Bioconsapevolezza e Salute

Riaccendere l'intimità nella coppia, anche quando l'abitudine ci ha trasformato in coinquilini efficienti: è possibile senza gesti eclatanti. Ritrovare l'intimità i nella coppia non richiede grandi gesti romantici, ma piccoli momenti quotidiani coltivati con costanza e senza aspettative stressanti, che potrebbero rivelarsi controproducenti. Leggi la versione scritta dell'intervento:  https://sophi...

Non esistono “periodi orrendi” o “tempi fortunati” in senso assoluto. Esiste la vita, con tutto ciò che porta con sé. Ed esistiamo noi, con la nostra capacità, potentissima, di orientare lo sguardo. Soprattutto quando stiamo attraversando un momento difficile. Come affrontare momenti difficili restando presenti e riconoscendo la bellezza nella complessità della vita, sviluppando uno sguardo consap...

Ecoansia e paura climatica: come trasformare l’ansia ambientale in consapevolezza attiva, responsabilità interiore e azioni coerenti. Scopri come un essere umano come te o come me può fare la differenza riguardo a un tema così ampio e complesso come il clima, il futuro dell’umanità e del pianeta Terra. Se prefersici, leggi la versione scitta dell'intervento: www.sophieott.it/ecoansia-dalla-paura-c...

 Ascoltare il corpo è uno degli atti di libertà più profondi che possiamo compiere. Ci permette di capire cosa è vitale e cosa è tossico per noi. I segnali fisici ci guidano verso scelte più libere e autentiche. Se preferisci leggi la versione scritta dell'intervento 

Perché a volte ci sentiamo svuotati, privi di forza, vittime delle circostanze, come se avessimo perso il nostro potere personale? Perdi potere personale quando si occultano aspetti di sé. Scopri come riconoscerle, accoglierle e ritrovare equilibrio, forza e unità. SE PRFERISCI LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO https://sophieott.it/quando-perdi-pot…e-cause-nascoste/

Il desiderio nella coppia cambia nel tempo: a volte si spegne, a volte si trasforma. Non è la fine dell’amore, ma un invito ad ascoltarsi con attenzione e a riscoprire un’intimità autentica e rigenerante. Scopri come libertà, ascolto e piccoli gesti possono risvegliare intimità e piacere

Sai che è possibile smettere di essere prigionieri del passato? Non possiamo cambiare ciò che è stato, ma possiamo modificare il modo in cui viviamo oggi e lo sguardo con il quale guardiamo (e giudichiamo) quello che ci è successo e ciò che siamo. Scopri il cambio di prospettiva che libera in modo quasi immediato una grande energia e un potere personale che tantissimi non pensano di avere.

Risvegliare il desiderio è il primo passo per cambiare la propria vita. Ecco perché sognare non è un lusso ma una funzione vitale: scopri come i pensieri influenzano la realtà. Sognare è un atto di libertà. Impara come risvegliare il desiderio per ritrovare ciò che davvero può darti gioia nella tua vita.  Se preferisci, leggi la versione scritta

Scopri come indagare le cause dei dolori mestruali: tra emozioni e memorie familiari, un approccio integrato per stare meglio. Nella mia esperienza ho potuto osservare che, ogni volta in cui si manifesta un dolore fisico intenso, a monte c’è anche un dolore emotivo. Se si riesce a dare libero sfogo al dolore emotivo, il dolore fisico si ridimensiona drasticamente e a volte sparisce del tutto. Di f...

Scopri come è possibile affrontare i momenti più difficili senza perdersi d'animo e senza restare incastrati in sentimenti di disperazione e fallimento. SE PREFERISCI, LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO

Come invecchiare bene grazie a un nuovo approccio al cambiamento del nostro fisico e a un punto di vista consapevole sulla maturità. Vari consigli per invecchiare bene curando i propri pensieri, il proprio corpo e la visione che abbiamo di noi stessi. Con esercizi pratici per iniziare subito a guardare con occhi nuovi il tempo che passa. Se perferisci, leggi la versione scritta dell'intervento  

Pensi di non essere in grado di dimagrire? Forse ti è capitato di provare senza ottenere risultati. Questo è un metodo diverso.  Diete, attività fisica, integratori, chirugia, possono essere scelte utili però se non si lavora alla radice, cioè sulle ragioni per cui il corpo ha bisogno di essere in sovrappeso, il percorso verso il dimagrimento diventa una strada faticosa irta di ostacoli e fallimen...

Sei capace di raccogliere i frutti del tuo lavoro? Cioè risultati, efficacia, retribuzione, gratitudine, riconoscimento,… Quanti diplomi o attestati pensi di dover ancora appendere alla tua parete per sentirti legittimato e degno di ricevere tutto il riconoscimento che meriti? Con l'aiuto della Biokinesiologia, in questo intervento esploriamo i potenziali biologici di dignità, leggitimità e integr...

