Addictions Rébellion !

Dans cet épisode, on va voir que deal et addiction, c'est à peu près la même chose (avec un parcours de sortie plus difficile...) Je reçois Yannick Deslandes qui nous explique son travail de pair-aidant : incarcéré 22 ans pour trafic de stupéfiants, tombé dans l'héroïne à quatorze ans, issu d'un milieu précaire établi dans un quartier populaire, Yannick a poussé comme une adventice dans une fractu...

Aujourd'hui je tends le micro d'Addictions Rébellion à Catherine Denis, une maman qui avait pris part à une mobilisation parentale assez médiatisée dont l'objectif visait à défendre un groupement scolaire maternelle et primaire situé au cœur de plusieurs points de deal et reprendre possession de l'espace public. Plus encore qu'aux dealers, les parents ont pu montrer aux institutions qu'ils étaient...

Dans cet épisode je reçois de nouveau Pierre, président d’Assomax 93, pour parler ensemble du recensement des overdoses en France. Sans être experts ni lui ni moi, nous réfléchissons en citoyens sur une question que posent les familles endeuillées mais aussi les experts, qui depuis trente ans réclament un recensement plus rigoureux. Le problème tient en quelques mots : si on ne sait pas combien de...

Dans cet épisode je reçois Pierre Bain, président d’Assomax 93, une association qui vient en aide aux familles qui ont perdu un proche à cause de la drogue, ou qui luttent avec les consommations d’un de leur proche. Groupe de parole, écoute, ressources, documentation, orientation, information, témoignage, partage, Assomax œuvre pour soutenir les familles, pour que la parole des endeuillés soit ent...

Aujourd’hui dans Addictions Rébellion, je reçois Lauriane, créatrice du podcast Paroles d’Addictions. Educatrice en prévention dans un Csapa depuis 18 ans, Lauriane connaît la musique. Des histoires, des parcours et des rémissions, elle en a vus. Elle t'informe sur les risques liés à l'usage de substance, et sur les façons de prendre moins de risques. Et puis elle tend son micro à des gens libérés...

Dans cet épisode je te propose de faire la connaissance d’Adrien Buellet, un ancien alcoolique qui a transformé son addition à l’alcool en moteur pour aider les autres. Auteur d’un recueil de maximes pour désamorcer les remarques désobligeantes, auteur d’une autobiographie qui rapporte son parcours de consommateur et de rétablissement, président d’une association d’accueil et d’écoute pour les per...

Dans cet épisode, je te propose de découvrir comment Honoré de Balzac s'inquiétait de l'engouement croissant de ses contemporains pour l'alcool, le tabac, le sucre et autres... On va voir qu'il porte une analyse assez fantasque de la situation, tout en augurant d'une situation qui, cent-quatre-vingt-sept ans plus tard, fait curieusement écho à ses prédictions les plus folles... une petite fantaisi...

Dans cet épisode, je te propose un petit jeu pour faire le point. Il y a des situations où il est très facile de reconnaître qu’une personne est coincée dans une addiction, mais il y en d’autres ou c’est plus subtil, plus difficile, les doutes s’invitent, tu te dis parfois que oui, mais parfois que non, parfois que ce n’est pas grave, parfois que de toute façon il faut bien mourir de quelque chose...

Dans cet épisode, je te propose de prendre un peu de distance avec les émotions et de nous réfugier dans la fraîcheur de l'étymologie. J'aime porter une loupe à mon œil pour débusquer les contorsions, les glissements, les erreurs, les migrations qui les contractent, les augmentent et les mutilent. C'est étonnant comme les mots les plus courants se déforment, un peu comme la paire de chaussures qu'...

Dans ce dernier volet d'une mini série en quatre épisodes sur les ruminations mentales, je me penche avec toi sur le cas des ruminations liées à des situations et des vécus très problématiques, très aigus, très pénibles. Dans ces conditions, c'est difficile de se débarrasser des ruminations car elles protègent des zones de nous qui sont restées en grande souffrance. Alors je te propose de t'en app...

Dans cet épisode, j'ai eu envie d'interroger Yannick Loisel, Délégué du Procureur de Rennes, pour comprendre comment la Justice accueille les problèmes liés aux stupéfiants quand ils concernent les mineurs. Officier de Police à la retraite, écrivain de polars, père de famille, grand-père et citoyen engagé, Yannick Loisel s'occupe de prévention auprès des jeunes, depuis trente ans. Si Yannick a d'a...

Dans ce troisième volet de la mini série en quatre épisodes sur les ruminations mentales, je te propose d'explorer des techniques qui vont te permettre de mettre à distance tes ruminations mentales, et peu à peu de te débarrasser complètement de ce mode de fonctionnement, afin de retrouver sérénité, disponibilité mentale et créativité. Si jamais tu es tenté de commencer directement par cet épisode...

Dans ce deuxième volet de la mini série en 4 épisodes sur les ruminations mentales, je te propose de nous pencher un instant sur la raison des ruminations mentales, pourquoi elles apparaissent, à quoi elles nous servent. C'est une étape importante parce que si tu ne le comprends pas, tu ne sauras pas par quoi les remplacer et tu te retrouveras face à une sensation de frustration trop difficile à s...

