vita che stiamo vivendo ci assomiglia davvero. In questo episodio parlo di lavoro, significato, passioni dim...

"Esci dalla zona di comfort." Per anni ho sentito questa frase ovunque: sul lavoro, nei libri, nei corsi di crescita personale. E per anni ho provato a seguirla. Poi ho scoperto che il vero problema non era la mia zona di comfort. Era la direzione in cui stavo andando. In questo episodio rifletto sul significato dell'autodeterminazione, sugli obiettivi che scegliamo davvero e su quan...

Per anni ho detto sì quasi automaticamente. Per educazione. Per evitare conflitti. Per non deludere nessuno. Poi ho capito una cosa: molti dei sì che pronunciamo non nascono da una scelta, ma dalla paura. In questo episodio parlo di approvazione, confini personali e del difficile esercizio di dire no quando sarebbe più semplice compiacere gli altri. Una riflessione per chi si ritrova spesso a mett...

Il 26 maggio fa quasi 30 gradi e io sto camminando per Torino con un pianto da bambino ancora negli occhi. Ieri sera guardavo The Boys e ho pianto come non facevo da anni. Stamattina Laurie Santos mi parla di emozioni negative. E poi trovo scritto su un muro di uno dei quartieri più degradati della città: 1216. Chiedo a Google cosa significa. La risposta mi ribalta tutto.

Viviamo in una società che misura tutto con il PIL: crescita, produzione, risultati. Ma se esistesse un altro indicatore? In questo episodio parto da Siddharta per raccontare una verità semplice ma scomoda: la sete non si spegne bevendo di più. Parlo di lavoro, relazioni, desideri e di quel bisogno costante di “qualcosa in più” che non si esaurisce mai. Dalla casa alle vacanze, fino all’amore e al...

A volte sei in un posto incredibile. Mare perfetto, cielo limpido, libertà totale. Eppure dentro non stai bene. In questo episodio ti porto con me a Koh Mak, in Thailandia. Una giornata lenta, piena di dubbi, domande e quella sensazione fastidiosa di non essere abbastanza. Parliamo di: sentirsi bloccati anche quando “dovresti stare bene” il confronto con gli altri (anche quando non c’è) la paura d...

Sono a Koh Kham, acqua cristallina, un posto incredibile. Eppure mi sento inquieto. In questo episodio parlo di quello che non si vede quando “cambi vita”. Di quello che resta. Di quello che emerge. La verità è che non esiste una vita perfetta. Esiste quello che scegli ogni giorno. E forse il punto non è scappare. Ma iniziare, oggi.

Un motorino, il vento sulla pelle e una sensazione dimenticata. Per anni ho pensato di essere semplicemente prudente. Poi ho capito che la paura può crescere piano, senza farsi notare. Un episodio su corpo, memoria e libertà. E su quel momento in cui smetti di trattenerti… e torni a vivere davvero.

Un masso, il mare, un pezzo di plastica. E una domanda semplice: è davvero il posto a farci stare bene? In questo episodio ti porto a Secret Beach, tra pesci blu e pensieri veri. Parliamo di prospettiva, di quello che abbiamo dentro e di una cosa che spesso dimentichiamo: trattarci con gentilezza. Se senti che stai cercando qualcosa fuori, forse questo episodio fa per te.

Parliamo tanto di mente. Di introspezione. Di crescita personale. Ma il corpo? In questo episodio ti porto con me tra Thailandia e sensazioni fisiche dimenticate. Un massaggio, il dolore, il piacere. E una parola che non conoscevo: interocezione. La capacità di ascoltare il corpo mentre succede. Un invito semplice: fermarti. Sentire. Tornare lì. Perché forse il problema non è che pensiamo troppo....

Preferiamo avere ragione… o migliorare davvero le cose? Parto da un pensiero sul referendum sulla giustizia, ma finisco altrove. In un bar, in Thailandia, ad ascoltare una conversazione surreale tra due sconosciuti. Tra ego, convinzioni e bisogno di avere ragione, mi porto a casa una domanda semplice: stiamo cercando la verità… o solo qualcuno che ci dia ragione? Forse il punto non è convincere gl...

Cosa succede quando spegni il telefono per 24 ore? In questo episodio ti porto dentro una giornata diversa. Niente notifiche. Niente scroll. Niente distrazioni. Solo camminate scalzo, silenzio, noia… e presenza. All’inizio è strano. Poi qualcosa cambia. Il tempo si allunga. I pensieri rallentano. Il corpo torna. E proprio lì — tra il voler accendere il telefono e il non volerlo fare — capisco cosa...

A volte non serve una lite. Non serve una spiegazione. Basta un abbraccio. E capisci tutto. In questo episodio racconto un incontro inaspettato su una spiaggia in Thailandia. Una persona con cui avevo condiviso tanto. Un abbraccio freddo. E quella sensazione difficile da spiegare, quando qualcosa si chiude… senza dirlo davvero. Parliamo di relazioni, di aspettative, di silenzi. E di una cosa che i...