Il rispetto tra uomini e donne è alla base di una relazione sana, di amore e sostegno. Le notizie di cronaca ci raccontano di uomini che operano ogni sorta di violenza sulle donne, le stesse donne che dicono di voler amare e proteggere. Perché le relazioni di coppia, che idealmente dovrebbero essere relazioni d’amore, fondate sul sostegno reciproco e il rispetto, a volte sono invece relazioni toss...

Tutti abbiamo dei limiti. C'è chi lo accetta e chi invece insiste per cercare di superarli in modo poco rispettoso nei confronti del proprio corpo. E c'è anche chi i limiti non riesce a vederli. Scopri come agire per onorare i tuoi limiti e ridurre i dolori a ossa, muscoli, articolazioni SE PREFERISCI, LEGGI LA VERSIONE SCRITTA DELL'INTERVENTO SUL MIO BLOG: WWW.SOPHIEOTT.IT/BLOG

Se le cause dei dolori osteoarticolari fossero solo meccaniche o immunologiche perché c’è chi ha mal di schiena a livello lombare e non cervicale, quando invece i raggi X mostrano artrosi ai due livelli o addirittura nessun problema strutturale? In caso di artrite, invece, perché alcuni hanno male alla mano destra e non alla mano sinistra? Al mignolo e non al dito medio? In questo intervento ti vo...

Recuperare leggerezza e vitalità in tempi relativamente brevi è possibile, entrando in contatto con quella corrente vitale che scorre dentro di noi. In questo intervento il mio obiettivo è quello di suggerirti una via all’insegna della spontaneità, della naturalezza e dell’autenticità. Perché se ti lasci andare, se rinunci all’autocontrollo e accetti di osservare con curiosità il disvelarsi del tu...

Spesso cerchiamo di dimagrire con tutte le nostre forze ma i risultati sono scarsi. In tutti questi casi c'è una ragione se non riusciamo a lasciare andare i chili di troppo. Scopri come funziona questo meccanismo e cosa puoi fare per disinnescarlo.

Troppo spesso, le emozioni ci fanno paura , nasce allora il desiderio di gestire le emozioni nel senso di domarle, cancellarle, soffocarl e. Se ignoriamo le nostre emozioni e ci rifiutiamo di ascoltarle e prenderle in considerazione, accettiamo di essere in balia di quello che ci accade e che proviamo . Ci troviamo ad agire in modo automatico senza comprenderne le cause. Le emozioni ci gestiscono...

Possiamo favorire la pace nella nostra vita quotidiana e anche nel resto del mondo, partendo da quello che pensiamo, diciamo e facciamo in prima persona . In questo intervento vorrei mostrare una strada che tutti possono percorrere e che ha proprio l’obiettivo di favorire la pace in molti modi e in molte direzioni. Possiamo favorire pace, equilibrio, amorevolezza, rispetto, gioia e benessere , age...

Comunicare diagnosi e prognosi in modo professionale e allo stesso tempo empatico non è affatto facile. Professionisti sanitari, terapeuti e più in generale qualunque persona che abbia scelto di mettersi al servizio della salute e del benessere degli individui, di solito studiano anni per acquisire le proprie competenze. In questo modo raggiungono un potenziale incredibile per aiutare, sostenere e...

Favorire la guarigione non significa solo applicare le giuste terapie ma anche far sentire le persone al sicuro. Per favorire la guarigione è necessario costruire una relazione di fiducia con i pazienti, che hanno bisogno di confrontarsi con curanti umani, calmi, seri ed empatici. Strategie e consigli rivolti ai curanti da mettere in pratica subito.

Una strategia di vera prevenzione alle malattie concreta ed efficace parte dalla consapevolezza e da una grande attenzione ai segnali che il corpo ci invia. Non per nutrire l’angoscia e la paura della malattia, ma al contrario per agire in modo tempestivo e uscire da situazioni sgradite. Se preferisci, leggi l'articolo a questo link: https://sophieott.it/come-prevenire-l…ttie-fin-da-oggi/

Si può pretendere o concedere la libertà di scelta a chi fa l’esperienza di una diagnosi di cancro? Prima di fare pressione sulle scelte terapeutiche di un’altra persona, è importante sapere che percorrere una strada che ci convince è una condizione che favorisce la guarigione.

Porsi domande stimola la curiosità e aumenta la probabilità di ricevere risposte. In termine di salute ci sono ancora tante scoperte da fare. Sarà più facile e stimolante mettendo insieme le nostre conoscenze. Partiamo da conoscere se stessi.