Dans cette mini-série, je te propose de te pencher avec moi sur le cas des ruminations mentales. Pourquoi ? Parce qu'elles accompagnent toutes les addictions, toutes, et parce qu'elles y participent, elles les entretiennent. C'est pourquoi il est très aidant d'apprendre à s'en défaire. Les ruminations mentales sont d'ailleurs le carburant de la dépendance affective et de l'addiction amoureuse. Tu...

Je te propose de découvrir le parcours hors normes de Camel Guelloul, pair-aidant patient et patient-expert hors-pair. Camel quitte héro et coke et promeut depuis vingt ans l’aide sociale, la réduction des risques, la prévention sur les drogues légales et illégales en milieu scolaire, informant les jeunes sur les nouvelles drogues de synthèse et protoxyde d’azote. Son histoire poignante dissuade d...

Dans cet épisode, nous allons voir quel secours la pensée philosophique peut nous offrir à l’heure de penser l’addiction. Aucun grand penseur ne s’est directement attaqué à ce sujet. Aucun d’entre eux ne pouvait anticiper les proportions qu’elles ont prises dans notre société moderne. Pourtant, les philosophes ont de tous temps joué le rôle d’interroger non seulement les grands problèmes de civili...

Dans cet épisode, j'aborde la question du fameux déclic, que tu attends peut-être comme un évènement libérateur. Qu'est-ce que c'est, est-ce qu'il est raisonnable de l'espérer, dans quel contexte survient-il, y a-t-il des facteurs clés qui le facilitent, que peux-tu faire pour qu'il ait lieu ? Tu vas voir qu'en travaillant autour de certaines de tes représentations mentales, tu peux lui baliser un...

Dans cet épisode, je te propose une échelle d'évaluation en 10 questions simples qui vont te permettre de savoir si tu as une bonne vision de tes consommations. Ce petit test ne remplace pas un test en pharmacie ou centre de soin mais il peut t'aider à y voir clair, avant d'aller creuser avec un professionnel du soin. Pour compléter cet épisode et aller plus loi, tu peux consulter l'épisode qui s'...

Dans cet épisode, j'explique à quoi sert l'orienting response, et je guide quelques exercices clés faciles et accessibles qui peuvent t'aider à revenir au calme, dans à peu près n'importe quel contexte. Quoique faciles, plus tu les mets en pratique, plus tu les maîtrises, et plus ils te seront utiles en cas de difficulté ou de tension, alors n'attends pas d'aller mal pour t'entraîner. Bravo pour c...

Dans les deux épisodes précédents de cette mini série que je te conseille d'écouter avant d'écouter celui-ci (même si tu crois avoir tout compris sur la rechute : si tu avais tout compris, tu n'aurais pas rechuté...), j’ai défini et décrit le concept de glissade et de rechute afin que tu puisses reconnaître ton expérience, et je t’ai montré comment tu tombes dans les pièges. Je te mets le lien ver...

Aujourd'hui je vais te montrer que la rechute ou la glissade ne commencent pas au moment où tu consommes, mais avant. Avec cet épisode, tu vas apprendre à repérer ces signaux et à te mettre à l'abri pour ne pas te faire avoir de nouveau. Comprends-moi bien : cen'est pas souhaitable de rechuter, mais SI ça t'est arrivé, il faut prendre le temps d'analyser ce qui s'est passé, pourquoi ça s'est passé...

Dans cette mini-série en 3 épisodes, je t'explique tout sur la rechute : quelle est la différence entre rechute et glissade, c'est quoi glisser, comment et pourquoi tu as rechuté, est-ce que c'est grave, tu traverses quoi, combien de temps ça va durer, et après ? Et surtout, comment tu ne rechutes plus ? Le sujet est complexe et demande de comprendre pas mal de choses, alors si tu as glissé ou rec...

Dans ce cinquième épisode, je vais te donner mes stratégies, celles qui ont fonctionné pour moi, et qui vont t'aider à mettre ton corps et ton système nerveux en état de sécurité chronique, afin qu’ils ne compromettent pas ton sevrage et ton abstinence, en se sentant en danger devant tes nouvelles habitudes alimentaires. L’état d’alerte -inconscient- de ton corps l’empêche d’accepter un déficit ca...

Dans ce quatrième épisode, nous allons voir quelles sont les stratégies que tu peux mettre en place pour sortir des compulsions alimentaires, quel que soit ton degré d’addiction. Je te livre ma méthode à moi, et tous les conseils que je tire de ma propre expérience. Je ne te propose pas un régime amaigrissant miracle, éclair et drastique, je te propose plutôt de comprendre pourquoi ces régimes ne...

Dans ce troisième épisode, nous abordons la question du grignotage en allant débusquer tous les instants où nous grignotons sans forcément prendre conscience qu’il s’agit bien de grignotage. Ce sont tous ces petits instants qui semblent nous échapper et qui alourdissent très lourdement le problème, en augmentant l’apport calorique, le renforcement de l’addiction et les conséquences physiques et ps...