C’è un momento, quando ordini al ristorante, in cui guardi il piatto del vicino e pensi di aver sbagliato. Anche se il tuo è buono. Quella sensazione ha un nome: FOMO. In questo episodio ti porto con me ad Ao Pra Beach, a Koh Mak. Un posto che nessuno consiglia, con recensioni mediocri e qualche difetto. Eppure, è proprio lì che ho capito qualcosa di importante. Non si tratta di fare la scelta giu...

Un’immersione tra pesci colorati, silenzi ovattati e respiro che riempie tutto. E poi una scena semplice. Una barca. Un salto da fare. E un momento di imbarazzo che diventa connessione. In questo episodio ti porto sott’acqua, ma soprattutto dentro una riflessione: cosa succede quando smetti di nasconderti e ti lasci vedere davvero? Spesso pensiamo che l’imperfezione ci allontani dagli altri. La ve...

Cosa succede quando trovi un posto perfetto? Spiaggia bianca, acqua turchese, silenzio, libertà. Un piccolo paradiso in mezzo al nulla. Eppure, a un certo punto, qualcuno se n’è andato. In questo episodio ti porto su un’isola minuscola in Thailandia. Un posto che sembra perfetto. Ma proprio lì nasce una riflessione più grande. Esiste davvero il paradiso? O ogni bellezza ha un prezzo nascosto? Parl...

Cosa succede quando rallenti davvero? In questo episodio ti porto a Koh Mak, in Thailandia, tra routine semplici, silenzi condivisi e una famiglia che vive fuori dal tempo. Un racconto intimo su abitudini, mindfulness e presenza — e su quanto non siano fisse, ma uno strumento potente per diventare chi vuoi essere. Parliamo di: come creare nuove abitudini anche in viaggio perché rallentare può camb...

Quanto è difficile aprirsi davvero? Parliamo di tutto — lavoro, politica, sport, gli altri. Ma quando si tratta di noi, di quello che sentiamo davvero… spesso restiamo in superficie. In questo episodio ti porto dentro una chiamata lunga quasi tre ore con un amico. Una di quelle conversazioni che iniziano leggere e poi, piano piano, diventano profonde. A un certo punto succede qualcosa. Dico ad alt...

Viviamo nella generazione della libertà. Possiamo fare quello che vogliamo. Possiamo scegliere tutto. Possiamo essere tutto. Eppure… qualcosa non torna. In questo episodio parto da una sensazione personale — i piedi nell’oceano, un telefono in mano, la libertà totale — e arrivo a una domanda molto più scomoda: perché ci sentiamo così spesso vuoti, anche quando abbiamo tutto? Prendendo spunto da Vi...

A volte la vita non cambia. Cambiamo noi. O meglio, cambiamo il modo in cui la guardiamo. In questo episodio ti porto dentro una riflessione semplice ma potente: gli eventi sono immutabili, ma il significato che gli diamo no. Partendo da un passaggio illuminante di Viktor Frankl, fino a un’esperienza personale sul tema della disciplina e dell’autopercezione, esploriamo insieme quanto possa fare la...

Stamattina piove. Mi sono svegliato lento, con tutta la calma del mondo, davanti a una distesa blu e un po' di jazz. E la mente ha iniziato a girare. Siamo tutti in barca. Ognuno sulla propria, in mezzo allo stesso mare. E la domanda che ci portiamo dietro — come si vive bene? — è forse la più antica che esista. In questo episodio parto da un'immagine semplice per arrivare da qualche parte di inas...

Una giornata tra snorkeling, incontri casuali e un tramonto che rimette tutto al suo posto. A volte la bellezza non è perfetta. A volte arriva con una sottile malinconia. In questo episodio rifletto su cosa significa davvero “prendere la bellezza che ogni momento ha da offrire” — anche quando non è come ce l’aspettavamo.

Un incontro casuale. Un tempio su un’isola sperduta. E una conversazione che ti resta dentro. In questo episodio ti porto a Koh Mak, in Thailandia, dove ho conosciuto Odd: ex businessman, oggi monaco. Due ore di dialogo su felicità, soldi, solitudine, spiritualità e senso della vita. Parliamo di cosa vuol dire davvero aiutare gli altri, del perché il problema dei soldi è spesso sopravvalutato e di...

Ci sono giorni in cui sei in un posto incredibile… eppure non stai bene. In questo episodio ti porto dentro una giornata a Koh Mak, tra silenzi difficili, connessioni che non decollano come vorresti e quella strana sensazione di essere “fuori centro” anche quando tutto sembra perfetto. Parliamo di relazioni appena nate, di quanto sia facile prendersi responsabilità che non sono nostre, e di cosa s...

Molto spesso ci chiediamo chi siamo davvero. Se fai foto sei un fotografo? Se scrivi sei uno scrittore? Se fai podcast sei un podcaster? Oppure siamo semplicemente la somma di tutte le esperienze che abbiamo vissuto? In questo episodio rifletto su una cosa che riguarda moltissime persone: le etichette che ci mettiamo addosso e la famosa sindrome dell’impostore. Partendo da un ricordo di mio padre...