Bulles de Coaching

Tu aimerais être plus assertif·ve et t’affirmer plus facilement au travail comme dans ta vie personnelle ? Alors cet épisode est fait pour toi !  ......... Notes de l'épisode : 🌸 Episodes cités dans le podcast : Episode 4 sur la gestion des émotions : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episode 20 sur l' estime de soi : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Spotif...

Aujourd’hui j’accueille Jennifer Réthoré, créatrice du compte instagram “Supersensibilité”, qui vise à redonner une image positive à la sensibilité. On a parlé ensemble de clés pour mieux comprendre les hypersensibles (soi-même ou ses proches) mais aussi ... de la puissance de l’écriture de l’ambition de ne plus avoir de secret pour soi-même d'assumer son originalité de naviguer entre nos paradoxe...

Et tu boostais ta confiance en toi grâce au voyage solo ? Je te présente les bénéfices extraordinaires du voyage solo et surtout, des conseils si tu as envie de tenter l'aventure ! ......... ☀️ Notes de l'épisode : Episode 22 sur les peurs - ⁠⁠⁠ Lien Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☀️ Télécharge ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des au...

Dans cet épisode, je te partage mes clés pour gérer le changement de saison sereinement et mes idées pour profiter pleinement de l'automne, même si ce n'est pas ta saison préférée ! 🌸 Episode cité dans le podcast : Episode 3 de Bulles de Coaching "comment tes pensées créent ta réalité" :  ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠- ⁠ ⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠ Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ 🌸 ⁠⁠⁠⁠ Télécharge m...

A quoi ressemble concrètement un coaching ? A quoi ça sert ? Qu'est ce qui se passe en séance ? Je te raconte tout dans cet épisode ! ......... ☀️ Notes de l'épisode : Quelques témoignages sur la puissance du coaching : ici et ici ! Episode 1 "Comment le coaching a changé ma vie" - ⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☀️ Télécharge ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ma...

As-tu déjà reçu un retour négatif qui t’a un peu fait(e) vaciller ? Voici 3 étapes pour y faire face et ne plus ruminer la prochaine fois que ça t'arrive ! ......... ☀️ Notes de l'épisode : Episode 4 sur les émotions - ⁠⁠Lien Spotify⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episode 18 sur le regard des autres - ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Spotify ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episo...

Pour te sentir bien en ce mois chargé, voici 9 conseils que j'ai appliqués et qui ont changé ma vie ! ......... ☀️ Notes de l'épisode : Episode 4 sur les émotions - ⁠Lien Spotify⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episode 21 sur le perfectionnisme - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episode 36 sur les besoins - ⁠ Lien Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lien Apple...

Aujourd’hui j’accueille Emilie Briand, coach et logothérapeute, pour un épisode un peu plus profond et plus philosophique que les précédents. Avec Emilie, on a parlé de ... - ce qu’est la logothérapie - comment donner un sens à sa vie ou comment en remettre dans son quotidien - notre rapport au temps mais aussi parlé de rêves et de confiance en soi ! Je suis sûre que de nombreux exemples que nous...

Tu as du mal à déconnecter du travail le soir, le week-end ou en vacances ? Voici 6 clés précieuses pour arriver à couper après le boulot, même si tu es en télé-travail !  ......... Notes de l'épisode : 🌸 Episode cité dans le podcast : Episode 4 sur la gestion des émotions : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌸 Par ici pour  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Tu as un pincement au coeur rien qu'en pensant à la rentrée et au retour au travail ? Alors cet épisode est pour toi ! Découvre mes 3 clés pour une rentrée toute en douceur même si le rythme s’annonce effréné ! ......... Episodes cités dans le podcast : Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions :  ⁠⁠⁠lien vers Spotify⁠⁠  ⁠- ⁠ ⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠ Episode 10 de Bulles de Coaching...

Tu as l'impression de ressentir beaucoup de lourdeur et tu voudrais remettre de la légèreté dans ta vie ? Alors cet épisode est pour toi ! ......... ☀️ Notes de l'épisode : Episode 8 sur la gratitude - ⁠⁠⁠ ⁠Lien Spotify⁠ ⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠ ⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠ Livre ⁠Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils en entreprennent⁠ ☀️ Télécharge ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ma formation gratuite pou...

Tu aimerais être fier•e de toi mais ce n’est presque jamais le cas ? Alors écoute vite ce podcast, il est pour TOI !  ......... ☀️ Notes de l'épisode : Episode 20 de Bulles de Coaching sur l'estime de soi : ⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠- ⁠⁠⁠Lien vers Apple ⁠⁠⁠⁠podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☀️ Télécharge ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confiance e...

Tu voudrais arrêter de te comparer aux autres ? Voici mes 6 conseils de coach pour mettre en pause la comparaison compulsive !  ......... ☀️ Notes de l'épisode : Episode 8 de Bulles de Coaching sur la gratitude : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠Spotify⁠⁠⁠⁠  ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠ Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ Episode 14 de Bulles de Coaching sur le syndrome de l'imposteur : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠Spotify⁠⁠⁠⁠  ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠...

