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热水的老朋友肯定发现了，最近我们格外偏爱唐朝，先后聊了 盛唐诗人的朋友圈 、 citywalk带大家穿越回长安一日 ，还回望了几位 唐代小人物 ，他们有哪些和我们一样的人生梦。 但今天我们想聊的盛唐，是两个比较容易在这一时期被忽略的名字： 王维 和 吴道子 。 王维的诗我们从小都背过，「独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲」、「空山不见人，但闻人语响」……他生在盛世，出身于书香门第，被称为「诗佛」，却总有一种淡然，做官的同时...

这期可以算是一节北大博物课。嘉宾是 上期播客里余天一老师 多次提到的，一个影响他很多的人， 刘华杰老师 。 小时候天一老师刚对植物产生兴趣，家人给他买的第一套植物科普书，就是刘华杰老师写的《百草含英》和《万木有灵》。长大后，不知道是什么样的缘分，天一老师成了刘老师的学生，现在就在刘老师门下攻读北大博物学的博士。 不过仔细一查才发现， 刘老师自己其实是本科读地质学，硕博读哲学，在上个世纪末研究过非线性动力...

先说个好消息，我们的第10本新书 《我也是博物学家》 已经上市啦！ 这期节目，正是来自书里的一篇采访实录，嘉宾是热水的一位老朋友，植物科学画画家余天一老师。熟悉的听友可能记得，他来过「热水古人」系列，为大家介绍过19世纪英国植物学画家 玛丽安娜·诺斯 。 在那期节目里，很容易感受到天一老师对植物那种近乎痴迷的热爱，所以这一次，想和他深入聊聊他和植物的故事。 天一老师从9岁入了植物的坑，甚至因为阳台不够养，10年...

你有没有仔细观察过苔藓？ 之前在 国外旅行 这期播客里，我们聊过日本京都寺院的苔藓庭园。每次逛苔藓庭园，总喜欢站在园子里，一眼看过去，苔藓连着中间的寺院、间杂的树木、背后的远山一起，构成一幅四季不同的图景，拍照的时候，虽然知道苔藓是这幅画面里的灵魂，却不会单独拍它，只是把它当作一块别致的底色，来呼应周围的景观，也从来没有蹲下去看过苔藓。 但是最近看了两本书， 一本是几年前出版的《苔藓森林》，作者是国际...

你有没有这种感觉，一到春天就觉得我又行了，想要动一动了？ 关于运动，我们之前聊过 网球 、 攀岩 、 登山 ，还聊过 运动康复 ，但有一个关键词其实应该排在它们的最前面，也是大家开始各种运动时最需要打好的基础，那就是 体能 。 最近刚好看了一本新书，叫 《极限体能》 ， 作者Ross Edgley是英国运动员、冒险家、畅销书作家，也是个奇人，他曾拉着1.4吨重的汽车跑完一场马拉松，也是历史上第一个在用157天环绕英国游泳2860公里...

3000年前的商朝人，在过什么样的生活？ 这期的选题甲骨文，说实话是两年前就想做的。包括这期的嘉宾 @李右溪 ，也是两年前就联系过， 当时她自己的社交媒体账号应该刚做一年，但全网粉丝量已破百万，小红书上她的每篇视频笔记平均点赞都在几千，被央视、人民日报等官媒采访报道过，也上过很多综艺节目，做过学术型的演讲分享，可以说是国内甲骨文科普领域最炙手可热的自媒体之一了。 但是后来迟迟没做，是因为这个选题实在太特别了...

千年前的唐朝人，有哪些和我们一样的人生梦？ 现在是春节假期后的第一周，不知道坐在工位上的你，是在元气满满地规划新一年，还是正盯着节前还没做完的工作，心里隐隐有些开工后的焦虑与困惑？ 这些焦虑、困惑、渴望，千年前的人们也有过。 这期「热水古人」，我们邀请到 《重返大唐长安citywalk一天是什么体验》 的嘉宾、 《今日向长安》 的作者 高瑞梓老师 返场，想带大家再次重返大唐，认识五位千年前的宝藏人物。他们可能没那...

你有多久没睡过一个超绝好觉了？ 这一期是专为打工人身心健康策划的 「好状态启动」 系列第8期。 前段时间 《新的一年怎么盘活》 那期节目，我们编辑部在最后纷纷对2026许下宏愿，说今年一定要睡个好觉。而且在那期评论区，我们看到好多听友也都希望睡个好觉。 毕竟吃好睡好就是人生头等大事，那 怎么吃好 ，咱们上上期的播客已经聊过了，怎么睡好，我们这期就和好朋友 「没问题诊所」 ，一起邀请到了 上海交通大学附属仁济医院神...

