А у тебя как?

00:50 - у человека есть единственная и неповторимая "половинка"? 02:10 - "вот он сделает тебя счастливой" 03:10 - " я больше не думаю, что мужчина должен сделать меня счастливой" 06:36 - " ну угадай, о чем я думаю" 08:40 - о важности коммуникации 10:30 - "меня будто несло волной... и все" 13:00 - эмоционнальные качели 14:50 - "я больше не способна на качельки" 18:30 - это все плохо, но знакомо 19:...

00:42 Ирина схема  12:45 А если ничего не помогло? 19:58 Как справляется Лена 26:08 Про поиск ресурса Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества:  irina.sbl@gmail.com

00:38 Умеем ли мы отдыхать? 05:02 Как Лена учится отдыхать? 08:24 Медленный человек - это плохо? 10:35 "Я несусь как псина" 12:07 Что помогает Ире не торопиться? 12:19 У меня есть план и я должна сдохнуть, но выйти 16:58 "А кто-то сейчас убойно проводит время, а я собираю пазлы"  19:02 Как отличить отдых и бунт ничегонеделания?  21:00 Что дает замедление? Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @i...

00:23 - какие ощущения перед новым годом 01:40 - "Новый год без долгов", новогодняя гонка 03:45 - праздник сопряжен с неприятными чувствами 04:40 - "как встретишь - так и проведешь" 05:00 - одиночество и кошки??? 06:50 - еще суеверия  08:01 - прислушиваться к своим желаниям  10:56 - итоги года 12:07 - разочарование от целей, итогов 14:10 - достигаторство и обесценивание года 16:21 - сама новогодня...

00:56 - чем сложен подростковый период 01:38 - Ира подросток 04:30 - тревоги родителей не всегда оправданы 05:47 - отказ от убеждений  07:37 - чувство потерянности 11:00 - в чем сложность для родителя 14:01 - "естественно ошибаться" 17:05 - "у меня сейчас подростковый бунт" 22:01 - снизить стыд 24:54 - "оторва Лена" 28:37 - "в 14 я пила пиво" 29:50 - какие еще эксперименты 33:11 - уверенность и ха...

01:37 - кто такая "хорошая девочка" 03:24 - какой "хорошей" была Лера 06:20 - каким был переломный момент 08:32 - от "хорошей девочки" до злой  14:17 - я любила себя через других людей 16:14 - теперь у меня много желаний 19:00 - темные стороны "хорошей девочки" 24:00 - хорошие девочки не злятся 26:07 - а вдруг человек говорит, но на самом деле этого не хочет? 29:55 - вглядываешься в человека - что...

02:35 - что еще за Внутренний Ребенок? 04:31 - какой Внутренний Ребенок у Лены? 05:15 - Ирин Внутренний Ребенок 07:31 - хороший ли контакт у Иры с ним? 10:51 - "как это так потратить приличную сумму, на то что я хочу" 11:00 - знакомство Лены со своим внутренним Ребенком 14:59 - точка "я ничего не хочу" 19:00 - телесная связь 21:00 - а что если выслушать эту часть? 24:05 - техники поддержки  26:30...

0:41 - О наших бубнящих голосах 05:52 - Примеры что делать с критиком 13:15 - "Без критики не встать с дивана" 15:10 - Пример роста через заботу 18:02 - Откуда берется критик 21:42 - Поддержка вместо критики Наши соцсети: Лена @feofanova_art Ира @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества:  irina.sbl@gmail.com

01:00 - легко ли злиться Ире?  02:43 - почему направить гнев на себя легче, чем на других? 04:45 - что происходит, когда не проявляешь злость 05:26 - ленина история злости 08:38 - как разрешить себе злиться? 18:10 - страхи и мифы о злости 24:09 - победы проявлении злости 27:59 - "оказывается можно послать человека" 28:30 - злость под тревогой? 31:13 - вина и злость, почему такой тандем?   Наши соц...

00:45 Откуда наши друзья? 05:05 Что важно в дружбе? 08:35 Должны ли совпадать ценности? 09:55 Как мы делаем выбор? 18:42 Выбор по-новому, как обресли друга после 30. 25:47 Новая фишка в поддерке друга. 28:00 Про конфликты и окончание дружбы. 42:13 Хочешь друга как ты?   Наши соцсети: Лена @feofanova_art Ира @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества:...

00:55 Мы открытые или закрытые люди? 02:47 С чем связана закрытость? 08:50 "Танк, который прет". 10:15 Страшно, потому что сам не принимаешь что-то в себе. 13:40 Выбор окружения. 17:20 Как себя поддержать, если взболтнул лишнего. 18:02 Как закрытому человеку рядом с очень открытыми людьми. 21:05 Еще про страхи. Наши соцсети: Лена @feofanova_art Ира @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me...

00:47 О балансе одиночества и общения,  03:52 О досуге в одиночестве, 10:45 Ирина история об апатии в одиночестве, 17:20 Лена про детство, 26:02 Выбор близких людей, 30:33 Вы не одиноки в своем одиночестве. Наши соцсети: Лена @feofanova_art Ира @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/autebyakak По вопросам сотрудничества:  irina.sbl@gmail.com  

В этом эпизоде делимся тем, как мы впервые обратились за помощью к психологу, почему и когда уходили из терапии, как меняли специалистов, на что ориентировались при выборе. Наши соцсети: Лена @feofanova_art Ира @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества:  irina.sbl@gmail.com