Tu ne veux pas passer à côté de tes vacances ? Tu te dis parfois que tu aurais aimé profiter plus de tes vacances ou de ton week-end ? Alors je te partage 4 clés précieuses pour bien vivre tes vacances d'été et éviter de passer à côté ! ......... Notes de l'épisode : Episode 3 de Bulles de Coaching sur les pensées :  ⁠⁠lien vers Spotify ⁠⁠ -  ⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠ Episode 9 de Bulle...

Prendre le temps de ne "rien" faire te paraît impensable ? 😉 Moi aussi je pensais ça, jusqu'à peu ! Et pourtant, je suis aujourd'hui persuadée que l'art de ne rien faire est salvateur... Je te raconte ça dans l'épisode ! ......... ☀️ Notes de l'épisode : Livre Le Pouvoir du moment présent d'Eckart Tolle ☀️ Télécharge ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ma formation gratuite pour...

Ta susceptibilité te pèse ? Voici 3 clés pour t'en débarrasser ! ......... ☀️ Notes de l'épisode : Episode 4 sur les émotions - Lien Spotify ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ Episode 20 sur l'estime de soi - ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Lien Spotify⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ Episode 28 sur les ruminations - Lien Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ -⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ Episodes 58-59 sur l'hy...

Tu attends constamment la validation des autres et cela te pèse de jouer à la bonne élève depuis ton enfance ? Alors cet épisode est pour toi ! Je te partage 6 clés pour te libérer de ce "syndrome" de la bonne élève ! ......... Notes de l'épisode : Télécharge  ⁠ ⁠⁠⁠ ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confiance en toi ⁠⁠⁠   ⁠ ! Tu peux aussi  ⁠...

Aujourd’hui j’accueille Pierre Fournier, fondateur de méthode Will, une formation impactante pour devenir un (bien) meilleur manager, qui a pour ambition lutter contre le désengagement si répandu dans le monde du travail ! Je remercie vraiment Pierre car il nous livre ici de nombreux outils puissants et concrets pour - travailler sur ses motivations - être plus efficace, et surtout, plus efficient...

Tu es hypersensible, et c'est parfois lourd à porter ? Alors cet épisode est fait pour toi ! 😊 (épisode 2/2) ......... ☀️ Notes de l'épisode : Episode 4 sur les émotions - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ Episode 36 sur les besoins - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Spotify ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ Livres ⁠L'hypersensibilité pour les Nuls de Saverio Tomasella⁠ ⁠Hype...

Tu es hypersensible, et c'est parfois lourd à porter ? Alors cet épisode est fait pour toi ! 😊 (épisode 1/2) ......... ☀️ Notes de l'épisode : Episode 20 sur l'estime de soi - ⁠⁠⁠⁠⁠ Lien Spotify ⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠ Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠ Episode 34 sur la communication non-violente - ⁠⁠⁠⁠⁠ Lien Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠ Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠ Livres L'hypersensibilité pour les Nuls de Save...

Voici 4 stratégies pour apprendre à rêver ! Rêver, c'est primordial, et pourtant, on laisse trop souvent ça aux enfants et on se l'interdit lorsque l'on grandit... Si c'est aussi ton cas, cet épisode est pour toi ! ......... Notes de l'épisode : ☀️ Télécharge ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confiance en toi⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Tu as parfois l’impression de subir ta vie ? Voici une astuce très simple qui va métamorphoser ton quotidien ! ......... Notes de l'épisode : ☀️ Télécharge ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confiance en toi⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠! Tu peux aussi ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ t'abonner à ma newsletter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour recevoir du contenu gratuit et e...

Aujourd’hui j’accueille Alice Cheron, créatrice des Fugues italiennes et du média AlidiFirenze sur lequel elle diffuse la joie de vivre à l’italienne ! Alice est une femme solaire et généreuse, qui rayonne l’Italie et les valeurs du beau, de la sagesse, de la couleur, du voyage… Alors si tu as besoin de t’évader pour mieux te retrouver, cet épisode est pour toi ! On a parlé ensemble de la magie de...

Tu as besoin d'inspiration en ce moment ? Voici un épisode plus personnel aujourd'hui, avec 5 conseils qui ont changé ma vie et pourraient bien changer la tienne aussi ! ......... 🌸 Episodes cités dans le podcast : Episode 3 de Bulles de Coaching "tes pensées créent ta réalité" :  ⁠⁠lien vers ⁠ ⁠Spotify⁠⁠⁠  ⁠- ⁠ ⁠Lien vers ⁠ ⁠Apple podcasts⁠⁠⁠ Episode 8 de Bulles de Coaching sur...

Voici les erreurs à éviter et les 4 étapes pour faire un feedback efficace ET bienveillant pour avoir le maximum de chances pour qu'il soit reçu au mieux ! ......... ☀️ Notes de l'épisode : Episode 40 sur l'assertivité - ⁠⁠⁠⁠ Lien Spotify⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠ Lien Apple podcasts⁠⁠⁠ Episode 50 sur l'écoute active - ⁠⁠⁠⁠ Lien Spotify ⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠ Lien Apple podcasts⁠⁠⁠ ☀️ Télécharge ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...