你有没有过因为一句话，而去读一部文学作品？ 几个月前，同事力荐了一本书，叫 《小说榫卯》 ，是 云南师范大学文学系老师 张秋子 的最新作品。 这并不是一本面向专业研究者的文学理论著作，而是试图通过细读与拆解的方式，带领大众读者重新走近经典小说，理解文学细节背后的魅力。它所面对的，并不只是传统意义上的「文学爱好者」，而是那些对文学抱有兴趣，却迟迟没有真正走进去的人。书中提及的作家、作品，构成了一条可以持续...

到底怎样吃，才算真正的健康饮食？ 在上一期热水观察室 《新的一年怎么盘活？这些方法总是好用！｜热水观察室09》 的结尾，编辑部的每个人不约而同表示今年想要多运动，早睡早起，健康饮食，尤其是对我们这些久坐人群来说，运动量不够加上吃得不对，真的会莫名其妙就发胖和体检亮红灯。 也正因此，今年的第一期 「好状态启动！」 ，我们决定聊聊健康饮食。因为「吃对」这件事，远不是少油、少盐、少糖这么简单，人体实在太复杂了。...

你今年跨年做了什么辞旧迎新的小事吗？ 这期是热水观察室，也就是 about编辑部的内部聊天节目 ，刚好是元旦跨年后录制的一期，发现每个人跨完年的状态都有些变化： 有人搬了新家，终于用上了能好好开火的厨房，开启没日没夜煲汤的幸福日子； 有人重新收拾了工位，发现桌面一干净，做事都顺畅了； 有人开始写感恩日记、整理相册，把日常的平凡瞬间重新点亮； 有人给小家换新年皮肤，和家人一起装扮圣诞树，节日氛围感拉满； 有人在...

一到新年，你是不是也有一种想听音乐会的心情？ 跨年前几天，杭州举办了一场特别的音乐会——知识音乐会。它的发起者，是 国际知名管风琴演奏家、中央音乐学院教授，也是我们很喜欢听的一档看理想节目 《认识音乐》 的主讲人， 沈媛老师 。 从2018年开始，她就会邀请一些跨领域的学者朋友，来她的音乐会分享其他学科与音乐的关系，比如和刘擎老师分享过音乐与哲学，和之前也来热水聊过 徐霞客 的段志强老师，分享过音乐与历史，还有...

你有多久没和朋友聚会了？ 最近about第9本新书 《好久没聚会了》 上市了，很多人看到书名都在说：扎心了，这不就是我吗？ 书里有一篇崔庆龙老师写的文章，我们印象很深，比如他说：「这些年我们常有一种时间飞逝之感——很快度过了一年，却又像什么都没发生过，流经我们的似乎都是一些很寡淡的东西，寡淡到可被轻易擦除和覆盖。」 看到崔老师也有这种感受，有些释然的同时，也想到了我们另一位朋友，她简直就是寡淡的反义词：不管外...

不知道你有没有感觉到，最近两三年，喜欢网球的人好像变多了。 更有意思的是，围绕网球，还延伸出了越来越多关于心理、意志和自我管理的讨论。 我们很好奇：为什么偏偏是网球？为什么它能给人带来这么多启发？ 为此我们做了大量功课，最后发现，最合适讲明白这个事的嘉宾，或许并非专业球员或教练，而是那些长期观察、思考，并且真正把网球放进自己人生里的人，比如这两位绝佳人选： 张奔斗 和 张潇雨 。 首先， 奔斗老师 毋庸置疑...

提到长安，你想到的是什么? 是《长安三万里》里李白的诗酒人生?《长安十二时辰》中惊心动魄的24小时？还是《唐朝诡事录之长安》里神秘莫测的「鬼市」? 这一期，我们会带大家一起穿越回大唐长安，溜达一天，从晨钟走到暮鼓，从「表世界」走到「里世界」，吃喝玩乐，惊险猎奇，都将浓缩在接下来的一小时里。 这场穿越散步的灵感，来自最近看到的一套新书： 《今日向长安》 ，它可以说是大唐长安版「孤独星球」，事无巨细地介绍了长安...

这是 「热水古人」 系列的第十期节目，之前每次讲述一个古人故事的时候，都离不开他所作的或者与他有关的诗词，也正因为这些诗词，我们才离千百年前的那个生命更近，洞悉他在面对某件事或某个人生阶段的心境。于是我们觉得，有必要单独拿一期节目，跟大家聊聊诗歌那些事儿。 而提到诗歌，就不得不提到最璀璨的唐诗。唐诗不仅仅是一种文学体裁，它的背后是一个时代的「朋友圈」，一群活生生的人，在用诗句记录他们的喜怒哀乐、爱恨...

为什么成年了近视度数还在增加？为什么眼睛动不动冒出红血丝？为什么这么多人干眼症？最简单省钱有效的护眼方式到底是？ 这期是 「好状态启动」 系列，也就是我们专为打工人深度解答健康问题的科普专题，每期将围绕一个健康痛点，邀请三甲医院专家医生深度答疑，之前已经聊过 内分泌 、 大脑 、 皮肤 、 口腔 、 体检 ，在前几期评论区里，看到有好多人许愿「眼科来一期吧🙏」，才知道原来这么多人有眼部问题的困惑！ 于是这期，我...

你上一次真正沉浸在某件事的过程里，是什么时候？ 熟悉热水频道的听友可能知道，我们不止一次聊过爬山，因为在我们看来，山很像一个人的「道场」：过程中内心经历的挣扎起伏，每时每刻专注自身后遭遇的新的自我，往往比山顶一瞬的快乐更能改变自己。 最近在读作家 七堇年 的新书 《巧克力与佛》 时，这种感受再次被唤起。书里有8个故事，不只关于山，也关于攀岩、失败、成长，看完有一个强烈的感觉是：这些故事都和攀岩、爬山的本...

有一个选题是一直想聊，但没找到合适的切入角度去聊的，就是写作。 我们想聊的，不是如何像一个专业作家那样去写作，不是为了考试拿高分的写作，也不是做创意策划时的文案写作，而是对普通人来说，如何找回写作这个我们从小就从语文课上习得的技能，把它用在自己最平凡的生活里，让自己相信，我的生活，也是值得一写的。 这样的想法，在小红书这两年举办的 「 身边写作大赛 」 里，也看到了。尤其今年这届的联合发起人，爱尔兰作家...

这期是热水观察室，也就是 about编辑部的内部聊天节目 。 和新关注的听友们介绍一下，我们这个编辑部不只有播客，其实主业是在做书，杂志书，每个季度出一期，每期围绕不同的主题，目前已经出了8期啦，最新的一本是夏天上市的，叫 《海的引力：悠长的海岸之旅》 ，这本书其实有一定的攻略属性，因为它里面列举了中国六大海岸线的地理、生态、人文，还有，怎么在这条线上吃喝玩乐。 不过今天这期想聊的不只是书，而是我们为了这本书...

这是一期特别节目，是用声音记录城市的「热水城市」系列第3期，这一次的目的地，是泉州。 为什么是泉州？ 当然不只是因为它是闽南美食集合地、诸神民间办事处、千年之前的东方第一大港、海上丝绸之路的起点，还在2021年被列入联合国教科文组织世界遗产名录。 这些光环很多人都知道了，泉州也早就成了热门旅行城市，但继 昆明 、 沈阳 之后，第三站我们还是决定来到这里， 是因为一些人，带我们进入了一个更隐秘、更丰富、更迷人的...

提到王羲之，你想到的是什么？ 是写出「天下第一行书」的「书圣」？是语文课本里必背的《兰亭集序》？还是「东床快婿」典故里的天选女婿？ 这期我们想聊的，不是碑帖上的神，而是在乱世里仍执意活得清醒、真切、有情的王羲之：一个生在贵族家庭中的敏感小孩、身处江南却一直惦念北方故土的「侨民」，同时也是官场中务实又勤奋的官员、虔诚的天师道信徒，更是会写信唠家常的丈夫和父亲。 王羲之生活的东晋，是一个动荡的时代，北方...

在上班的朋友，最近有人收到公司的体检通知了吗？ 是的，体检季又来了。 既高考之后，成年人可能每年都要面对一次令人瑟瑟发抖的考验，就是体检。当然，因为经济原因或者心理原因，还是有很多人直接罢考的。直到随着年龄增长，身体状态亮起一个又一个“红灯”，才终于产生了一种成年人的自觉：这世上除了自己，没有人会真的为我的健康负责。拖延、逃避、让小问题发酵成大问题，最终伤害的都是我自己。 不过，有些人只是做到了去体检...

你有没有过这种想法： 卷不动了，就去种地。 种地好像既是中国人的血脉觉醒，也是最后一个人生退路。但是，但凡亲自下过地，或者在家里窗台上种过菜，甚至看过一两部种地综艺都会知道， 种地，可不比上班轻松。 尤其最近看了一本新书 《在里山种地》 之后，更是对城市青年乡下种地10年到底是个啥情况，有了真实且具体的画面。这本书的作者长角羚和蚊滋滋，是一对80后情侣，挪威生命科学大学硕士毕业后，两人回国从事自然教育、环境...

小长假想好去哪玩了吗？ 这期「热水观察室」，又是一期旅行特辑。不过编辑部最近其实没多少时间出去玩，因为正在筹备我们的第一场海边音乐节，没错， 海 边 音 乐 节，9月27日，泉州海边， 想来的朋友可以戳 这里 报名🙋 这次音乐节，也是为了庆祝我们的新书 《海的引力：悠长的海岸之旅》 上市一个月🎉播客当然也要庆祝，所以那就，做一期与海有关的旅行特别篇吧🌊 虽然编辑部只有宇野和真真两个人最近去过海边，但幸好，我们在隔...